Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Yarrow-tee valmistetaan suositusta lääkekasvista .
Yarrow (Achillea millefolium) on käytetty tuhansien vuosien ajan potentiaalisten terveysvaikutustensa vuoksi. Itse asiassa sen suvun nimi, Achillea, viittaa soturi Achillesiin kreikkalaisessa mytologiassa, kun hän käytti yrttejä sotilaiden haavojen hoitoon.
On 140 erilaista Achillea, joille on ominaista rypistyneet kukat ja karvaiset, aromaattiset lehdet.
Tutkimukset osoittavat, että tällä kasvilla voi olla useita etuja yrttiteetenä, uutteena tai eteerisenä öljynä.
Tässä on 5 uutta yrtti-teetä.
1. Voi parantaa haavan paranemista
Muinais-Kreikan ajoista lähtien siankärsämää on käytetty haudetta ja voiteita haavojen hoitoon.
Eräässä eläintutkimuksessa havaittiin, että yrtti-lehtiuutteilla oli anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka molemmat auttavat haavan paranemista.
Lisäksi tässä tutkimuksessa todettiin, että siankärsämölehtiuute voi lisätä fibroblasteja, jotka ovat soluja, jotka ovat vastuussa sidekudoksen uudistamisesta ja auttavat kehoasi toipumaan vahingosta.
Samaan aikaan 2 viikkoa kestäneessä tutkimuksessa, johon osallistui 140 naista, havaittiin, että tästä yrtistä ja mäkikuisosta valmistettu voide auttoi parantamaan episiotomiakohtia, jotka ovat synnytyksen aikana tehtyjä emättimen seinämän kirurgisia viiltoja.
Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, on epäselvää, onko yarrow-teellä samat vaikutukset. Siksi tarvitaan lisää tutkimuksia.
YhteenvetoTutkimukset viittaavat siihen, että yrtti-lehtiuute ja voide voivat lisätä haavan paranemista. Itse yarrow-teestä tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia.
2. Voi lievittää ruoansulatuskanavan ongelmia
Siankärsämää on käytetty pitkään ruoansulatuskanavan, kuten haavaumien ja ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS), oireisiin, joiden oireita ovat vatsakipu, ripuli, turvotus ja ummetus.
Itse asiassa tämä yrtti sisältää useita flavonoideja ja alkaloideja, jotka ovat kasviyhdisteitä, joiden tiedetään lievittävän ruoansulatuskanavan vaivoja.
Rotilla tehdyssä tutkimuksessa siankärsämöuutteen tonika suojasi mahahappovaurioita vastaan ja osoitti haavaumia estäviä ominaisuuksia.
Toisessa eläintutkimuksessa havaittiin, että yarrow-teessä olevat flavonoidien antioksidantit voivat taistella ruoansulatuskanavan kouristuksia, tulehduksia ja muita IBS-oireita vastaan.
Kaiken kaikkiaan tarvitaan lisää tutkimusta.
yhteenvetoEläintutkimukset osoittavat, että yarrow-teellä voi olla useita ruoansulatuskanavan etuja, kuten haavaumien ja IBS-oireiden torjunta.
3. Voi auttaa vähentämään masennuksen ja ahdistuksen oireita
Yarrow-teessä olevat flavonoidit ja alkaloidit voivat lievittää masennuksen ja ahdistuksen oireita.
Tutkimukset osoittavat, että kasvipohjaiset alkaloidit, kuten yarrow-teessä, vähentävät kortikosteronin, hormonin, joka on korkea kroonisen stressin aikana, eritystä.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että rotille suun kautta annetut yrtin eteeriset öljyt vähentivät ahdistusta ja kannustivat päivittäistä henkistä ja fyysistä aktiivisuutta.
Nämä tulokset ovat kuitenkin alustavia eivätkä välttämättä koske ihmisten ahdistusta. Älä myöskään saa syödä eteerisiä öljyjä.
Siksi tarvitaan yarrow-teetä koskevaa ihmisen tutkimusta.
yhteenvetoYarrow-tee sisältää flavonoideja ja alkaloideja, jotka voivat lievittää masennuksen ja ahdistuksen oireita. Ihmistutkimukset ovat kuitenkin välttämättömiä.
4. Voi auttaa aivojen terveyttä
Siankärsämön on osoitettu auttavan tiettyjä aivosairauksia, kuten multippeliskleroosi, Alzheimerin tauti, Parkinsonin tauti ja enkefalomyeliitti - virusinfektion aiheuttama aivojen ja selkäytimen tulehdus.
Äskettäin tehdyssä eläintutkimuksessa todettiin, että yrttiuute vähensi enkefalomyeliitin vakavuutta, samoin kuin sen aiheuttamia aivotulehduksia, selkäydintä ja aivovaurioita.
Lisäksi rotatutkimuksessa todettiin, että yarrowin antioksidanteilla on kouristuksia estäviä vaikutuksia, mikä tekee tästä yrtistä lupaavan hoidon epilepsiaa sairastaville.
Rotilla tehdyt lisätutkimukset osoittavat, että tämä kasvi voi estää Alzheimerin ja Parkinsonin taudin oireita, kuten muistin heikkenemisen, fyysisen liikkeen ja lihasten sävyn heikkenemisen.
Nämä tutkimukset ovat kuitenkin alustavia ja rajoitettu eläimiin.
yhteenvetoTutkimusten mukaan siankärsämö voi vähentää tiettyjen aivosairauksien, kuten epilepsian, multippeliskleroosin, Alzheimerin ja Parkinsonin taudin, oireita.
5. Voi torjua tulehdusta
Vaikka tulehdus on luonnollinen kehon vaste, krooninen tulehdus voi johtaa solu-, kudos- ja elinvaurioihin.
Yarrow voi vähentää ihon ja maksan tulehdusta, mikä voi auttaa hoitamaan ihoinfektioita, ihon ikääntymisen merkkejä ja alkoholittomia rasva-maksasairauksia.
Koeputkitutkimuksessa todettiin, että siankärsämöuute ei vain vähentänyt tulehdusta, vaan lisäsi myös ihon kosteutta.
Muut koeputkitutkimukset paljastavat, että tämä uute voi vähentää maksan tulehdusta - samoin kuin taistella kuumetta.
Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, tarvitaan inhimillistä tutkimusta.
yhteenvetoYarrow-tee voi vähentää sekä maksan että ihon tulehdusta, mutta tutkimus on tällä hetkellä rajallista.
Varotoimet ja mahdolliset huolenaiheet
Vaikka siankärsämö on todennäköisesti turvallinen useimmille ihmisille, joidenkin ihmisten tulisi noudattaa varovaisuutta.
Raskaana olevien tai imettävien naisten ei pidä syödä siankärsämää, koska se voi aiheuttaa keskenmenoja ja vaikuttaa kuukautiskiertoon.
Lisäksi ihmisten, joilla on verenvuotohäiriöitä tai jotka ottavat verenohennuslääkkeitä, tulisi välttää siankärsämää, koska se voi lisätä verenvuotoriskiä.
Samassa huomautuksessa tätä yrttiä ei pidä kuluttaa 2 viikkoa ennen leikkausta ja sen jälkeen korkeamman verenvuotoriskin vuoksi.
Lisäksi siankärsämö voi aiheuttaa allergisen reaktion ihmisille, jotka ovat allergisia ragweedille ja muille vastaaville kasveille.
yhteenvetoYarrow on turvallinen useimmille ihmisille. Sinun tulisi kuitenkin välttää sitä, jos sinulla on verenvuotohäiriö tai olet raskaana, imetät, olet leikkauksessa tai allerginen ragweedille.
Kuinka lisätä se ruokavalioon
Siankärsämö on saatavana useissa muodoissa, mukaan lukien jauheet, voiteet, tinktuurat, uutteet ja kuivatut lehdet ja kukat.
Lehdistä ja kukista voidaan tehdä teetä liottamalla 1–2 teelusikallista (5–10 grammaa) kiehuvassa vedessä 5–10 minuuttia. Voit ostaa kuivattua yrttiä sekä valmiita teepusseja useista terveyskaupoista tai verkosta.
Voit myös lisätä siankärsämöjauhetta smoothieihin, veteen ja mehuun - ja käyttää sen eteerisiä öljyjä kylpyihin, voiteisiin tai diffuusoreihin.
Pidä mielessä, että yarrow-teetä tai muita tuotteita koskevista annosohjeista ei ole riittävästi näyttöä. Sellaisena sinun tulee aina viitata tuotetarroihin ja kuulla terveydenhuollon ammattilaisia ennen tämän yrtin käyttöä.
yhteenvetoVoit ostaa kuivattua siankärsämöä tai valmiita teepusseja verkosta tai useista terveyskaupoista. Tätä yrttiä on myös muissa muodoissa, kuten tinktuureissa, voiteissa, uutteissa ja jauheissa.
Alarivi
Siankärsämää on käytetty lääkkeinä muinaisista ajoista lähtien, myös yrttiteenä.
Tutkimukset osoittavat, että sen kasviyhdisteet voivat hyödyttää haavan paranemista, ruoansulatuskanavan ongelmia, aivovaivoja ja muita sairauksia. Lisätutkimukset ihmisillä ovat kuitenkin välttämättömiä.
Jos olet kiinnostunut juomaan yarrow-teetä, ota yhteyttä lääkäriin varmistaaksesi, että se sopii sinulle.
.jpg)
