Sellerin ja sen mehun nauttiminen on viime vuosina tullut yhä suositummaksi sen väitettyjen terveysetujen vuoksi, joista yksi on miesten seksuaaliterveyden parantaminen.
Eri tiedotusvälineiden korkeista väitteistä huolimatta tiedot sellerin kulutuksen erityisistä terveyshyödyistä ovat edelleen rajalliset.
Jotkut saattavat kuitenkin miettiä, onko sellerin käytöstä hyötyä miehille.
Tässä artikkelissa kuvataan sellerin syömisen mahdolliset vaikutukset useisiin miesten seksuaaliterveyden merkkeihin.
Myytit vs. tiede
Sellerin oletetuista eduista on kiertämässä useita myyttejä. Tässä on mitä tieteellä on sanottavaa joistakin yleisimmistä.
Lisääkö selleri androsteronitasoja?
Androsteroni on sukupuolihormonin testosteronin heikko steroidimetaboliitti, jota esiintyy luonnollisesti molemmilla sukupuolilla, vaikkakin enemmän miehillä kuin naisilla.
Tämä hormoni yhdessä muiden kanssa vaikuttaa miesten ominaisuuksiin, kuten vartalon hiuksiin, ja sitä esiintyy ihmisen hikoilussa.
Useat medialähteet väittävät, että selleri on täynnä androsteronia ja voi siten lisätä testosteronitasoja ja sukupuolihalua miehillä.
Vaikka jotkut tutkimukset osoittavat, että selleri sisältää androsteronia, ei ole todisteita siitä, että sellerin syöminen tai mehun juominen lisää androsteronitasoja tai parantaa miesten sukupuolihalua.
Voisiko tätä vihannesta pitää aphrodisiacina?
Aphrodisiacs ovat elintarvikkeita tai lääkkeitä, jotka stimuloivat seksuaalista halua.
Feromonit ovat kemiallisia hormoneja, jotka toimivat kehon ulkopuolella ja joilla on rooli erilaisissa ilmiöissä, joista yksi on seksuaalinen vetovoima.
Androsteronia pidetään feromonina, koska sitä esiintyy pieninä määrinä ihmisen hiki.
Jotkut väittävät, että selleri voi toimia afrodisiaakkina feromonisten ominaisuuksiensa vuoksi syödessään, vaikka tästä aiheesta ei ole tehty juurikaan tutkimusta. Siksi tarvitaan lisää tietoa tämän mahdollisen vaikutuksen vahvistamiseksi.
YhteenvetoUseat tiedotusvälineiden lähteet väittävät, että selleri voi lisätä androsteronitasoja ja toimia aphrodisiacina, mutta rajoitettu tieto ei tue tätä teoriaa, ja lisätutkimuksia tarvitaan.
Muut mahdolliset edut
Vaikka tiedot sellerin saannin erityisistä vaikutuksista miesten seksuaaliterveyteen ovat rajalliset, selleri voi tarjota joitain muita mahdollisia etuja.
Voi edistää hedelmällisyyttä
Selleri sisältää runsaasti C-vitamiinia ja fytoravinteita, jotka ovat antioksidantteja kasviyhdisteitä, joilla on osoitettu olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Vaikka antioksidantit voivat auttaa vähentämään tautiriskiä, ne voivat myös edistää miesten seksuaaliterveyttä.
Tarkemmin sanottuna tietyt ihmisillä tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että runsas antioksidanttien saanti voi parantaa siittiöiden määrää ja liikkuvuutta, jotka ovat molemmat elintärkeitä tekijöitä miesten hedelmällisyydessä.
Eräässä eläintutkimuksessa havaittiin siittiöiden tuotannon kasvu, kun sitä täydennettiin selleri-lehtiuutteella.
Uutteet ovat kuitenkin paljon väkevämpiä eivätkä välttämättä vertaa sellerin syömiseen tai sen mehun juomiseen.
Lisäksi tarvitaan lisätutkimuksia ihmisille sellerin erityisten hyötyjen määrittämiseksi miesten hedelmällisyyteen.
Voi auttaa alentamaan verenpainetta
Selleri ja sen mehu voivat myös auttaa verenpainetta.
Tämä johtuu todennäköisesti selleristä löydetyistä luonnossa esiintyvistä nitraateista, jotka voivat edistää sydämen terveyttä ja auttaa alentamaan verenpainetta.
Lisäksi korkea verenpaine on toistuvasti liitetty miesten erektiohäiriöihin.
Se sanoi, että säännöllinen monenlaisten hedelmien ja vihannesten, mukaan lukien selleri, nauttiminen voi parantaa erektiohäiriöiden oireita, vaikka tästä aiheesta tarvitaan lisää tietoja sen erityisten hyötyjen määrittämiseksi.
Lopuksi, korkean verenpaineen asteesta riippuen, voidaan tarvita myös reseptilääkkeitä. Sellaisena on parasta kysyä terveydenhuollon tarjoajalta.
Runsaasti K-vitamiinia
Selleri on runsas K-vitamiinin lähde, ja 1 kuppi (124 grammaa) tarjoaa noin 30% miesten päivittäisestä tarpeesta
K-vitamiini on tärkeä ravintoaine veren hyytymiselle ja luiden terveydelle.
Suolistosi bakteerit tuottavat jonkin verran K-vitamiinia, mutta ravinnonlähteitä tarvitaan päivittäisen tarpeen täyttämiseen, joka on noin 120 mcg miehille.
Sellerin säännöllinen syöminen on loistava tapa auttaa ylläpitämään K-vitamiinipitoisuutta, mikä puolestaan edistää luiden terveyttä ja tehokasta veren hyytymistä.
YhteenvetoVaikka tiedot sellerin vaikutuksesta miesten terveyteen ovat rajalliset, se voi tarjota muutamia mahdollisia etuja, kuten hedelmällisyyden edistäminen, verenpaineen säätely ja runsas K-vitamiinin lähde.
Alarivi
Sellerin ja sen mehun kulutus on nouseva terveystrendi, joka väittää tarjoavan erilaisia etuja miesten seksuaaliterveyteen, vaikka tietoja ei olekin.
Vaikka se voi marginaalisesti vaikuttaa hedelmällisyyteen ja auttaa säätelemään verenpainetta, tarvitaan enemmän tietoja sen erityisten vaikutusten määrittämiseksi muihin miesten seksuaaliterveyttä ympäröiviin tekijöihin.
Selleri ja sen mehu mukaan luettuina osana tasapainoista ruokavaliota ovat erinomainen tapa parantaa ravitsemuksellista saantia ja hyödyntää sen tarjoamia antioksidantteja.
