Mitä ovat keramidit?
Keramidit ovat rasvahappojen luokka, jota kutsutaan lipideiksi. Niitä esiintyy luonnollisesti ihosoluissa ja ne muodostavat noin 50 prosenttia ihon ulkokerroksesta (iho).
Vaikka keramidit ovat tunnettuja roolistaan aivojen ja hermoston kehityksessä, ne ovat herättäneet paljon kiinnostusta ihonhoitomaailmassa mahdollisten ihon terveydellisten hyötyjen vuoksi. Muita kosmeettisia käyttötarkoituksia ovat shampoot, deodorantit ja meikki.
Lue lisää siitä, miten iho voi hyötyä, kuinka valita oikeat tuotteet ja paljon muuta.
Mitä ne tekevät ihollesi?
Keramidit koostuvat pitkäketjuisista rasvahapoista, jotka yhdistyvät muihin tärkeisiin molekyyleihin solun toiminnan edistämiseksi.
Keramidit auttavat luomaan esteen läpäisevyyden estämiseksi. Tämä lukitsee kosteutta ihoosi, mikä auttaa estämään kuivumista ja ärsytystä. Se voi myös auttaa suojaamaan ihoasi ympäristövahingoilta.
Näillä eduilla voi olla ikääntymistä estäviä vaikutuksia. Hienot viivat ja ryppyjä ovat usein havaittavissa, kun iho on kuiva. Kosteuden lukitseminen voi minimoida niiden ulkonäön.
Jos ihoni koostuu jo keramidista, miksi niitä tulisi käyttää myös ihonhoidossa?
Vaikka ihmisen iho koostuu luonnollisesti keramidista, nämä rasvahapot menetetään ajan myötä. Tämä voi johtaa tylsään, kuivaan ihoon. Saatat pystyä minimoimaan nämä vaikutukset täydentämällä ihoasi ylimääräisellä keramidilla.
Mitkä ihotyypit ja olosuhteet hyötyvät keramidien lisäyksestä?
On epäselvää, liittyvätkö ihosi luonnossa esiintyvät ceramidipitoisuudet riskiäsi kehittää tiettyjä taustalla olevia iho-olosuhteita. Tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että ihottumaa tai psoriaasia sairastavien ihmisten ihossa on vähemmän keramidia.
Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, on syytä uskoa, että keramidia sisältävien ihonhoitotuotteiden käyttö voi auttaa lievittämään siihen liittyvää ärsytystä ja tarjoamaan lisäesteitä tietyissä kuivassa ihossa.
Saatat hyötyä myös täydentävistä keramideista, jos sinulla on kypsä iho.
Ovatko ihonhoitotuotteet edullisempia kuin ceramidiruoat tai ravintolisät?
Tähän ei ole selkeää vastausta. Ihmiset, joilla on tiettyjä ihosairauksia, voivat hyötyä todennäköisemmin keramidiampuaineista, koska nämä hoitavat taustalla olevaa tilaa sisäpuolelta. Keramidia sisältävät paikalliset tuotteet voivat olla sopivampia kuivalle, ikääntyvälle iholle.
Ceramidituotteiden tyypit ja rutiinit
Tuotevalikoima riippuu ihotyypistäsi. Jos sinulla on esimerkiksi kuiva iho, harkitse keramidia sisältävää kermaa. Voiteet ja voiteet sisältävät enemmän kosteutta ja voivat olla vähemmän ärsyttäviä kuin voiteet.
Missä keramidit sisällytät ihonhoitorutiiniin, riippuu käyttämäsi tuotteen tyypistä.
Voiteita ja kosteusvoiteita käytetään viimeisenä askeleena yöllä tai juuri ennen aurinkovoidetta aamulla. Ne toimivat myös kosteuden loukussa, kun niitä levitetään heti suihkun tai kylvyn jälkeen.
Keramidit ovat saatavana myös joissakin ihonpuhdistusaineissa. Näitä käytetään kahdesti päivässä.
Miksi pakkauksella on merkitystä?
Keramidien osalta kaikki tuotepakkaukset eivät ole tasa-arvoisia.
Etsi tuotteita läpinäkymättömistä, ilmatiiviistä pulloista ja putkista. Purkit ja vastaavat pakkaukset altistavat suurimman osan tuotteesta valolle ja ilmalle jokaisen käytön yhteydessä. Tämä altistuminen voi tehdä tuotteesta tehoton ajan myötä.
Kiinnitä huomiota myös tuotteen viimeiseen käyttöpäivään.
Mitä minun pitäisi etsiä valittaessa tuotetta?
Markkinoilla on useita keramidityyppejä.
Jos etsit tuotetta parantamaan kuivaa, ärtynyttä ihoa, voit etsiä tuotetta, jolla on keramidia 1, 3 tai 6-II. Keramidit 2 ja 3 ovat laajalti käytössä kasvoille ja kaulalle suunnitelluissa tuotteissa.
Ceramide voi esiintyä tuotteissa myös sfingosiinina. Tämä on aminohappoketju, joka sisältää seramidin yhtenä molekyylinsä.
Mitä eroa on synteettisillä ja luonnollisilla keramideilla?
Ainoat "luonnolliset" keramidit ovat jo ihossa.
Useimpien ihonhoitotuotteiden keramidit valmistetaan synteettisesti. Tällä ei ole paljon eroa laadun tai tehokkuuden suhteen. Niin kauan kuin keramidit täyttyvät, iho voi hyötyä.
Jos etsit "luonnollisempaa" tapaa saada aikaan ceramidin tuotanto ihossasi, harkitse terveellisten rasvojen lisäämistä ruokavalioon. Ceramideja voi esiintyä myös:
- Bataatit
- soija
- vehnä
- riisi
- maissi
Voidaanko keramidit yhdistää muihin ihonhoitotuotteisiin maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi?
Keramidien käyttö yhdessä muiden ihonhoitoainesosien kanssa voi auttaa sinua saavuttamaan paremmin halutut tulokset. Parhaan hyödyn saamiseksi etsi korjaavia tuotteita, joiden ainesosat ovat:
- antioksidantit
- peptidejä
- retinoli
Onko sivuvaikutusten riskiä?
Ajankohtaisia keramideja pidetään yleensä turvallisina. Vaikka haittavaikutuksia dokumentoivaa tutkimusta tai raporttia ei ole, tee aina laastaritesti selvittääkseen, miten ihosi reagoi.
Tehdä tämä:
- Levitä penniäkään kokoinen määrä tuotetta kyynärvarren sisäpuolelle.
- Odota 24 tuntia.
- Jos sinulla alkaa esiintyä punoitusta, kutinaa tai muuta ärsytystä, pese vahingoittunut alue ja lopeta käyttö.
- Jos sinulle ei tule sivuvaikutuksia, tuotteen tulisi olla turvallista levittää muualle.
Mitä tuloksia voit odottaa?
Kuten kaikki uudet ihonhoitotuotteet, keramidit voivat viedä aikaa paljastaa niiden kaikki vaikutukset.
Vaikka voiteilla ja voiteilla voi olla välitön kosteuttava vaikutus, anti-aging-ulkonäkö voi kestää viikkoja. Kaikki riippuu ihosolujen vaihtuvuudesta. Voit alkaa huomata kiinteämmän ja sileämmän ihon 3--6 kuukauden kuluessa jatkuvasta käytöstä.
Entä hiusten keramidit?
Keramiideja lisätään joskus myös shampoihin ja hoitoaineisiin. Ne toimivat hoitoaineena, lukitsevat ravintoaineet ja vahvistavat hiusakselia.
Jos hiuksesi ovat erittäin kuivia tai vahingoittuneita, ceramidihiustuotteet voivat auttaa palauttamaan niiden ulkonäön.
Alarivi
Ceramide-ihonhoitotuotteet voivat auttaa täydentämään ihosi luonnollista ceramide-tuotantoa.
Niitä käytetään ensisijaisesti kosteuden palauttamiseen ja ärsytyksen minimointiin. Heillä voi olla myös rooli ekseeman ja psoriaasin hoidossa.
Jos haluat käyttää keramideja rauhoittamaan taustalla olevaa ihosairautta, keskustele lääkärisi tai muun terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen käyttöä. He voivat vastata kaikkiin kysymyksiisi ja ehkä neuvoa sinua tuotevalinnassa tai vaihtoehtoisissa vaihtoehdoissa.
