Ainakin 70 miljoonaa aikuista Yhdysvalloissa käsittelee jonkinlaista kroonista kipua. Itse asiassa alaselän kipu on toiseksi yleisin syy, miksi amerikkalaiset näkevät lääkärin.
Monet ihmiset ovat kiinnostuneita löytämään vaihtoehtoja lääkkeille kivunlievitykseen. Kiropraktiikka on yksi potentiaalinen kivunhallintavaihtoehto, varsinkin jos olet tekemisissä selkäkipujen tai niskakipujen kanssa.
Tässä artikkelissa hahmotellaan 10 kiropraktisen hoidon saamisen tärkeimpiä etuja ja kuinka löytää sinulle sopiva kiropraktikko.
Mikä on kiropraktinen hoito?
Kiropraktiikka on eräänlainen täydentävä lääketiede, joka perustuu ajatukseen siitä, että kehosi voi parantua itsestään koulutettujen ammattilaisten tekemien käytännön toimenpiteiden avulla. Nämä manipulaatiot auttavat muuttamaan niveliäsi ja voivat johtaa kivun lievitykseen.
Kiropraktiikka voi auttaa lievittämään kipua olosuhteista, jotka vaikuttavat:
- luut
- rusto
- sidekudos
- nivelet
- lihakset
Kiropraktinen hoito keskittyy usein selkärankaasi, mutta se voi keskittyä muihin kehosi osiin asianomaisesta asiasta riippuen.
Kiropraktisella hoidolla on joitain yhtäläisyyksiä fysioterapian kanssa, ja tietyt olosuhteet voivat hyötyä hoidosta molemmilla hoitotyypeillä.
Yleensä kiropraktikot käyttävät todennäköisemmin käytännön manipulaatioita oireidesi lievittämiseen. Fysioterapeutit painottavat enemmän vammojen kuntoutusta venytyksillä ja harjoituksilla.
Mitkä ovat kiropraktisen hoidon edut?
1. Parantaa niskakipua
Niskakipu on yleinen ongelma, varsinkin jos istut useita tunteja päivässä, usein taivutat niskaasi puhelimen käyttämiseksi tai sinulla on huono ryhti. Kiropraktikko voi auttaa lievittämään niskakipujasi säätämällä selkärankaa ja lievittämällä niskalihastesi jännitystä.
Vanhemmassa vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että 12 viikon selkäydinmanipulaatio oli lääkitystä tehokkaampi epäspesifisen niskakivun hoidossa 272 aikuisen ryhmässä 8-, 12-, 26- ja 52 viikon seurannassa.
Vuoden 2019 tutkimuksessa todettiin, että kohdunkaulan selkärangan manipulointi voi auttaa vähentämään niskakipua lyhyellä aikavälillä muuttamalla veren neuropeptidipitoisuuksia. Neuropeptidit ovat hermostasi tuotettuja proteiineja, jotka toimivat välittäjäaineina tai hormoneina.
2. Vähentää riippuvuutta opioidikipulääkkeistä
Kroonista kipua sairastaville annetaan usein reseptejä opioidikipulääkkeistä heidän epämukavuutensa hallitsemiseksi. Kiropraktinen hoito voi kuitenkin vähentää tarvetta ottaa näitä kipulääkkeitä.
Laajassa 2020-tutkimuksessa verrattiin opioidikipulääkkeiden reseptien määrää aikuisille, jotka kävivät vain lääkärin luona tai jotka kävivät kiropraktikon ja lääkärin luona selkäydinkipujen hoidossa.
Tutkimuksessa todettiin, että aikuiset, jotka kävivät kiropraktikon luona, saivat vähemmän todennäköisyyttä kivunsa vuoksi täytetystä opioidireseptistä kuin ne, jotka näkivät vain lääkärin.
3. Helpottaa selkäkipuja
Kiropraktiikka voi olla hyvä vaihtoehto invasiivisemmille vaihtoehdoille, kuten leikkaus tai injektiot lyhytaikaisen tai kroonisen selkäkivun hoitoon.
American College of Physicians suosittelee, että lääkärit kannustavat ihmisiä, joilla on krooninen alaselän kipu, etsimään ensin muita kuin lääkehoitoja ennen lääkityksen ottamista kivunsa hoitamiseksi. Jotkut suositelluista hoitovaihtoehdoista ovat:
- selkärangan manipulointi (kiropraktiikka)
- Harjoittele
- akupunktio
- jooga
- Taiji
- progressiivinen lihasten rentoutuminen
- meditaatio
Vuoden 2017 tutkimuksissa havaittiin, että selkärangan manipulointiin liittyi kohtalaisia parannuksia lyhytaikaiseen selkäkipuun ja toimintaan verrattuna lumelääkkeeseen jopa 6 viikon ajan.
4. Nivelrikon oireiden mahdollinen väheneminen
Nivelrikon kipu johtuu nivelen ruston rappeutumisesta, joka aiheuttaa luiden päät hankautumaan yhteen. Jotkut kiropraktiikkasäädöt saattavat auttaa nivelten kohdentamisessa ja vähentämään luiden hieromista yhdessä.
Kiropraktisen manipuloinnin eduista nivelrikkoon ei ole tehty paljon tutkimuksia. Vuoden 2020 eläintutkimuksessa todettiin kuitenkin joitain todisteita siitä, että kiropraktiikka voi auttaa hidastamaan niveltulehduksen etenemistä parantamalla ruston, luun ja nivelkapselin tilaa.
5. Helpottaa päänsärkyoireita
Selkärangan manipulaatio voi olla tehokas hoidettaessa jännitteitä ja niskaasi peräisin olevia päänsärkyä.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että 6–8 kohdunkaulan ja rintakehän selkärangan manipulaation käsittelyä olivat tehokkaampia kuin liike ja liikunta lievittämään kipua ihmisillä, joilla on krooninen päänsärky. Näin oli edelleen kolmen kuukauden seurannassa.
6. Edullisempi hoito krooniselle selkäkipulle
Kiropraktinen hoito voi olla halvempi vaihtoehto tavanomaiselle krooniselle alaselkäkipulle.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa, tutkijat tarkastelivat kiropraktiikan mahdollisia taloudellisia etuja kroonista selkäkipua sairastaville Medicare-saajille.
Tutkijat havaitsivat, että kiropraktista hoitoa saaneilla ihmisillä oli pienemmät kokonaiskustannukset. Tutkimuksessa todettiin myös, että heidän hoidonsa oli lyhyempi kuin tavanomaisen lääkehoidon.
7. Korkea tyytyväisyys
Tutkimuksissa on yleensä raportoitu suhteellisen korkeasta tyytyväisyydestä kiropraktiseen hoitoon.
Esimerkiksi vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että kiropraktisessa hoidossa 544 hengen ryhmä ilmoitti olevan erittäin tyytyväinen.
Myös 92 prosentilla tämän tutkimuksen ihmisistä oli kipua parantuneita ja 80 prosenttia ilmoitti parantavansa kykyään liikkua.
8. Vähentää skolioosin oireita
Kiropraktiikka voi auttaa parantamaan skolioosia sairastavien ihmisten Cobb-kulmaa. Cobb-kulma on mittaus siitä, kuinka paljon selkärangassa on sivujen välisiä epämuodostumia.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että Cobb-kulma viiden lapsen ryhmässä, jolla oli skolioosi, parani 8 viikon kiropraktisen hoidon jälkeen. Huomattavia parannuksia havaittiin 4 viikon hoidon jälkeen.
9. Auttaa parantamaan ryhtiä
Kiropraktisen hoidon suorittaminen voi mahdollisesti auttaa korjaamaan huonon asennon, varsinkin jos huono asento johtuu liikaa istumisesta.
Vuoden 2017 tapaustutkimuksessa tarkasteltiin kiropraktisen hoidon vaikutusta 27-vuotiaan naisen kärsimään selkäkipuista, niskakipuista ja hyperkyfoosin asennon aiheuttamista päänsärkyistä. Hyperkyfoosi tunnetaan yleisesti ryhäasentona.
30 hoidon jälkeen yli 6 kuukauden ajan hän osoitti merkittävää parannusta asennossaan ja kivunlievityksessä sekä pään että kaulan alueella.
10. Voi auttaa urheilullista suorituskykyä
Selkärangan säätö voi parantaa urheilullista suorituskykyäsi. Tämä voi johtua lisääntyneestä nivelten liikkuvuudesta, vähentyneestä kivusta ja vähemmän kudosrajoituksista.
On kuitenkin vielä joitain kysymyksiä siitä, parantavatko selkärangan muutokset urheilusuoritusta. Vuoden 2019 tutkimuksessa todettiin, että se ei parantanut suorituskykyä ihmisillä, joilla ei ole oireita.
Kiropraktiikka-asetukset voivat olla tehokkaita, kun niitä käytetään loukkaantumisen aiheuttaman kivun hoitamiseen.
Minkä tyyppinen sertifiointi ja koulutus kiropraktikoilla on?
Kiropraktikoiden on hankittava jatko-tutkinto, jota kutsutaan kiropraktiikan tohtoriksi. Se kestää yleensä 4 vuotta. Ohjelmaan pääsy vaatii vähintään 90 lukukauden tuntia perustutkintoa, ja jotkut ohjelmat edellyttävät kandidaatin tutkintoa.
Kaikki valtiot vaativat myös kiropraktikoiden toimiluvan. Lupavaatimukset vaihtelevat osavaltioittain, mutta kaikki osavaltiot vaativat kiropraktikon läpäisemään kiropraktiikan tutkijoiden kansallisen hallituksen kokeet.
Jotkut kiropraktikot ovat erikoistuneet tietylle kiropraktisen hoidon alueelle ja jatkavat residenssiä vielä useita vuosia.
Kuinka löytää kiropraktikko
American Chiropractic Associationin mukaan Yhdysvalloissa on yli 70000 kiropraktikkoa.
Tässä on joitain ehdotuksia pätevän kiropraktikon löytämiseksi alueeltasi:
- Kysy suosituksia lääkäriltäsi, fysioterapeutiltasi tai muilta terveydenhuollon tarjoajilta.
- Kysy ystäviltäsi, työtovereiltasi tai perheenjäseniltäsi, onko heillä suosituksia.
- Varmista, että kiropraktikko on valtion kiropraktiikkalautakunnan lupa.
- Kokeile käyttää American Chiropractic Associationin Find a Doctor -työkalua.
- Aikatauluta kiropraktikon kuuleminen ennen hoidon aloittamista. Älä tunne velvollisuutta pysyä kiropraktikon kanssa, jos sinusta tuntuu, että he eivät sovi sinulle. On OK harkita useita kiropraktikoita, ennen kuin päätät parhaan tarpeisiisi.
Alarivi
Kiropraktikot käyttävät käytännön säätöjä kivun vähentämiseksi ja auttavat kehoasi parantumaan itsestään. He keskittyvät usein selkärangan ongelmiin.
Tutkimukset ovat havainneet, että kiropraktiikkasäädöt voivat olla tehokas hoito erilaisille niska- tai selkäkipuille. Kiropraktikon näkeminen voi myös vähentää tarvetta ottaa kipulääkkeitä tai käydä invasiivisemmilla hoidoilla, kuten leikkauksella.
.jpg)
