Jos nimi on "murskata", luulisi, että olisi murskaavaa (ha!) Ilmeistä, että sinulla on sellainen. Mutta kun on kyse tunteista, asiat ovat harvoin mustavalkoisia.
Todella nopea: Mitä tarkoitamme murskauksella?
Murskaus viittaa yleensä ilmaisemattomiin romanttisiin tunteisiin jonkun suhteen. Asia on, että ihastusten ei tarvitse olla lainkaan romanttisia.
Psykologi, lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti Christie Kederian selittää, että murskaukset eivät aina ole luonteeltaan romanttisia. Mutta he tehdä paljastaa halu olla yhteydessä toiseen henkilöön syvemmällä tasolla.
Osoittautuu, että meillä voi olla ihastuksia potentiaalisiin ystäviin, kollegoihin, joiden kanssa haluamme olla työkavereita, tai jopa ystäviin tai työtovereihin, joiden kanssa haluamme olla potentiaalisia romanttisia kumppaneita.
Onko todella merkkejä etsimään?
Eräänlainen. On joitain merkkejä, jotka tieteen mukaan liittyvät vetovoimaan, mutta ei absoluuttista merkkivaloa siitä, että joku murskaa sinua.
Muista, että on helppoa erehtyä ystävällisestä tai kunnioittavasta käyttäytymisestä kiinnostuksena, kun etsit merkkejä ruusunväristen lasien läpi jonkun murskauksen kurissa.
Jos huomaat jatkuvasti joku alla olevista merkeistä, se * saattaa * viitata siihen, että he musertavat sinua romanttisesti tai platonisesti:
Heidän pupillinsa laajenevat
Oppilaat kasvavat suuremmiksi, kun näemme jotain, joka innostaa meitä, kuten henkilö, pentu tai kiva pari kenkiä.
Se tapahtuu, kun sympaattinen hermostosi potkaisee, mutta se voi johtua myös stressistä, pelosta tai alkoholista ja huumeista.
Jos heillä on laajentuneita oppilasta joka kerta, kun he näkevät sinut, eivät juokse huutamassa tai ilmeisen vaikutuksen alaisena, he saattavat mursata.
He haluavat olla ympärilläsi
Me puhumme heidän tapastaan olla lähellä sinua. Ajattele: ota tyhjä paikka pöydässäsi taukohuoneessa tai liity ryhmääsi happy houriin.
Jos se tapahtuu jatkuvasti, he todennäköisesti haluavat oppia tuntemaan sinut paremmin.
Heillä on maininta-itis
"Maininta-itis" ei ehkä ole tunnustettu sairaus, mutta meillä on tapana mainita murskauksen kohde paljon.
Jos ajattelet heitä, on todennäköistä, että he mainitsevat nimesi keskusteluissa yhteisten ystävien ja muiden kuuntelevien kanssa.
He kysyvät ja paljastavat
Vuoden 2014 tutkimuksen mukaan kysymysten esittäminen ja tietojen paljastaminen ovat vetovoiman merkkejä.
Bonus, jos he tekevät sen vilpittömästi ja tarkkaavaisesti, minkä kuka tahansa, joka todella kiinnostaa sinua - romanttista tai muuta -, tekee keskustelun aikana.
Ne heijastavat käyttäytymistäsi
Peilien uskotaan olevan kiinnostuksen merkki. Henkilö, joka on ihastunut sinuun, voi alitajuisesti omaksua käyttäytymisesi ja tapasi ollessasi kanssasi, koska hän on aidosti mukana vuorovaikutuksessa ja haluaa tuntea olevansa yhteydessä toisiinsa.
Kuinka voit selvittää, onko sinulla joku ihastunut?
Ensinnäkin, olet todennäköisesti tekemässä paljon mitä juuri käsittelimme, kuten ajattelematta ja puhumalla niistä jatkuvasti.
Luultavasti huomaat myös, että tunnet outoa heidän ympärillään. Sanalla "outo" tarkoitamme sitä, että ihmiset kuvaavat usein olemista ihastuksensa ympärillä jännityksen, hermostuneisuuden, onnellisuuden ja hankaluuden yhdistelmänä.
Voit kuvitella erilaisia skenaarioita vuorovaikutuksesta, jota sinulla voi olla heidän kanssaan. Asioita, kuten mitä saatat sanoa seuraavan kerran, kun näet ne, tai tapoja, joilla voit viedä vuorovaikutuksesi uudelle tasolle, kuten kokoontuminen kahvia varten tai yhteistyö heidän kanssaan projektissa.
Saatat myös huomata, että tavanomainen itseluottamuksesi luopuu ja sinusta tulee ujo tai tavallisesti kaunopuheinen itsesi kiihtyy, kun he ovat lähellä.
Kuinka voit selvittää, onko joku ihastunut sinuun?
Ei ole mitään hölynpitävää tapaa määrittää, että joku on ihastunut sinuun pyytämättä häntä suoraan.
Parasta mitä voit tehdä, on kiinnittää huomiota heidän käyttäytymiseensä ja siihen, miten he ovat vuorovaikutuksessa kanssasi. Flirttaavatko he? Näyttävätkö he menevän tielle ollakseen lähelläsi?
Pitääkö sinun toimia sen mukaan?
Ei! Ei, ellet halua. Ja jos sinun on kysyttävä, et todennäköisesti ole varma, haluatko tai haluatko joka tapauksessa.
Jos et ole täysin varma, haluatko harjoittaa tunteitasi, ota selville tarvitsemasi aika. Ei paineita.
Entä jos haluat toimia sen mukaan - mitä sinun pitäisi tehdä?
Tämä riippuu asioista, kuten siitä, kuinka (tai jos) tiedät murskauksesi, ja kuinka siihen toimiminen sopii nykyiseen tilanteeseen - kuten mahdollisiin kumppanuuksiin tai työhön, jos se on työn murskaus jne.
Jos murskaat kaukaa jonkun kanssa, jota et tunne henkilökohtaisesti
Toivotko romanttisesta suhteesta, uudesta BFF: stä tai yhteistyöstä, haluat ottaa sen hitaasti. Vältä väistämästä heitä tunteillasi ja toiveillasi.
Anna heille mahdollisuus tutustua sinuun, olettaen tietysti, että he haluavat. Tämä on myös tärkeää, koska se antaa sinulle aikaa oppia tuntemaan todelliset heidät - ei heidän tuntemaansa versiota, joka perustuu heidän sosiaalisiinsa hiipimiseen.
Jos tiedät jo ne IRL
Jos tunnet toisensa ja kiinnostuksesi ei tule kokonaan vasemmalta kentältä, voit olla suorempi.
Jos he ovat vastaanottavia, voit olla niin suora kuin sinulle sopii. Flirttaile ja katso, miten he reagoivat, pyydä heitä kokoontumaan tavallisen jaetun asetuksesi ulkopuolelle tai vain laita tunteesi sinne, jos olet niin rohkea.
Jos joku teistä on tekemisissä jonkun muun kanssa
Sinun on harkittava mahdollisia kumppanuuksiasi, ennen kuin ryhdyt toimimaan murskauksesi puolesta. Jos jompikumpi teistä on jonkun toisen kanssa, tunteidenne noudattaminen jättää jonkin verran vahinkoa.
Riippumatta siitä, minkä tyyppisessä kumppanuudessa olet - riippumatta siitä, onko kyseessä avoin järjestely tai yksitoikkoinen sitoumus - murskaaminen ilman kumppanisi huomioon ottamista ja yhteisesti sovittujen rajojen tai sitoumusten kunnioittaminen on ääliö.
Ole etukäteen tunteiden ja aikomusten suhteen ennen toimimaan heidän mukaansa.
Entä jos et halua olla ihastunut ollenkaan?
Leikkaa itsellesi löysää; olet vain ihminen. Et voi auttaa, miten tai milloin sinusta tuntuu ja kenelle sinä tunnet tai et tunne heitä.
Kuinka käsitellä murskausta, jota et halua, riippuu siitä, onko sinulla murskaus vai murskaatko, ja miksi et halua sitä.
Jos olet jo parisuhteessa
Jos olet jo parisuhteessa ja sinulla on murskaus, Kederian suosittelee, että et arvioi tunteitasi. Yritä sen sijaan ymmärtää, mistä tunteet tulevat.
Jos sinusta tuntuu siltä, että saatat olla kiinnostuneempi murskauksestasi kuin kumppanisi, hän ehdottaa, että kyseessä voi olla ruoho-vihreämpi asia ja fantasiointi siitä, mitä sinulla ei ole.
Jos näin on, Kederian suosittelee työskentelemään yhteyden ja vetovoiman lisäämiseksi nykyisessä suhteessasi.
"Jos sinusta tuntuu, että murskauksesi antaa sinulle huomiota, ota selvää, kuinka halu olla yhteydessä toisiinsa ja vahvistaa nykyisessä suhteessasi puuttuu, ja aloita sen parissa", Kederian selittää.
Hän lisää, että murskaus voi olla myös "oire syvemmästä tyydyttämättömästä tarpeesta, jonka murskauksen avulla voit kuvitella, on mahdollista ilman kovaa työtä parisuhteessa".
Hänen suosituksensa? "Vapauta itsesi negatiivisesta ajattelusta ja anna itsellesi mahdollisuus luoda haluamasi suhde."
Jos et vastusta jonkun tunteita
Tämä on kova asia kaikille asianosaisille, mutta jos et vastaa heidän tunteisiinsa, on OK olla rehellinen siitä eräänlaisella tavalla.
Kederian selittää: "Jos joku esimerkiksi paljastaa olevansa kiinnostunut sinusta romanttisesti, mutta sinä pidät häntä vain ystävänä, kerro heille, mitä arvostat heistä, ja että vaikka nämä tunteet eivät ole samat kuin heidän luonteensa , arvostat ystävyyttä kyseisen henkilön kanssa. "
Miksi näin edes tapahtuu? Mitä järkeä tällä kaikella on?
Kuka tietää? Rakkaushormoneilla, kuten oksitosiinilla ja dopamiinilla, on ehdottomasti merkitys murskauksissa.
Ja murskausten kohta? Arvokkaita oppitunteja, jotka meidän on opittava aloittelijoille. Murskaukset auttavat meitä oppimaan millaista kaveria haluamme nuorena. Ne voivat myös varoittaa sinua täyttämättömistä tarpeista tai hylkäämisen ja haavoittuvuuden pelosta.
Murskaamisen haittapuoli, sanoo Kederian, "on se, että sinulla on taipumus romantisoida joku olemaan jotain, mikä ei ole, ja todellisen yhteyden luomisen sijaan voit kiinnittyä mielesi fantasiaan siitä, miten se olisi olla kyseisen henkilön kanssa. "
Se ei kuitenkaan kaikki sielu murskaa.
Suhteen kehittymisen jännitys ja ennakointi voivat laittaa hieman enemmän pep-askeliasi ja nostaa itsetuntoasi näiden hyvän olon hormonien ansiosta.
Se voi myös herättää tunteita, jotka ovat saattaneet olla lepotilassa, ts.
Alarivi
Murskaukset voivat olla hämmästyttäviä ja tuskallisia samanaikaisesti.
Joskus he kukoistavat joksikin muuksi, ja toisinaan he jäävät onnettomiksi, jättäen sinut hyvin murskatuksi.
Ei väliä mitä, he opettavat sinulle yhden tai kaksi asiaa itsestäsi, jos kiinnität huomiota.
Adrienne Santos-Longhurst on kanadalainen freelance-kirjailija ja kirjailija, joka on kirjoittanut laajasti kaikesta terveydestä ja elämäntavasta yli vuosikymmenen ajan. Kun hän ei ole lukenut kirjoitustankoa, jossa hän tutki artikkelia, tai haastattelematta terveydenhuollon ammattilaisia, hänet voidaan hemmotella rantakaupungissaan aviomiehen ja koirien kanssa tai roiskua järven ympärillä yrittäen hallita seisomaan melalautaa.
