Mitä ovat probiootit?
Probiootit ovat mikro-organismeja, jotka otamme kehoomme tukemaan terveyttämme. Yleensä ne ovat bakteerikantoja, jotka voivat auttaa parantamaan ruoansulatusta, tai ns. Hyviä bakteereja. Probiootituotteet on tarkoitettu toimittamaan terveellisiä, suolistolle ystävällisiä bakteereja suoliston seinämien täyttämiseksi.
Probiootteja löytyy tietyistä elintarvikkeista. Niitä on myös lisäravinteina, joita on saatavana eri muodoissa, mukaan lukien tabletit ja kapselit.
Vaikka monet ihmiset ottavat probiootteja tukemaan yleistä ruoansulatuskanavan terveyttä, niitä on käytetty myös tiettyjen suolisto-ongelmien, kuten gastroenteriitin ja pussitulehduksen, hoitoon. Mutta voidaanko näitä hyviä bakteereja käyttää myös haavaisen paksusuolentulehduksen (UC) hoitoon?
Pitäisikö minun ottaa probiootteja UC: lle?
UC on paksusuolen tulehdussairaus, joka aiheuttaa veristä ripulia, kouristelua ja turvotusta. Tauti on uusiutumassa ja uusiutumassa, mikä tarkoittaa, että on aikoja, jolloin tauti on hiljainen, ja toisinaan, kun se puhkeaa, aiheuttaen oireita.
UC: n tavanomaisessa lääketieteellisessä hoidossa on kaksi osaa: aktiivisten leimahdusten hoito ja heijastusten estäminen. Perinteisellä hoidolla aktiivisia leimahduksia hoidetaan usein kortikosteroideilla, kuten prednisonilla. Flare-ups estetään ylläpitohoidolla, mikä tarkoittaa tiettyjen lääkkeiden pitkäaikaista käyttöä.
Katsotaanpa, voivatko probiootit auttaa kummassakin näistä hoitotarpeista.
Voivatko probiootit auttaa estämään puhkeamisen?
Vastaus tähän kysymykseen on todennäköisesti ei. Vuonna 2007 tehdyssä katsauksessa kliinisistä tutkimuksista probioottien käytöstä UC-leimahduksissa havaittiin, että probiootit eivät lyhennä leimahduksen kestoa, kun ne lisätään säännölliseen hoitoon.
Probiootteja käyttävien tutkimusten ihmiset ilmoittivat kuitenkin vähemmän oireita leimahduksen aikana, ja nämä oireet olivat vähemmän vakavia. Toisin sanoen, vaikka probiootit eivät lopettaneet leimahdusta nopeammin, ne näyttivät tekevän leimahduksen oireita harvemmin ja vähemmän vakavina.
Voivatko probiootit auttaa estämään leimahduksia?
Probioottien käyttö tähän tarkoitukseen osoittaa enemmän lupauksia.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että probiootit voivat olla yhtä tehokkaita kuin perinteiset UC-lääkkeet, mukaan lukien kultastandardihoito mesalatsiini.
Vuonna 2004 suoritetussa saksalaisessa tutkimuksessa seurattiin 327 potilaan ryhmää, joilla oli aiemmin ollut UC, antamalla puolet heistä mesalatsiinia ja toinen puoli probiootteja (Escherichia coli Nissle 1917). Yhden vuoden hoidon jälkeen keskimääräinen aika remissioon (aika ilman leimahdusta) ja remission laatu olivat molemmille ryhmille samat.
Samanlaisia tuloksia on havaittu muissa tutkimuksissa. Ja toinen probiootti, Lactobacillus GG, voi olla myös hyödyllistä remission ylläpitämisessä UC: ssä.
Kuinka probiootit auttavat hoitamaan haavaista paksusuolentulehdusta?
Probiootit voivat auttaa UC: n hoidossa, koska ne käsittelevät tilan todellista syytä.
UC: n uskotaan johtuvan suoliston immuunijärjestelmän ongelmista. Immuunijärjestelmäsi auttaa kehoasi taistelemaan sairauksia vastaan, mutta se voi joskus kaatua ja kohdistaa oman kehosi yrittäessään suojata sitä havaitulta vaaralta. Kun näin tapahtuu, sitä kutsutaan autoimmuunisairaudeksi.
UC: n tapauksessa paksusuolen bakteerien epätasapainon uskotaan olevan koettu vaara, joka saa immuunijärjestelmän reagoimaan.
Voivatko probiootit pahentaa UC: tä?
Probiootit voivat auttaa tarjoamalla hyviä bakteereja, jotka auttavat palauttamaan suoliston bakteeritasapainon ja poistamaan ongelman, johon immuunijärjestelmä reagoi. Kun koettu vaara on kadonnut, immuunijärjestelmä voi pehmentää tai lopettaa hyökkäyksensä.
Kuten totesimme aiemmin, probiootit voivat auttaa pidentämään välähdysten välistä aikaa ja voivat tehdä leimahduksen oireista vähemmän vakavia. Myös probiootit ovat todennäköisesti halvempia kuin tyypilliset UC-lääkkeet, ja ne voivat olla turvallisempia pitkiä aikoja.
Probiootit voivat suojata myös muilta suolisto-ongelmilta, kuten Clostridium difficile koliitti ja matkustajien ripuli.
Etuja on paljon, mutta on olemassa muutamia haittoja, kun probiootteja käytetään UC: n kanssa. Tärkein on, että niistä ei todennäköisesti ole hyötyä aiheuttamaan nopeampaa remissiota UC: n puhkeamisen aikana.
Toinen haittapuoli on, että tiettyjen ihmisten tulisi käyttää niitä varovaisesti. Probiootit sisältävät eläviä bakteereja, joten ne voivat lisätä infektioriskiä ihmisillä, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä (kuten pitkäaikaisia tai suuriannoksisia kortikosteroideja käyttävillä). Tämä johtuu siitä, että heikentynyt immuunijärjestelmä ei ehkä pysty pitämään eläviä bakteereja kurissa, ja seurauksena voi olla infektio.
Pro probiootit UC: lle
- Voi auttaa estämään UC: n puhkeamisen
- Voi vähentää oireita puhkeamisen aikana
- Tähän mennessä ei ole havaittu vakavia sivuvaikutuksia
- Halvempi kuin muut UC-lääkkeet
- Mahdollisesti turvallisempi pitkäaikaiseen käyttöön kuin muut UC-lääkkeet
- Voi suojata muilta suolistosairauksilta, kuten C. difficile -infektiolta
Miinukset probiootteista UC: lle
- Älä lopeta leimahduksia prosessissa
- Sitä tulisi käyttää varoen ihmisillä, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä
Mistä saan probiootteja?
Saatavilla on lukemattomia probiootteja ja monia mikro-organismikantoja, joita voidaan käyttää niissä. Kaksi yleisintä bakteerityyppiä ovat Lactobacillus ja Bifidobacterium.
Voit saada probiootteja useista lähteistä. Löydät niitä elintarvikkeista, kuten jogurtista, kefiristä (lehmänmaidosta valmistettu käynyt juoma) ja jopa hapankaalista.
Voit myös ottaa ne lisäravinteina, kuten kapselit, tabletit, nesteet tai kumit. Paikallisessa apteekissa on todennäköisesti useita vaihtoehtoja.
Jos aiot käyttää probiootteja, sinun on pidettävä mielessä, että toisin kuin reseptilääkkeet, probioottilisäaineita ei säännellä Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA). Tämä tarkoittaa, että FDA ei tarkista, ovatko lisäravinteet turvallisia tai tehokkaita ennen kuin ne tulevat markkinoille.
Jos haluat ohjeita korkealaatuisen probiootin löytämiseen, keskustele lääkärisi kanssa.
Prebiootit
Prebiootit ovat hiilihydraatteja, jotka ovat ”ruokaa” tietyille bakteeriryhmille. Prebioottien kulutus voi auttaa lisäämään oman suoliston probioottien populaatiota tästä syystä. Joitakin luonnollisia prebioottien lähteitä ovat:
- valkosipuli
- voikukan lehdet
- sipuli
- parsaa
- artisokka
- banaani
- purjo
- juurisikurin juuri
Nämä elintarvikkeet tulisi käyttää raakana maksimaalisen prebioottisen hyödyn saavuttamiseksi.
Sivuvaikutukset
Toistaiseksi mitään vakavia sivuvaikutuksia ei ole yhdistetty pitkäaikaiseen probioottien käyttöön UC: ssä. Tutkimusten yhteydessä haittavaikutusten määrä oli probioottien käyttäjillä suunnilleen sama (26 prosenttia vs. 24 prosenttia) kuin mesalatsiinia käyttävillä.
Muut lääkkeet
Vaikka probioottien käyttö voi auttaa UC: ssäsi, lääkäri voi myös määrätä lääkkeitä remission aikaansaamiseksi tai ylläpitämiseksi. Nämä lääkkeet jaetaan neljään pääryhmään, joihin kuuluvat:
- aminosalisylaatit
- kortikosteroidit
- immunomodulaattorit
- biologit
Keskustele lääkärisi kanssa
Vaikka probiootteja on helppo saada ja niillä on vähän sivuvaikutuksia, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin lisäät ne UC-hoitosuunnitelmaasi. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on heikentynyt immuunijärjestelmä tai käytät suuriannoksisia kortikosteroideja.
Ja älä ehdottomasti käytä probiootteja korvaamaan mitään UC-lääkkeitä tai hoitoa, jonka lääkäri on neuvonut vahvistamatta ensin lääkärisi kanssa.
Mutta jos sinä ja lääkärisi uskot probioottien olevan seuraava vaihtoehto harkita UC-hoitosuunnitelmaasi, kysy lääkäriltäsi apua sinulle parhaimman probiootin löytämisessä. Sinulla ei todennäköisesti ole mitään menetettävää - paitsi joitain UC-leimahduksia.
