Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Jalkasi ovat kehosi perusta, tukevat sen painoa ja pitävät sinut liikkeessä. Vaikka jalkojen terveys on tärkeä kaikille, se on erityisen tärkeää diabeetikoille.
Vakavat komplikaatiot voivat johtua huonosta jalkojen terveydestä. Jotta jalkasi pysyvät terveinä, sinun on tehtävä muutama keskeinen asia.
- Tarkista jalkasi päivittäin tarkistaaksesi ongelmat, kuten leikkaukset, pullat, kuiva iho tai umpeen kasvaneet kynnet.
- Pese jalat varovasti hajujen, urheilijan jalan ja infektioiden välttämiseksi.
- Kosteuttaa ihon kuivumisen estämiseksi, mutta älä käytä voidetta varpaiden välissä. Liiallinen kosteus siellä voi lisätä sieni-infektioriskiä.
- Leikkaa varpaankynnet varovasti, mutta jätä kaikki kasvaneet kynnet, kovettumat tai maissit ammattilaiselle.
- Pidä jalkasi lämpimänä ja kuivana mukavilla, kosteutta siirtävillä, sitomattomilla sukilla.
- Älä mene paljain jaloin, edes sisätiloissa. Käytä kenkiä, tossuja tai suihkukenkiä suojaaksesi jalkasi sieniltä ja bakteereilta.
- Pyydä lääkäriäsi tutkimaan jalkasi vuosittain.
Kunkin yllä olevan tekeminen on helpompaa, jos sinulla on oikeat työkalut ja tuotteet. Tarjolla on paljon tuotteita, mutta voi olla vaikea lajitella niitä kaikkia löytääksesi oikeat tuotteet.
Olen asunut tyypin 2 diabeteksen kanssa vuosikymmenen ajan. Tässä on joitain suosituksia, jotka perustuvat henkilökohtaisen kokemuksen, verkkotutkimuksen ja käyttäjien arvostelujen yhdistelmään.
Jalkojen tarkastamiseen
Kun etsin tapaa tutkia luotettavasti jalkojeni pohja, olin yllättynyt löytämästäni ratkaisusta.
Vaikka nämä kaksi peiliä on tarkoitettu autojen moottoreiden katselemiseen korjauksia tehtäessä, ne toimivat hyvin myös jalkojesi tutkimiseen kiertämättä vartaloasi perunaksi.
HARDK joustava tarkastuspeili
Hintapiste: $
Tämän valaistu peilin joustava kääntyvä kaula tarkoittaa, että voit taivuttaa sen mihin tahansa asentoon, jota tarvitset. Voit jopa saada sen seisomaan itsestään, jotta kätesi jäävät vapaasti tarkastamaan jalkasi.
HARDK-teleskooppinen tarkastuspeili
Hintapiste: $
Jos pidät mieluummin peilistä, jota voit pitää kädessäsi tutkiessasi, tämä on jäykällä teleskooppivarrella parempi vaihtoehto. Kahvan pituus on 7,5 - 34 tuumaa, mikä antaa sinulle kohtuullisen määrän ulottuvuutta.
Jalkojen uimiseen
Hankausharjat ja hohkakivet puhdistavat ja kuorivat jalat paljon paremmin kuin pelkkä pesulappu.
Muista päästä varpaiden väliin ja kantapääsi ympärille. Kuivaa jalat kokonaan, varpaiden välissä.
LOVE, LORI suihkupesuri, hierontalaite ja puhdistusaine
Hintapiste: $
Tässä teksturoidussa muovityynyssä on imukupit, jotka kiinnittyvät suihkusi lattiaan. Tällä tavoin sinun ei tarvitse tasapainottaa toista jalkaa samalla kun peset toista. Voit yksinkertaisesti lisätä suihkugeeliä ja hieroa jalkaasi tyynyn yli saadaksesi hyvän kuorinnan.
Jotkut arvostelijat pitivät tämän harjan harjakset liian kovina, joten se ei ehkä ole hyvä valinta, jos sinulla on herkät jalat.
BESKAR-pesupesuri suihkulle hohkakivellä
Hintapiste: $
Tämä jalkaharja helpottaa jalkojesi puhdistamista ja kuorintaa. Sen tukeva, luistamaton muotoilu kiinnittyy suihkulattiaan, ja siinä on pesuharjasten lisäksi sisäänrakennettu hohkakivi.
Tämän harjan harjakset ovat jäykkiä, mutta useimmat arvostelijat eivät pitäneet niitä liian kovina. Tämä harja voi olla parempi valinta ihmisille, joilla on herkemmät jalat.
Uudet tuoteratkaisut Miracle-jalkasivellin hohkakivellä
Hintapiste: $$
Jos haluat mieluummin käydä kylvyssä suihkun sijasta, tämä harja voi toimia sinulle paremmin. Sen 30 tuuman kahvalla on helppo päästä jalkoihisi ammeessa. Sisäänrakennettu hohkakivi on hyödyllinen karkean ihon kuorinnalle.
Jalkojen kosteuttamiseen
Jalkavoiteen tai voiteen tulisi olla vakio osa jalkahoitosarjaasi. Koska jalkasi saattavat olla alttiimpia leikkauksille ja infektioille, sinun on etsittävä muutakin kuin vain kosteusvoide. Tarvitset myös voidetta, jolla on antibakteerisia ja sienilääkkeitä.
Eucerin Advanced korjausvoide
Hintapiste: $
Tämä on hyvä, kosteuttava perusvoide, jolla on ainesosia, kuten ceramide 3 ja glyseriini, kuivan ihon hoitoon.
Ceramide tarjoaa suojaavan kerroksen, joka pitää kosteuden ihossa ja toimii esteenä bakteereille. Glyseriini vetää kosteutta ihon pintakerroksiin ja pullottaa sitä. Tämä voide on myös valmistettu ilman lisättyä tuoksua ja on epäpuhdas.
Miracle-jalkojen korjausvoide
Hintapiste: $
Tämä kerma hyödyntää aloe vera -kasvien rauhoittavia ja viilentäviä ominaisuuksia. Tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan tunnettu aloe vera sisältää myös antioksidantteja, entsyymejä sekä A- ja C-vitamiineja, jotka pitävät ihosi terveenä.
Voide sisältää myös kapryyli-triglyseridiä, joka voi auttaa pehmentämään kuivaa, halkeilevaa ihoa ja pitämään kosteutta.
USA Naturals Tea Tree Oil -jalkavoide
Hintapiste: $$
Teepuuöljyllä on luonnollisia sienilääkkeitä, jotka voivat torjua urheilijan jalkaa ja muita infektioita. Lisäksi tämä kerma sisältää:
-piparminttuöljy, joka voi lievittää kutinaa
-aloe vera ja eukalyptusöljy, jotka voivat taistella tulehdusta vastaan ja auttaa parantamaan haavoja
Varpaiden kynsien leikkaamiseen
Varpaiden kynsien pitäminen leikattuina auttaa välttämään sisään kasvaneita kynsiä, mikä voi johtaa tuskalliseen turvotukseen ja infektioihin.
Harperton Nippit Precision Toenail Clipper
Hintapiste: $
Saksien muotoiset, raskaat, terävät leikkurit leikkaavat paksut kynnet helpommin ja turvallisemmin kuin perinteiset kynsisakset. Joidenkin mielestä muotoilu auttaa pitämään kätensä vakaana ja sitä on vähemmän hankala käyttää kuin perinteistä kynsileikkuria.
Pidät jalkasi lämpimänä ja kuivana
Jos et tee mitään muuta, oikeiden sukkien valitseminen voi auttaa suojaamaan jalkojasi koko päivän.
Truform polvisuojatut sukat ja sukat
Hintapiste: $
Puristussukat painavat jalkoja verenkierron jatkamiseksi. Ajan myötä tämä auttaa vähentämään turvotusta ja voi auttaa vähentämään jalkakipua.
Truform valmistaa laajan valikoiman puristussukkia eri puristuslujuuksilla, -koilla ja -väreillä. Kaikki nämä valinnat helpottavat tarvitsemasi tuen saamista samalla kun näyttävät tyylikkäiltä.
Tohtori Schollin Cupron-sukat
Hintapiste: $
Jos kyseessä on sieni-infektio, sukat, jotka on valmistettu erityisestä kuparipohjaisesta kuidusta nimeltä Cupron, voivat auttaa tappamaan sienen. Bonuksena Cupron voi myös tappaa jalan hajun sukassa.
Pidät jalkasi peitettynä sisätiloissa
Paljaat jalat ovat alttiita vammoille ja infektioille. Jalkojen peittäminen, jopa sisällä, auttaa pitämään ne turvallisina ja terveinä.
IceUnicorn Comfort House -tohvelit
Hintapiste: $
Nämä liukuvat tossut ovat erittäin mukava määritelmä. Niiden muistivaahtopohjat tarjoavat pehmusteen, joka muodostuu jaloillesi. Ne ovat lämpimiä, ja päälliset on valmistettu hengittävästä materiaalista, joka siirtää kosteutta ja pitää jalkasi kuivana.
Näitä on useita naisten ja miesten kokoja sekä erilaisia värejä.
Finleoo-tossut, joissa on viemärireiät
Hintapiste: $
Nämä tossut pitävät jalkasi lattiasta, missä voi olla haitallisia sieniä ja bakteereja. Ne tarjoavat lisäturvallisuuden liukastumattomalla pohjalla ja sopivat täydellisesti kuntosalille, rannalle tai kylpylään.
Vesi tyhjentää pohjan reiät, joten ne kuivuvat nopeasti ja niitä voidaan käyttää suihkussa.
Niitä on myös useita naisten ja miesten kokoja sekä erilaisia värejä.
Kuinka valita parhaat tuotteet jaloillesi
Kaikkien jalat ovat ainutlaatuiset, joten sinulle sopivimpien tossujen, pensseliharjojen tai voiteiden löytäminen voi kestää jonkin verran kokeiluja.
Työskentele lääkärisi kanssa selvittääksesi mitä tarvitset. He voivat myös ehdottaa tai suositella tiettyjä tuotteita.
Tässä on muutama lisävinkki:
- Kun ostat peilejä, kylpytuotteita sekä kenkiä tai tossuja, pidä mielessä elämäntapasi ja mieltymyksesi, kuten jos sinulla on tapana käydä kylvyssä tai suihkussa.
- Kun ostat voiteita, etsi niitä, jotka sisältävät iholle terveellisiä ainesosia ja eteerisiä öljyjä, joilla on sienilääkeominaisuuksia.
- Kun ostat sukkia, tarkista pakkausvaihtoehdot tai ne, joissa on ominaisuuksia, kuten Cupron tai saumattomat varpaat.
Keskustele lääkärisi kanssa
Voit tehdä paljon päivittäin pitämään jalkasi terveinä, mukaan lukien tarkastaminen, uiminen ja kosteuttaminen sekä pitäminen kuivana ja sienten ja bakteerien poissa. Oikeat tuotteet voivat auttaa tässä kaikessa.
On myös tärkeää, että lääkäri tarkistaa jalkasi vähintään kerran vuodessa. He tutkivat jalkasi perusteellisesti ja arvioivat heidän terveytensä.
Päivittäinen jalkojen hoito ja vuosittainen tarkastus auttavat pitämään sinut terveessä ja liikkeellä.
Corinna Cornejo on sisällönkirjoittaja, joka asuu tyypin 2 diabeteksen kanssa. Hänen kokemuksensa potilaana ja hoitajana kertoo terveydenhuollon sisällön kirjoittamisesta, jonka tarkoituksena on tiedottaa ihmisille parhaan elämänsä elämisestä. Kymmenen vuotta sitten diagnosoituaan Corinnasta on tullut potilaan puolestapuhuja ja bloggaaja. Lue lisää hänen potilasblogistaan, Type 2 Musings, ja seuraa häntä osoitteessa @ type2musings.
