Terveys ja hyvinvointi koskettavat meitä jokaista eri tavalla. Tämä on yhden ihmisen tarina.
Kun Wayne ja minä tapasimme ensimmäisen kerran, olimme lapsia, joilla oli huoleton elämä ja lapsuuden murskaukset.Menisin hänen taloonsa pelaamaan lautapeliä ystäviensä kanssa; hän tuli minun luokse katsomaan elokuvaa. Smoothien hengittäminen Jamba Juicessa yhdessä oli määritelmämme "vakavaksi tulemisesta".
Emme käy samassa koulussa, joten puhuminen keskenään puhelimessa pari tuntia kerrallaan oli päivän kohokohta. Luulen, että puhuimme enimmäkseen viimeisimmistä lukemistamme fantasiaromaaneista tai niistä, jotka hän halusi kirjoittaa.
Hän osasi kuvitella hämmästyttäviä, upeita maita sanoilla ja piirustuksilla, ja tiesin, että halusin elää hänen luomuksensa maailmoissa.
Olimme varmoja siitä, että suurin haaste, jonka olemme koskaan kohdanneet, oli revitty, kun Waynen perhe muutti 3000 mailia Kaliforniasta itään.
Nopeasti eteenpäin seitsemän vuotta, ja yhteyden muodostimme uudelleen, kun sain puhelun häneltä, kun hän oli 3000 mailia länteen keskellä Tyynellämerellä lentotukialuksella. Huolimatta vuosien hiljaisuudesta välillämme, ajattelin, että ystävyytemme jatkaisi siellä, missä se päättyi.
Noina treffauspäivinä emme istuneet ja käyneet virallista keskustelua traumaperäisestä stressihäiriöstä (PTSD). Mutta pian kävi ilmi, että lapsuutemme haasteet olivat pian ohittamassa.
Tunne avuttomammaksi ajan myötä
Pari kuukautta seurustelusta aloin huomata PTSD: n tunnusmerkit Waynessa.
Törmäsimme jonkun kanssa, jonka kanssa hän palveli ollessaan käytössä. Heti kun olimme taas yksin, Wayne ei pystyisi keskittymään keskusteluihimme, romahtamaan näkyvästi eikä halua puhua siitä, mikä saa hänet emotionaaliseksi.
Aloin ymmärtää, että tietyt aiheet olivat vain rajojen ulkopuolella, ja se sattui paljon. Joskus huomasin, että hän näki painajaisia, ja toisinaan hän puhui unessa ja kuulosti ahdistuneelta. Nämä asiat ravistelivat minua hereillä. Napsautin lohduttavaan kumppanitilaan, mutta en voinut näyttää auttavan. Hän ei halunnut puhua siitä, vaikka kuinka ilmaisinkin halua kuunnella. Hän ei halunnut halauksia, huomiota tai myötätuntoa.
En voinut edes houkutella häntä pelaamaan videopeliä (yksi hänen suosikki tehtävistään) näinä aikoina. Yhtäkkiä kaikki, mitä olin oppinut kumppaniin nojaamisesta, näytti olevan väärin. Miksi olkapääni ei ollut tarpeeksi tukeva itkemään?
Taistelin myös ymmärtää Waynen reaktioita kosketuksiin ja ääniin. Hiipiminen takanaan halaamaan häntä (tai jopa vain ottamaan kätensä) oli valtava ei-ei. Hän nykäisi väkivaltaisesti, nyrkkiä ylöspäin ja oli valmis ryhtymään toimiin ja poistamaan löytämänsä fyysiset uhat. (Onneksi hän tajusi nopeasti, että se oli vain hänen 4'11 "tyttöystävänsä.)
Ensimmäistä kertaa kun olin hänen kanssaan, kun kuulimme ilotulitteiden räjähtävän äänen - mutta emme voineet nähdä melun lähdettä - luulin, ettei hän koskaan toipuisi. Jälleen tunsin olevani voitettu - ja kuten epäonnistuminen kumppanina - kun en voinut rauhoittaa kipua.
Mikä auttoi minua tapaamassa PTSD: n kanssa
Jotta selviäisin vuodelta vuodelta ja pidämme suhteemme ennallaan, minun piti oppia paljon oppitunteja.
Päästä odotukset irti
Pitin pitkään kiinni epäoikeudenmukaisista odotuksista, jotka oli asetettu näkemällä, että tropit pelasivat miljoona kertaa elokuvissa: Yksi ihminen satuttaa. He löytävät täydellisen kumppanin, joka vie loukkaantumisensa. Prinssi löytää lasitossun omistajan, ja hänen elämänsä on täydellinen. Onneksi loppu.
Annoin satuodotuksilleni aiheuttaa loukkaantumista ja väärinkäsityksiä. Odotin, että Wayne avautuu emotionaalisesti kokemastaan traumasta. Sain syytöksiä hänen rakkauden puutteestaan, kun hän ei. Pidin tiukasti olettamuksista, että vain vähän enemmän yhdessäolon jälkeen painajaiset hävisivät.
Kun näitä asioita ei tapahtunut, tunsin, että ongelma oli minussa.
Oli myös tärkeää muistuttaa itselleni, että PTSD: n tapauksessa aika ei paranna kaikkia haavoja.
Koska PTSD liittyy tiettyihin traumoihin tai traumaattisiin tapahtumiin, minun oli helppo pudota ansaan uskoen, että mitä kauemmas poistetaan traumasta, jonka Wayne sai, sitä enemmän tila haalistuu. Loppujen lopuksi tämä on ollut kokemukseni tuskallisten tapahtumien valossa. Mutta minulla ei ole PTSD: tä.
Joissakin tapauksissa aika ei korjaa asioita. Mutta se antaa meille mahdollisuuden kasvaa ja muuttaa tapamme selviytyä - tämä koskee sekä potilasta, jolla on PTSD, että hänen kumppaninsa. Nyt tiedän, että on aikoja, jolloin minun on vain annettava Waynen käsitellä niin kuin hänen tarvitsee.
Kun näen ahdistuksen kasvavan hänen kasvoillaan, voin tavoittaa hänen kätensä, mutta muistutan itseäni olemasta loukkaantumatta, jos hän on hiljaa.
Opi laukaisimet
Jotkut laukaisimet opit suoralla viestinnällä, mutta toiset saatat joutua kokemaan omakohtaisesti.
Tuona ensimmäisen kerran, kun kuulimme ilotulitteita matkamuistomyymälän sisällä, huoleton aika muuttui nopeasti ahdistuneeksi. Silloin opin, kuinka tärkeää on yhdistää kovat äänet visuaaliin siitä, mikä niitä aiheuttaa. Kun olimme ulkona ja pystyimme näkemään melun lähteen, voimme nauttia näytöstä yhdessä.
Waynen kanssa mikään lohdullinen keskustelu ei korvannut vaarattoman ilotulituksen lohduttavaa näkymää. Mutta kaikki PTSD-potilaat ovat erilaiset. Jotkut saattavat tarvita enemmän inhimillistä vuorovaikutusta, kuten käden puristamista tai yksinkertaisia vakuuttavia sanoja, kun ne laukaistaan.
Ystäväni Kaitlyn käsittelee myös PTSD: tä. Hän kertoi minulle, että kun PTSD laukaistaan, hän voi kokea "ahdistussilmukan" ja pysyä jatkuvasti ajatuksissaan, jotka vahingoittavat häntä.
Näinä aikoina hänen kumppaninsa fyysinen kosketus voi olla lohduttavaa: "Jos… en voi jättää aihetta, joka on mielestäni laukaiseva, koska se toi esiin lapsuuden väärinkäytön trauman, on parasta puristaa käteni ja antaa minun kuulla sinun sanovan 'minä rakastan sinua.'"
Pyytää apua
Kun tapaat jonkun PTSD: n kanssa, yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä, on kommunikoida. Vaikka tämä tarkoittaa kommunikointia keskenään, se voi usein sisältää puhumisen myös jonkun muun kanssa.
Useammin kuin kerran Wayne ja minä kävimme neuvonnassa. Kun tarkastelen sitä takaisin, tajuan, että ehkä itse neuvonta ei aina auttanut. Mutta me molemmat osoittaneet halukkuutta kokeilla puhuivat paljon sitoutumisestamme toisiinsa.
Vaikka et näe neuvonantajaa, se auttaa puhumaan muiden kanssa, kun tarvitset apua.
On tärkeää, että ihmiset, joihin kutsut, ovat ihmisiä, joihin luotat. Kaitlyn kertoi minulle, kuinka hänen suhteensa meni alamäkeen sen jälkeen, kun kolmas osapuoli oli mukana, koska kyseinen henkilö osoittautui joku Kaitlyn myöhemmin oppinut hän ei voinut luottaa.
Joten missä olemme nyt?
En aina ymmärrä kuinka Wayne ja minä menimme läpi aikamme dating, mutta jotenkin, me.
Näkemykseni PTSD: hen (ja muihin mielenterveysolosuhteisiin) on muuttunut merkittävästi suhteemme seurauksena. On valtavia haasteita, mutta on myös lankoja, jotka yhdistyvät luomaan hopeavuori.
PTSD voi rakentaa voimaa
Wayne on edelleen yksi vahvimmista ihmisistä, joita tunnen.
Niin kauan kuin voisin sanoa, että hänen sotilaskäyntinsä olivat ainoat traumaattiset tapahtumat hänen elämässään, tämä ei ole totta. Kun olen nähnyt, miten hän on käsitellyt muita traumeja, olen ymmärtänyt, kuinka valmistautunut hän on selviytynyt käsittämättömistä tragedioista.
Wayne's kertoi minulle, että hänen mielestään ihmiset saattavat nähdä hänet tunteettomana, kun hän käsittelee elämän haasteita hänelle luonnollisimmalla tavalla. Huolimatta siitä, mitä hän sanoo, mielestäni muut pitävät häntä rauhoittavana. Tiedän kyllä.
PTSD voi aiheuttaa empatiaa
On melko vakiintunutta, että empaattisuutemme kaltaisiin ihmisiin on eniten. Se, mitä PTSD on antanut Waynelle, on valtava empatia muita sen läpi käyviä kohtaan.
Itse asiassa, kun kirjoitin tätä teosta, hän lähetti minulle luettelon resursseista, joita hän halusi minun varmasti sisällyttävän ja lähettäneensä sosiaaliseen mediaan muistutuksen kaikille lukeville, että hän oli käytettävissä, jos heidän tarvitsee puhua.
PTSD voi opettaa meille suhdeodotuksista
Riippumatta siitä, kenen kanssa olet treffannut, sinulla on ongelmia, jos menet ennakkoluulottomasti siihen, miltä rakastaa näyttää. Ollakseni rehellinen, tämä on minulle elinikäinen taistelu edes silti.
Mutta kokemukseni Wayne-tapauksesta auttaa minua muistamaan, että rakkaus ei aina näytä niin kuin luulet sen pitävän.
PTSD voi hajottaa stereotypioita
Minulla oli aiemmin mielessäni paljon stereotypioita, kun kuulin PTSD: n mainitsevan. En ole yksin tässä.
Ystäväni Annalla on PTSD. Kun kysyin häneltä neuvoja PTSD-potilaiden kanssa käymisestä, hän jakoi, että on tärkeää tietää, että jokainen PTSD-potilaalla on erilainen, on erilaisia laukaisijoita ja reagoi laukaisimiin eri tavalla.
Noilla linjoilla olen puhunut PTSD-potilaiden kanssa, jotka kokevat, että he eivät ole "ansainneet" diagnoosejaan, koska he eivät ole olleet sodassa. Todellisuudessa PTSD on vähemmän trauma kuin luonteeltaan sen vaikutus.
Kyllä, DSM-5 antaa tarkat kriteerit itse traumalle, mutta määritelmä on paljon laajempi kuin useimmat meistä kuvittelevat. PTSS-potilailla on kaiken sukupuolta, ikää, rotua, ammattia ja suhteita.
Resurssia apua varten
Treffit jonkun PTSD: n kanssa ei ole helpoin asia, jonka teet, mutta joillakin kommunikaatioilla ja tiimityöllä se voi olla uskomattoman palkitsevaa.
Jos kumppanillasi on PTSD, tässä on joitain muistettavia asioita.
Keskustele terveydenhuollon tarjoajan tai neuvonantajan kanssa alueesi tukiryhmistä. Jos mahdollista, mene yhdessä. Jos kumppanisi ei halua osallistua tukiryhmään, voi silti olla hyödyllistä osallistua yksin.
Sinun ei tarvitse korjata kumppaniasi. Turhautumiset siitä, etteivät kykene tekemään tätä, todennäköisesti vain estävät. Tule sen sijaan heidän rinnalleen ja opi, kuinka voit parhaiten tukea heitä.
Resursseja on käytettävissä. Älä sivele huolestuttavia merkkejä, sillä ajatteluaika parantaa kaiken.
On olemassa erityisiä vihjelinjoja tai nimettömiä keskusteluja veteraaneille, seksuaalista väkivaltaa tai raiskauksia kokeneille, lasten hyväksikäyttöön joutuneille henkilöille, väkivaltaisten rikosten todistajille ja muille.
Joitakin näistä resursseista ovat:
- PTSD: n kansallinen keskus
- ClinicalTrials.gov (tietoa PTSD: n uusien hoitojen kliinisistä tutkimuksista)
- PTSD United
- YesICAN (yhteisöfoorumit niille, jotka ovat kokeneet lasten hyväksikäyttöä)
- Raiskausten, väärinkäytösten ja insestin kansallinen verkosto (RAINN) (vihjelinja on 800-656-HOPE)
Itsemurhien ehkäisy
- Jos luulet jonkun olevan välittömässä vaarassa vahingoittaa itseään tai vahingoittaa toista:
- • Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroon.
- • Pysy henkilön kanssa, kunnes apua saapuu.
- • Poista kaikki aseet, veitset, lääkkeet tai muut asiat, jotka voivat vahingoittaa.
- • Kuuntele, mutta älä tuomitse, riitauta, uhkaa tai huutaa.
- Jos sinä tai joku tuntemanne henkilö harkitsee itsemurhaa, hanki apua kriisin tai itsemurhien ehkäisyn vihjelinjalta. Kokeile National Suicide Prevention Lifeline -palvelua numerolla 800-273-8255.
Jessica on San Franciscossa toimiva kirjailija, toimittaja ja harvinaisten sairauksien potentiaalinen puolestapuhuja. Kun hän ei ole päivätyössään, hän nauttii Sierra Nevadan vuorijonon tutkimisesta ja valokuvaamisesta aviomiehensä ja australialaisen paimen Yaman kanssa.
