Jos on jotain, missä vauvat ovat hyviä (sen lisäksi, että he ovat mielettömän söpöjä ja kakkoja enemmän kuin luulit mahdolliseksi niin pienelle ihmiselle), se nukkuu.
He voivat nukahtaa käsivarsissasi, ruokinnan aikana, kävelyllä, autossa ... melkein missä tahansa näyttää. Joten miksi on joskus niin vaikeaa saada heidät nukkumaan samassa paikassa kuin haluat olisi nukkua - seimi?
Olitpa tekemisissä vastasyntyneen kanssa, joka haluaa pitää hänet vain unien aikana, tai vanhemman vauvan tai taaperoikäisen kanssa, joka on päättänyt, että vanhempien sänky (tai turvaistuin tai rattaat) on täydellinen paikka nukkua, meillä on tietoa ja vinkkejä, jotka auttavat sinua selviytymään vauvastasi, joka ei vain nuku sängyssä.
Miksi vauva ei nuku pinnasängyssä?
Jos lapsesi on vastasyntynyt, mieti uuden elämänsä ensimmäisinä viikkoina, missä hän on ollut noin viimeiset 9 kuukautta. Sisällä niitä ympäröi valkoinen melu, rauhoittava liike ja lämpö. Heillä oli aina tyydyttävä täysi vatsa ja tuntui mukavalta ja turvalliselta.
Yhtäkkiä näiden asioiden ottaminen pois ja odottaa heidän ajautuvan nukkumaan rauhallisesti kiinteässä, tyhjässä pinnasängyssä ja yksinään tuntuu paljon kysyttävältä.
Jos puhumme vanhemmista vauvoista tai pikkulapsista, heillä on mieltymykset, ja näihin mieltymyksiin liittyy usein heidän hoitajansa mukavuus ja turvallisuus, koska he ovat aina läsnä ja käytettävissä. Koska pienokaiset eivät tunnu logiikastaan tai kärsivällisyydestään, se voi saada turhautuneeksi yrittämään saada heidät nukkumaan pinnasängyssä.
Joten mitä voit tehdä?
Vauvan nukkuminen pinnasängyssä
Ensimmäinen askel on tehdä kaikki voitavanne optimaalisen uniympäristön luomiseksi lapsellesi. Turvallisuus on tärkein prioriteetti, joten muista, että ne on laitettava nukkumaan selällään, tukevalle pinnalle ilman irtonaisia esineitä.
Jos sinulla on tilaa, American Academy of Pediatrics suosittelee sängyn asettamista huoneeseesi ainakin ensimmäisten kuuden kuukauden ajan, mieluiten ensimmäisen vuoden ajan.
Harkitse seuraavia seikkoja turvallisen nukkumistilan lisäksi:
- Lämpötila. Huoneen viileänä pitäminen on avainasemassa. Ylikuumeneminen on SIDS: n riskitekijä. Voi olla hyödyllistä käyttää tuuletinta ilmankiertoon.
- Pukeutua. Harkitse pukeutumista nukkujaan pitääkseen lapsesi mukavana viileässä huoneessa. Varmista, että nukkujan istuvuus on tiukka, ettei löysiä naruja voi sotkeutua pieniin varpaisiin ja että kankaan paino sopii huoneen lämpötilaan.
- Swaddle tai säkki. Pehmeä tai unisäkki voidaan lisätä lämmön tai turvallisuuden lisäämiseksi. Muista vain, että sinun on lopetettava murskaaminen, kun pikkuinen pystyy kaatumaan.
- Melu. Elämä kohdussa ei koskaan ollut erityisen hiljaista. Sen sijaan kuului jatkuvasti valkoista kohinaa ja vaimennettuja ääniä. Voit kopioida tämän käyttämällä valkoista kohinaa käyttävää laitetta tai sovellusta.
- Valaistus. Pidä asiat pimeinä ja rauhoittavina. Harkitse pimennysverhojen käyttöä päiväsaikaan. Käytä yövaloja tai matalan tehon lamppuja nähdäksesi, kun tarkistat vauvaa tai vaihdat vaippoja.
- Haju. Haju on tuttu ja lohduttava pienokaisellesi. Voit yrittää nukkua heidän lakanansa, nukkuvansa tai pukeutuvan huovansa kanssa ennen käyttöä, jotta saat tuoksun.
- Nälkä. Kukaan ei nuku hyvin, kun hän on nälkäinen, ja vastasyntyneet ovat nälkäisiä usein. Varmista, että syöt ruokaa 2–3 tunnin välein, 8–12 kertaa päivässä.
- Nukkumaanmenorutiini. Rutiini on hyödyllinen, kun antaa pienokaisen ymmärtää, mitä tapahtuu. Yritä luoda rutiini, jota voit seurata aina, kun valmistaudut nukkumaan - ei vain nukkumaanmenoon.
Rutiininne ei tarvitse olla laaja tai hienostunut. Voit lukea lyhyen kirjan, ruokkia heitä ja antaa heille halauksia, sitten laittaa ne sänkyynsä, uneliaina, mutta hereillä.
Jos he hätkähdyttävät tai hämmentyvät, kun ne asetetaan pinnasänkyyn, aseta käsi heidän vatsalleen ja työntele pehmeästi tai laulaa heille lyhyesti. Joskus joudut ehkä toistamaan halaukset ja asettamaan ne alas muutaman kerran. Tämä ei tarkoita, että teet mitään väärin. Opit sekä uusia asioita että uudet asiat vaativat kärsivällisyyttä ja harjoittelua.
Aina kun vauva herää yöllä, tarjoa hänelle ruokaa ja halauksia tarpeen mukaan, mutta palauta ne sängylle heti, kun rehu ja vaatteet tai vaipat on vaihdettu. Minimoi puhuminen, kirkkaat valot tai muut häiriötekijät.
Vanhemman vauvasi tai taaperoesi nukuttaminen pinnasänkyyn
Joskus vastasyntyneesi, joka nukkui vauvansängyllään, ei enää tunnu pitävän siitä huonekalusta. Harkitse näitä vinkkejä, jotta he voivat helposti nukkua yksin omassa tilassaan:
Säilytä kaikki toimivat asiat
Jos vauva nukkuu päivällä hyvin, mutta ei pidä sängystä yöllä, yritä selvittää mikä on erilaista (sen lisäksi kuinka väsynyt olet ja kuinka monta kupillista kahvia olet juonut) ja säädä tarvittaessa.
Tee muutokset vähitellen
Yritä saada pienokaisesi ottamaan päivän ensimmäinen päiväunet pinnasänkyyn. Kun se toimii, lisää toinen.
Tee pinnasänky houkuttelevaksi
Valitse vauvallesi sopivat vuodevaatteet tai anna heidän auttaa sinua valitsemaan. Anna heidän viettää hiljaista aikaa sängyssä lautakirjojen ja musiikin soidessa, kun olet lähellä. Luo positiivinen kokemus heidän sängyssä vietetystä ajastaan.
Pidä kiinni rutiinistasi niin paljon kuin mahdollista
Jos pystyt, yritä pitää torkut ja yöt samanlaisina. Tietäen, että lounasta seuraa torkut ja sitten leikkiaika, lapsellesi tulee turvallisuuden tunne, joka voi helpottaa siirtymistä.
Harkitse uniharjoittelumenetelmiä
Ei ole mikään ihme, että yksi suosituimmista aiheista vauvoista on uni - kaikki tarvitsevat sitä, eikä se ole aina helppoa saada. On olemassa useita menetelmiä sen itkemisestä poiminta-, lasku -menetelmään hallittuun itkuun. Kokeile vain niitä menetelmiä, joiden kanssa tunnet olosi mukavaksi.
Ole johdonmukainen
Tämä on kova. Tietenkin, jos vauva on sairas tai olet lomalla tai teet muita suuria muutoksia, sinun on sopeuduttava ja sopeuduttava. Mutta mitä enemmän voit pitää kiinni siitä, mitä he odottavat sinulta, sitä paremmat tulokset ovat.
Lisää vinkkejä kokeiltavaksi
- Mieti mitä he pitävät - ehkä liike tai ääni? Jos he jatkuvasti nukahtavat keskellä meluisaa huonetta tai kun ajat autossa, etsi tapoja sisällyttää nuo asiat heidän aikaansa sänkyyn. Täriseviä patjatyynyjä tai valkoista kohinaa käyttäviä koneita voidaan käyttää toistamaan asioita, jotka he pitävät rauhoittavina.
- Rutiinisi on oma - on okei, jos muut eivät tee sitä. Jos vauva rauhoittuu rattaissa, voit sisällyttää lyhyen rattaiden ajon nukkumaanmenoon, vaikka kiertäisit vain olohuoneessa. Kun he ovat rauhallisia ja onnellisia, siirry sänkyyn.
- Jos pienokaisesi yhtäkkiä huutaa joka kerta, kun hänet asetetaan selälle, harkitse, onko hänellä muita merkkejä, jotka voivat viitata refluksiin tai korvatulehdukseen.
- Jos he nukkuvat hyvin pinnasängyssä, mutta kamppailevat taas, mieti, voisiko tämä olla unen regressio.
- Älä käytä sänkyä rangaistuksena tai aikakatkaisuna.
- Varmista, että seimi on turvallinen heidän ikäiselleen ja vaiheilleen. Pidä silmällä niiden kasvua ja kehitystä ja muista laskea patja ja pitää tavarat poissa ulottuvilta, kun ne kasvavat ja muuttuvat. Älä lisää tuotteita, kuten tyynyjä tai huopia, ennen kuin ne ovat kehitysvalmiita.
Ottaa mukaan
Kuten kaikki vanhemmuuden tavoin, vauvan nukuttaminen pinnasänkyyn on jatkuva oppimiskokemus molemmille. Toimivan sisällön sisällyttäminen, omien rutiinien kehittäminen ja johdonmukaisuuden ylläpitäminen voivat auttaa sinua kannustamaan hyviin nukkumistapoihin.
.jpg)
-should-you-floss.jpg)
.jpg)
