Usnea, joka tunnetaan myös nimellä vanhan miehen parta, on eräänlainen jäkälä, joka kasvaa lauhkean ja kostean ilmaston puissa, pensaissa, kivissä ja maaperässä kaikkialla maailmassa.
Sitä on käytetty pitkään perinteisessä lääketieteessä. Muinaisen kreikkalaisen lääkärin Hippokratesen uskotaan käyttäneen sitä virtsavaivojen hoitoon, ja sitä pidetään Etelä-Afrikan kansanlääketieteessä suun ja kurkun haavojen ja tulehdusten hoitona.
Nykyään usneaa käytetään yleisesti laihdutuksen helpottamiseen, kurkkukivun rauhoittamiseen, haavan paranemisen nopeuttamiseen ja kivun ja kuumeen vähentämiseen. Jotkut ihmiset jopa ehdottavat, että se voi auttaa torjumaan tietyntyyppisiä syöpiä.
Tässä artikkelissa tarkastellaan tieteellistä näyttöä kertoa sinulle kaikki mitä sinun tarvitsee tietää usnean eduista ja sivuvaikutuksista.
Usnean tärkeimmät yhdisteet ja käyttötavat
Vaikka usnean kaltaiset jäkälät saattavat näyttää yksittäisiltä kasveilta, ne koostuvat levästä ja sientä, jotka kasvavat yhdessä.
Tässä molempia osapuolia hyödyttävässä suhteessa sieni tarjoaa rakenteen, massan ja suojan alkuaineilta, kun taas levä tuottaa ravinteita molempien ylläpitämiseksi.
Usnic-hapon ja polyfenolien, usnean tärkeimpien aktiivisten yhdisteiden, uskotaan tarjoavan suurimman osan sen väitetyistä eduista.
Yhdisteillä, joita kutsutaan depsidiksi, depidoneiksi ja bentsofuraaneiksi, voi olla myös terveysvaikutuksia, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.
Usneasta valmistetaan tinktuureja, teetä ja ravintolisiä sekä lisätään erilaisiin tuotteisiin, kuten lääke voiteisiin. On tavallista ottaa se suun kautta tai levittää suoraan iholle.
YHTEENVETOUsnea on jäkälä, joka sisältää runsaasti usnikhappoa ja polyfenoleja. Se on saatavana tinktuura-, tee-, ravintolisä- ja lääkevoiteena.
Mahdolliset terveysvaikutukset
Usnean sanotaan tarjoavan erilaisia terveyshyötyjä laihtumisesta kivunlievitykseen syöpäsuojaan. Muutama näistä käyttötavoista tukee kuitenkin nykyinen tutkimus.
Tässä ovat potentiaaliset edut, joilla on eniten tieteellistä tukea.
Voi edistää haavan paranemista
Usnic-happo, yksi usnean tärkeimmistä aktiivisista yhdisteistä, voi auttaa edistämään haavojen paranemista.
Koeputkitutkimukset viittaavat siihen, että tämä yhdiste voi torjua infektioita aiheuttavia bakteereja, vähentää tulehdusta ja stimuloida haavan sulkeutumista.
Rotilla tehty tutkimus osoittaa, että usnic-happo lisää haavan paranemisen merkkejä, kuten kollageenin muodostumista, kun sitä levitetään suoraan haavoihin. Jäkälän tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet voivat olla vastuussa.
On myös todisteita siitä, että usnic-happo voi suojautua Staphylococcus aureus bakteerit, jotka ovat usein vastuussa ihoinfektioista.
Tällä hetkellä on kuitenkin epäselvää, ovatko tietyissä ihonhoitovoiteissa olevat usnic-hapon määrät riittävät tarjoamaan nämä samat edut. Siksi tarvitaan lisää inhimillisiä tutkimuksia.
Voi suojata tietyiltä syöpiltä
Usnea sisältää runsaasti polyfenoleja, eräänlaisia antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan vapaiden radikaalien muodossa tunnettujen epästabiilien yhdisteiden aiheuttamia soluvaurioita.
Tämä antioksidanttivaikutus puolestaan voi suojata erilaisilta sairauksilta, syöpä mukaan lukien.
Koeputkitutkimukset viittaavat edelleen siihen, että usnic-happo voi auttaa estämään syöpäsolujen kasvua ja tappamaan syöpäsolut samalla välttäen selektiivisesti muita kuin syöpäsoluja.
Vaikka nämä tulokset ovat lupaavia, tarvitaan lisää tutkimuksia.
Voi edistää laihtumista
Usnic-happo, tärkein vaikuttava yhdiste usneassa, on suosittu ainesosa laihtumislisäaineissa, mukaan lukien rasvanpolttajat. Sen uskotaan edistävän laihtumista lisäämällä aineenvaihduntaa.
Vaikka se voi olla tehokas, monet raportit viittaavat siihen, että oraaliset laihdutuslisät, jotka sisältävät usnikihappoa, kuten LipoKinetix, voivat aiheuttaa maksan vajaatoimintaa ja jopa kuoleman.
Suurin osa ihmisistä toipui lopetettuaan tällaisten lisäravinteiden käytön. Osa kuitenkin koki vakavan maksan vajaatoiminnan, vaati maksan kiireellistä siirtoa tai kuoli.
Vaikka ei ole selvää, aiheuttaiko usnic-happo näiden kaikkien ainesosien lisäaineiden kaikki haittavaikutukset, usnic-happoa ja usnic-happoa sisältäviä polttimia ei suositella painonpudotuksen lisäämiseksi merkittävien turvallisuusongelmien vuoksi.
YHTEENVETOUsnea voi edistää haavan paranemista, torjua syöpäsoluja ja auttaa laihtumista. Sen käyttöä ei kuitenkaan suositella sivuvaikutustensa vuoksi, ja ihmisen tutkimus puuttuu haavan paranemisen ja syövän vaikutuksista.
Turvallisuus ja mahdolliset sivuvaikutukset
Suun kautta otettuna usnikihappo, usnean tärkein vaikuttava aine, on yhdistetty useisiin vakavan maksan vajaatoiminnan tapauksiin, maksan kiireellisen elinsiirron tarpeeseen ja jopa kuolemaan.
Eläintutkimukset viittaavat siihen, että diffraattihappo, toinen usneayhdiste, on myrkyllistä maksalle, kun sitä kulutetaan suurina määrinä.
Lisäksi jotkut todisteet osoittavat, että laimentamattomien usnea-tinktuurien tai suurien määrien vahvan usnea-teen juominen voi aiheuttaa vatsavaivoja.
Usnikkihapon ja diffraattihapon annokset voivat vaihdella suuresti lisäravinteiden välillä, ja riittävän suuria annoksia negatiivisten vaikutusten aikaansaamiseksi ei tunneta.
Siksi tarvitaan lisää turvallisuustutkimuksia.
Sillä välin sinun on noudatettava varovaisuutta, ennen kuin käytät usnea-teetä, tinktuureja tai kapseleita. Harkitse neuvoja terveydenhuollon tarjoajan kanssa, ennen kuin lisäät nämä tuotteet rutiiniin.
Usneaa tai usnikkihappoa sisältävien tuotteiden levittäminen suoraan iholle voi olla turvallisempi vaihtoehto, vaikka joillakin ihmisillä voi olla punainen, kutiava ihottuma.
Turvallisuustutkimuksen puutteen vuoksi lasten sekä raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi välttää pahoinvointia.
YHTEENVETOSuun kautta otettuna usnea voi aiheuttaa vatsavaivoja ja vakavia maksavaurioita. Lasten ja raskaana olevien tai imettävien naisten on vältettävä sitä kokonaan, kun taas kaikkien muiden on noudatettava äärimmäistä varovaisuutta.
Alarivi
Usnea on jäkälä, jota on käytetty vuosisatojen ajan erilaisten sairauksien parantamiseen. Vaikka sanotaan tarjoavan lukuisia terveyshyötyjä, tiede tukee tällä hetkellä vain harvat.
Jotkut todisteet viittaavat siihen, että usnea voi auttaa haavan paranemista ja suojata tiettyjä syöpiä vastaan - vaikka lisätutkimukset ovatkin tarpeen.
Vaikka se voi lisätä laihtumista, sitä ei suositella tähän tarkoitukseen vakavien sivuvaikutusten takia.
Itse asiassa suun kautta otettuna usnea voi aiheuttaa vatsavaivoja, vakavia maksavaurioita ja jopa kuoleman. Sinun tulisi noudattaa äärimmäistä varovaisuutta tämän täydennyksen kanssa ja ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi ennen sen käyttöä.
