Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Kauneusputiikkien ja apteekkien hyllyt ovat täynnä tuotteita, joiden tarkoituksena on suojata ja virkistää ihoa. Jotkut heistä kuorivat, toiset pulleat ja toiset kosteuttavat. Näillä tuotteilla on yhteistä se, että ne kaikki vaikuttavat kehosi ulimpaan kerrokseen, jota kutsutaan ihonesteeksi.
Mutta mikä on ihosi este, mikä on sen tarkoitus ja mikä voi vahingoittaa?
Tässä artikkelissa autamme vastaamaan näihin kysymyksiin ja tutkimaan myös vaiheita, joita voit tehdä tämän tärkeän puolustuskerroksen suojaamiseksi ja palauttamiseksi.
Mikä on ihosi este ja mitä tarkoitusta se palvelee?
Ihosi koostuu kerroksista, joista jokaisella on tärkeitä tehtäviä kehosi suojaamisessa.
Ulkoista kerrosta, jota kutsutaan sarveiskerrokseksi, kuvataan usein tiiliseinä. Se koostuu kovista ihosoluista, joita kutsutaan korneosyyteiksi ja jotka on sidottu toisiinsa laastin kaltaisilla lipideillä. Tämä on ihosi este.
Ihosolujen eli "tiilien" sisällä on keratiinia ja luonnollisia kosteusvoiteita. Lipidikerros sisältää kolesterolia, rasvahappoja ja keramideja.
Tämä upeasti ohut tiiliseinä pitää kirjaimellisesti elossa. Ilman sitä kaikenlaisia haitallisia ympäristömyrkkyjä ja taudinaiheuttajia voi tunkeutua ihoosi ja aiheuttaa tuhoa kehossasi.
Lisäksi ilman ihosiestettä vesi kehosi sisällä pääsee ulos ja haihtuu, jättäen sinut täysin kuivuneeksi.
Ihosiestosi on välttämätön hyvän terveyden kannalta, ja se on suojattava toimiakseen kunnolla.
Mikä voi vahingoittaa ihosi estettä?
Joka päivä ihosi kohtaa uhan, joka on peräisin kehosi ulkopuolelta ja muutama sisäpuolelta.
Jotkut ulkoisista ja sisäisistä olosuhteista, jotka voivat vaikuttaa ihosiestoon, ovat:
- joko liian kostea tai liian kuiva ympäristö
- allergeenit, ärsyttävät aineet ja epäpuhtaudet
- liikaa auringonvaloa
- emäksiset pesuaineet ja saippuat
- altistuminen ankarille kemikaaleille
- liiallinen kuorinta tai ylipesu
- steroideja
- psykologinen ahdistus
- geneettiset tekijät, jotka voivat tehdä sinusta alttiimpia tietyille iho-olosuhteille, kuten atooppinen dermatiitti ja psoriaasi
Happovaipan rooli
Ihosi este on hieman hapan. Tämä happamuus (happovaippa) auttaa luomaan eräänlaisen puskurin haitallisten bakteerien, virusten ja sienien kasvua vastaan, joka voi vahingoittaa ihoa ja johtaa infektioihin ja muihin iho-olosuhteisiin.
On erityisen tärkeää suojata happohaavoja haavojen ympärillä, koska ihon happamuus on välttämätöntä monille paranemisen biologisille vuorovaikutuksille.
Joskus terveydentila, kuten diabetes tai inkontinenssi, voi muuttaa ihon happamuutta heikentäen tätä puskuria. Ihmisille, joilla on nämä olosuhteet, asiantuntijat suosittelevat hieman happamampia ihonhoitotuotteita.
Kuinka voit selvittää, onko ihosi este vahingoittunut?
Kun ihosulkusi ei toimi kunnolla, saatat olla alttiimpi kehittämään seuraavia iho-oireita ja -olosuhteita:
- kuiva, hilseilevä iho
- kutina
- karkeat tai värjäytyneet laastarit
- akne
- herkät tai tulehtuneet alueet
- bakteeri-, virus- tai sieni-ihoinfektiot
Kuinka suojata ja palauttaa ihosi este
Ottaen huomioon ihosieston ja happovaipan säilyttämisen tärkeyden, mitä voit tehdä pitääkseen ne molemmat terveinä ja toimivina? Tarkastellaan viittä strategiaa, joista voi olla apua.
Yksinkertaista ihonhoitorutiiniasi
Jos suoritat monimutkaisen päivittäisen iho-ohjelman, johon kuuluu kori tuotteita, saatat vahingossa heikentää ihosi estettä. Harkitse dermatologin tai ihonhoitoasiantuntijan kanssa siitä, mitkä tuotteet ovat välttämättömiä ja tehokkaimpia.
Jos kuorit, huomaa ihosi reagoivan käyttämääsi menetelmään. American Academy of Dermatology mukaan ne, joilla on herkkä iho ja tummemmat ihon sävyt, saattavat haluta käyttää pehmeää liinaa ja mietoa kemiallista kuorinta-ainetta.
Jotkut kuorintatyypit ja harjat voivat väliaikaisesti vahingoittaa ihosi esteitä.
Kiinnitä huomiota pH-arvoon
Ihosi herkkä happovaippa leijuu pH-arvon 5,7 ympärille. Joidenkin ihotuotteiden pH voi kuitenkin vaihdella 3,7: stä aina 8,2: een.
Tutkijat suosittelevat puhdistamista tuotteella, joka on lähellä ihon luonnollista pH-arvoa.
Ihosi pH: n pitäminen terveellä tasolla voi auttaa sinua suojaamaan iho-olosuhteilta, kuten ihotulehdukselta, ihtyoosilta, aknelta ja Candida albicans infektiot. Vaikka kaikissa tuotteissa ei ole lueteltu pH-arvoa, jotkut ilmoittavat.
Kokeile kasviöljyä täydentämään ihosi estettä
Vuoden 2018 tutkimus osoittaa, että tietyt kasviöljyt voivat auttaa korjaamaan ihoestettä ja myös estämään ihosiestettä menettämästä kosteutta. Monilla näistä öljyistä on myös antibakteerisia, anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia vaikutuksia.
Jotkut tehokkaimmista kasviöljyistä ihollesi ovat:
- jojobaöljy
- kookosöljy
- manteliöljy
- Argan-öljy
- purasruohoöljy
- ruusunmarjaöljy
- auringonkukkaöljy
- soijaöljy
Kasviöljyjä voi käyttää ihollesi monella tapaa. Voit levittää voiteita ja voiteita, jotka sisältävät yhtä tai useampaa näistä öljyistä ainesosana.Tai voit kaataa pienen määrän öljyä kämmenelle ja hieroa sitä sitten varovasti ihoon, kunnes se imeytyy.
Etsi formulaatioita, jotka sisältävät keramidia
Keramidit ovat vahamaisia lipidejä, joita esiintyy erityisen suurina pitoisuuksina sarveiskerroksessa. Ne ovat ratkaisevan tärkeitä ihosi esteen terveelle toiminnalle.
Vuoden 2019 tutkimus osoittaa, että pseudoseramidia sisältävät tuotteet voivat auttaa parantamaan huonosti toimivan esteen aiheuttamaa kuivumista, kutinaa ja hilseilyä. Keramidipitoiset kosteusvoiteet voivat myös vahvistaa ihosi esteen rakenteellista eheyttä.
Ceramide-kosteusvoiteet voivat olla erityisen hyödyllisiä, jos sinulla on akne. Aknealttiessa ihossa este on usein heikentynyt, ja aknehoidot voivat jättää ihon kuivaksi ja punoittavaksi. Keramideja sisältävät tuotteet voivat myös auttaa suojaamaan tummempaa ihoa, joka vuoden 2014 tutkimusten mukaan on osoittanut alhaisempia keramidipitoisuuksia.
Tässä on muutama erittäin arvostettu keramidia sisältävä kosteusvoide, jotka kaikki löydät verkosta:
- Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream: Suunniteltu suojaavilla keramideilla, kaurajauhoilla ja kauraöljyuutteilla, tätä kosteusvoidetta voidaan käyttää koko kehollesi kosteuttamaan ja suojaamaan ihosi esteitä.
- CeraVe-kosteusvoide: Tämä ihanteellinen koko keholle, tämä tuoksuton kosteusvoide auttaa palauttamaan ihosi esteen kolmella välttämättömällä keramidilla.
- Majestic Pure Tea Tree Oil -kasvovoide: Sisältää 5 prosenttia teepuuöljyä ja keramidien kera, tämä kerma on hyvä vaihtoehto aknelle alttiille iholle.
Kokeile kosteusvoiteita, jotka sisältävät hyaluronihappoa, vaseliinia tai glyseriiniä
Kuiva iho on yleinen ongelma, ja kosteusvoiteet ovat usein suositeltu ratkaisu.
Okklusiivinen kosteusvoide auttaa ihoa estämällä vähentämällä ihon vesihäviön määrää. Nämä tuotteet jättävät ihollesi ohuen kalvon, joka auttaa pitämään kosteutta. Yksi yleisimmin suositelluista okklusiivisista kosteusvoiteista on vaseliini, joka asiantuntijoiden mukaan voi estää jopa 99 prosenttia vesihäviöstä ihostasi.
Kuten okklusiiviset kosteusvoiteet, kostuttavat aineet voivat myös parantaa estotoimintaa. Kosteudensäilyttäjät työskentelevät vetämällä vettä - joko ympäristöstä tai kehosi sisältä - ja sitomalla sen ihoesteeseen. Tutkijat suosittelevat tuotteita, jotka sisältävät hyaluronihappoa, glyseriiniä, hunajaa ja ureaa.
Tässä on kaksi huippuluokan hyaluronikostutinta, jotka haluat kokeilla, jotka molemmat löydät verkosta:
- CeraVe päivittäinen kosteusvoide hyaluronihapolla: Tämä hyaluronihapolla valmistettu kevyt kosteuttava vartalovoide on erityisen hyödyllinen kuivalle iholle kehollesi, kasvoillesi ja käsillesi.
- Neutrogena Hydro Boost vartalogeelivoide: Hyaluronihapolla toimiva, edullinen, erittäin kevyt geelikoostumus on loistava vaihtoehto kosteuttaa koko kehoa.
Kuinka käyttääLevitä kosteusvoidetta varovasti ihollesi heti suihkusta poistumisen jälkeen, kun ihosi on kostea.
Kaikki ihonhoitotuotteet eivät toimi kaikille. Siksi kannattaa kokeilla muutamia erilaisia tuotteita selvittääksesi, mikä niistä parhaiten pitää ihosi terveenä ja kosteutettuna.
Alarivi
Ihosi uloin kerros, joka tunnetaan ihosi estona, suojaa kehoasi jatkuvalta ympäristöuhkien hyökkäykseltä ja samalla suojaa kehosi kriittistä vesitasapainoa.
Oireet, kuten kuivuminen, kutina ja tulehdus, voivat varoittaa häiriöstä tässä tärkeässä esteessä.
Voit auttaa korjaamaan ihosi estettä yksinkertaistamalla ihonhoitojärjestelmää, käyttämällä sopivan pH-arvoisia tuotteita ja käyttämällä keramidia tai kosteuttavaa ainetta, kuten hyaluronihappoa sisältävää kosteusvoidetta. Vaseliinilla varustetut kosteusvoiteet voivat myös auttaa ihoa sulkemaan kosteuden.
Ihosi este on kehosi etulinjan puolustaminen kaikkea mitä maailma heittää sinulle. Sen terveellisyys on paljon enemmän kuin kosmeettinen huolenaihe.
-it.jpg)
