Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Teoriassa elektrolyytit auttavat ihoa säilyttämään kosteuden. Entä käytännössä?
Tämä on Brainy Beauty: Hajotamme syyn kasvoillesi. Luotamme tutkimukseen, emme hypeihin, joten voit olla fiksu kauneusrutiinistasi.
Onko sinulla aihetta kauneusskeptikkomme hajoamaan? Kerro meille ja saatat olla esillä seuraavassa Brainy Beauty -sarakkeessa: [email protected]
Vannoa Pedialyte-krapulan parannuskeinoa? Tämän makean juoman maagiset ainesosat ovat elektrolyyttejä - erityisesti natriumia, kloridia ja kaliumia sisältäviä mineraaleja.
Kehosi elektrolyyttivarastojen täydentäminen on salainen juomasi pidättämisen salaisuus (hyvästi, päänsärky). Mutta voiko elektrolyyttivoide levittää ihoasi todella pitää sen kosteutettuna?
Elektrolyytti-ihovoiteet on mainostettu seuraavaksi suureksi kauneuden trendiksi brittiläisessä ja australialaisessa lehdistössä, ja ihonhoitoteollisuuden sisäpiiriläiset ovat kutsuneet niitä "vuoden 2020 nesteytysaineeksi".
Elävätkö elektrolyytit todella kaiken hypeen mukaisia? Tässä on kauhu tieteestä tämän loistavan uuden ihonhoitoainesosan takana.
Faktat
Terve iho on kostea iho, minkä vuoksi sillä on oma vaikuttava sisäänrakennettu nesteytysjärjestelmä. Verisuonet toimittavat ihosoluille ravinteita, vettä ja mineraaleja, jotka tunnetaan nimellä elektrolyytit.
Ihon uloin kerros (jota kutsutaan sarveiskerrokseksi) toimii kuten Saran Wrap, joka pitää vettä ja elektrolyyttejä ja suojaa ihosoluja ympäristön epäpuhtauksilta ja allergeeneilta.
Kuiva iho laukaisee
Kuiva iho laukaisee ikääntymisen, kylmän sään ja jopa stressin.
Kun sen estotoiminto vaarantuu, iho menettää vettä ja tulehtuu, sanoo tohtori Ife J.Rodney, FAAD, ihotautilääkäri ja Eternal Dermatology + Aestheticsin perustajajohtaja Washington DC: ssä.
Tämä johtaa kollageenin hajoamiseen, proteiini, joka muodostaa noin kolme neljäsosaa ihosta.
"Kun kollageeni hajoaa, näkyviin tulee hienoja juonteita ja ryppyjä", Rodney sanoo.
Bruce Robinson, FAAD, hallituksen hyväksymä dermatologi New Yorkissa ja kliininen dermatologian professori Lenox Hillin sairaalassa, myös vesi pullottaa ihoa, mikä vähentää hienojen viivojen ja ryppyjen ulkonäköä.
Jopa tutkimukset viittaavat siihen, että kuiva iho näyttää rypistyneemmältä.
Ihon este
Kosteuttavat ihonhoitotuotteet eivät todellakaan lisää vettä ihoon. Sen sijaan ne tukevat sen estotoimintoa veden haihtumisen vähentämiseksi.
Asiantuntijat suosittelevat tyypillisesti keramidien tai glyseriinin voiteita, jotka muodostavat suojakerroksen kosteuden menetyksen rajoittamiseksi.
Keramidit ovat pitkäketjuisia rasvahappoja, jotka muodostavat noin puolet ihon ulkokerroksesta. Ne ovat myös ihonhoitotuotteiden ainesosa, koska ne auttavat muodostamaan esteen, joka lukkiutuu kosteuteen ja voi suojata ympäristövahingoilta.
Glyseriini on yleinen kasviöljyistä tai eläinrasvoista valmistettu ihonhoitoaine, joka auttaa ihoa säilyttämään kosteuden. Se voi todella kuivata ihoa, kun sitä käytetään yksin, joten se on yhdistetty toiseen kosteuttavaan ainesosaan, kuten ruusuvesi tai hyaluronihappo.
Mitä ovat elektrolyytit?
Elektrolyytit ovat mineraaleja - mukaan lukien kalium, natrium, kalsium, kloridi, fosfaatti ja magnesium - jotka houkuttelevat vettä. Verisuonet toimittavat iholle elektrolyyttejä syömästäsi ruoasta ja juotavasta vedestä. Menetät elektrolyyttejä, kun hikoilet.
"Ihossa elektrolyytit auttavat johtamaan sähköä sekoitettuna veteen, jolloin solut voivat säätää pH-tasoja ja pitää kehon nesteytysjärjestelmän kurissa", Robinson sanoo. "Ne voivat auttaa ihoasi pidättämään vettä ... ja [voisivat] lopulta auttaa ihoasi parantamaan kosteutta."
Kysymys on, uppoavatko iholle levitetyt elektrolyytit riittävän hyvin kosteuden lisäämiseksi.
"Kun vettä tai elektrolyyttejä levitetään paikallisesti iholle, ne haihtuvat hyvin nopeasti", sanoo Rodney.
Kuinka
Vaikka Robinson ei ole nähnyt korkealaatuisia tutkimuksia, jotka osoittavat, toimiiko elektrolyyttien ihonhoito, "paperilla on järkevää", hän sanoo.
Vaikka hän ei suosittele elektrolyyttivoideja potilailleen, ennen kuin tutkimukset ovat osoittaneet, että ne ovat parempia kuin jo markkinoilla olevat (usein huomattavasti halvemmat) kosteusvoiteet, ne saattavat olla roikkumisen arvoisia, jos ne todella täyttävät hypeensä.
Elektrolyyttivoiteet ovat ihanteellisia, jos harrastat paljon, sinulla on kuiva, ärtynyt tai herkkä iho tai jos sinulla on tietyntyyppisiä ekseemia, sanoo Robinson.
Kokeile näitä vinkkejä:
Etsi iho-identtisiä ainesosia
"Iho on joskus erittäin hieno, joten se päästää vain tiettyjä asioita sisään. Siksi se on hyvä suojaeste", Robinson sanoo. "Jotta mineraalielektrolyytit tunkeutuisivat ja pääsisivät syvempiin ihokerroksiin, ne on kytkettävä ihoa identtiseen molekyyliin."
Tarkista tuotteista laktaatti, glukonaatti ja pyroglutamiinihappo (PCA). Nämä ihoa identtiset molekyylit suorittavat samanlaisia toimintoja kuin ihossa luonnollisesti läsnä olevat molekyylit, ja ne on yhdistetty elektrolyytteihin, jotta ne voivat toimia tehokkaammin.
PCA on luonnollinen aminohappojohdannainen, laktaatti on alfa-hydroksihappo ja glukonaatti on karboksyylihappo.
Yhdistä keramidien, glyseriinin tai hyaluronihapon kanssa
Nämä ainesosat auttavat parantamaan ihon estotoimintoa pitämään kosteutta, sanovat Robinson ja Rodney.
Ripottele peptideihin
Rodney suosittelee voiteita, joissa on peptidejä, jotka ovat proteiinien, kuten kollageenin, rakennuspalikoita. Niitä mainostetaan tukemaan ihon estotoimintaa ja kollageenin tuotantoa.
Lisää antioksidantteja
Kasvipohjaiset antioksidantit auttavat korjaamaan auringon tai ympäristön pilaantumisen aiheuttamia ihovaurioita, Robinson sanoo. Kokeile C-vitamiinia, E-vitamiinia ja flavonoideja.
Käytä tarpeeksi, mutta ei liikaa
Et ole kuorruttanut kakkua - tarvitset vain ohuen kalvon kosteusvoidetta saadaksesi työn aikaan, Robinson sanoo.
Levitä kahdesti päivässä, ihanteellisesti kostealle iholle
On parasta levittää kosteusvoidetta suihkun jälkeen. Pat iho kuivuu, joten se on vielä kostea, ja levitä sitten kosteusvoidetta. Robinson ehdottaa, että haet uudelleen kerran ennen nukkumaanmenoa.
Lisää SPF: llä
Jos kosteusvoide ei sisällä SPF: tä, viimeistele laajakirjoisella aurinkovoidella suojaamaan uusia ihovaurioita vastaan, Rodney sanoo.
Mikä
Robinson suosittelee Paulan Choice Water Infusing Electrolyte Moisturizer- tai Drunk Elephant F-Balm Electrolyte -vesikasvonaamiota. "Heillä on paljon näitä vaatimuksia, [mukaan lukien] ihon identtiset elementit elektrolyyttien tuomiseksi ihoon, keramidit ja glyseriini kosteutta varten ja antioksidantit", hän sanoo.
Muita harkittavia tuotteita:
- La Mer Crème de la Mer -kosteusvoide
- Strivectin Re-Quench -vesivoide Hyaluronic + elektrolyyttikosteuttaja
- Algenist Splash Absolute Nesteytys Täytä makuupakkaus
Ohita kosteusvoiteet propyleeniglykolilla, säilöntäaineella, joka auttaa myös muita ainesosia tunkeutumaan ihoon. "Huomattavalla osalla ihmisistä on allergioita tai se voi ärtyä siitä", Robinson sanoo.
Tarkista myös, että mikään valitsemasi kerma ei ole komedogeeninen (ts. Se ei tukkaa huokosia). "Jotkut okklusiiviset ihovoiteet toimivat tiivistämällä kosteutta, mutta ne voivat myös johtaa aknen puhkeamiseen", sanoo Rodney.
Elektrolyytit vs. hyaluronihappo
Rodney pitää myös hyaluronihaposta, joka imee vettä ja pitää sen paikallaan ihossasi.
Hyaluronihappo on toinen luonnossa esiintyvä yhdiste, joka tunnetaan glykosaminoglykaaneina tai sokerimolekyylien pitkinä ketjuina, jotka tukevat ihon rakenneproteiineja, kuten kollageenia. Koska se sitoutuu veteen, sitä käytetään ihonhoitotuotteissa pitämään iho kosteutettuna.
Teoriassa elektrolyyttiset ihonhoitotuotteet voivat auttaa ihoa pitämään vielä enemmän vettä, Robinson sanoo.
Nouto
Elektrolyytit houkuttelevat vettä, minkä vuoksi elektrolyyttivoiteet auttavat teoreettisesti säilyttämään ihosi kosteuden.
Etsi tuotetta, jolla on identtiset molekyylit laktaatti, glukonaatti tai PCA. Varmista, että se sisältää myös keramidia ja hyaluronihappoa todistetuksi pitkäaikaiseksi kosteutukseksi.
Toistaiseksi ei ole vain tarpeeksi näyttöä siitä, että elektrolyyttivoiteet todella uppoavat ihoon riittävän hyvin tehtävänsä suorittamiseksi - mutta heille ei ole haittaa antaa.
Colleen de Bellefonds on pariisilainen terveys- ja wellness-toimittaja, jolla on yli vuosikymmenen kokemus säännöllisesti kirjoittamisesta ja muokkaamisesta julkaisuihin, kuten WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com ja CleanPlates.com. Löydä hänet Twitteristä @ColleenCYNC.
