Kuinka estää talven allergiat pilaamasta päiväsi

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Mitä talviallergiat ovat?

Tuntuuko allergioiden pistosta tavallista voimakkaammin tällä kaudella?

Talviallergiaoireet ovat oikeastaan ​​vain kausittaisia ​​allergiaoireitasi. Mutta talvikaudelle tyypillisen kylmemmän ja ankaramman sään takia vietät todennäköisemmin enemmän aikaa sisätiloissa ja lisää altistumistasi sisätilojen allergeeneille.

Joitakin yleisimpiä sisäallergeeneja, jotka voivat laukaista talven allergiat, ovat:

• ilmassa ilmassa olevat pölyhiukkaset
• pölypunkit
• lemmikkien hilse (ihohiutaleet, jotka kuljettavat proteiineja)
• hometta
• torakan ulosteet
  

Paras tapa lievittää allergiaoireita on toteuttaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Mutta voit silti saada helpotusta allergiaoireihisi, vaikka oireesi ovat jo pahimmillaan.

Lue joitain vinkkejä siitä, mitä sisäallergeeneja on syytä varoa, mitä oireita saatat kokea, mitä voit tehdä allergiaoireiden hoitamiseksi ja ehkäisemiseksi ja paljon muuta - mukaan lukien miten erottaa talven allergiat kylmästä.

Sisäallergeenit

On olemassa useita sisäallergeeneja, jotka voivat laukaista oireita talvella, varsinkin kun sää on kostea ja vietät enemmän aikaa sisätiloissa huonojen sääolosuhteiden vuoksi.

Tässä on joitain yleisimpiä mielessä pidettäviä sisäallergeeneja:

AllergeeniMistä se löytyy?Miksi se on yleistä?Mikä pahentaa sitä?PölypunkitVuodevaatteet, huonekalut ja matotPölypunkit elävät lämpimässä, kosteassa ympäristössä, ja heidän kuolleet ruumiinsa ja kakkansa voivat päästä pölyyn.Sisälämmityksen käyttäminen ja vuodevaatteiden säännöllinen peseminenLemmikkien hilseLähes mikä tahansa sisäpinta: sängyt, matot ja verhoiluKoirien tai kissojen lemmikkieläinten hilse voi päästä pölyyn ja tarttua moniin pintoihin sisätiloissa, mikä lisää altistumismahdollisuuksiasi.Lemmikkieläimet viettävät enemmän aikaa sisällä, erityisesti makuuhuoneissa tai olohuoneissaMuottiPimeät, kosteat alueet, kuten kylpyhuoneet, kellarit ja tiskialtaiden allaKostea sää voi edistää homeen kasvua.Ilmankostuttimet, vuotavat putket tai hanatTorakka
jätöksetPimeät, kosteat alueet, erityisesti keittiön kaapit, lavuaarien alla tai laitteiden takanaKostea sää voi ajaa särkiä sisätiloihin.Ruuan tai murusien jättäminen pois

Oireet

Tässä ovat allergiaoireiden ilmaisevat merkit:

• aivastelu
• tukkoinen / vuotava nenä
• kutisevat silmät
  
• kurkun kutina
• korvan kutina
• hengitysvaikeudet, erityisesti tukkeutuneen nenän kautta
• kuiva yskä, joskus tuottaa limaa
• ihottuma
• pahoinvointi
• matala kuume

Vakavat allergiat voivat myös johtaa enemmän häiritseviin oireisiin, jotka liittyvät astmaan, kuten:

• rintakehä
• hengityksen vinkuminen tai viheltäminen
• hengittää nopeasti
• tunne loppuun
• tunne ahdistunut

Allergiat vs. kylmä

Allergioilla ja vilustumisilla on paljon erilaisia ​​lähteitä. Vilustuminen johtuu viruksesta, jonka leviää joku jo saanut tartunnan. Allergiat johtuvat kehosi histamiinin vapautumisesta, joka luo tulehdusreaktion allergeeneille tai muille ärsyttäville aineille.

Kylmä päättyy myös, kun kehosi taistelee infektiota vastaan. Allergioita voi tapahtua milloin tahansa, kun olet alttiina hengitysteihin joutuville allergeeneille. Oireet kestävät niin kauan kuin hengität allergeeneja.

Tässä on yksityiskohtainen erittely:

KylmäAllergiatKestää useita päiviä
enintään kaksi viikkoaKestää useita päiviä
kuukausiin tai pidempäänVoi tapahtua milloin tahansa vuoden aikana
(mutta yleisempi talvella ja keväällä)Voi tapahtua milloin tahansa
vuoden aikanaOireet ilmaantuvat a
muutama päivä tartunnan jälkeenOireet näyttävät oikealta
altistumisen jälkeen allergeeneilleVoi aiheuttaa ruumiinsärkyä
ja kuumeEi kehon särkyjä tai kuumettaAiheuttaa yskää, vuotavaa nenää,
ja tukkoisuusAiheuttaa yskää, silmien kutinaa,
vuotava nenä ja tukkoisuusYleensä aiheuttaa kurkkukipuaKurkkukipu ei ole yleistäEi aiheuta silmiä
kastelu ja kutinaUsein aiheuttaa silmää
kastelu ja kutina

Hoidot

Allergiaoireita voidaan helposti hoitaa kotona, mutta ne voivat hyötyä myös pitkäaikaisista kliinisistä hoidoista. Tässä on joitain vaihtoehtoja:

• Ota OTC-allergialääkkeitä. Antihistamiinit, kuten setiritsiini (Zyrtec) tai feksofenadiini (Allegra), voivat lievittää oireita tehokkaasti, kun niitä käytetään säännöllisesti. Asetaminofeenin (tylenoli) OTC-lääkkeet, kuten Zyrtec-D, voivat auttaa liittyvien oireiden, kuten päänsärky, hoidossa.
• Käytä netipannua tai nenänhuuhteluhoitoa. Nämä hoidot toimivat lähettämällä puhdasta, tislattua vettä nenän kautta allergeenien poistamiseksi.
• Käytä nenäsumutteita. Reseptilääke-steroidiset nenäsumutteet, kuten flutikasoni (Flonase) ja triamcinolone (Nasacort), voivat auttaa lievittämään tulehdusta ja muita oireita, kuten vuotava nenä. Näitä voi nyt ostaa tiskiltä.
• Hanki allergiakuvia (immunoterapia). Jos sinulla on vakavia, kroonisia allergiaoireita, kysy lääkäriltäsi allergialääkkeistä. Nämä toimivat altistamalla sinut säännöllisesti hyvin pienille määrille allergeenejasi rakentaaksesi kehosi immuniteettia niitä kohtaan. Tämä johtaa paljon vähemmän vakaviin oireisiin useiden vuosien aikana.

Ehkäisy

Kokeile seuraavaa minimoidaksesi altistumisen talven aikana yleisille sisäallergeeneille:

• Laita erityinen suojakuori vuodevaatteiden päälle, mukaan lukien tyynyt ja patjat, pitämään pölypunkit poissa.
• Pese vaatteesi, vuodevaatteet ja mahdolliset irrotettavat verhoilukerrat säännöllisesti kuumassa vedessä hilseiden ja pölypunkkien kertymisen vähentämiseksi.
• Käytä kosteudenpoistajaa sisäilman kosteuden vähentämiseen. Ihanteellinen kosteustaso on noin 30-50 prosenttia.
• Imuroi koti säännöllisesti. Poista tyhjiö HEPA-suodattimella suurimman osan allergeenihiukkasista useimmilta pinnoilta.
• Ota matot ja korvaa ne linoleumilla, laatoilla tai puulla.
• Puhdista kaikki homeen kasvaneet alueet vedellä ja 5-prosenttisella valkaisuliuoksella.
• Puhdista keittiön tai ruokailutilan jäämät tai muruset sen jälkeen, kun sinä tai lemmikkisi syövät.
  
• Korjaa vuotosi kylpyhuoneessa, kellarissa, katossa tai putkissa estääksesi kosteuden muodostumisen ja ympäristön luomisen pölypunkkien, homeen tai särkien menestymiselle.
• Tiivistä halkeamat tai aukot ovissasi, ikkunoissasi tai seinissäsi, joihin särjet voivat päästä tai ulkoilma voi puhaltaa.
• Rajoita aikaa, jonka lemmikkisi viettävät sisätiloissa. Jos heidän ei ole mahdollista pysyä ulkona, pidä heidät poissa viettämästäsi paljon aikaa, kuten makuuhuoneesta, olohuoneesta tai keittiöstä.

Alarivi

Talviallergiat ovat olennaisesti samat kuin kausittaiset allergiat oireiden suhteen. Ne sisältävät:

• kutina
• aivastelu
• ihottumat
• vuotava tai tukkoinen nenä

Allergialääkkeiden ottaminen, nenän ja poskionteloiden puhdistaminen tai ennaltaehkäisevien toimenpiteiden tekeminen voi auttaa vähentämään oireitasi, kun vietät enemmän aikaa sisätiloissa talvella.

Ota yhteyttä lääkäriisi kysyäksesi allergiakokeista, jos allergiaoireet eivät parane hoidon aikana, kestävät muutaman viikon tai kauemmin tai keskeyttävät päivittäisen elämäntavan.