38 syytä miksi unelmoit jatkuvasti entisestä - ja mitä tehdä seuraavaksi

Et ole ainoa

Koko maailmanlaajuisen pandemian pahentamiseksi entisistään haaveilevissa ihmisissä on ollut kohtaloa.

Älä pelkää: COVID-19 ei ole salaliittoa saadaksesi sinut ja entinen takaisin yhteen. Ja ei, "haaveileminen entisestä" ei ole sairauden oire.

Sertifioitu unelmainalyytikko Lauri Loewenberg sanoo, että yleisesti ottaen (lue: pandemia vai ei) on hyvin (hyvin!) Normaalia haaveilla entisestä. Joten miksi fyysisen etäisyyden toteuttaminen on johtanut entisten unelmien lisääntymiseen?

Alla Loewenberg ja kolme sertifioitua terapeuttia vastaavat juuri tähän kysymykseen. Plus, mitä 23 erilaista entistä unta yrittävät kertoa sinulle - jos jotain.

TERVEYSLINEN KORONAVIIRISUOJA

Pysy ajan tasalla päivityksistämme nykyisestä COVID-19-taudinpurkauksesta. Käy myös koronavirustekeskuksessamme saadaksesi lisätietoja valmisteluista, neuvoja ehkäisyyn ja hoitoon sekä asiantuntijasuosituksia.

Miksi pandemia on syyllinen entisiin unelmasi

On olemassa muutamia syitä sille, miksi uusi koronavirus on johtanut entiseen laskeutumiseen unelmissasi.

Sinulla on enemmän aikaa

Olitpa sitten hiljattain lomautettu (surunvalittelut) tai vain kyllästynyt ilman kuntosalia tai baaria täyttämään työaikasi, Loewenberg huomauttaa, että useimmilla ihmisillä on enemmän vapaata aikaa käsissään.

"Lukitus on antanut monille ihmisille tavan enemmän aikaa miettiä ihmissuhteitaan - myös heidän entisiä", hän sanoo.

Pohjimmiltaan unelmat ovat yksinkertaisesti oire menneen ajan lisääntymisestä.

Olet nukkunut enemmän kuin tavallisesti

Monet ihmiset kirjaavat myös useampia tunteja torkutusta kuin pandemiaa edeltäneinä.

"Ilman aamuhälytystä (tai myöhemmällä hälytyksellä) karanteenin aikana monet ihmiset voivat nyt siirtyä REM-jaksonsa viimeiseen vaiheeseen", Loewenberg sanoo.

Ja tämä vaihe liittyy syvempään uneen ja unien muistamiseen.

Joten paitsi haaveilet entisestä entistä enemmän, myös muistat sen todennäköisemmin. Uh.

Sinä suret

"Tällä hetkellä olemme yhdessä menettäneet ihmishenkiä sellaisena kuin tiesimme sen", sanoo Brooklynissa toimiva psykoterapeutti Aimee Barr, LCSW. "On hyvin yleistä, että aikaisemmat hahmot esiintyvät surun aikoina."

Olet yksinäinen

Vaikka et olisikaan karanteenissa yksin, kertoimet ovat fyysisen etäisyyden takia johtaneet viettämään paljon vähemmän aikaa tärkeiden ihmisten kanssa.

"On normaalia, että alitajunta palaa elämäsi pisteeseen, jolloin voit viettää niin paljon kuin halusit ihmisten kanssa, jotka tuolloin välittivät sinusta ja päinvastoin", Loewenberg sanoo.

Olet ahdistunut

"Heräämisen elämämme lisääntyneen pelon ja epävarmuuden tunteen vuoksi monet unelmista, joita ihmiset tällä hetkellä näkevät, ovat ahdistuneita unia", kertoo terapeutti Sula Malina koulutuksessa The Gender & Sexuality Therapy Centerissä NYC: ssä.

"Tarkoituksena on, että monilla ihmisillä on unelmia, jotka toistavat toisen ahdistusta aiheuttavan tilanteen (kuten hajoaminen tai tuskallinen suhde)."

Se liittyy yleensä yhteen näistä taustalla olevista kysymyksistä

Jokainen unelma entisestä on yhtä ainutlaatuinen kuin itse ex, mutta Loewenberg sanoo, että se tulee yleensä:

• emotionaalinen tyytymättömyys
• seksuaalinen tyytymättömyys
• ratkaisemattomat tunteet entisestä tai tuosta hajoamisesta
• ratkaistut tunteet entisestä tai hajoamisesta

Tiettyjen unelmien skenaarioiden tutkiminen

Nämä villit ajat ovat johtaneet pitkään lista villien unien välillä, vaihtelevat pelottavista suloisiin väkivaltaisiin. Alla koskemme yleisimpiä.

Jos se on kauan sitten ollut ex

"Haaveilu kauan sitten menneestä entisestä - etenkin ensimmäisestä rakkaudesta - on uskomattoman yleistä", Loewenberg sanoo. "Tuo entinen symboloi intohimoa, estämätöntä halua, pelkäämätöntä rakkautta jne."

Nämä unelmat ovat alitajuntasi tapa kertoa sinulle, että haluat enemmän ~ maustetta ~ elämääsi.

Jos se on äskettäinen ex

Saattaa tuntua siltä, ​​että alitajuntasi yrittää sabotoida kaikkea kovaa työtä, jota teet hereilläsi päästäksesi yli tämän henkilön.

Päinvastoin, Loewenberg sanoo: "Alitajuntasi yrittää itse asiassa auttaa sinua parantumaan ja käsittelemään tunteitasi hajoamisesta."

Jos he olivat väärinkäyttäjiä

Haaveilu loukkaavasta tai myrkyllisestä entisestä (ajattele: fyysisesti tai henkisesti loukkaavaa, sarjahuijausta jne.) On hyvin yleinen traumavaste, Malina sanoo.

Loewenbergin mukaan, jos haaveilet loukkaavasta entisestä, se on todennäköistä, koska yrität vielä herätysaikoissasi löytää W-H-Y: n tapahtuman takana.

Jos "lyöt itseäsi" menneisyydestä herätysaikoina, unelma voi symboloida väärinkäyttöä, jonka nyt yrität tehdä itsellesi märehtijöillä.

Jos kaipaat heitä tai he kaipaavat sinua

Mitä ominaisuuksia exilläsi on, että puuttuvat elämästäsi juuri nyt? Esimerkiksi, jos entinen oli hauska, ajoita Zoom-päivämäärä toisen hauskan ystävän kanssa.

Mitä omaisuuttasi entinen auttoi tuomaan sinuun? Aika hyödyntää niitä ilman entisen apua!

Jos haluat heidät takaisin tai he haluavat sinut takaisin

Jälleen: Ajattele ominaisuuksia exilläsi oli, että pidit, tai ominaisuuksista, jotka exilläsi oli yhdessä ollessasi ja jotka haluat takaisin elämääsi!

Jos joku pyytää anteeksi

Ex anteeksipyyntö unelmasi ≠ ex on todella pahoillani IRL!

Pikemminkin se on vain aivosi loitsamassa kohtauksen juuri siitä, mitä sinä toivonut että entinen oli sanonut.

Ja jos sinä vain anteeksi? Mahdollisuudet ovat, oletko äskettäin tehnyt tai sanonut jotain, jota katuvat. Unelma = ensimmäinen yrityksesi hyvittää.

Jos joku kohtaa toista menneistä väärinkäytöksistä

"Jos sinulla on unelma, jossa kohtaat jonkun, kohtaat sen osan itsestäsi, jota kyseinen henkilö vahingoitti", Loewenberg sanoo.

"Se on tapa, jolla hitaasti tulla toimeen tapojen kanssa, joista sinua vahingoitettiin."

Jos tulet takaisin yhteen

Babes, on aika katsoa syvälle ja tutkia saisitko takaisin entisen kanssa, jos heidän tulisi ryömiä.

Jos haluat, on aika viettää aikaa muistaa, miksi erosi ensin. Todennäköisesti nämä olivat melko hyviä syitä! (Terapeutti tai suojaava BFF voi olla tässä erittäin hyödyllinen).

Jos kuitenkin herätysaikana olet NOLLA kiinnostunut mainituista entisistä, unelma on merkki siitä, että olet tehnyt rauhan suhteen ja oppinut tarvittavat opit siitä. Jännittävä!

Jos rakastut uudelleen

Loewenbergin mukaan se viittaa siihen, että kaipaat tuntea olevasi hoidettu ja rakastettu juuri nyt. Melko outo ymmärrettävä halu keskellä pandemiaa, eikö?

Jos olet fyysinen

Aka suutelee, koskettaa ja vastaavia. Unissa sukupuoli = yhteys.

Joten on aika tutkia, oletko sinä itse asiassa haluat muodostaa yhteyden tähän entiseen. Tämä on toinen tapaus, jossa luettelon tekeminen eronneista syistä voi olla hyödyllistä.

Loewenberg lisää: "Jos sinulla on lapsi yhdessä, kyse ei ole seksistä tai suudelmista, vaan yhteydenpidosta lapsen vuoksi." Hyvä tietää!

Jos sinulla on lapsi yhdessä

Älä vielä noudata raskaustestiä!

Unelmissa lapset edustavat lupausta ja uutta kasvua. Tässä unelma todennäköisesti tarkoittaa sitä, että entinen antaa sinun synnyttää uuden osan itsestäsi.

Jos taistelette

"Tällaiset unet viittaavat siihen, että elämässäsi on nykyinen konflikti", Loewenberg sanoo.

Ottaen huomioon, että me kaikki olemme parhaillaan läpi rutiininomaisia ​​mullistuksia, tämä on normaalia.

Jos joku huijaa toista

"Jos entinen todella huijasi sinua ja haaveilet heidän huijaavan sinua, se on merkki siitä, että tuodat epäluottamusta nykyiseen parisuhteeseesi", Loewenberg sanoo.

"Jos haaveilet, että he tekivät, vaikka eivät, niin on todennäköistä, että nykyisessä suhteessasi on jotain, joka saa sinut tuntemaan itsesi kolmanneksi pyöräksi."

Ajattele: Xboxia, TV-ohjelmaa tai lasta.

Jos hajotat uudestaan

Oliko jakaminen äskettäin? Leikkaa itsellesi löysää! Olet edelleen käsittelyssä.

Oliko se jonkin aikaa sitten? Kysy itseltäsi, mikä muu elämässäsi saa sinut tuntemaan hylätyksi. Saitko äskettäin potkut COVID-19: n takia? Onko joku BFF: stä alkanut lähettää vähemmän viestejä tai soittaa?

Jos he ovat uudessa suhteessa

Viileä, viileä, joten tulet tulemaan toimeen sen kanssa, että entinen on menossa (tai on jo siirtynyt).

Nouto: Aikaa teidänkin tehdä niin!

Jos he ovat vaarassa

Riippuu siitä, yritätkö tallentaa ne.

Jos pelaat ritaria loistavassa panssarissa, sinun on todennäköisesti otettava oppitunti suhteestasi.

Esimerkiksi, tuiko entinen esiin enemmän ekstrovertti puolesi? Alitajuntasi muistuttaa sinua taipumaan lihaksesi IRL: ää.

Jos et yritä tallentaa heitä, se on itse asiassa merkki siitä, että päästät irti kyseisestä suhteesta. Hei hei!

Jos he kuolivat

Onnittelut! Tämä unelma viittaa siihen, että olet päästänyt menneisyyden irti ja olet valmis siirtymään eteenpäin.

Jos he tappavat sinut

Murha = pakotettu loppu. Kysy itseltäsi: Menettiinkö osan itsestäni suhteessani entiseen, jonka haluan palata?

Esimerkiksi:

• luottamus
• kyky luottaa
• itsetunto

Jos tapat heidät

Sayonara, kulta! Todennäköisesti sinulla on tämä unelma, koska olet tappanut kaikki viipyvät katkerat tunteet entistäsi kohtaan.

Se sanoi, jos sinulla on edelleen paljon vihaa entistäsi kohtaan, tämä unelma voi osoittaa, että sinulla on vielä paljon vihaa ja satuttaa käsitellä.

Pandemiaan liittyvien unelmien skenaarioiden tutkiminen

Yleensä ajatus nähdä entinen IRL on painajainen ... Joten miksi nyt, kun ei ole mitään mahdollisuutta nähdä heitä, ovatko he pääsemässä koronaviruksen aiheisiin unelmiin? Tutkitaan.

Jos olet naimaton ja haaveilet heistä

Et kaipaa entistä. Kaipaat ihmisen vuorovaikutusta! Ja tunne rakastetuksi! Ja suukkoja!

Loewenberg suosittelee pohtimaan (ei kuitenkaan liian kauan) tämän entisen positiivisista ominaisuuksista.

Alitajuntasi voisi laatia luettelon ominaisuuksista, joita haluat etsiä kumppaniltasi, kun tämä * ele ympärilläsi * on ohi.

Jos olet parisuhteessa, mutta eristäydyt yksin ja haaveilet niistä

Kuinka entinen sai sinut tuntemaan unelmasi? Seksikäs, palvottu, hoidettu tai erityinen?

Aika suunnitella digitaalinen treffiyö baen kanssa. Alitajuntasi kertoo sinulle, että tunnet olevasi hieman laiminlyöty juuri nyt.

Jos eristät nykyisen kumppanisi kanssa ja haaveilet heistä

Jälleen: Kuinka entinen sai sinut tuntemaan?

Jos se on jotain positiivista, on todennäköistä, että se on ollut pöytäkirja koska karanteenisi bae on saanut sinut tuntemaan itsesi niin, ja kaipaat sitä tunnetta.

Kuten Barr sanoo: "Nyt kun ihmiset ovat yhdessä ympäri vuorokauden ympäri vuorokauden, suhteiden on helppo tuntea vanhentunutta."

Hän ehdottaa yrittävän suunnitella aktiivisesti päivä- (ja hanky panky) -iltoja kipinän elvyttämiseksi.

Jos haaveilet, että he kehittävät COVID-19: n

Jos sinulla on vielä joitain ruma tunteita tuosta entisestä, Loewenberg sanoo: "Alitajuntasi käyttää virusta metaforana osoittaakseen, että sinulla on vielä jonkin verran epämukavuutta entisestä, jonka sinun on tehtävä läpi."

LOL, kyllä, entinen = virus.

Jos olet hyvin ohi entinen, Loewenberg sanoo, että se voi osoittaa, että jokin nykyisistä suhteistasi (romanttinen ja / tai seksuaalinen tai ei) tuntuu epäterveeltä.

Oletko tulossa yhteisriippuvaiseksi? Otatteko toisiaan itsestäänselvyytenä? Ratkaise se ja unelma lakkaa.

Joten ... milloin nämä unelmat ovat punainen lippu?

Barrin ja Loewenbergin mukaan:

• kun niistä tulee johdonmukainen asia (lue: joka ilta tai joka toinen päivä)
• jos heräät ahdistuneeksi ja sinulla on vaikeuksia ravistaa tunnetta
• jos nämä unelmat heijastavat fantasioita, joita sinulla on hereillä

Entä jos olet parisuhteessa - sinun pitäisi kertoa siitä kumppanillesi?

Vaikka suhteiden välinen viestintä on yleensä hyvä asia, Barr ja Loewenberg ovat yhtä mieltä siitä, että jos sanot nykyiselle työväenmiehellesi, että entinen tyhmäsi viilentelee alitajunnassasi, tulee olemaan enemmän haittaa kuin hyötyä.

"Se tekee todennäköisesti kumppanistasi epävarman ja kateellisen antamatta sinulle tai heille mitään", Loewenberg sanoo.

Silti, kuten Jesse Kahn, LCSW-R, CST, The NYC: n The Gender & Sexuality Therapy Centerin johtaja ja seksiterapeutti, sanoo: "Suhteissa ei ole" pitäisi ", koska jokainen suhde ja henkilö ovat erilaiset. ”

Kahn lisää, että nämä kysymykset voivat auttaa sinua selvittämään, mikä on parisuhteellesi:

1. Haluatko kertoa kumppanillesi, ja jos on, mitkä ovat aikomuksesi ja motivaatiot?
2. Onko sinulla mitään seurauksia itsellesi tai parisuhteellesi, jos kertoisit siitä kumppanillesi?
3. Kuinka sinusta tuntuu noista seurauksista?

Kuinka puhua siitä

Pitäisikö sinun kertoa kumppanillesi intiimit yksityiskohdat näistä unista? Luultavasti ei.

Mutta kuten Barr huomauttaa, kumppanimme ovat todella intuitiivisia. Joten jos nämä unet vaikuttavat, häiritsevät tai ahdistavat sinua, S.O. on todennäköisesti huomannut.

Siksi, jos kumppanisi kysyy, mitä on tekeillä, Barr ehdottaa jakavan tosiasian, että sinulla on ollut hämmentäviä unelmia.

Esimerkiksi:

• "Tiedän, että olen näyttänyt viime aikoina supertähdeltäni. Se johtuu siitä, että minulla on ollut erittäin eläviä unelmia menneisyyden kohtauksineen, ja se on ollut minulle hämmentävää. Mutta olen täällä, rakastan sinua, eikä sinulla ole mitään syytä huoleen. "
• "Olet oikeassa, minulla on ollut outo tuulella. Unelmani ovat viime aikoina olleet todella häiritseviä, ja ne ovat ahdistaneet valvetuntiani. Lupaan ilmoittaa sinulle, jos haluan puhua asiasta edelleen. "

Kuinka käsitellä taustalla olevaa ongelmaa

Joskus unelma entisestä henkilöstä osoittaa viipyvää rakkautta, kaunaa tai kiintymystä kyseiseen entiseen, se ei aina!

Joskus se korostaa:

• tyytymättömyys nykyisessä suhteessa
• tyytymättömyys nykyisiin elämänolosuhteisiin
• että olet siirtynyt entiseltä
• että olet valmis siirtymään entiseltä

Viime kädessä seuraava siirtosi riippuu siitä, mikä taustalla on.

Siitä huolimatta Barr suosittelee puhumista televisioterapeutin kanssa.

"He voivat auttaa sinua purkamaan, miksi nämä unelmat tapahtuvat, sekä laatimaan erityisen suunnitelman, joka auttaa sinua pysäyttämään ne."

Alarivi

Maailmanlaajuinen pandemia vai ei, unelmoida entisestä on melko yleistä! Eikä sillä ole aina mitään tekemistä entisen kanssa.

Se, mitä päätät tehdä unelmien suhteen, riippuu niiden takana olevista. Mutta ainoa tapa lopettaa unelma lopullisesti on käsitellä juurta.

Gabrielle Kassel on New Yorkissa toimiva seksi- ja wellness-kirjailija ja CrossFit Level 1 -valmentaja. Hänestä on tullut aamuhenkilö, testattu yli 200 vibraattoria, hän on syönyt, juonut ja harjannut hiiltä - kaikki journalismin nimissä. Vapaa-aikanaan hänet voi lukea itsehoitokirjoja ja romaaniromaaneja, penkkipuristusta tai tankotanssia. Seuraa häntä Instagramissa.