Kaikki alkoi vuonna 1959. Silloin vauvanruokavalmistaja Mead Johnson päätti laajentaa markkinoitaan aikuisille ja loi Metrecalin, maailman ensimmäisen ateriankorvikkeen. Alun perin jauhemaisena tuotteena, jota myytiin myöhemmin purkitettuina ravisteluina, tuote - vaikka se onkin ilmeisesti mautonta - osui yleisöön juuri oikeaan aikaan älykkäällä markkinoinnilla ja siitä tuli ensimmäinen todellinen villitys ruokavalion tunne.
Tietysti myöhemmin tuli SlimFast Original ravistelut, ei realistinen vaihtoehto diabeetikoille (PWD), kiitos 21 nettohiilihydraatin 19 grammaa lisättyä sokeria. Mutta vähähiilihydraattisten ruokavalioiden käyttöönoton jälkeen, kun 80-luvun lopun Atkins-villitys alkoi, vähähiiliset ravistelut alkoivat nousta sienien tavoin, ja ne otettiin laajalti käyttöön verensokeriystävällisenä ateriavaihtoehtona tai ruokavalion työkaluna PWD: lle.
Mutta nyt meillä on uusi vaihtoehto: Aterian korvaavat ravistelut, joiden sanotaan olevan erityisesti suunniteltu verensokerin hallintaan PWD: n auttamiseksi. Ovatko he parempia? Vai ovatko he vain Metrecalin lapsenlapset, joilla on melko uusia tarroja? Pitävätkö he TODELLA verensokeriasi huipulta? Otetaan selvää…
Me DiabetesMine -yrityksessä aloimme testata neljää suosittua "diabetesystävällistä" ravistelua Glucernasta, Koiasta, Muniqista ja Splendasta.
Kokeilun suunnittelu
Antaakseni näille uusille D-suunnitelluille ravistuksille kohtuullisen "ravistelun", päätin testata ne varhain aamulla aamiaisen korvauksena, huomasin verensokerin perustason jatkuvan glukoosimonitorin (CGM) kautta ja tarkistamalla sitten lukemat 1, 2 ja 3 tuntia kulutuksen jälkeen. Jokainen ravistelumerkki sai kaksi testiä eri päivinä. Mikään muu ruoka ei ollut sekoituksessa.
Erityisenä bonuksena esitellään toinen arvostelija, joka myös elää tyypin 1 diabeteksessa: tutkija ja kouluttaja Lisa F. Bentson. Käytämme molemmat uusimman sukupolven Tandem Diabetesin CGM-yhteensopivaa älypumppua. Olen rokin Novolog-insuliinia omassa, kun taas Lisan vakuutus mieluummin Humalogia. Huomaa, että annoimme molemmat insuliinia näille ravisteluille ravintotiedoissa ilmoitettujen hiilihydraattimäärien mukaisesti.
Anna testien aloittaa!
Glucerna Hunger Smart ravistaa
Yritystiedot: Glucernaa valmistaa lääkejätti Abbott, joka tietää pari asiaa diabeteksesta. Alun perin vuonna 1989 tuotu tuote luotiin putkisyöttökaaviona. Putkisyöttötuotteet ovat edelleen olemassa, erilaisilla kaloriluokilla, mutta linjaa on laajennettu kattamaan juomakelpoiset pullotetut ja jauhepatjat sekä välipalabaarit. Kerran Abbott valmisti myös Glucerna-aamiaismuroja, mutta se ei näytä olevan enää markkinoilla.
Tuotetiedot: Glucerna Hunger Smartravistelu on hieman pienempi kuin tyypillinen 11 unssin aterian korvaava ravistelu, kello 10 nesteen unssilla. Mielenkiintoista on, että toisin kuin useimmat ateriankorvikkeet - joissa käytetään muovipakkausta - näiden kolmen juomavalmisteen kaikki lajikkeet tulevat muovipulloihin, joissa on kierrekorkit ja joissa on leveät suu, joka tekee niistä juomisen miellyttäväksi.
Glucerna-ravistelutarrassa on lukuisia tavaramerkkilauseita, kuten "nälkä älykäs" ja "hiilihydraatti tasainen" - jälkimmäisiä kuvataan "ainutlaatuiseksi hitaasti vapautuvien hiilihydraattien sekoitukseksi verensokerin hallitsemiseksi". Mutta on myös alaviite, jossa lukee "verrattuna korkea-glykeemisiin hiilihydraatteihin". Joten se tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että se on parempi kuin puhdasta sokeria juominen.
Markkinoinnissaan suhteellisen vähähiilisen sisällön havainnollistamiseksi Abbott vertaa Glucernaa perunoihin, leivään ja kaurajauhoon. Heillä on jopa kaavio, joka näyttää Glucernan vertailun välittömään kaurapuuroon, ongelmana on, että lukiessasi hienoa tulet havaitsemaan kaurapuuron verensokerin (BG) käyrän Abbottin työntekijän Amyn julkaisemasta tutkimuksesta. Yrityksen sponsoroima A.Devitt, kun taas ravistelun käyrä on täysin erilainen Abbottin sisäinen tutkimus.
Vakavasti?
Testasimme juomakelpoisen Hunger Smart -tuotteen (sitä on saatavana myös sekoitettavana jauheena).
Abbott haluaa laskuttaa nämä ravistelut "herkullisena ateriana tai välipalana verensokerin hallitsemiseksi ... ja nälkä.”
Silti etiketti kehottaa käyttäjiä ÄLÄ käyttämään tuotetta "ainoana ravinnonlähteenä". Se suosittelee myös tuotteen käyttöä "lääkärin valvonnassa osana diabeteksen hoitosuunnitelmaa" ja että meidän pitäisi "korvata yksi huono ateria tai välipala valinta" tuotteella.
Rich Chocolate maku Nutrition Facts -tarrasta:
- Koko: 10 nesteen unssia
- Hiilihydraatit: netto 10
- Proteiini: 15 grammaa
- Kalorit: 180
Kestoaika: Noin 1 vuosi
Maku testi
"Helposti avattava" pullo ei täyttänyt lupaustaan. Kunhan sanoin'. Mutta kun saat taskuveitsi irti ja viipaloi turvasinetin pois, korkki irtoaa riittävän helposti.
Juoma on sileä, keskipaksu ja vain niin hiukan kalkkimainen. Ajattelin, että rikas suklaamaku tulisi kutsua sopivammin miellyttävän miedoksi suklaamakuiksi; samalla kun Lisa julisti sen olevan "huultenmyrskyttävän hyvä". Me molemmat löysimme sen paksummaksi kuin keskimääräinen aterian korvaava ravistelu, jonka olemme samaa mieltä ajamaan vetisellä puolella.
Mutta jos et rakasta makua, tuotteen verkkosivun mukaan Abbott antaa sinulle rahasi takaisin. Muita Glucerna Hunger Smartin makuja ovat kotitekoinen vanilja, kermainen mansikka ja Peaches & Creme. Toisella kierroksella kokeilin Vaniljaa, jonka huomasin olevan erittäin namia, rikas ja hienostunut maku.
Lisa huomasi, että Hunger Smart piti todella nälkäänsä hyvin. Minulla oli vaihtelevia tuloksia. Se teki minulle hyvää työtä ensimmäistä kertaa, mutta jätti minut nälkäiseksi 2 tunnilla toisella kierroksella.
Saatavana CVS: ssä, Walgreensissa tai Amazonissa hintaan 1,58 dollaria per pullo.
Verensokeriraportti
Vertailemme verensokerivasteitamme raportoimalla lähtötilanteen BG-tasot (jokaisen testin alussa) sekä lukemat 1, 2 ja 3 tunnin kohdalla jokaisen ravistelun jälkeen. Olemme myös toimittaneet yhdistetyn keskimääräisen glukoosipoikkeamamme (pisteiden lukumäärä, jonka BG: llä oli jokaisessa ravistelussa) sekä keskimääräinen aika, joka kului meillä kahdella palaamiseen perustasolle.
Keskimääräinen keskimääräinen BG-poikkeama: 42 mg / dl, palaten lähelle lähtötasoa 3 tunnin kuluessa
Koia-proteiini ravistelee
Yritystiedot: Koia aloitti mehuyrityksenä, jonka perustivat vuonna 2012 Maya French ja Dustin Baker. Pari lisäsi rivin maitotonta proteiinijuomaa sen jälkeen, kun ranskalainen huomasi, että hän oli laktoosi-intoleranssi, ja se oli niin onnistunut, että he pudottivat mehut kokonaan. Nykyään yhtiö tarjoaa runsaasti proteiinia sisältäviä, vähän sokeria sisältäviä, ketoystävällisiä ateriankorvausjuomia. He käyttävät sataprosenttisesti kasvipohjaisia tuotteita ja muuntogeenisillä organismeilla varmentamattomia ainesosia proteiinijuomien, smoothien, ketojuomien, kahvijuomien ja "allergeenittomien" kauramaitojuomien sarjassa Kukoistaa. He ovat äskettäin tehneet yhteistyötä hyvien ystäviemme kanssa Beyond Type 1: ssä edistääkseen heidän diabetekselle ystävällisiä Koia-ravistelujaan.
Tuotetiedot: Niillä on laajin valikoima makuja, 21 laskelmamme mukaan, eri tuotelinjoilla; mutta toisin kuin tyypilliset ateriankorvikkeet, tämä tuote on pidettävä jääkaapissa.
Koia Keta Cookies n ’Creme -makuisen pullomme etiketti ylpeilee siitä, että se on" aivojen superpolttoaine, joka auttaa lisäämään ketonien tuotantoa ". Lisa kertoi minulle: "Diabeetikkona raivostun kuullessani ketoneja. Jos veressäsi olevat ketonit ovat huonoja, miten aivojesi ketonit voivat olla hyviä? "
Kouristin myös, mutta kaivoin tämän väitteen ja huomasin, että aivot voivat suurelta osin toimia ketoneilla glukoosin sijasta ja että tästä voi olla hyötyä epilepsiasta, Alzheimerin taudista, Parkinsonin taudista tai migreenistä kärsiville ihmisille. Yhä useammat lääkärit alkavat uskoa, että aivojen polttoaineella ketonilla voi olla yleisiä terveysetuja.
Koia-etiketti piristi myös Lisan tiedemiehen höyheniä sanomalla, että se sisälsi "kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa tukemaan kehosi luonnollista uudistumista ja ylläpitoa". Lisa huomauttaa, että aminohappoja on 20, ja kaikki tarvitsevat kehon menestymään. Kaivoin myös tätä ja huomasin, että FDA tukee näiden merkintäkieliä yhdeksänä "välttämättömänä" aminohappona.
Keto Cookies ‘n Creme -marjan Nutrition Facts -tarrasta:
- Koko: 12 neste
- Hiilihydraatit: Verkko 2
- Proteiini: 12 grammaa
- Kalorit: 200
Kestoaika: Noin 4 kuukautta, on jäähdytettävä
Maku testi
Pullo itsessään on erän seksikkäin. Se on pitkä, laiha, pehmeäreunainen suorakaide, jossa on viileä grafiikka ja monipuoliset kirkkaat värit. Se on myös helppo avata.
Ensimmäisenä tästä myyjältä oli heidän Cookies ‘n Crème -mausteketojuoma. Löysin tuotteen enemmän mehumaiselta kuin ravistelulta. Ehkä Koian mehuyrityksen DNA näkyy läpi. Se oli vetistä sekä koostumukseltaan että maulta, heikosta vedetyllä suklaalla. Se ei ollut huono, mutta ei myöskään hyvä. Minun pitäisi kutsua sitä innoittamattomaksi. Ainakin minulle se oli myös paljon nestettä vatsassani aikaisin aamulla. Lisa huomautti, että hänen makuhermonsa piristyivät taustalla olevasta kookosmaidosta, ja myös hänen mielestään se oli "lievästi kalkkimaista".
Huolimatta annoksen suuruudesta - suurin testatuista tuotteista - se ei estänyt nälkää. Puolentoista tunnin sisällä olin vivahti välipalaa. Tietenkin verensokeritieteen vuoksi kärsin hiljaa.
Toisella kierroksella kokeilin Tropical Passion -semutkia, josta oli vaikea olla intohimoisesti. Se haju kuin cantaloupe ja maistui hieman melonin kaltaiselta. Mutta se oli paksu ja kermainen, paremmalla sakeudella kuin keto-linja. Sain minut ajattelemaan, että hieman paksu mehu trumputtaa hieman ohuen ravistelun. Mutta se myös jätti minut nälkäiseksi 1,5 tunnin merkille. Lisa antoi Chocolate Brownie -maulle koeajon ja julisti sen "kiistattomasti suklaaksi, ei vain jotain, joka sanoo olevan suklaata". Se sanoi, että sillä oli silti liituja.
Saatavana Safeway-, Whole Foods- ja Mollie Stones -markkinoilla hintaan 3,99 dollaria per pullo.
Verensokeriraportti
Keskimääräinen retki: 41 mg / dl; vaihtelevia tuloksia palatessaan lähtötasolle
Muniq-ravisteluseokset
Yritystiedot: Tämän uuden startup-yrityksen maine on edelläkävijä ”ruoka kuin lääke”, ja kaikki heidän tarjouksensa on suunnattu suoraan suolistoon. Aivan oikein, Muniq väittää "hyödyntävän suoliston mikrobiomin uskomattoman voiman", jota tutkijat kutsuvat ruoansulatuskanavan "hyviksi bakteereiksi". Muniq väittää, että tiiminsä tarkasteli yli 300 kliinistä tutkimusta mikrobiomista suunnitellessaan tuotevalikoimaansa.
Tuotetiedot: Kaksi avainkomponenttia ovat prebioottiresistentti tärkkelys ja prebioottikuitu.Toisin kuin useimmat mahan tai ohutsuolen sulattavat tärkkelykset, resistentti tärkkelys kulkee "käymiseksi" paksusuolessa, jossa se ruokkii näitä hyviä vikoja. Teoriassa tämä tarkoittaa, että verensokeripiikit poistetaan käytännössä. Itse asiassa yrityksen usein kysytyissä kysymyksissä todetaan, että heidän tuotteensa ainesosia "ei sulateta - sinä ainakaan sinä - joten verensokerin lisäämisen sijasta he ruokkivat suolistossa olevia hyödyllisiä bakteereja".
Tietenkin paketissa on muutakin kuin tärkkelystä ja kuitua. Itse asiassa luettelo köyhistä on pelottavan pitkä.
Ainutlaatuinen kokoonpanomme joukossa tämä on jauhemainen tuote, joka on valmistettava sekoittamalla se 12 unssin nesteeseen plus jääkuutioihin. Meitä käsketään "aloittamaan puolella paketilla, jotta tämä hyvyys tuodaan varovasti suolistoon".
Suklaanmakuisen ravitsemustietojen etiketistä:
- Koko: 14 nesteen unssia kerran sekoitettuna veteen ja jäähän
- Hiilihydraatit: Verkko 26
- Proteiini: 15 grammaa
- Kalorit: 170
Kestoaika: Noin 6 kuukautta, on pidettävä "viileässä, kuivassa paikassa, poissa suorasta valosta"
Maku testi
Pussia avattaessa hienoksi jauhettu suklaalla maustettu jauhe tuoksui hyvältä, muistuttaen lapsuudesta peräisin olevaa kuumaa kaakaojauhetta. Paketti on helppo avata, mutta helppous pysähtyy siinä. Jäätä ja vettä sisältävään sekoittimeen sen piti mennä. Ohjeet tarjoavat veden tai makeuttamattoman maidon valinnan, mutta valinnassa vesi oli valtava 41 hiilihydraattia per annos.
Sekoittamisen jälkeen maku vaikutti minusta aivan oudolta, kuin metallisen suklaalla peitetyn kirsikan. Kesti jonkin aikaa päättää onko se hyvä vai huono. Luulenpa huono, lopulta. Lisa kuvasi sen maistavan kuin 90-luvun alun terveysjuoma. Sillä on vielä terävämpi metallinen jälkimaku, joka muistutti minua ensimmäisen sukupolven keinotekoisista makeutusaineista, ja sakeus on hiekkainen. Lisa sanoi, että vaikka se ei maistanut hänelle suklaata, hän piti mausta tarpeeksi hyvin. Minusta se oli mielestäni vähiten miellyttävä kaikkien testituotteiden paletissa. Sekoitettu, jälleen, se oli paksumpi kuin tyypillinen ruokavalion ravistelutuote.
Muita makuja ovat Vanilla Creme, Mocha Latte, Vegan Chocolate ja Vegan Vanilla.
Toisella kierroksella jaettiin Mocha Latte. Huomasin, että se maistui täsmälleen samalla tavalla kuin suklaa, täydellisenä hiutaleella ja metallisella jälkimakuulla.
Jopa puolessa annoksessa se oli samankaltainen kuin muut testatut tuotteet. En voi kuvitella juovan kokonaista annosta, älä välitä siitä aiheutuvasta hiilihydraattien nautinnosta. Silti huomasin, että se ei ollut liian suuri tukahduttamaan nälkääni, vaikka Lisa ei löytänyt olevansa nälkäinen tämän alavirtaan.
Sen valmistaminen on hitaampaa, vaatii sekoittimen ja lasit - sen sijaan, että vain avaisit pullon ja menisit sen eteen, se on myös sotkuinen puhdistaa. Luota minuun tässä, haluat puhdistaa heti. Jos odotat, kuten minä, huomaat, että lasien ja sekoittimen reunaan muodostuu itsepäinen betonimainen kuori. Kaikki tämä yhdistettynä tarkoittaa, että Muniq soveltuu huonosti liikuntarajoitteisille henkilöille tai niille, jotka etsivät ateriaa työpaikalta.
Saatavana ”On-the-Go-paketteina” tai laukussa, jossa on kauha, suoraan ostettuna, tilauksena tai kertalähetyksenä hintaan 4,13–5,25 dollaria.
Verensokeriraportti
Keskimääräinen retki: 29 mg / dl, yleensä palautumassa lähellä lähtötasoa 3 tunnin kuluessa
Huolimatta testiryhmän korkeimmasta hiilihydraattien määrästä, Muniq antoi meille molemmille parhaan verensokerivasteen. Tavallaan. Minulla oli erittäin lievä kolahdus tunnissa, ja palasin nopeasti lähtötasolle. Lisalla oli kuitenkin alhainen raskaus, joka vaati interventiota ensimmäisellä kerralla, kun hän joi sen. Ilmeisesti heidän hiilihydraation imeytymisen taikansa toimii.
Tuotetta käyttävät PWD: t saattavat joutua säätämään bolusta sen sijaan, että luottaisivat insuliinin ja nettohiilihydraatin vakiosuhteeseen.
Splenda Diabetes Care Ravistaa
Yritystiedot: Splenda Diabetes Care Shake on tuotu meille Splenda / Heartland Food Products Group -yhtiössä, joka myy sukraloosia, Yhdysvaltojen suosituinta sokerin korviketta, 62 prosentin markkinaosuudella. Alkuperäisen sukraloosijauheen lisäksi Splenda valmistaa nestemäisiä makeutusaineita, kermakoita, makeita teitä ja nyt Diabetes Care Shakes.
Tuotetiedot: Ensimmäinen ajatukseni nähdä Splenda-ravistelu oli: "Mies, se pullo näyttää pieneltä." Vain 8 unssia, kuinka ihmeessä tämä täyttää minut? Jopa pullon etiketti ei kerro mitään nälän pitämisestä loitolla. Ravistelun mukaan "ainutlaatuinen sekoitus hitaasti sulavia hiilihydraatteja ja sinulle hyviä rasvoja auttaa hallitsemaan verensokeria ja vähentämään verensokeripiikkejä". Se ei sisällä gluteenia eikä soijaa.
Maitosuklaan maku Nutrition Facts Label:
- Koko: 8 unssia
- Hiilihydraatit: Netto 3.5 (kun vähennetään alluloosa)
- Proteiini: 16 grammaa
- Kalorit: 170
Kestoaika: Vähintään 9 kuukautta
Maku testi
Pieni pullo on vaikea avata. Ensinnäkin turvasinetti vastustaa repäisemistä "kyynele täällä" -välilehdellä, ja kun saat sen irti, koko etiketti - joka on pullon tynnyriä peittävä muovikääre - pyörii, kun yrität vapauttaa korkkia.
Mutta kun onnistut avaamaan sen, sinut palkitaan hyvin. Se on maukasta! Maitosuklaan maku on erityisen namia - jotain melko harvinaista suklaanmakuisten ateriankorvikeiden joukossa, jotka ovat yleensä vain epämääräisesti suklaanmakuisia.
Lisa pani merkille juoman uskomattoman sileyden, joka ei ole vähintäkään rakeinen tai kalkkimainen. Se on keskipaksu, paksulla puolella aterian korvaavaa ravistelua varten, joka ei tietenkään ole läheskään lähellä alkuperäisen jäätelön ravistelun paksuutta.
Silti se on paksin testatuista neljästä tuotemerkistä ja erittäin kermainen. Lisäksi ei ole ilkeä jälkimaku. Ranskalainen vaniljan maku muistutti minua Dairy Queen -pehmeästä annoksesta. Ei aivan todellinen jäätelön maku, mutta jotain, jonka voit oppia rakastamaan.
Syömällä mansikkabanaania ottaakseni sitä, huomasin kuitenkin, että se maistui oudolta kuin Pepto Bismol, eikä mansikkaa eikä banaania tullut makuhermoihini. Lisan mielestä se oli myös "hyvin keinotekoinen".
Ensimmäistä kertaa, kun join Splendaa, se antoi minulle vatsavaivoja, jotka vaativat Tumia. Se antoi minulle myös kaasua. Merkittävä kaasu, joka kesti useita päiviä. Kiitos hyväksi Zoomin nopeasta mykistystoiminnosta. Toisella altistuksella se oli paljon lievempi, mutta silti epämiellyttävä. Lisalla ei ollut mitään negatiivisia sivuvaikutuksia.
Huolimatta puoli tuopin kokoisesta annoksesta, molemmat Lisa ja löysimme sen pitävän nälkäämme hyvin loitolla. Ainakin aamiaisen korvikkeena, jossa pyrin kohti hyvin pieniä aamiaisia, ja Lisa usein hylkää aamiaisen kokonaan. Itse asiassa hän ilmoitti suosivansa kokoa, koska hän ei pidä paljon vatsassaan aamulla. Emme voi sanoa, kuinka se maksaisi lounasvaihdon.
Saatavilla Walmart.com-sivustolta, Sam's Clubilta, tietyissä Walgreens-sijainneissa tai Amazonissa hintaan 0,88 dollaria ravistelua kohti, mikä on tämän ryhmän edullisin hinta.
Verensokeriraportti
Keskimääräinen retki: 44 mg / dl, mutta yleensä ei palaa lähtötasolle 3 tunnin kuluessa
Ja voittajat ovat…
Maku ja johdonmukaisuus: Meille kahdelle Splenda oli ykkösemme, ja Glucerna oli vankka (eikä liian kaukainen) numero kaksi. Koia oli kaukana kolmas, Muniqin vielä kauempana neljäs.
Mukavuus: Glucerna ja Splenda sidottu ensimmäiselle sijalle, ja Koia on perässä, koska se on varastoitava jääkaapissa. Muniq on viimeisellä paikalla pitkän valmisteluajan ja jauhemaisen paketin takia, joka on hieno säilytysvaatimuksissaan.
Verensokerivaste: Muniq on ensimmäisellä sijalla ilman melkein mitään BG-retkiä. Loput olivat melkein niskaan kaulassa ja kunnioitettavia retkiä matalilla 40-vuotiailla, minkä jälkeen palasi yleensä lähtötasolle kolmen tunnin kuluttua. Huomattavaa on kuitenkin, että Splenda-tuote jätti meidät molemmat lievästi kohonneiksi lähtötasoon nähden huolimatta siitä, että puoliautomaattiset pumput heittivät insuliinia verensokereihin tuntikausia. Joten näyttää siltä, että MDI-hoitoa saaville ihmisille tämä "diabetesystävällinen" tuote vaatii paljon korjausannoksia.
Nälän pitäminen loitolla: Glucerna voitti täällä, seurasi tiiviisti Splenda, kun Muniq oli kaukana kolmas ja Koia epäonnistui viimeisessä paikassa. Mikään näistä tuotteista ei tehnyt kovin hyvää työtä tässä osastossa verrattuna valtavirran matala-hiilihydraatteisiin ja proteiinipitoisiin vaihtoehtoihin.
Todellinen tiede
Niin paljon amatöörikoekeittiömme. Onko olemassa todellisia tutkimuksia tällaisista ravisteluista PWD: ssä? Itse asiassa on melko vähän, mutta suurin osa heistä yksinkertaisesti vertaa aterian korvaavien ravistelujen vaikutusta vaihtoehtoisiin aamiaisvalintoihin - ja yleensä korkeampiin hiilihydraatteihin. Joten nämä tutkimukset saavat ravistelut näyttämään upeilta verensokerille, mutta sanominen, että matalan hiilihapon ravistelu on sinulle parempi kuin kulho Froot Loopsia, ei todellakaan sano paljon.
Tarvitsemme tosiasiallisesti kliinisen kliinisen tutkimuksen, jossa verrataan näitä tuotteita erityisesti verensokerin hallintaan muihin matalan hiilihydraatin aterian korvikkeisiin nähdäkseen onko siitä mitään hyötyä. Toisin sanoen, onko mitään hyötyä sen lisäksi, että se on vähähiilinen? Ainoa löydetty tutkimus, joka tuli lähelle, verrasi vähähiilihydraattista ravintolisää tavalliseen versioon. Mutta se on vähän kuin verrata Diet Coken verensokerivasteita tavalliseen koksiin - liian ilmeinen.
Bottom line
Tunnustan olevani aterian korvaavan ravistelun fani. Pidän nopeasta, kätevästä ja aterioitavasta liikkeestä, joka kohtelee verensokeriani hyvin eikä ole minulle mussia, ei hämmennystä. Arvostan myös sitä, että siellä on ihmisiä, jotka työskentelevät ruokavaliomme kanssa.
Täällä testatusta pakkauksestamme pidimme parhaiten Splendan mausta - ja se on myös edullisinta -, kun taas Glucerna piti meitä molempia tunne pisin.
Voisinko valita ajan myötä nämä tuotteet, jotka väittävät olevan suunniteltu erityisesti diabetesta varten, lukuun ottamatta monia markkinoilla jo olevia vähän hiilihydraatteja sisältäviä ateriankorvikkeita? Luultavasti ei, ilman vankkoja todisteita siitä, että jokin "erityisesti diabetesta varten suunniteltu" on todella ylivoimainen.
Wil Dubois asuu tyypin 1 diabeteksessa ja on kirjoittanut viisi sairautta käsittelevää kirjaa, mukaan lukien “Tiikerin kesyttäminen” ja “Sormenpäiden ulkopuolella”. Hän vietti useita vuosia auttaakseen potilaiden hoitamista maaseudun terveyskeskuksessa New Mexicossa. Ilmailuharrastaja Wil työskentelee myös yksityisenä lentokouluttajana. Hän asuu Las Vegasissa, New Mexico, vaimonsa ja poikansa kanssa.
.jpg)
