Jos sinulla on kuiva silmä, silmissäsi voi esiintyä punoitusta, pistelyä tai hiekkaa.
Kuiva silmä voi olla väliaikainen tai krooninen. Se tapahtuu, kun kyynelrauhaset eivät tuota tarpeeksi kyyneleitä tai kun kyyneleesi haihtuvat liian nopeasti.
Hoitamaton krooninen kuiva silmä voi aiheuttaa erilaisia komplikaatioita, aina kaksoiskuvasta infektioihin, mutta helpotusta on saatavilla.
Jotkut ihmiset näkevät oireidensa vähenemisen kotihoitojen ja OTC-lääkkeiden tai reseptilääkkeiden avulla. On myös tärkeää ymmärtää taustalla olevat syyt, jotta voit estää niitä tai hallita niitä.
Tässä on 15 yleistä kroonisen kuivan silmän syytä.
1. Ikääntyminen
Vaikka kenelläkään voi olla kuiva silmä, tämä tila yleistyy, mitä vanhempi saat. Silmien kuivuminen vaikuttaa yleensä yli 50-vuotiaisiin, koska kyynelnesteen tuotanto vähenee iän myötä.
Tämän tyyppistä kuivasilmäisyyttä ei voida estää, mutta keinotekoisten kyyneleiden säännöllinen käyttö voi antaa ylimääräisen voitelun silmiesi päällystämiseksi ja kuivauksen lievittämiseksi.
2. Lääkitys
Kyyneleet koostuvat öljystä, vedestä ja limasta. Tietyt lääkkeet voivat kuitenkin vähentää liman tuotantoa ja myötävaikuttaa krooniseen kuivaan silmään.
Näitä ovat antihistamiinit, masennuslääkkeet, diureetit ja beetasalpaajat, joita käytetään verenpainetaudin hoitoon.
Jos otat lääkitystä ja sinulla on silmien kuivumista, keskustele lääkärisi kanssa. Kysy vaihtoehtoisesta lääkityksestä tai pienemmästä annoksesta, joka auttaa vähentämään kuivaa silmääsi.
Voit myös haluta käyttää keinotekoisia kyyneleitä lääkkeesi kanssa pitämään silmäsi voideltuina.
3. Tietokoneen käyttö
Jotkut tietokoneella työskentelevät ihmiset kokevat silmien rasitusta ja jännityspäänsärkyä. Näiden ongelmien lisäksi tietokoneeseen tuijottaminen voi usein vaikuttaa kyyneleihisi ja johtaa silmien kuivumiseen.
Tämä johtuu siitä, että tietokonenäytössä työskentelevät ihmiset vilkkuvat yleensä harvemmin. Tämän seurauksena heidän kyyneleensä haihtuvat nopeammin.
Jos käytät tietokonetta työhön, voit vähentää kuivumista vilkkumalla useammin. Vilkkuminen auttaa voitelemaan silmiäsi. Tämä voi estää kuivumista ja ärsytystä.
Jos sinulla on edelleen kuivuutta, käytä keinotekoisia kyyneleitä työskennellessäsi tietokoneen ääressä. Anna silmillesi tauko silloin tällöin. Katso pois noin 20 minuutin välein ja vilkaise toistuvasti kastellaksesi silmäsi uudelleen.
4. Laserleikkaus
Jotkut ihmiset alkavat kokea silmän kuivumista lasernäönkorjausleikkauksen jälkeen. Tämä toimenpide leikkaa osan sarveiskalvon hermoista, jolloin silmät tuottavat vähemmän kyyneleitä.
Tämäntyyppinen kuiva silmä on yleensä väliaikainen ja häviää muutaman päivän tai viikon kuluttua. Kunnes silmäsi paranevat, käytä voideltavia silmätippoja pitämään silmäsi kosteana.
5. Vaihdevuodet
Hormoneilla voi olla rooli kuivassa silmässä. Jotkut naiset kokevat kuivan silmän oireita raskauden, vaihdevuosien tai ehkäisypillereiden käytön aikana.
Hormonit stimuloivat kyyneleiden tuotantoa, joten epätasapaino voi vähentää kyynelnuotantoa.
Hormonikorvaushoito ei näytä parantavan kuivia silmiä. Mutta voit keskustella lääkärisi kanssa silmätippojen voitelusta kuivuuden ja ärsytyksen vähentämiseksi.
6. A-vitamiinin puutos
A-vitamiini edistää terveitä silmiä. Runsas A-vitamiinia sisältävä ruoka sisältää munia, porkkanaa, kalaa, pinaattia, parsakaalia ja paprikaa.
Ruokavalio, jossa on vähän tätä vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, voi johtaa kuiviin silmiin ja muihin näköhäiriöihin, kuten yösokeuteen.
Verikoe voi diagnosoida A-vitamiinin puutteen. Voit myös kysyä lääkäriltäsi A-vitamiinia sisältävien silmätippojen käytöstä, vaikka niitä ei yleisesti käytetä kuivan silmän hoitoon.
7. Tuulen altistuminen
Kylmä ilmasto ja alttius voimakkaalle tuulelle voivat aiheuttaa kyyneleiden haihtumisen liian nopeasti, mikä johtaa krooniseen kuivumiseen.
Suojaa silmäsi käyttämällä voitelevia silmätippoja ja käytä aurinkolasit, jotka kääriytyvät pään ympärille suojaamaan silmiäsi kylmältä ja tuulelta.
8. Sjögrenin oireyhtymä
Sjögrenin oireyhtymä on autoimmuunisairaus, joka saa valkosolut hyökkäämään sylkirauhasiin ja kyynelrauhasiin vähentäen kyynelnuotantoa.
Hoito sisältää OTC- ja reseptilääkkeet. Lääkäri voi myös määrätä steroidisen silmätipin.
Kun kuivat silmät eivät reagoi silmätippoihin, lääkäri voi suositella leikkausta, johon liittyy silikonitulppien asettaminen kyynelkanaviin joidenkin kyyneleiden säilyttämiseksi.
9. Muut autoimmuunisairaudet
Muiden oireiden lisäksi monet autoimmuunisairaudet, kuten niveltulehdus, lupus ja diabetes, voivat myös aiheuttaa heikkoa tai riittämätöntä kyyneltuotantoa.
Taustalla olevan tilan diagnosointi ja hoito voi auttaa parantamaan kuivan silmän oireita.
Autoimmuunisairauden hoito voi sisältää immunosuppressiivista lääkettä tai kortikosteroidia.
Diabetes sisältää verensokerisi hallitsemisen terveellisillä elämäntavoilla, ruokavaliolla ja lääkityksellä.
10. Blefariitti
Blefariitti kehittyy, kun sisäisen silmäluomen pienet öljyrauhaset tukkeutuvat ja tulehtuvat. Kuivien silmien ohella silmäripsien ympärillä voi olla öljyisiä hiutaleita.
Tähän tilaan ei ole parannuskeinoa. Silti voit vähentää tulehdusta levittämällä lämmin pakkaus suljettujen silmien päälle muutaman minuutin ajaksi ja puhdistamalla silmäluomet vauvashampoolla.
Kunnes tulehdus paranee, käytä keinotekoisia kyyneleitä silmien kuivumisen ja punoituksen vähentämiseksi. Jos oireesi eivät parane, ota yhteys lääkäriisi ja kysy antibioottisten silmätippojen hoidosta.
11. Allergiat
Allergiat voivat myös laukaista kroonisen kuivan silmän. Silmäsi voivat näyttää kutisevilta, punaisilta ja vetisiltä. Oraalinen antihistamiini voi vähentää allergioita, vaikka nämä lääkkeet voivat pahentaa kuivan silmän oireita.
Jos sinulla on vain silmäoireita allergioista, kysy lääkäriltäsi antihistamiinisista silmätippoista.
12. Lievä kuivuminen
Joskus kuiva silmä on seurausta kuivumisesta tai siitä, että ei juo tarpeeksi nesteitä. Muita dehydraation oireita ovat tumma virtsa, energian puute, huimaus, nopea sydämenlyönti ja virtsaaminen.
Nesteen saannin lisääminen ja juominen lisää vettä voivat parantaa lievää kuivumista ja helpottaa kroonista kuivaa silmää.
13. Matala kosteus
Kuiva ilma vaikuttaa myös silmien kuivumiseen. Näin voi käydä, jos kodissasi on vähän kosteutta tai jos nukut tai työskentelet ilmanvaihtoaukon vieressä.
Sängyn tai työpöydän siirtäminen siten, että ilma ei puhalla suoraan silmiin, voi parantaa oireita. Voit myös käyttää kostutinta kostuttamaan ilmaa ja estämään kyyneleiden haihtumisen.
14. Savu
Tupakointi tai altistuminen käytetylle savulle voi myös saada silmäsi kuivumaan.
Vältä savuista ympäristöä, ja jos tupakoit, lopeta lopettaminen. Käytä nikotiinikorvaushoitoa tai kysy lääkäriltäsi reseptilääkkeistä halun hillitsemiseksi.
15. Piilolinssit
Piilolinssien pitkäaikainen käyttö on toinen kroonisen kuivan silmän riskitekijä. Tämä johtuu siitä, että jotkut linssit estävät sarveiskalvon happea.
Jos silmäsi eivät saa tarpeeksi voitelua, vaihda silmälaseihin ja kysy silmälääkäriltäsi kosketuksia, jotka on erityisesti tarkoitettu kuiville silmille. Nämä linssit on suunniteltu auttamaan silmiäsi pitämään kosteutta.
Vinkkejä helpotukseen
Kuivan silmän hoito riippuu syystä. Yleensä se voi auttaa välttämään:
- tupakointi ja käytetty savu
- kuivissa paikoissa, mukaan lukien aavikot ja lentokoneet
- hiustenkuivaajat tai tuulettimet puhaltaa kasvoillesi
Voit kokeilla seuraavaa helpotusta:
- silmätippojen avulla
- kostuttimen avulla
- katsomalla tietokoneeltasi tai kirjastasi antamaan silmillesi tauon
- silmälasien tai silmien suojaus tuulen estämiseksi
- piilolinssejä, jotka on tarkoitettu kuivasilmäisille
- reseptilääkkeiden ottaminen kuivuuden syystä riippuen
Vuodesta 2019 tehdyn tutkimuksen mukaan omega-3-rasvahappolisät voivat myös auttaa parantamaan kuivan silmän oireita.
Lisäksi vuoden 2020 tutkimuksessa havaittiin, että trehaloosia (sokeri) ja pellavansiemenöljyä sisältävät keinotekoiset kyyneleet voivat olla tehokkaita kuivan silmän hoidossa. Tätä hoitoa varten tarvitaan lisää tutkimuksia.
Jos jokin tietty lääke aiheuttaa silmiesi kuivumisen, keskustele lääkärisi kanssa vaihtamisesta toiseen. Se voi myös auttaa hoitamaan muita taustalla olevia terveysolosuhteita, jotka voivat aiheuttaa kuivumista.
Joissakin tapauksissa saatat hyötyä siitä, että kyynelkanaviin asetetaan tulpat pitämään kyyneleesi silmiesi ympärillä. Lääkäri voi nostaa tämän väliaikaiseksi tai pysyväksi toimenpiteeksi.
Milloin lääkäriin
Jos silmäsi ovat kuivat, punaiset tai tuskalliset pitkään, keskustele lääkärisi kanssa. Sinun tulisi myös sopia tapaaminen, jos kotihoidot eivät auta.
Lääkäri voi työskennellä kanssasi löytääksesi silmiesi kuivumisen syyn ja ehdottaen parasta hoitoa. Tämä on tärkeää, koska kuivat silmät voivat johtaa komplikaatioihin, kuten infektioon, tulehdukseen tai silmävaurioihin.
Ottaa mukaan
Yksi ensimmäisistä vaiheista kroonisen kuivan silmän lievittämisessä on ymmärtää, mikä aiheuttaa oireitasi.
Lääkehoitoisten silmätippojen ja muutaman yksinkertaisen elämäntavan säätämisen avulla voit varmistaa, että silmäsi pysyvät voideltuina. Tämä voi auttaa vähentämään kuivan silmän komplikaatioiden riskiä.
.jpg)
