Astmakohtausta ei ole kotona. Astmaa hoidetaan lääkkeillä, välttämällä laukaisijoita ja luomalla astman toimintasuunnitelma lääkärisi kanssa.
Pidä pelastusinhalaattoria käsillä, jotta pääset välittömästi hyökkäyksen aikana. Tarkista pumpun päivämäärä säännöllisesti varmistaaksesi, että se ei ole vanhentunut.
Astmakohtaukset ovat mahdollisesti hengenvaarallisia. Hakeudu ensiapuun, jos oireesi eivät parane pelastusinhalaattorin käytön jälkeen.
Internet väittää, että astman kotihoitoja ei tueta millään tieteellisellä todisteella. Selitämme joitain näistä korjaustoimenpiteistä, miksi ihmiset ajattelevat toimivan, missä todisteita puuttuu ja mitä sinun pitäisi todella tehdä astmakohtauksen aikana.
Merkkejä astmakohtauksesta
Astmakohtaus voi olla pieni, mutta siitä voi tulla vaarallinen hyvin nopeasti.
Hyökkäyksen aikana hengitystiet kapenevat turvotuksen ja tulehduksen vuoksi, ja niiden ympärillä olevat lihakset kiristyvät.
Elimistö tuottaa myös ylimääräistä limaa, mikä rajoittaa keuhkoputkien läpi kulkevaa ilmaa, mikä vaikeuttaa kunnollista hengitystä.
Astmakohtauksen merkkejä ovat:
- yskä, joka ei lopu
- hengityksen vinkuminen hengitettäessä
- hengenahdistus
- erittäin nopea hengitys
- vaaleat, hikiset kasvot
Oireiden nopea hoito voi auttaa estämään astmakohtauksen pahenemista. Jos oireet eivät parane, hakeudu ensiapuun.
Vaiheet heti
Astmakohtauksen aikana:
- tee parhaansa pysyäksesi rauhallisena
- ota puhdas pelastuslääketieteen inhalaattoriasi
- seisomaan tai istumaan suoraan
Seisominen voi auttaa lisäämään ilmavirtaa verrattuna istumiseen tai makuulle, vuoden 2013 tutkimuksen mukaan.
Huippuvirtausmittari mittaa ilmavirtauksen keuhkoistasi ja voi auttaa selvittämään, paranevatko oireesi.
Jos hengityksesi ei parane muutamassa minuutissa pelastusinhalaattorin käytöstä tai jos tunnet uneliaisuutta, on aika hakea hätäapua.
Älä aja itseäsi sairaalaan. Soita 911, jos olet yksin. Jatka puhaltamista inhalaattorissa, kunnes apua saapuu.
Milloin hakeutua lääkäriin
Usein pelastusinhalaattori riittää astmakohtauksen hoitoon.
Jos et voi saada astmakohtaustasi hallintaan, sinun on ehkä hakeuduttava hätäapuun. Mene lähimpään ER: ään, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- äärimmäinen hengenahdistus tai hengityksen vinkuminen, varsinkin aamulla tai yöllä
- sinun täytyy rasittaa rintalihastasi hengittämään
- oireet eivät häviä, kun olet käyttänyt pelastusinhalaattoria
- vaikeuksia puhua
Kotihoito
Jotkut ihmiset uskovat, että täydentävät hoidot voivat auttaa astmaa.
Mutta ei ole tieteellistä tutkimusta, joka osoittaisi, että nämä lääkkeet hoitavat astmakohtausta kansallisen täydentävän ja integroivan terveyden keskuksen mukaan.
Esimerkkejä tällaisista korjaustoimenpiteistä ovat:
1. Kofeiinia sisältävä tee tai kahvi
Mustan tai vihreän teen ja kahvin sisältämän kofeiinin uskotaan auttavan astman hoidossa. Se toimii samalla tavalla kuin suosittu astmalääke teofylliini, joka avaa hengitystiet.
Vuoden 2010 tutkimuskatsaus, viimeisin saatavilla oleva, havaitsi, että kofeiini voi hieman parantaa hengitystoimintaa astmaa sairastavilla ihmisillä jopa 4 tuntia.
Silti ei ole tarpeeksi näyttöä siitä, voiko kofeiini parantaa astman oireita.
2. Eukalyptuksen eteerinen öljy
Vuoden 2013 tutkimuskatsauksen mukaan eteerisillä öljyillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa astman hoidossa. Yksi näistä on eukalyptuksen eteerinen öljy.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että 1,8-sineoli, eukalyptusöljyn pääelementti, vähensi hengitysteiden tulehdusta hiirillä. Se ehdotti, että eukalyptuksen eteerisen öljyn höyryjen hengittäminen voi myös auttaa astmaa sairastavia ihmisiä.
On tärkeää huomata, että tutkimukset ovat osoittaneet, että eteeriset öljyt, mukaan lukien eukalyptus, vapauttavat mahdollisesti vaarallisia kemikaaleja. Tarvitaan lisää todisteita, mutta nämä aineet voivat pahentaa astman oireita.
Koska FDA ei seuraa eteerisiä öljyjä, on myös tärkeää, että tutkit valitsemiasi tuotemerkkejä:
- puhtaus
- turvallisuus
- laatu
Muista olla varovainen kokeellessasi eteerisiä öljyjä. Älä koskaan käytä eteeristä öljyä, jos sinulla on astmakohtaus.
3. Laventeli eteerinen öljy
Laventeli on toinen eteerinen öljy, joka osoittaa lupauksen.
Vuoden 2014 tutkimuksessa havaittiin, että diffundoidun laventelin eteerisen öljyn hengittäminen voi vähentää allergioiden tulehdusta auttaen astmaa.
Kuten muita vaihtoehtoisia hoitoja, laventeliöljyä ei tule käyttää hätätilanteessa.
4. Hengitysharjoitukset
Vuoden 2014 tutkimuskatsaus osoitti, että säännöllinen hengityskoulutus voi parantaa astman oireita ja henkistä hyvinvointia. Se voi myös vähentää pelastuslääkkeiden tarvetta.
Harjoitusten tarkoituksena on vähentää hyperventilaatiota. Ne voivat sisältää:
- hengitys nenän kautta
- hidas hengitys
- hallittu hengityksen pidätys
Astman hengitysharjoitusten tehokkuudesta tarvitaan lisää tutkimusta. Tätä tekniikkaa ei saa käyttää hyökkäyksen aikana.
Syyt
Astma kehittyy usein siitä, että immuunijärjestelmä reagoi ympäristössä olevaan allergeeniin. Reaktiot voivat vaihdella ihmisten välillä, mahdollisesti genetiikan vuoksi.
Oireet voivat palaa astmakohtauksessa. Yleisiä astman laukaisijoita ovat:
- eläinten turkki
- pöly
- hometta
- siitepöly
- savu, mukaan lukien tupakansavu
- ilmansaaste
- kylmä ilma
- tunteet, kuten stressi, jotka voivat aiheuttaa hyperventilaation
- flunssa tai kylmä
- fyysinen harjoitus
Jos et hallitse astmaasi säännöllisesti, kuten ennaltaehkäisevillä lääkkeillä, saatat myös todennäköisemmin saada astmakohtauksen.
Astmakohtausten ehkäisy
Paras tapa estää astmakohtauksia on välttää tunnettuja ärsyttäviä aineita.
Tehokkain asia, jonka voit tehdä kotona, on poistaa tai vähentää tunnettuja laukaisijoita.
Tapahtumista niiden minimoimiseksi voi tietyistä laukaisijoistasi riippuen olla:
- pitämällä talosi puhtaana pölyn ja homeen vähentämiseksi
- pitää ikkunat kiinni ja pysyä sisällä, jos ilmanlaatu on heikko
- tupakoinnin lopettaminen, jos tupakoit, ja välttää käytettyä savua
- välttää puun polttamista uunissa tai takassa
- uiminen lemmikkisi viikoittain ja pitäminen poissa makuuhuoneestasi
Voit myös saada vuotuisen influenssarokotuksen ja keuhkokuume-rokotteen, joka voi auttaa estämään virusten aiheuttamat astman puhkeamiset.
Sinun tulisi ottaa kaikki sinulle määrätyt lääkkeet, vaikka olisitkin hyvin ja sinulla ei ole ollut hyökkäystä viime aikoina.
Säännölliset tapaamiset lääkärisi kanssa auttavat heitä:
- arvioida astmaasi
- muuta tarvittaessa hoitoasi astman hallitsemiseksi
- tarkista, että käytät inhalaattoriasi oikein
Luo astmasuunnitelma
On hyödyllistä työskennellä lääkärisi kanssa astmasuunnitelman luomisessa. On myös tärkeää noudattaa sen ohjeita, kun huomaat hyökkäyksen merkkejä.
Suunnitelmasi tulisi sisältää:
- kuvaus laukaisuista, jotka voivat aiheuttaa hyökkäyksen
- miten tunnistaa hyökkäys
- lääkkeesi, annostuksesi ja milloin ja miten se otetaan
- kuinka säätää lääkitystäsi, jos oireesi pahenevat
- milloin hakeutua lääkärin hoitoon
- hätäyhteystieto
Näkymät
Astmakohtaukset voivat tulla erittäin vakaviksi hyvin nopeasti, ja ne voivat alkaa yllättäen.
Mikään tässä artikkelissa tai muualla luetelluista kotihoidoista ei ole osoitettu hoitavan astmakohtauksia.
Käytä pelastusinhalaattoriasi ensimmäisenä hoitolinjana ja hakeudu hätäapuun, jos oireet eivät parane.
Kehitä yhdessä lääkärisi kanssa hoitosuunnitelma, joka auttaa sinua hallitsemaan astmaa ja välttämään tulevia hyökkäyksiä.
Lue tämä artikkeli espanjaksi
