Sinun ei pitäisi treenata heti tatuoinnin jälkeen. Sinun on annettava ihollesi aikaa parantua, ennen kuin jatkat useimpia fyysisiä harjoituksia.
Jatka lukemista saadaksesi selville, miksi on hyvä jatkaa liikuntaa tatuoinnin jälkeen ja kuinka kauan sinun pitäisi odottaa.
Miksi odottaa treenata tatuoinnin jälkeen?
On useita syitä pitää kiinni harjoittelurutiinistasi tatuoinnin jälkeen.
Avohaava
Tatuointiprosessiin kuuluu ihon rikkominen sadoilla pienillä pistohaavoilla. Pohjimmiltaan se on avoin haava.
Yksi tapa, jolla bakteerit pääsevät elimistöön, on avoin iho. Kuntosalilaitteissa voi olla haitallisia bakteereja.
Venyttely ja hikoilu
Kun treenaat, lihaksesi venyttävät ihoa ja hikoilet. Ihon vetäminen ja liiallinen hikoilu tatuoinnin alueella voi keskeyttää paranemisen.
Kitka
Vaatteiden tai varusteiden hankaaminen äskettäin tatuoituun alueeseen voi ärsyttää ihoa, hieroa rupia ja häiritä asianmukaista paranemista.
Kuinka kauan sinun on odotettava?
Kun olet viimeistellyt tatuoinnin, tatuoijasi todennäköisesti ehdottaa, että odotat vähintään 48 tuntia ennen raskasta fyysistä aktiivisuutta ja voimakasta hikoilua.
Tärkeät sanat ovat "ainakin". Haavan paraneminen kestää yleensä 4-6 viikkoa.
Minkä tyyppiset harjoitukset ovat kunnossa uudella tatuoinnilla?
Kun annat ajan parantua, ota huomioon uuden tatuoinnin koko ja sijainti, kun päätät, milloin treenata uudelleen ja mitä harjoituksia tehdä.
Kokeile rentoa kävelyä ennen sitoutumista tiettyyn harjoitukseen. Huomaa, vetoko liike vai vetääkö tatuointiasi. Jos se tapahtuu, ota se pois harjoittelustasi.
Harkitse harjoituksia, joihin ei liity vasta tatuoitua aluetta. Esimerkiksi ydin- tai käsivarsi voi olla kunnossa, jos tatuointi on alavartalossasi. Kyykky ja keuhko voi olla kunnossa, jos tatuointi on ylävartalossasi.
Joissakin tapauksissa voi olla vaikeaa löytää harjoituksia, jotka voidaan tehdä uusilla suurilla tatuoinnilla, kuten koko selkäosa.
Mitä harjoituksia ei suositella?
Muista nämä varotoimet, kun tatuointi paranee.
Älä treenaa ulkona
Pysy poissa auringosta. Uuden tatuoinnin ympärillä oleva iho ei ole vain erityisen herkkä, vaan auringonvalon on tiedetty haalistuvan tai valkaisevan tatuointeja.
Useimmat tatuoijat suosittelevat uuden tatuoinnin pitämistä poissa auringosta vähintään 4 viikkoa.
Älä ui
Useimmat tatuoijat suosittelevat, että vältät uintia vähintään 2 viikkoa. Uuden tatuoinnin liottaminen ennen parantumista voi hajottaa musteen.
Uinti kemiallisesti käsitellyissä altaissa voi johtaa infektioon ja ärsytykseen. Uinti järvissä, valtamerissä ja muissa luonnollisissa vesistöissä voi altistaa uuden tatuointisi avoimen ihon haitallisille bakteereille.
Ottaa mukaan
Vaikka tatuointi on taideteos, se on myös menettely, joka johtaa avoimeen ihoon. Kun iho on auki, olet alttiina infektioille.
Uusi tatuointi saattaa tarvita 4–6 viikkoa parantua siinä määrin, että harjoittelu ei keskeytä ihosi asianmukaista paranemista. Älä myöskään:
- altista tatuointi bakteereille (jotka voivat olla kuntosalin pinta-aloilla)
- venytä tatuointisi liikaa tai hankaa se vaatteilla
- altista tatuointi auringonvalolle
Uuden tatuoinnin hoitamatta jättäminen voi johtaa viivästyneeseen paranemiseen ja mahdollisesti vahingoittaa sen pitkäaikaista ilmeä.
