Diagnoosisi jälkeen voi kestää jonkin aikaa uutisten vastaanottamiseen ja käsittelyyn. Lopulta sinun on päätettävä, milloin - ja miten - kertoa sinulle välittäville ihmisille, että sinulla on metastaattinen rintasyöpä.
Jotkut ihmiset ovat valmiita paljastamaan diagnoosinsa aikaisemmin kuin toiset. Älä kuitenkaan kiirehdi paljastamaan. Odota, kunnes olet täysin valmis.
Sitten, päättää kenelle haluat kertoa. Voit aloittaa lähimmistäsi, kuten kumppanisi tai puolisosi, vanhempasi ja lapset. Työskentele tienne hyvien ystävien luo. Lopuksi, jos olet mukava, kerro työtovereille ja tuttaville.
Kun mietit kuinka lähestyä kutakin keskustelua, selvitä kuinka paljon haluat jakaa. Harkitse myös yleisösi. Tapa, jolla kerrot kumppanillesi, eroaa todennäköisesti tavasta, jolla selität syöpää lapselle.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat tämän keskustelun. On helpompaa kertoa ystävillesi ja perheellesi, kun sinulla on jo hoitosuunnitelma.
Tässä on joitain ohjeita siitä, kuinka kertoa elämässäsi oleville ihmisille, että sinulla on metastaattinen rintasyöpä.
Kuinka kertoa kumppanillesi tai puolisollesi
Hyvä viestintä on välttämätöntä terveelliselle suhteelle. Riippumatta siitä, keskustelette rahahuolista, sukupuolesta tai terveydestänne, on tärkeää puhua rehellisesti ja avoimesti keskenään. On myös tärkeää, että kuuntelet tarkkaan.
Muista, että kumppanisi on todennäköisesti yhtä hukkua ja peloissaan syöpäsi uutisista kuin sinäkin. Anna heille aikaa sopeutua.
Kerro heille, mitä tarvitset tänä aikana. Jos haluat kumppanisi osallistuvan aktiivisesti hoitoosi, kerro heille niin. Jos haluat hoitaa kaiken itse, tee se selväksi.
Keskustele myös kumppanisi kanssa siitä, mitä he tarvitsevat. He saattavat olla huolissaan kyvystäsi hoitaa kotitalouden velvollisuudet. Yritä selvittää yhdessä ratkaisuja pyytämällä apua esimerkiksi ruoanlaittoon tai ruokakauppoihin, joita et tiedä käsittävän, kunnioittaen samalla kumppanisi tarpeita.
Jos mahdollista, anna puolisosi tulla mukaasi lääkärin vastaanotolle. Lisätietoja syövästäsi ja sen hoidoista auttaa heitä ymmärtämään paremmin edessäsi olevat.
Aikataulu viikoittain viettää aikaa yhdessä ja vain puhua. Sinun pitäisi tuntea olosi mukavaksi ilmaista mitä tahansa tunteita - vihasta turhautumiseen. Jos kumppanisi ei tue tai ei pysty hoitamaan diagnoosi, harkitse tapaamista pariskunnan neuvonantajan tai terapeutin kanssa.
Kuinka kertoa vanhemmillesi
Mikään ei ole vanhemmille tuhoisampaa kuin oppia, että heidän lapsensa on sairas. Vanhemmille kertominen diagnoosistasi voi olla vaikeaa, mutta se on välttämätön keskustelu.
Suunnittele puhe ajaksi, jolloin tiedät, ettei sinua keskeytetä. Haluat ehkä harjoitella keskustelua etukäteen kumppanisi tai sisaresi kanssa.
Ole selvä siitä, miltä sinusta tuntuu ja mitä tarvitset vanhemmiltasi. Keskeytä silloin tällöin vahvistaaksesi, että heillä on selvä puheesi, ja kysy, onko heillä kysyttävää.
Kuinka kertoa lapsillesi
Saatat olla kiusaus suojata lapsesi diagnoosiltasi, mutta syövän piilottaminen ei ole hyvä idea. Lapset voivat tuntea, kun jotain on vialla kotona. Tietämättömyys voi olla pelottavampaa kuin totuuden oppiminen.
Tapa, jolla jaat syöpäsi, riippuu lapsesi iästä. Käytä alle 10-vuotiaille lapsille yksinkertaista ja suoraa kieltä. Kerro heille, että sinulla on rinta rintasyövässä, että lääkäri hoitaa sitä ja miten se voi vaikuttaa heidän jokapäiväiseen elämäänsä. Voit haluta käyttää nukkeja osoittamaan kehosi alueet, joilla syöpä on levinnyt.
Pienet lapset ottavat usein henkilökohtaisen vastuun, kun heidän rakastamilleen ihmisille tapahtuu huonoja asioita. Varmista lapsellesi, että hän ei ole vastuussa syöpäsi. Kerro heille myös, että syöpä ei ole tarttuvaa - he eivät voi tarttua siihen kuin nuha tai vatsa. Varmista heille, että riippumatta siitä, mitä tapahtuu, rakastat heitä ja huolehdit heistä - vaikka sinulla ei ole aikaa tai energiaa pelata heidän kanssaan tai viedä heitä kouluun.
Selitä, miten hoitosi voi vaikuttaa sinäkin. Kerro heille, että hiuksesi voivat pudota, tai saatat sairastua vatsasi - aivan kuten he tekevät, kun syövät liikaa karkkia. Tietäen näistä haittavaikutuksista etukäteen tekee niistä vähemmän pelottavia.
Vanhemmat lapset ja teini-ikäiset voivat käsitellä lisätietoja syövästäsi ja sen hoidosta. Ole valmis keskustellessasi vastaamaan vaikeisiin kysymyksiin - myös kuolemaan. Yritä olla rehellinen. Voit esimerkiksi kertoa heille, että vaikka syöpäsi on vakava, olet menossa hoitoihin, jotka auttavat sinua elämään pidempään.
Jos lapsellasi on vaikeuksia omaksua diagnoosi, ajoita tapaaminen terapeutin tai neuvonantajan kanssa.
Kuinka kertoa ystävillesi
Sinä päätät, milloin kertoa ystävillesi diagnoosi. Se voi riippua siitä, kuinka usein näet heidät tai kuinka paljon tukea tarvitset. Aloita kertomalla lähimmille ystävillesi ja työskentele sitten ulospäin sosiaalisen piirisi kauempana oleville alueille.
Läheiset ystävät ja naapurit vastaavat usein tarjoamalla apua. Kun he kysyvät, älä pelkää sanoa kyllä. Ole tarkka mitä tarvitset. Mitä yksityiskohtaisempi olet, sitä todennäköisemmin pystyt saamaan tarvitsemasi avun.
Diagnoosin jälkeisinä päivinä vastaukset saattavat hukuttaa sinut. Jos et pysty käsittelemään puheluiden, sähköpostien, henkilökohtaisten vierailujen ja tekstiviestien tulvaa, on hienoa olla vastaamatta hetkeksi. Kerro ystävillesi, että tarvitset vähän aikaa. Heidän pitäisi ymmärtää.
Voit myös määrätä yhden tai kaksi ihmistä palvelemaan "viestintäjohtajina". He voivat päivittää muut ystäväsi kuntoosi.
Kuinka kertoa työtovereillesi ja pomollesi
Syöpähoidon läpikäymisellä on epäilemättä jonkin verran vaikutusta työkykyyn - varsinkin jos sinulla on kokopäiväinen työ. Tämän vuoksi sinun on kerrottava esimiehellesi syövästäsi ja siitä, miten se voi vaikuttaa työhösi.
Ota selvää, mitkä majoitukset yrityksesi voivat auttaa sinua tekemään työtäsi hoidon aikana - esimerkiksi antamaan sinun työskennellä kotona. Suunnittele myös tulevaisuutta, jos ja milloin et ehkä ole tarpeeksi kunnossa työskentelemään.
Kun olet keskustellut pomosi kanssa, keskustele henkilöstöresurssien kanssa. Ne voivat täyttää yrityksesi sairauslomapolitiikkaa ja oikeuksiasi työntekijänä.
Päällikön ja henkilöstöhallinnon lisäksi voit päättää kenelle muulle - jos joku - kertoa. Haluat ehkä jakaa uutiset työtovereidesi kanssa, jotka ovat lähinnäsi ja joilla on selkäsi, jos tarvitset kaipaamaan työtä. Jaa vain niin paljon kuin olet mukava.
Mitä odottaa
On mahdotonta ennustaa, kuinka perheesi ja ystäväsi reagoivat uutisiisi. Jokainen reagoi syöpädiagnoosiin eri tavalla.
Jotkut rakkaistasi itkevät ja pelkäävät voivansa menettää sinut. Toiset saattavat olla stoistisempia, tarjoten olevansa puolestasi riippumatta siitä, mitä tapahtuu. Nojaa niihin, jotka astuvat auttamaan, samalla kun annat muille aikaa sopeutua uutisiin.
Jos et vieläkään ole varma, miten lähestyä keskustelua, ohjaaja tai terapeutti voi auttaa sinua löytämään oikeat sanat.
.jpg)
