Aknepurkaukset vaihtelevat lievästä tai keskivaikeasta vaikeaan. Jos sinulla on lievä akne, saat joskus muutaman mustapäiden tai valkopäätä, jotka eivät peitä suurta osaa kasvoistasi, rintaasi, hartioitasi, olkavarsiisi tai selkäsi.
Aknen syy on monimutkainen, mutta jotkut vaikuttavat tekijät voivat olla genetiikka, hormonaaliset muutokset, ruokavalio ja stressi. Lievä akne on tyypillisesti helppo hoitaa ja voi reagoida OTC-hoitoihin.
Voit saada lievää aknea iästä tai ihotyypistä riippumatta. Nämä tekijät voivat määrittää osittain hoidot, jotka voit sietää.
Käymme läpi lievän aknen ja muun tyyppiset erot ja keskustelemme tehokkaimmista hoitovaihtoehdoista.
Lievän aknen oireet
Lievä akne määritellään yleensä satunnaisiksi pieniksi purkauksiksi. Lievää aknea sairastavilla ihmisillä ei yleensä ole suuria alueita punaista, tulehtunutta ihoa tai aknen arpia.
Lievää aknen puhkeamista voi esiintyä kasvojen tai vartalon eristetyissä osissa, kuten leuka, nenä, otsa tai hartiat.
Jos sinulla on lievä akne, ihosi voi toisinaan puhkeata yhdellä tai muutamalla seuraavista:
- papulat: pienet näppylät tai kuoppia
- whiteheads: suljetut huokoset, jotka ovat tukossa
- mustapäitä: avoimet huokoset, jotka ovat tukossa
Vakavammat aknen muodot voivat liittyä useampaan alueeseen, aiheuttaa enemmän vaurioita ja johtaa myös:
- lukuisat märkärakkulat: punaiset, tulehtuneet näppylät valkoisilla yläosilla (mikä osoittaa, että niiden sisällä on mätä)
- kystat tai kyhmyt: suuria kuoppia ihon alla, jotka voivat olla tuskallisia ja mahdollisesti aiheuttaa arpia
Lievä akne voi pahentua ajan myötä, jos sitä ei hoideta.
Mikä aiheuttaa lievää aknea?
Lievällä aknella voi olla yksi tai useampi syy.
akne aiheuttaa
- Hormonaaliset muutokset. Nämä muutokset tapahtuvat usein murrosiän tai raskauden aikana.
- Ylimääräiset androgeenit (miesten sukupuolihormonit). Tämä voi liittyä olosuhteisiin, kuten munasarjojen monirakkulatauti (PCOS).
- Tunteet. Masennus, ahdistuneisuus ja stressi voivat kaikki vaikuttaa ihoosi.
- Huono ruokavalio. Liian monien korkea-glykeemisten elintarvikkeiden syöminen voi vaikuttaa ihoosi.
- Meijeri. Joissakin tapauksissa maidon, erityisesti rasvattoman maidon, juominen voi aiheuttaa aknea.
- Öljyisten tai huokosia tukkeutuvien aineiden käyttö. Yleisiä tuotteita, jotka voivat aiheuttaa lievää aknea otsaan, ovat päänahassa käytetyt öljyt tai muotoilupomadit.
Varhais- ja teini-ikäisten akne on hyvin yleistä: kahdeksalla kymmenestä nuoresta on puhkeamista. Ne voivat vaihdella lievästä vaikeaan. Teini-ikäiset tytöt ja nuoret naiset saattavat huomata, että heillä on lieviä aknen puhkeamista kuukautistensa aikana.
Kasvuun liittyvät ja aikuiseksi tulemisen aiheuttamat stressit voivat myös aiheuttaa aknen leimahduksen.
Yksi syy tähän on stressi ja sebumin tuotanto ihossa. Talia tai öljyä valmistavat talirauhaset. Liiallinen tali voi tukkia huokoset aiheuttaen puhkeamista.
Kuinka lievä akne diagnosoidaan?
Monet ihmiset voivat itse diagnosoida lievän aknen, mutta lievän aknen voi diagnosoida myös lääkäri, kuten ihotautilääkäri, fyysisen tutkimuksen avulla.
Lääkäri saattaa pyytää sinulta tietoja puhkeamistasi, esimerkiksi siitä, milloin ne tapahtuvat ja kuinka kauan sinulla on ollut. He kysyvät myös sairaushistoriastasi sen selvittämiseksi, käytätkö parhaillaan lääkkeitä, jotka saattavat aiheuttaa tai pahentaa aknea.
Lääkäri voi myös suositella verikokeita hormonitasojen tarkistamiseksi.
He työskentelevät kanssasi luodakseen hoitosuunnitelman sen perusteella, onko akne lievä, kohtalainen vai vaikea.
Mikä on lievän aknen hoito?
Voit kokeilla kotona muutamia asioita lievän aknesi parantamiseksi. Jos nämä eivät toimi tai jos aknesi pahenee, lääkäri tai ihotautilääkäri voi auttaa sinua löytämään parhaan hoidon.
Kotihoito
Lievää aknea voidaan usein hoitaa onnistuneesti kotona. Kokeiltavia asioita ovat:
OTC-hoidot
Retinoidit ovat välttämätön aknen hoito. Harkitse Differin, OTC-retinoidi.
Etsi myös tuotteita, kuten puhdistusaineita ja ajankohtaisia voiteita, jotka sisältävät bentsoyyliperoksidia.
Ruokavalion muutokset
Erilaisten ruokavalintojen tekeminen, kuten runsaasti hiilihydraatteja sisältävien sokeriruokien poistaminen, voi auttaa vähentämään aknea aiheuttavien androgeenien tuotantoa. Se voi myös auttaa minimoimaan talin eritystä.
Maidon ja heraproteiinin poistaminen voi myös auttaa.
Stressin vähentäminen
Stressin lievittäminen voi olla yhtä helppoa kuin hauskojen elokuvien katseleminen useammin. Se voi myös sisältää enemmän aikaa ystävien kanssa tai joogaa ja meditaatiota. Tässä on joitain yksinkertaisia tapoja vähentää stressiä.
Kasvonaamiot
Kasvonaamiot ovat parhaimmillaan anekdotisia. Ei ole tieteellistä näyttöä, joka tukisi niiden laajaa käyttöä.
Jos haluat silti kokeilla kasvonaamioita, valitse kuitenkin kaupallisesti valmistettuja tuotteita, jotka on suunniteltu vähentämään aknen puhkeamista.
Tai tee omasi ainesosilla, jotka ovat hyviä aknelle alttiille iholle, kuten hunaja ja avokadoöljy.Nämä sisältävät antioksidantteja, jotka voivat poistaa vapaita radikaaleja.
Ihonhoitorutiini
Varmista, että et kuori ihoa harjalla, koska se voi pahentaa aknea.
Vältä öljyisiä aineita ja käytä kasvoillasi vain öljyttömiä ja ei-komedogeenisiä tuotteita (eivät tukkaa huokosia).
Sairaanhoidon
Jos akne ei parane tai pahenee, ota yhteys lääkäriisi. He voivat suositella seuraavaa:
Reseptilääkkeet
Näihin voi kuulua ajankohtainen hoito, kuten atselaiinihappo, tai paikalliset antibiootit, kuten erytromysiini tai klindamysiini, jos sinulla on tulehduksellinen akne.
Lääkäri voi myös määrätä retinoideja, jotka ovat vahvempia kuin ne, joita voit ostaa itse.
Valoterapia
Tämä ei-invasiivinen hoito voi tappaa aknea aiheuttavat bakteerit iholla
Hormonaaliset hoidot
Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella hoitoja ylimääräisten androgeenien vähentämiseksi kehossasi, kuten ehkäisypillereitä tai spironolaktonia (käytetään vain naisilla ja käytetään aknen ulkopuolella).
Ihon kuluminen ja kemialliset kuorinnat
Nämä hoidot voivat olla tehokkaita vähentämään pienten aknen arpeutumista. Lievä akne ei yleensä aiheuta arpia, mutta arpia voi esiintyä, jos yrität pudottaa näppylöitäsi.
Milloin lääkäriinOnko akne lievä tai vaikea, akne voi häiritä. Jos lievä akne vaivaa sinua, lääkärin käynti voi auttaa sinua poistamaan puhkeamisen nopeammin. Lääkäri voi myös varmistaa, että saat optimaalisen hoidon, joka auttaa välttämään uusia tai vakavampia puhkeamisia.
Jos oireesi eivät parane kotihoidon yhteydessä, ota yhteys lääkäriisi.
Lääkärin hoitoa vaativia oireita voivat olla:
- emotionaalinen ahdistus puhkeamisen takia
- paheneva akne tai akne hallitsematon OTC-hoidoilla
- kyhmyt, jotka ovat tuskallisia tai epämiellyttäviä
- aknen arpeutuminen
- välitön aknen puhkeaminen, joka näyttää liittyvän uuteen lääkitykseen tai elämäntapamuutokseen
Alarivi
Lievä akne on yleistä ja voi tapahtua aikuisilla ja lapsilla. Tämä tila reagoi yleensä hyvin kotihoitoihin, kuten OTC-ajankohtaisiin aiheisiin. Elintapamuutokset, kuten ruokavalion muuttaminen tai ihonhoitorutiinin uudelleenarviointi, voivat myös auttaa.
Jos lievä akne ei poistu tai jos se pahenee tai alkaa aiheuttaa arpia, ota yhteyttä lääkäriisi.
