Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Onko mikään söpömpi kuin pieni pieni vauva burrito? Suloinen tai ei, uudet ja kokeneet vanhemmat ovat saattaneet kuulla, että nuorten vauvojen murskaaminen voi olla avain mahdollisesti pidempään uneen.
Etkö tiedä miten se tehdään? Jatka lukemista! Olemme perehtyneet sinut perusasioihin siitä, kuinka pukeutua pienokaisesi mukavasti virheenä, kun haluat ehkä erottaa tämän rakastetun käytännön. Opit jopa joitain muita turvallisen unen vinkkejä, jotka toivottavasti auttavat koko perheesi lepäämään paremmin yöllä.
Mitä on möhkäly?
Perusmuodossaan murskaamiseen sisältyy vauvan kääriminen turvallisesti peitteeseen siten, että vain heidän päänsä kurkistaa ulos. Loput ruumiistaan on mukavasti tiukasti peiton sisällä, mikä voi auttaa nuorimpia lapsia tuntemaan olevansa vielä kohdussa.
Noin 90 prosenttia Pohjois-Amerikan vauvoista on kääritty ensimmäisten elämänviikkojen aikana. Vauvojen kietominen nukkumaan on ollut muinaisista ajoista lähtien. Ja sen vaikutusta vauvoihin on tutkittu vuosikymmenien ajan tai kauemmin.
Hyvän pukeutumisen avain on pitää se tiukasti. Jotkut tutkimukset kutsuvat tätä eräänlaiseksi "moottorin pidätykseksi", joka on vain tekninen tapa sanoa, että se rajoittaa vauvan liikkeitä, jotta he eivät lähde liikkeelle tai "hätkähdyttävälle" refleksilleen.
Tämä refleksi on läsnä syntymähetkellä, kestää 12 viikon ja 6 kuukauden ikäisenä, ja saa vauvan hätääntymään kovalla äänellä tai suurilla liikkeillä. Kuten voitte kuvitella, hätkähdyttävä voi järkyttää vauvaa tarpeeksi herätä unesta.
Olet ehkä kuullut, että murskaaminen voi olla vaarallista. Ja se on totta, jos sitä ei harjoiteta oikein. Siksi on tärkeää ymmärtää, miten pukeutua, mitkä tilanteet voivat tehdä siitä vaarallisen ja milloin lakata kokonaan.
Related: Kuinka kauan hätkähdysrefleksi kestää?
Onko tuplaus turvallista?
Lyhyesti sanottuna, vauvan tavallinen kääriminen on turvallista. Varoitus: Sinun on tehtävä se oikealla tavalla ja noudatettava joitain yksinkertaisia ohjeita.
Tilanteet, jotka tekevät murskaamisesta vaarallisen, voivat olla:
- kääri peitto liian tiukasti tai liian löyhästi
- niputtaa vauva liian monissa kuumissa kerroksissa
- jatkuu, kun vauva voi rullata vatsaansa
- sitovat jalat ja lonkat liian tiukasti aiheuttaen lonkan kehitysongelmia.
On olemassa muutamia tutkimuksia, jotka käsittelevät murskauksen turvallisuusongelmia. Yhdessä vuoden 2016 tutkimuksessa tulokset osoittivat, että murskaaminen liittyi "pieneen mutta merkittävään" äkillisen lapsikuoleman oireyhtymän tai SIDS: n riskiin. Tämä riski kasvoi iän myötä, kun murretut vauvat pystyivät liikkumaan sivuilleen tai vatsaansa nukkumaan.
Asiantuntijat selittävät myös, että perinteinen murskaus, erityisesti jalkojen sitominen, voi olla riskitekijä lonkkadysplasian kehittymiselle. Tämä tila tapahtuu, kun vauvan lonkkanivelet eivät muodosta kunnolla tai kun ne irtoavat helposti.
Estääksesi tämän tapahtumasta, varmista aina, että vauvan lonkat ja polvet voivat liikkua ympäriinsä swaddledissa tai harkitse sellaisten säkkien käyttöä, jotka antavat vauvan jalkojen liikkua vapaasti.
Muista, että syntymän jälkeisinä ensimmäisinä tunteina ja päivinä ensisijaisen huolenaiheen ei pitäisi olla pelaamisen hallitsemisessa, vaan aikaa ihon ja ihon väliseen kosketukseen.
Iho-iho edistää imetyksen menestystä, kuten tässä 2007 tutkimuksessa todettiin. Eräässä toisessa vuoden 2007 tutkimuksessa todettiin, että vanheneminen ensimmäisten päivien aikana syntymän jälkeen voi johtaa imetyksen viivästymiseen ja viivästyttää alkuperäisen vauvan painonlaskua, jopa kaavasyötettyjen vauvojen keskuudessa. Sinulla on runsaasti aikaa pukeutumiseen tulevina päivinä ja viikkoina.
Kuinka mietit?
Aloita valitsemalla haluamasi mallin tyyppi - yleensä neliön muotoinen kangas tai viltti. Löydät mitä tahansa flanelli- tai puuvillapyyhkeistä ohueseen sideharsoon joustavaan jersey-neuleeseen (katso joitain ehdotuksia vaihtoehdoista alla).
Peruslakkaus:
- Aseta kangas kankaalle tasaiselle pinnalle, jotta se saa timantin muodon. Sinun on taitettava yläkulma alas noin kolmasosa matkasta kohti huovan keskiosaa.
- Aseta vauva varovasti peitolle huovalle päänsä juuri taitetun kulman yläpuolelle.
- Pidä vauvaa paikallaan, suorista heidän oikea käsivartensa ja vie sitten peiton samanpuolinen (vauvan oikea) kulma vartalonsa päälle. Työnnä sitten peitto ruumiinsa vasemman puolen ja vasemman käsivartensa väliin.
- Taita levyn pohja tiukasti vartaloa kohti. Jätä vauvan jalkoille runsaasti tilaa liikkua ja urittaa.
- Tartu sitten huovan (vauvan) vasempaan kulmaan ja vie se vartalon oikean puolen ympärille tarttumaan heihin.
- Nyt haluat tarkistaa, onko peto liian tiukka vai ei liian tiukka. Tee tämä liu'uttamalla kätesi vauvan rinnan ja huovan väliin. Huomaa miltä se tuntuu. Asiantuntijat suosittelevat jättämään kaksi sormea tilaa vauvan rinnan ja pellavan väliin.
Vauvasi ei ehkä pidä molempien käsivarsien pukeutumisesta. Tai ehkä he vanhenevat ja olet vieroitettu pois punastumisesta. Olipa tapaus mikä tahansa, täältä saat miten lapsesi kääritään molemmat kädet ulospäin. (Katso myös tämä video.)
Aseet ulos pukeutumisesta:
- Aseta peitto tasaiselle pinnalle ja taita yläkulma noin puoliväliin peiton keskiosaa kohti.
- Aseta vauva peitolle hartiat taitoksen yläpuolella.
- Tartu huovan (vauvan) oikeasta kulmasta ja kääri se vartalon vasemman puolen kainalon alle.
- Vedä peiton alareuna vauvan jalkojen yli.
- Tartu sitten (vauvan) vasempaan nurkkaan peitosta ja kääri se vartalon oikean puolen, kainalon alle, tiukasti kiinni.
- Jälleen kerran tarkista, että pukeutuminen on tiukka, mutta ei niin tiukka, että se voi rajoittaa hengitystä tai jalkoja / lantioita.
Tarvikkeet
Kaupoista ja verkosta löytyy useita pukeutuvia huopia ja muita tarvikkeita. Voit kokeilla erilaisia huopia nähdäksesi, mikä sopii parhaiten vauvallesi.
Harkitse kausi, jossa olet ja kuinka pukeudut vauvasi alle. Esimerkiksi ohuemmat peitot voivat toimia parhaiten lämpimissä olosuhteissa.
Parhaiksi arvioidut peitot sisältävät:
- Aden & Anais Bamboo Swaddle Peitot
- Cotton Organics Muslin -huopahuovat
- Swaddle Designs Flannel Swaddle Peitot
- Amazon Essentials joustavat pyyhekuidut
Jos haluat kääriä vauvasi, mutta et ole varma siitä, että sinulla on kapalataitoja, pyyhkäissäkit ovat loistava vaihtoehto.
Näihin sisältyy yleensä unisäkki ylimääräisellä kankaalla käsien käärimiseen nopeasti ja helposti. Joidenkin vaihtoehtojen avulla voit jopa irrottaa murskaavan komponentin ja käyttää sitä normaalina unisäkkinä, kun vauva kasvaa.
Suosituimpia valintoja ovat:
- Halo SleepSack -puuvilla
- Miracle Blanket Swaddle
- Alkuperäiset SwaddleMe -pussisäkit
- Sisäkkäin sisustettu Bean Zen -pussi
- Rakkaus unelmoida Swaddle Sack
- Ollie Swaddle Sack
Related: Milloin vauvat nukkuvat yön yli?
Mitkä ovat hyödyt ja riskit?
Kuten monissa asioissa vanhemmuudessa, myös mähkäisemisessä on sekä etuja että riskejä. Vaikka vauvojen kääriminen on suhteellisen yleistä, tarkista aina terveydenhuollon tarjoajalta varmistaaksesi, että lapsen kanssa harjoittelu on turvallista.
Edut
- Jälleen mietiminen tylsyttää vauvan hätkähdysrefleksin.
- Auttaa vauvaa nukkumaan. Kohdun mukavuuden jäljitteleminen ja hätkähdysvaikutuksen himmentäminen voivat auttaa vauvaa rentoutumaan paremmin pidempiin unihoitoihin.
- Rauhoittaa vauvaa. Se voi olla erityisen rauhoittavaa lapsille, joilla on koliikkia.
- Tukee ennenaikaisia vauvoja. Vuoden 2007 tarkastelu tutkimuksista osoitti, että ennenaikaisesti syntyneet lapset voivat auttaa hermo-lihasten kehityksessä, motorisessa järjestäytymisessä ja ahdistuksen tunteissa.
- Voi vähentää sängyn jakamista. Tohtori Harvey Karpin mukaan suositulla Happiest Baby on the Block -sivustolla pukeutuminen auttaa vauvaa nukkumaan paremmin ja voi puolestaan vähentää mahdollisuutta, että vauva laitetaan sänkyyn vanhempien kanssa. Pehmeillä pinnoilla nukkuminen on vaarallista vauvoille, ja on olemassa vaara, että vanhemmat saattavat nukahtaa syvälle ja vahingossa siirtyä vauvoille.
- Tukee imetystä. Karp selittää edelleen, että murskaaminen voi auttaa imetyksen aikana, koska se rauhoittaa vauvoja. Jos vauva itkee vähemmän, äidit voivat olla varmempia siitä, että vauvat saavat tarpeeksi syötävää ja jatkavat imetystä.
Riskit
Lonkkadysplasian ohella päävyöhykkeen suurin riski on tehdä se väärin ja johtaa tilanteisiin, jotka voivat aiheuttaa lapsen äkillisen kuoleman oireyhtymän.
- Liikkuva. Jälleen kerran AAP toteaa erityisesti, että murskaaminen voi vaikuttaa SIDS: ään, jos vauva asetetaan kyljelleen tai vatsaansa nukkumaan tai jos hän liikkuu tähän asentoon nukkuessaan.
- Ylikuumeneminen. Tämä on riski, jos pukeudut vauvaan liian lämpimästi ja sitten pukeutuu lämpimällä tai paksulla peitolla.
- Ilmavirran rajoittaminen. Liian löysä vauvan kääriminen voi olla vaarallista, koska peitot voivat peittää kasvonsa ja vaikeuttaa hengitystä.
- Liian tiukka rypytys voi myös johtaa hengityselinten ongelmiin.
- Liian aikaisin karkottaminen voi vaikuttaa kielteisesti imetyksen aloittamiseen. Alkuvuosina ihoa iholle tulisi kannustaa.
Milloin sinun on lopetettava tuplaus?
Asiantuntijat sanovat, että sinun on lopetettava murskaaminen siihen mennessä, kun vauva voi liikkua. Tästä syystä Yhdysvaltain pediatrian akatemian ohjeissa sanotaan, että lopeta haravointi siihen mennessä, kun lapsesi on 2 kuukautta vanha.
Ennen kuin annat tämän vähän tietoa muistiin, ymmärrä, että kaikki vauvat ovat erilaisia. Jos sinulla on pieni, joka liikkuu aikaisin, sinun kannattaa lopettaa harhauttaminen aikaisemmin. Muista tuoda tämä kysymys lastenlääkäriisi saadaksesi tarkemmat ohjeet vauvan kanssa murskaamiseen.
Aiheeseen liittyviä: Kun vauvasi saattaa alkaa työntää ylös, liikkua ja paljon muuta…
Turvallisen unen vinkkejä
Yhdysvalloissa kuolee vuosittain noin 3 500 vauvaa ns. Uniin liittyviin kuolemiin. Osa näistä kuolemista johtuu SIDS: stä. Toiset voivat johtua vaarallisista unikäytännöistä.
Tässä on joitain vinkkejä turvallisemman lapsen nukkumisen harjoittamiseen:
- Vauvan nukkumispaikka on tärkeää. Vauvojen tulee olla huoneessa vanhempien tai muiden hoitajien kanssa 6 kuukauden ikään saakka, mutta mieluiten 1 vuoden ikään saakka AAP: n vuoden 2016 turvallisen unen suositusten mukaan.
- Pintavauva nukkuu myös asioissa. Aseta vauva omaan nukkumistilaansa tukevalle alustalle. Tämä voi olla vauvansänky huoneessasi, kori tai vaihtoehtoisesti sivuvaunun nukkumislaite, kuten Arm's Reach Co-sleeper.
- Ja miten laitat vauvan nukkumaan, on jälleen yksi näkökohta. Muista: Aseta vauva aina nukkumaan selällään.
- Nämä extrat ovat söpöjä, mutta ne eivät ole turvallisia. Poista peitot, puskurit, pehmustetut eläimet, tyynyt tai peitot nukkumistilasta. Sama pätee kiiloihin ja vauvan asennoittimiin. Tiukka istuva arkki on kaikki vauvan tarpeet.
- Kannusta vatsa-aikaa päivällä. Vauvasi ei välttämättä rakasta matolla altistumista lepotilassa hereillä, mutta pidä siitä kiinni. Lihasten vahvistaminen auttaa kehitystä ja turvallisempaa unta.
- Kehityksestä puhuen, pysy ajan tasalla noista tarkista tapaamiset. Vuoden 2007 tutkimukset osoittivat jopa, että rokotukset voivat puolittaa SIDS-riskin.
- Tutkimusten mukaan imeminen voi auttaa vähentämään SIDS: ää ja tarjoamaan lisää rauhoittavaa vaikutusta. Jos vauva ottaa yhden, kokeile ottaa käyttöön tutti unille ja nukkumaanmenolle, kun he ovat noin 4 viikon ikäisiä AAP: n mukaan.
Voit myös tutkia omia tapojasi nukkumaanmenoon ja muuhun. Osa turvallisesta unesta on valppaana pitäminen ja kodin pitäminen savusta ja muista haitallisista aineista. Tämä tarkoittaa altistumisen poistamista tupakoinnille tai alkoholin tai huumeiden väärinkäytölle.
Jos tarvitset apua, soita päihteiden väärinkäytön ja mielenterveyspalvelujen hallinnon puhelinpalveluun numeroon 1-800-622-HELP tai käy heidän verkkosivuillaan.
Entä lastenhoitokeskusten riisuminen?
Kansallinen varhaiskasvatuksen laadunvarmistuskeskus selittää, että jotkut päivähoitokeskukset, jotka saavat maksun lastenhoito- ja kehitysrahaston kautta, eivät salli tuplausvauvojen nukkumista. Jotkut tarvitsevat lääkäriltä kirjallisen luvan.
Kansallinen lastenhoidon ja varhaiskasvatuksen terveyden ja turvallisuuden resurssikeskus toteaa lisäksi, että "lastenhoito-olosuhteissa murskaus ei ole välttämätöntä eikä suositeltavaa".
Miksi? Osa perusteluista ympäröi möhkäleiden ryhmähoitopaikassa. Ajatuksena on, että voi olla vaikeaa harjoitella turvallisia pukeutumis- ja unikäytäntöjä, kun hoitettavia lapsia on useita. On parasta ottaa suoraan yhteyttä päiväkotiin saadaksesi selville heidän pelaamista koskevat säännöt.
Aiheeseen liittyvät: Äkillisen lapsen kuoleman oireyhtymä
Ottaa mukaan
Vaikka kaikki vauvat eivät välttämättä reagoi murskaamiseen samalla tavalla, se on ehdottomasti kokeilun arvoinen - varsinkin jos se tarkoittaa parempaa unta vauvallesi (ja sinulle!).
Jos tunnet itsesi hermostuneeksi, tarkista vain pyyhkäisynne ennen sisäänkirjautumista. Katso vauvan suu ja nenä nähdäksesi, ettei niitä peitä ylimääräinen kangas. Tarkista heidän lonkat ja jalat varmistaaksesi, että he voivat liikkua vapaasti.
Ja käy läpi henkinen tarkistusluettelosi varmistaaksesi, että olet noudattanut muita turvallisia nukkumistapoja, kuten asettanut ne selälleen nukkumaan.
Silti raskaana? Harkitse kokeilla lapsen taitojasi nukkeilla tai pehmoleluilla. Sinulla voi olla myös mahdollisuus hioa kykyjäsi syntymä- ja vastasyntyneiden luokissa, joita tarjotaan sairaaloissa tai syntymäopettajien kautta paikkakunnallasi. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta tietoja lähelläsi olevista luokista.
