Hikoilua on enemmän kuin "se tapahtuu". Hikoilua muuttavat tyypit, koostumus, tuoksut ja jopa geneettiset tekijät.
On aika purkaa deodorantti vakavasti hikiseksi vuodeksi. Jos olet koskaan miettinyt, miksi emme vain päällystä koko kehoamme juttuissa, olemme saaneet vastaukset!
Sillä kuinka usein koemme sen, on todella paljon mielenkiintoisia ja joskus outoja asioita, joita monet ihmiset eivät tiedä sekä hikoista että BO: sta - kuten mistä hiki koostuu, miten genetiikka vaikuttaa siihen tai mitä syömme elintarvikkeisiin . Joten, ennen kuin aloitamme vuoden hiki-kauden, tässä on 17 asiaa, jotka sinun pitäisi tietää hiki ja BO.
1. Hiki on kehosi tapa viilentää sinua
Kun kehosi alkaa tuntea ylikuumenemisen, se alkaa hikoilla keinona hallita lämpötilaa. "Edistämällä lämpöhäviötä haihduttamalla hiki auttaa säätelemään kehon lämpötilaa", kertoo lääketieteellinen dermatologi Adele Haimovic.
2. Hiki koostuu pääosin vedestä
Mistä hiki koostuu, riippuu siitä, mistä rauhasesta hiki on tulossa. Ihmiskehossa on monia erityyppisiä rauhasia, mutta yleensä tunnistetaan vain kaksi pääasiallista:
- Eccrine-rauhaset tuottavat suurimman osan hikoistasi, etenkin vetiset. Mutta eccrine-hikoilu ei maistu kuin vedellä, koska siihen sekoitetaan bittiä suolaa, proteiinia, ureaa ja ammoniakkia. Nämä rauhaset keskittyvät enimmäkseen kämmenten, pohjien, otsaan ja kainaloon, mutta peittävät koko kehosi.
- Apokriiniset rauhaset ovat suurempia. Ne sijaitsevat enimmäkseen kainaloissa, nivusissa ja rintojen alueella. He liittyvät usein BO: han ja tuottavat keskittyneempiä eritteitä murrosiän jälkeen. Koska he ovat lähellä karvatuppia, ne hajuavat yleensä pahimmin. Siksi ihmiset sanovat usein, että stressihiki haisee pahemmin kuin muun tyyppinen hiki.
3. Puhdas hiki on todella hajutonta
Joten miksi haistat kun hikoilet? Saatat huomata, että haju tulee enimmäkseen kuopistamme (miksi me panemme deodorantin sinne). Tämä johtuu siitä, että apokriiniset rauhaset tuottavat bakteereja, jotka hajottavat hikimme "tuoksuviksi" rasvahapoiksi.
"Apokriinisellä hikillä itsessään ei ole hajua, mutta kun ihollamme elävät bakteerit sekoittuvat apokriinisiin eritteisiin, se voi tuottaa huonosti tuoksuvan hajun", Haimovic sanoo.
4. Eri tekijät saavat kaksi rauhasia reagoimaan
Pelkästään jäähtymisen lisäksi on monia syitä, miksi kehomme alkaa tuottaa hikeä. Hermosto hallitsee liikuntaan ja kehon lämpötilaan liittyvää hikeä. Se laukaisee eccrine-rauhaset hikoilemaan.
Tunteellinen hiki, joka tulee apokriinisistä rauhasista, on vähän erilainen. "Se ei palvele lämpötilan säätelytoimintoa, vaan pikemminkin tulevan haasteen torjumiseksi", selittää FAAD, Adam Friedman, dermatologian apulaisprofessori George Washingtonin yliopiston lääketieteen ja terveystieteiden korkeakoulusta.
Ajattele taistelun tai lennon vastausta. Jos hikoilet stressaantuneesi, se johtuu siitä, että kehosi lähettää signaalin hikirauhasiin aloittamaan työn.
5. Maustetut ruoat voivat stimuloida hikirauhasiamme
"Kapsaisiinia sisältävät maustetut ruoat huijaavat aivosi ajattelemaan, että ruumiinlämpösi nousee", Haimovic sanoo. Tämä puolestaan laukaisee hiki. Mausteinen ruoka ei ole ainoa mitä syöt tai juot, mikä voi saada sinut hikoilemaan.
Ruoka-aineallergiat ja intoleranssit ovat usein syynä hikoiluun syömisen aikana. Jotkut ihmiset kokevat myös lihan hikoilua. Kun he syövät liikaa lihaa, heidän aineenvaihduntansa kuluttaa niin paljon energiaa hajottaakseen sen, että heidän ruumiinlämpö nousee.
6. Alkoholin käyttö voi huijata kehoasi ajattelemaan, että treenaat
Toinen asia, joka voi lisätä hikoilua, on suurten alkoholimäärien kulutus. Haimovic kertoo, että alkoholi voi nopeuttaa sykettäsi ja laajentaa verisuonia, mikä tapahtuu myös liikunnan aikana. Tämä reaktio puolestaan huijaa kehoasi ajattelemaan, että sen täytyy jäähtyä hikoilemalla.
7. Ruokalajit, kuten valkosipuli, sipulit tai kaali, voivat pahentaa kehon hajua
Stimuloivan hikoilun lisäksi ruoat voivat myös vaikuttaa siihen, miten haistat hikoillessasi. "Koska tiettyjen elintarvikkeiden sivutuotteet erittyvät, ne ovat vuorovaikutuksessa ihomme bakteerien kanssa aiheuttaen epämiellyttävän hajun", Haimovic sanoo. Korkea rikkipitoisuus elintarvikkeissa, kuten valkosipulissa ja sipulissa, voi aiheuttaa tämän.
Ruokavalio, jossa on runsaasti ristikukkaisia vihanneksia - kuten kaali, parsakaali ja Brussel-ituja - voi myös muuttaa kehosi hajua sisältämän rikin ansiosta.
8. Punainen liha voi tehdä hajustasi vähemmän houkuttelevan
Vihannekset saattavat aiheuttaa tietyn hajun, mutta vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kasvissyöjien kehon haju on houkuttelevampi kuin lihansyöjä. Tutkimukseen osallistui 30 naista, jotka haistivat ja arvioivat miesten käyttämiä kahden viikon ikäisiä kainalotyynyjä. He julistivat, että muilla kuin liharuokavalioilla olevilla miehillä oli houkuttelevampi, miellyttävämpi ja vähemmän voimakas tuoksu verrattuna niihin, jotka söivät punaista lihaa.
9. Miehet eivät oikeastaan hikoile enemmän kuin naiset
Aiemmin tutkijat olivat melkein aina päätyneet siihen, että miehet hikoilevat enemmän kuin naiset. Otetaan esimerkiksi tämä vuoden 2010 tutkimus. Siinä päädyttiin siihen, että naisten on työskenneltävä enemmän kuin miehet hikoillakseen. Viimeisemmässä vuodelta 2017 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat kuitenkin, että sillä ei todellakaan ole mitään tekemistä seksin kanssa, vaan sen sijaan kehon koon kanssa.
10. BO voi pahentua lähestyessäsi 50
On melko yleisesti tiedossa, että BO aiheuttaa enemmän hajua murrosiän jälkeen. Mutta kun hormonitasot vaihtelevat, se voi muuttua uudelleen. Tutkijat tutkivat kehon hajua ja ikääntymistä ja havaitsivat epämiellyttävän ruohon ja rasvan hajun, joka oli vain 40-vuotiailla ja sitä vanhemmilla.
11. Antiperspirantit estävät hikoilemasta, deodorantit peittävät hajusi
Ihmiset käyttävät deodoranttia usein kattavana terminä, kun on kyse BO-naamioista. Deodoranttien ja antiperspiranttien välillä on kuitenkin keskeinen ero. Deodorantit yksinkertaisesti peittävät kehon hajun hajun, kun taas antiperspirantit estävät rauhasten hikoilun ja käyttävät yleensä alumiinia.
Onko antiperspirantit syövän aiheuttajia? On paljon keskusteltu siitä, aiheuttaako antiperspiranttien alumiini rintasyöpää. Vaikka tutkijat ovat olettaneet yhteyden, American Cancer Society sanoo, että tämän väitteen tueksi ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä.
12. Keltaiset tahrat valkoisissa paidoissa johtuvat kemiallisesta reaktiosta
Aivan kuten hajuton, hiki itsessään on myös väritöntä. Tämän sanottuasi saatat huomata, että jotkut ihmiset kokevat keltaisia tahroja valkoisten paitojen kainaloissa tai valkoisilla lakanoilla. Tämä johtuu kemiallisesta reaktiosta hiki ja antiperspirantti tai vaatteet. "Alumiini, joka on vaikuttava aine monissa antiperspiranteissa, sekoittuu hiki suolan kanssa ja johtaa keltaisiin tahroihin", Haimovic sanoo.
13. Harvinainen geeni määrittää, jos et tuota kainaloiden hajua
Tämä geeni tunnetaan nimellä ABCC11. Vuoden 2013 tutkimuksen mukaan vain 2 prosenttia tutkituista brittiläisistä naisista kantaa sitä. Tarpeeksi hauskaa, ihmisistä, jotka eivät tuota kehon hajua, 78 prosenttia sanoi käyttävänsä deodorantteja melkein joka päivä.
ABCC11 on yleisempi itäaasialaisissa, kun taas mustavalkoisilla ihmisillä ei ole tätä geeniä.
14. Yllättäen hiki voi olla suolaisempaa, jos syöt vähän natriumia sisältävää ruokavaliota
Jotkut ihmiset ovat suolaisempia villapaitoja kuin toiset. Voit selvittää, oletko suolainen villapaita, jos silmäsi pistävät, kun hike tippuu siihen, avoin leikkaus palaa hikoillessasi, sinusta tuntuu hiekkainen hikisen harjoittelun jälkeen tai jopa vain maistat sitä. Tämä voi olla sidoksissa ruokavalioosi ja koska juot paljon vettä.
Täytä menetetty natrium intensiivisen harjoittelun jälkeen urheilujuomilla, tomaattimehulla tai suolakurkkua.
15. Genetiikka voi vaikuttaa siihen, kuinka paljon hikoilemme
Hikoilemasi määrä riippuu genetiikasta, keskimäärin ja äärimmäisyyksiin. Esimerkiksi liikahikoilu on sairaus, joka saa jonkun hikoilemaan enemmän kuin keskimäärin. "Hyperhidroosia sairastavat ihmiset hikoilevat noin neljä kertaa enemmän kuin mitä kehon jäähdyttämiseen tarvitaan", Friedman selittää. Lähes 5 prosentilla amerikkalaisista on tämä ehto, toteaa vuoden 2016 katsaus. Jotkut tapaukset johtuvat genetiikasta.
Taajuuden täysin vastakkaisessa päässä ihmiset hypohidroosi hiki liian vähän. Vaikka genetiikka vaikuttaa tähän, lääkkeitä hermovaurioiden ja kuivumisen hoitamiseksi voidaan myös pitää syynä.
Viimeinen geneettinen hikoiluhäiriö on trimetyyliaminuria. Tällöin hiki haisee kalalta tai mätäneviltä munilta.
16. Vasenkätisille miehille hallitseva kainalosi saattaa haista 'maskuliinisemmaksi'
Heteronormatiivinen vuoden 2009 tutkimus tarkasteli, onko haju identtinen molemmista kuopista. Tutkijoiden teoria oli, että "yhden käsivarren lisääntynyt käyttö" muuttaisi hajunäytteitä. He testasivat tämän saamalla 49 naista haistamaan 24 tunnin ikäisiä puuvillatyynyjä. Tutkimuksessa ei arvioitu eroa oikeakätisissä. Mutta vasenkätisissä vasemmanpuoleista hajua pidettiin maskuliinisempana ja voimakkaampana.
17. Voit antaa onnen tuoksun hiki
Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan voit tuottaa tietyn hajun, joka osoittaa onnea. Tämän tuoksun voivat sitten havaita muut, mikä stimuloi myös heissä onnen tunnetta.
"Tämä viittaa siihen, että joku, joka on onnellinen, infusoi muita läheisyyteen onnellisuudella", sanoi tutkija Gün Semin lehdistötiedotteessa. "Onneksi hiki on tavallaan tavallaan hymyilevä - se on tarttuvaa."
Emily Rekstis on New Yorkissa sijaitseva kauneus- ja elämäntapakirjoittaja, joka kirjoittaa monille julkaisuille, kuten Greatist, Racked ja Self. Jos hän ei kirjoita tietokoneellaan, voit todennäköisesti löytää hänet katsomassa väkijoukon elokuvaa, syömässä hampurilaista tai lukemassa NYC: n historiakirjaa. Katso lisää hänen työstään hänen verkkosivuillaantai seuraa häntä Viserrys.
