Stressi on kiireisen elämämme valitettava, mutta usein väistämätön sivuvaikutus. Käytettävissä olevat menetelmät stressin hallitsemiseksi on hyvä tapa torjua sen fyysisiä, henkisiä ja henkisiä vaikutuksia.
Löydät erinomaisia neuvoja juuri tähän tarkoitukseen tämän vuoden parhaisimmista stressinhoidon blogeista. He erottuvat aktiivisesta aikomuksestaan kouluttaa, innostaa ja antaa voimaa stressin lievitystä etsiville ihmisille.
Stressi ja ahdistus Headspacen mukaan
Ne, jotka ovat kiinnostuneita kokeilemaan meditaatiota stressin lievittämiseksi, löytävät ohjeita Headspacesta. Voit kokeilla sovellusta tai rekisteröidy verkkosivustolle ja aloita mietiskely tänään. Blogi tarjoaa myös arvokasta tietoa helpotuksen löytämiseksi. Viimeaikaiset viestit käsittelevät hoivaa vs. ehtyvää toimintaa, vinkkejä selviytymiseen, kun politiikka korostaa sinua, ja kuinka lievittää taloudellista stressiä.
Muutoksen majakat
Vaikka olet ensisijaisesti omistautunut empatioiden ja erittäin herkkien ihmisten auttamiselle, voit myös oppia hyödyllisiä stressinhallintavinkkejä muutoksen majakoista. Täältä löydät artikkeleita, jotka opettavat sinua tasapainottamaan antamista toisille ilman, että henkistä ja fyysistä terveyttäsi väsytät. Suurin osa blogeista on merkitty 1-2 minuutin lukemina, kun taas jotkut ovat paljon pidempiä. Tämän ominaisuuden avulla voit tunnistaa tärkeät luettavat aiheet käyttämäsi ajan perusteella pikemminkin kuin lisätä stressiä.
American Institute of Stress
American Institute of Stress (AIS) on lisännyt tietoisuutta stressistä ja sen vaikutuksista terveyteen siitä lähtien, kun tämä voittoa tavoittelematon organisaatio perustettiin ensimmäisen kerran vuonna 1978. Nykyään heidän blogissaan on hyödyllisiä vinkkejä ja tietoja kaikkien perheiden ja yksilöiden stressin hallitsemiseksi ja ehkäisemiseksi. iät. Sinulla on myös mahdollisuus tarkastella tiettyjä kiinnostavia aiheita hakupalkin kautta. Etsitpä tietoa traumasta, ihmissuhteista tai työpaikalta aiheutuvasta stressistä, AIS: llä on todennäköisesti hyödyllinen artikkeli, jonka voit lukea.
IQ-matriisi
Adam Sicinski on IQ Matrix -palvelun perustaja, palvelu, joka tarjoaa sekä miellekartoitusta että elämänvalmennusta. Tällaiset tekniikat voivat auttaa sinua oppimaan selviytymään haasteista ja myöhemmin suuresta stressistä. Blogista voit oppia vinkkejä itsetuntoon ja itsensä kasvamiseen sekä kuinka menestyä sekä henkilökohtaisesti että ammattimaisesti epävarmuustilanteissa. Jos olet kiinnostunut mielikartoituksesta, tutustu ilmaisiin jäsenmahdollisuuksiin.
Positiivisuusblogi
Positiivisuusblogin perusti Henrik Edberg, joka kirjoittaa laajasti itsetuntoon ja positiivisuuteen liittyvästä roolista onnellisen elämän saavuttamisessa. Tällä verkkosivustolla voit oppia hänen vinkeistään henkilökohtaiseen kehitykseen, joihin kuuluu tapoja lisätä itseluottamusta, tarkkaavaisuutta ja sosiaalisia taitoja. Lukijat oppivat myös, kuinka he voivat vähentää stressiä, viivytyksiä ja itsesabotoivia ajatuksia. Henrikin blogit kirjoitetaan yleensä luettelomuodossa, jotta ne ovat helposti luettavissa aina kun sinulla on hetki itsellesi.
Pieni Buddha
Pieni Buddha on ollut olemassa vuodesta 2009, ja sen tehtävänä on auttaa lukijoita lisäämään henkilökohtaista rauhaa ja onnea. Täältä löydät erilaisia kirjoittajan artikkeleita, kuten meditaatiovinkkejä, traumojen ja henkilökohtaisten haasteiden voittaminen, suhde-neuvoja ja paljon muuta. Kun olet blogissa, muista tutustua yhteisön foorumiin ja olla yhteydessä muihin, jotka saattavat kokea samanlaisia kamppailuja.
Yksinkertainen Mindfulness
Mindfulness on yksi tehokas tapa vähentää stressiä auttamalla sinua pysymään läsnä tällä hetkellä. Jos haluat parantaa omia tietoisuustekniikoitasi tai olet käytännössä kokonaan uusi, voit saada käytännön neuvoja Paige Oldhamilta ja hänen blogistaan Simple Mindfulness. Paige kirjoittaa laajasti ahdistuksen hallitsemisesta, stressin kielteisistä terveysvaikutuksista, henkilökohtaisen onnellisuuden lisäämisestä ja muista tietoisuuspohjaisiin strategioihin liittyvistä aiheista. Hän kuvaa myös, kuinka voit soveltaa tällaisia strategioita urallesi, talouteesi, kotielämääsi ja ihmissuhteisiisi.
Jos sinulla on suosikkiblogi, jonka haluat nimetä, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected].
-and-should-you-take-it.jpg)
