Jos sinulla on kuivan silmän oireyhtymä, silmäsi eivät tuota tarpeeksi kyyneleitä tai et pysty ylläpitämään normaalia kyynelikerrosta peittämään silmäsi.
Silmäsi voivat myös olla alttiita bakteeri-infektioille tai silmiesi pinta voi tulehtua aiheuttaen arpia sarveiskalvollesi.
Vaikka se on epämukavaa, kuivan silmän oireyhtymä ei koskaan koskaan aiheuta pysyvää näön menetystä.
Oireet
Kuivan silmän oireyhtymän yleisimmät oireet ovat:
- palaa
- kipu
- punoitus
Muita yleisiä oireita ovat:
- vetinen repiminen
- sitkeä limaa
- silmät väsyvät nopeammin kuin ennen
- vaikeuksia lukea tai istua tietokoneen ääressä pitkiä aikoja
- sumea näkö
- tunne hiekasta silmissäsi
Monet ihmiset, joilla on kuivat silmät, huomaavat silmiensä olevan raskaita, sanoo tohtori Lance Kugler.
Parhaat tippat kuiville silmille
Kuivien silmien käsikauppavaihtoehdot ovat tyypillisesti silmätipat, geelit ja voiteet. Monissa näistä tuotteista on ainesosia, jotka auttavat säilyttämään kosteuden.
Karboksimetyyliselluloosa on yleinen rauhoittava ainesosa, sanoo tohtori Brian Boxer Wachler. "Eri valmistajilla on omat [rauhoittavat] ainesosansa, ja [tuotemerkin valinta] riippuu usein henkilökohtaisista mieltymyksistä."
Etsi tuotteita, joissa on voiteluaineita, kuten karboksimetyyliselluloosaa, ja elektrolyyttejä, kuten kaliumia.
Hoito
Keinotekoiset kyyneleet
Silmätipat, jotka lisäävät silmäsi kosteutta, ovat yleisimpiä hoitoja kuivan silmän oireyhtymälle. Keinotekoiset kyyneleet toimivat myös joillekin ihmisille.
Kyynelliittimet
Silmälääkäri saattaa käyttää tulppia estämään viemärireikit silmiesi kulmissa. Tämä on suhteellisen kivuton, palautuva toimenpide, joka hidastaa kyynelnestettä.
Jos tilanne on vakava, pistokkeita voidaan suositella pysyväksi ratkaisuksi.
Lääkkeet
Yleisimmin määrätty lääkitys kuivan silmän oireyhtymään on tulehdusta estävä lääkitys, jota kutsutaan siklosporiiniksi (Restasis). Lääke lisää silmiesi kyyneleiden määrää ja vähentää sarveiskalvosi vaurioitumisen riskiä.
Jos kuiva silmäsi on vakava, sinun on ehkä käytettävä kortikosteroideja silmätippoja lyhyen aikaa, kun lääkitys tulee voimaan.
Vaihtoehtoisia lääkkeitä ovat kolinergit, kuten pilokarpiini. Nämä lääkkeet auttavat stimuloimaan kyynelnestettä.
Jos jokin toinen lääkitys aiheuttaa silmiesi kuivumisen, lääkäri voi vaihtaa reseptiäsi yrittää löytää sellaisen, joka ei kuivaa silmiäsi.
Leikkaus
Jos sinulla on vaikea kuivan silmän oireyhtymä ja se ei poistu muiden hoitojen kanssa, lääkäri voi suositella leikkausta.
Silmiesi sisäkulmien viemärireiät voidaan sulkea pysyvästi, jotta silmäsi pystyvät ylläpitämään riittävän kyyneleitä.
Kotihoito
Jos sinulla on yleensä kuivia silmiä, lisää ilmankostutinta kosteuden lisäämiseksi huoneessasi ja välttää kuivaa ilmastoa. Rajoita piilolinssien kulumista ja aikaa, jonka viet tietokoneen tai television edessä.
Menettelyt
Kugler huomauttaa, että on olemassa myös uusia hoitoja, kuten LipiFlow, joka auttaa kyyneleitä helpommin, ja BlephEx, jonka silmähuollon ammattilainen suorittaa silmäluomen puhdistamiseksi.
Kotihoito
On olemassa runsaasti todisteita siitä, että omega-3-rasvahappolisät ovat hyödyllisiä ihmisille, joilla on kuiva silmä, sanoo Kugler.
Yleensä ihmisten on otettava nämä lisäravinteet säännöllisesti vähintään 3 kuukauden ajan parannuksen saamiseksi, hän lisää.
Kansallisten terveyslaitosten rahoittamassa vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että omega-3-lisäravinteet eivät olleet parempia kuin lumelääke kohtalaisen tai vaikean kuivan silmän hoidossa.
Jos kuiva silmäsi johtuu ympäristötekijöistä, kokeile muuttaa joitain elämäntapoja, kuten välttää altistumista tupakansavulle ja suojata silmiäsi silmälaseilla ulkona, kun on tuulista.
Kostuttimen lisääminen kotiisi voi laittaa kosteutta ilmaan, mikä voi auttaa vähentämään kuivia silmiä.
Koskettimet kuiville silmille
Pehmeät kontaktit ovat yleensä mukavampia ihmisille, joilla on kuivat silmät, kuin kovat piilolinssit, kertoo Boxer Wachler.
Pehmeät linssit pysyvät kosteina ja antavat silmän hengittää paremmin kuin kovat linssit.
Syyt
Kyyneleissä on kolme kerrosta. Siellä on öljyinen ulkokerros, vetinen keskikerros ja sisempi limakerros.
Jos kyyneleiden eri osia tuottavat rauhaset ovat tulehtuneet tai eivät tuota tarpeeksi vettä, öljyä tai limaa, se voi johtaa kuivan silmän oireyhtymään.
Kun kyynelistä puuttuu öljyä, ne haihtuvat nopeasti eikä silmäsi pysty ylläpitämään tasaista kosteutta.
Kuivan silmän oireyhtymän syitä ovat:
- hormonikorvaushoito
- altistuminen tuulelle tai kuivalle ilmalle, kuten jatkuva altistuminen lämmittimelle talvella
- allergiat
- LASIK-silmäleikkaus
- jotkut lääkkeet, mukaan lukien antihistamiinit, nenän dekongestantit, ehkäisypillerit ja masennuslääkkeet
- ikääntyminen
- pitkäaikainen piilolinssien kuluminen
- tuijottaa tietokonetta pitkien tuntien ajan
- ei vilku tarpeeksi
Riskitekijät
Kuivan silmän oireyhtymä on yleisempää 50-vuotiailla ja sitä vanhemmilla. On arvioitu, että tässä ikäryhmässä on 5 miljoonaa amerikkalaista sairaudella.
Suurin osa heistä on naisia, mutta sairaus esiintyy miehillä.
Naiset, jotka ovat raskaana, hormonikorvaushoidossa tai menopaussissa, ovat enemmän vaarassa. Seuraavat taustalla olevat olosuhteet voivat myös lisätä riskiäsi:
- krooniset allergiat
- kilpirauhasen sairaus tai muut silmät eteenpäin työntävät olosuhteet
- lupus, nivelreuma ja muut immuunijärjestelmän häiriöt
- altistuminen keratiitille, joka syntyy nukkumisesta silmäsi osittain auki
- A-vitamiinin puutos, mikä on epätodennäköistä, jos saat riittävästi ravintoa
Jotkut uskovat, että liikaa altistuminen tietokoneiden näytöistä tulevalle siniselle valolle voi vaikuttaa kuivan silmän oireyhtymään.
"Ihmiset kehittyivät ulkona valtavassa sinisen valon lähteessä [auringosta]", Kugler sanoo."Joten ehdottaa, että tietokoneen näytöt aiheuttavat enemmän sinistä valoa kuin auringonvaloa, ei ole paljon intuitiivista järkeä."
Tiedetään kuitenkin, että tietokonenäyttöjen tuijottaminen useita tunteja kerrallaan tukahduttaa silmänräpäykkämme, mikä johtaa enemmän kuiviin silmiin, hän sanoo.
On hyvä pitää taukoja käyttäessäsi tietokonetta. Jotkut ihmiset tuntevat olonsa mukavammaksi käyttäessään sinistä valoa suodattavia laseja tietokoneita käytettäessä, mikä ei aiheuta haittaa, hän sanoo.
Onko parannuskeinoa?
Yleensä kuivasilmäisyyttä pidetään kroonisena tilana. Sitä voidaan hallita tehokkaasti, mutta sitä ei voida parantaa, Kugler sanoo.
Kuivat silmät aamulla
Nukkuminen kattotuulettimen tai muun ilmavirran kanssa yleensä pahentaa kuivan silmän oireita, Kugler sanoo. Hän suosittelee ilmavirran lähteen poistamista.
Hän suosittelee myös voiteiden levittämistä silmään yön yli, jotta ne pitävät kosteutta aamuun asti.
Kuivat silmät yöllä
Iltakuivaus on yleensä seurausta siitä, mitä päivällä tehtiin, Kugler sanoo. Joten jos tuijotat tietokonetta tai kirjaa koko päivän ilman vähäistä vilkkumista, silmät tuntuvat kuivemmilta yöllä.
Säilyttämällä riittävä silmän pinnan nesteytys koko päivän ajan oireet voivat olla parempia illalla.
Milloin lääkäriin
Jos silmäsi kuivuvat ja et yhtäkkiä pysty näkemään yhtä hyvin kuin ennen, käy heti silmälääkäriin, silmälääkäriin tai optometristiin.
Kuiva silmä hoidetaan parhaiten aikaisin. Jos sitä ei käsitellä pitkään, sitä on vaikea hallita, Kugler sanoo.
