Onnittelut, olet päässyt raskauden viikkoon 34. Saatat tuntea olevasi raskaana 134 viikkoa, mutta pidä mielessä, että iso päivä on alle 2 kuukauden päässä.
Suurin osa vauvoista ei kuitenkaan saavu eräpäiväänsä tai edes muutaman päivän kuluessa tästä tavoitteesta. Jotkut ovat valmiita pari viikkoa ennen eräpäivää tai sen jälkeen.
Jokainen raskaus on erilainen. Jatka vain synnytystä edeltäviä tapaamisia, ja terveydenhuollon tarjoajasi auttaa varmistamaan, että kaikki ovat terveen syntymän tiellä.
34. raskausviikko: Mitä odottaa
- Saatat olla hieman turvonnut ja vatsanappisi voi siirtyä "innie": stä "outie": ksi.
- Saatat silti kokea närästystä tai saada helpotusta, koska vauva liikkuu alempaan asentoon.
- Vauvan pupillit voivat laajentua ja supistua, ja heidän keuhkonsa ovat tähän mennessä hyvin kehittyneet.
- On aika alkaa oppia lisää synnytysprosessista. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa vaihtoehdoista.
Muutokset kehoosi
Kun vauva kasvaa edelleen, huomaat epäilemättä ylimääräisen painon keskiosasi ympärillä. Suunnittele jatkaaksesi keskimäärin 1-2 kiloa viikossa, ellei lääkäri toisin määrää.
Saatat myös tuntea ylimääräistä turvotusta nesteen kertymisestä. Vaikka se saattaa tuntua epäluuloiselta, runsaiden nesteiden juominen voi auttaa huuhtelemaan ylimääräiset nesteet järjestelmästäsi. Lisäksi hydratoituminen on tärkeää sekä sinulle että vauvallesi.
Kasvavan vauvasi ohella kohdussa on myös kasvava määrä lapsivesiä. Nesteen määrä voi olla huipussaan juuri nyt. Ylimääräinen lapsivesi imeytyy elimistöön.
Jotkut naiset näkevät, että heidän napinsa siirtyvät tässä vaiheessa "inniestä" "outiksi". Tämä on melko normaalia, eikä mitään syytä huoleen. Jos huomaat, että vatsapainimesi on erityisen herkkä, aseta sidos sen päälle ärsytyksen välttämiseksi.
Sinun vauvasi
Tärkeintä lapsellesi on, että hän kasvaa ja kehittyy terveellä tavalla. Tällä viikolla vauva on noin 17 tuumaa pitkä ja painaa noin 5 kiloa. Se on vähän enemmän kuin cantaloupe.
Suuri osa vauvan lanugosta, suurelta osin heidän ruumiinsa peittävistä huokosista hiuksista, katoaa. Jotkut saattavat olla vielä syntyessään, mutta se todennäköisesti häviää pian sen jälkeen.
Vauvasi silmät ovat kehittyneet pisteeseen, jossa oppilaat voivat nyt laajentua ja supistua vastauksena valoon. Myös vauvasi keuhkot ovat hyvin muodostuneita. Ja jos vauva kasvaa kiveksiä, he laskeutuvat kivespussiin tänä aikana.
Vauvasi lihoo myös, koska rasvaa varastoidaan ihon alle. Vauvan rasva ei vain näytä söpöltä, mutta se on kriittisen tärkeää auttaa vauvaa säätämään ruumiinlämpöään.
Koska vauva on tulossa niin isoksi, heidän jalkansa ovat yleensä taipuneet ja pidetty lähellä tavaratilaa, koska tässä vaiheessa ei ole tilaa. Tämä tarkoittaa, että saatat tuntea vähemmän aktiivisuutta, mutta huomaa voimakkaampia liikkeitä, kuten jalka tai käsi, joka liikkuu vatsasi sisäpuolella.
Vauvojen ihoa peittävä vernix caseosa sakeutuu tällä viikolla. Vernix caseosa auttaa vauvoja säätelemään lämpötilaa ja suojaa ihoaan vesihäviöltä. Sillä on myös rooli koskemattomuudessa.
34 viikon raskauden oireet
Vauvan painonnousun vuoksi ei ole mikään yllätys, että tunnet myös ylimääräistä rasitusta. Kuten useimmat 34 viikon kohdalla, sinulla on todennäköisesti myös oireita, kuten:
- univaikeudet
- toistuva virtsaaminen
- väsymys
- iskias
- hengenahdistus
- närästys ja ruoansulatushäiriöt
Odota, koska nuo oireet jatkuvat aina, kunnes menet synnytykseen. Tässä on joitain tapoja saada helpotusta:
Levätä
Tarvitset lepoa auttaaksesi vastaamaan joihinkin näistä haasteista. Yritä nukkua päivällä, jos voit. Kun nouset, tee niin hitaasti. Veresi voi yleensä keskittyä hieman raajoihisi, kun istut tai makaat. Jos nouset liian nopeasti, saatat tuntea pyörrytystä tai jopa pyörtyä.
Närästyksen helpotus
Närästys ja ruoansulatushäiriöt voivat olla todennäköisempiä, kun laajeneva kohtu puristuu mahaan ja muihin sisäelimiin.
Niin paljon kuin saatat haluta syödä jotain mausteista, ole erityisen tietoinen närästystä aiheuttavista elintarvikkeista. Ehkä pidä tauko noista elintarvikkeista ja odotan syömisen uudestaan tiellä. Syö pieniä mietoja aterioita ja pieniä välipaloja aterioiden välillä.
Saatat todella saada pienen tauon närästysosastolta, koska vauva liikkuu kohdun alaosaan nyt. Tämän pitäisi vähentää jonkin verran vatsaasi kohdistuvaa painetta, mutta se voi lisätä virtsarakon painetta.
Tekemistä tällä viikolla
Tämä on hyvä aika perehtyä synnytysprosessiin. Käy ensin sairaalan tai keskuksen synnytysosastolla, jossa aiot synnyttää. Opi myös, missä hätäosaston sisäänkäynti on, vain siinä tapauksessa.
Mene eteenpäin ja täytä kaikki ennakkorekisteröinnin paperit ja keskustele lääkärisi kanssa kivunhallintavaihtoehdoista suurelle päivälle. Ja jos sinulla on kysyttävää itse toimituksesta, tee luettelo ja käy ne läpi terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Jos sinulla on matalan riskin raskaus, saatat suunnitella kotisynnystä. (American College of Synnytyslääkärit ja gynekologit eivät suosittele kotisynnytyksiä, jos sinulla on ollut ennenaikainen keisarileikkaus, jos vauvasi on ratsastushousussa tai muuten epänormaalisti, kun menet supistuksiin tai jos sinulla on moninkertaisia.)
Keskustele kätilön tai lääkärin kanssa kaikesta, mitä sinulla voi olla kädessäsi kotona. Esitä myös vankka suunnitelma siltä varalta, että tapahtuu jotain, joka vaatii sinua toimittamaan sairaalaan.
Syntymät ovat arvaamattomia. Varautuminen kaikkiin mahdollisiin tilanteisiin auttaa lievittämään ylimääräistä stressiä, jos jokin ei mene suunnitellusti.
Sinun tulisi myös suunnitella B-ryhmän streptokokkien (GBS) seulontatesti. GBS löytyy noin yhdestä jokaisesta 4 aikuisesta naisesta. Se löytyy yleensä emättimestä tai peräsuolesta ja se voidaan siirtää vauvalle syntymän yhteydessä.
GBS ei ole yleinen vastasyntyneiden keskuudessa, mutta sinun on kuitenkin testattava, yleensä viikkojen 36 ja 37 välillä. Joten sen saaminen kalenteriin on nyt hyvä asia.
Jos sinulla on energiaa, tämä on hyvä viikko laittaa viimeinen silaus lastentarhaan. Mitä lähempänä eräpäivääsi, sitä vähemmän haluat ostaa, ripustaa kuvia tai tehdä mitään muuta kuin on välttämätöntä päivän selviämiseksi.
Rekrytoi kumppanisi, sukulaisiasi ja ystäviäsi saadaksesi kodin valmiiksi, jotta voit rentoutua mahdollisimman paljon kotijoukon aikana.
Milloin soittaa lääkärille
Jos aloitat supistuksia, soita lääkärillesi. Vaikka vauvaa pidetään ennenaikaisesti tässä vaiheessa, jotkut naiset menevät synnytykseen aikaisin.
34 viikon ikäisenä vauvallasi on erittäin hyvät mahdollisuudet terveelliseen synnytykseen. Jos alat kokea supistuksia, seuraa, kuinka kauan kukin supistuminen kestää ja kuinka lähellä toisiaan ne ovat. Terveydenhuollon tarjoaja tarvitsee näitä tietoja.
Sinun tulee myös soittaa lääkärillesi, jos sinulla esiintyy verenvuotoa emättimestä tai nestevuotoja, voimakasta vatsan tai lantion kipua tai voimakasta päänsärkyä.
