Tunne sekoitus tunteita positiivisen testituloksen näkemisen jälkeen on täysin normaalia ja todella melko yleistä. Saatat löytää itsesi ekstaasissa yhden minuutin ja itkeä seuraavan - eikä välttämättä onnellisia kyyneleitä.
Vaikka olisit ollut läheinen ja henkilökohtainen kumppanisi kanssa useita kuukausia, positiivinen raskaustesti on usein shokki. Saatat jopa löytää itsesi epäilevän testin tarkkuutta ja ottamalla viisi muuta ennen kuin lopulta luotat tuloksiin. (Älä huoli, tätä tapahtuu koko ajan!)
Riippumatta siitä, missä olet tunteiden vuoristoradalla, yksi asia on varma: Sinulla on todennäköisesti paljon kysymyksiä siitä, mitä tehdä seuraavaksi.
Hyvät uutiset? On asiantuntijoita, verkkolähteitä ja muita vanhempia, jotka voivat opastaa sinut läpi tämän prosessin. Tässä mielessä, tämä on mitä sinun tarvitsee tietää positiivisesta raskaustestistä - ja seuraavista vaiheista.
Raskaustesti oli positiivinen - mitä nyt?
Vaikka ne eivät olekaan yhtä tarkkoja kuin verikoe, kylpyhuoneen pesuallasasi piilotetut kotiraskaustestit ovat todella varsin tehokkaita - 97 prosenttia tehokkaita, OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, perinataalipalvelujen johtaja NYC Health + -sairaaloissa.
Terveydenhuollon tarjoajasi saattaa pyytää sinua tulemaan toimistoon raskaustestiin, joka mittaa hCG: n tarkan määrän veressä. Gaither sanoo, että nämä toimiston verikokeet ovat noin 99 prosenttia tehokkaita.
Monet ihmiset kokevat oireita ennen kuin he edes näkevät positiivisen raskaustestin. Itse asiassa nuo outot kiireet, halut ja pahoinvointi ovat usein syy monille tuleville äideille tehdä raskaustesti.
Jos kuukautisesi tulevat kuin kellokoneisto, ohitettu sykli voi olla ensimmäinen merkki siitä, että positiivinen raskaustesti on väistämätön. Saatat myös tuntea, että asut kylpyhuoneessa. Usein matkat potta ovat seurausta lisääntyneestä verenkierrosta lantion alueelle (kiitos, hormonit!). Munuaiset työskentelevät kaiken ylimääräisen nesteen prosessoimiseksi, mikä tarkoittaa, että sinun on virtsattava useammin.
Pahoinvointi, väsymyksen tunne ja kipeät rinnat, jotka satuttavat usein paljon enemmän kuin ennen kuukautisiasi, ovat muita merkkejä siitä, että on aika purkaa raskaustestit.
Vaikka raskaustesti kotona on harvinaista, se voi johtaa väärään positiiviseen tulokseen. Tämä voi tapahtua kemiallisten raskauksien, äskettäisen keskenmenon tai tiettyjen lääkkeiden tai sairauksien kanssa.
Jos et ole varma tulosten paikkansapitävyydestä, ei ole mitään vikaa ottaa toinen testi tai soittaa lääkärillesi tai kätilölle lisävahvistusta varten. Mutta yleensä positiivinen testi on melko tarkka indikaattori siitä, että olet raskaana.
Harkitse vaihtoehtojasi
Testisi voi olla positiivinen, mutta se ei tarkoita, että sinusta tuntuu välttämättä positiivinen siitä, miten käsitellä näitä uutisia.
Harkitse tapaamista lääkärin kanssa keskustellaksesi raskaudesta ja siitä, miten edetä. Sinulla on vaihtoehtoja, mukaan lukien adoptio, irtisanominen ja raskauden jatkaminen.
Ammattilainen voi tarjota neuvontaa ja resursseja auttamaan sinua tekemään tietoisen päätöksen sinulle sopivasta.
Jos päätät jatkaa raskautta, seuraava askel on…
Varaa aika synnytystä edeltävään hoitoon
Terveellisen raskauden varmistamiseksi on aika varata aika synnytystä edeltävään hoitoon. Jokaisella palveluntarjoajalla on erilaiset ohjeet siitä, milloin he haluavat sinun saapuvan ensimmäiseen tapaamiseen. Jotkut pyytävät sinua odottamaan viikon 8 jälkeen, kun taas toiset saattavat haluta sinun tulemaan heti sisään.
Ensimmäisen tapaamisen aikana Gaither sanoo, että voit odottaa seuraavaa:
- lääketieteellinen ja sosiaalinen historia, mukaan lukien lisääntymis- ja gynekologinen historia sekä sukututkimus
- fyysinen koe
- ultraääni raskauden ajankohtana
- sarja laboratoriotestejä
Tämä on myös aika kertoa lääkärillesi tai kätilölle kaikista käyttämistäsi lääkkeistä. He selvittävät, ovatko nykyiset lääkkeesi turvallisia jatkaa, tai suosittelevat uutta lääkettä, joka on turvallisempaa ottaa raskauden aikana.
Palveluntarjoajan etsiminen
Jos sinulla ei ole terveydenhuollon tarjoajaa tai harkitset vaihtamista, saatat miettiä, mitkä ovat vaihtoehtosi.
Yleensä monet vanhemmat käyvät synnytyslääkäri-gynekologin (OB-GYN) kanssa perusterveydenhuollon tarjoajana. Jotkut vanhemmat voivat kuitenkin päättää jäädä perhelääkärin luo, varsinkin jos he voivat tarjota asianmukaista synnytystä edeltävää hoitoa.
Toinen vaihtoehto on kätilö. Yleensä kätilöt tarjoavat enemmän koulutusta kuin lääkärit ja voivat usein viettää enemmän aikaa potilaidensa kanssa. Tätä reittiä harkittaessa on tärkeää tarkastella erityyppisiä kätilöitä, mukaan lukien sertifioidut sairaanhoitajat (CNM), sertifioidut kätilöt (CM) ja sertifioidut ammattikätilöt (CPM).
Vuoden 2016 tutkimusten tarkastelu osoitti, että kätilöiden hoito johtaa emättimen syntymien korkeampaan määrään, ennenaikaisen syntymän alhaisempaan määrään ja potilaiden tyytyväisyyden lisääntymiseen.
Kun valitset niin paljon valintoja, miten sinun pitäisi päättää? "Uskon, että tulevien vanhempien tulisi valita terveydenhuollon tarjoaja, jonka kanssa he tuntevat olonsa mukavaksi - ottaen huomioon jokaisen pöydälle tuomat (tai eivät) turvallisuustekijät - ja arvioimalla heidän valtakirjansa", Gaither sanoo.
Älä unohda, että sinulla on aina mahdollisuus haastatella palveluntarjoajaa ennen sitoutumista tai vaihtaa palveluntarjoajaa raskauden puolivälissä.
Lääkärin tai kätilön lisäksi jotkut vanhemmat voivat valita doulan osallistuvan raskauteen tai syntymään. Doula tukee sinua ja kumppaniasi synnytyksen aikana ja voi auttaa työssä, hengityksessä ja muissa mukavuustoimenpiteissä.
Ne voivat myös helpottaa kysymyksiä ja vastauksia sinun ja palveluntarjoajan välillä. Jotkut doulat laajentavat hoitoaan myös synnytystä edeltäviin ja synnytyksen jälkeisiin palveluihin.
Ota jonkin aikaa sopeutua uutisiin
Kun todellisuus alkaa, on aika hengittää syvään, rentoutua ja olla kiltti itsellesi. Jopa suunnitellut raskaudet voivat aiheuttaa emotionaalisia ylä- ja alamäkiä.
Jos sinulla on kumppani tai puoliso, ensimmäinen askel on istua alas ja puhua rehellisesti. Kerro heille, miltä sinusta tuntuu. Ole edessä ja rehellinen kaikista pelkoistasi, huolestasi tai ahdistuksistasi. Mahdollisuudet ovat, että heillä on samanlaisia tunteita.
Ensimmäisellä synnytystä edeltävällä vierailullasi jaa tunteesi terveydenhuollon tarjoajan kanssa. He voivat vakuuttaa teille, että kokemanne on normaalia ja itse asiassa melko yleistä. Voit myös nojata läheisiin ystäviin ja perheeseen - etenkin muihin vanhempiin, jotka ovat käyneet läpi saman tilanteen.
Jos tunnet edelleen levottomuutta tai huomaat, että sinulla on vakavia mielialan vaihteluja, ahdistusta tai masennusta, harkitse tapaamista mielenterveyden ammattilaisen kanssa. Saatat olla tekemisissä vakavamman kuin sopeutumisajan kanssa.
Kenen on tiedettävä, että olet raskaana?
Vauvan kuoppia on helppo piilottaa raskauden alkuvaiheessa. Käytä tämä mielessäsi tätä tilaisuutta ja käytä tätä aikaa selvittääksesi kenen on tiedettävä olevasi raskaana.
Toki ymmärrämme, että lopulta koko maailma tietää (OK, ei koko maailma, mutta ainakin kuka tahansa, joka katsoo sinua), mutta yleensä sinulla on useita viikkoja, ennen kuin tästä tulee ongelma.
Kun päätät kenen on tiedettävä, luo lyhyt luettelo ihmisistä, joiden on tiedettävä ennemmin kuin myöhemmin. Tämä voi sisältää lähisukulaisia, muita lapsia, läheisiä ystäviä, pomosi tai työtovereitasi - varsinkin jos sinulla on pahoinvointia, uupumusta tai usein käymisiä vessassa töissä.
Jotkut ihmiset ilmoittavat siitä heti positiivisen raskaustestin jälkeen, kun taas toiset odottavat 12 viikon tapaamiseen. Muista, että tämä on uutinen, jonka haluat jakaa - ei ole oikeaa tai väärää tapaa ilmoittaa raskaudesta, joten tee se vain, kun olet valmis.
Keskity terveyteesi
Raskauden alkuviikoilla ulkoasu voi näyttää samalta, mutta sisäpuolella tapahtuu paljon (kuten olet ehkä arvannut koko päivän pahoinvoinnin ansiosta).
Vauvan aivot, elimet ja ruumiinosat alkavat muodostua. Voit tukea tätä kehitystä pitämällä hyvää huolta itsestäsi.
- Aloita synnytystä edeltävien vitamiinien käyttö.
- Harjoittele säännöllisesti.
- Syö runsaasti hedelmiä, vihanneksia, proteiinia ja kuitua.
- Pysy hydratoituna runsaalla vedellä.
- Vältä alkoholia, nikotiinia ja laittomia huumeita.
- Vältä raakaa kalaa, pastöroimaton maito tai maitotuotteet ja deli-lihaa.
- Vältä kissan hiekkalaatikon puhdistamista.
Aloita oppiminen siitä, mitä odottaa
Kehosi (ja tuleva vauva) muuttuu viikosta toiseen. Tieto kuinka tunnistaa nämä muutokset ja oppiminen mitä odottaa voi auttaa lievittämään ahdistusta ja valmistautumaan jokaiseen raskauden vaiheeseen.
Kirjat, podcastit, verkkolähteet ja lehdet ovat kaikki erinomaisia tapoja kouluttaa itseäsi seuraavien kuukausien aikana. Älä unohda, että haluat lukea raskaudesta, mutta myös synnytyksen jälkeisestä ajasta ja elämästä vastasyntyneen kanssa, johon liittyy omat haasteensa.
Podcastit ovat uusi osuma äskettäin raskaana olevien ihmisten ja heidän kumppaniensa keskuudessa. Koska monet heistä ovat ilmaisia, voit kokeilla niitä varmistaaksesi, että heillä on etsimäsi. Jos podcast tarjoaa lääketieteellistä neuvontaa, varmista, että isännällä on asianmukaiset valtakirjat.
Kirjakaupat ja kirjastot ovat täynnä raskauden ja synnytyksen jälkeisiä kirjoja. Vietä aikaa selaamalla valintoja. Tarkista online-arvostelut ja kysy ystäviltä ja perheeltä suosituksia. Lääkärilläsi tai kätilölläsi on todennäköisesti luettelo kirjoista, joita he ehdottavat tuleville vanhemmille.
Aina on hyvä esikatsella materiaali ennen ostamista varmistaaksesi, että se sopii hyvin. Samoilla linjoilla voit tilata raskaustiedotteen, seurata raskausblogia tai liittyä online-foorumiin.
Jos kaipaat ihmisyhteyttä, harkitse synnytystä edeltävää luokkaa. On luokkia, joissa keskitytään liikuntaan, vanhemmuuteen ja synnytykseen. Jotkut ryhmät tapaavat viikoittain tai joka toinen viikko vain kirjautumiseen ja tukemaan toisiaan.
Ottaa mukaan
Raskauden, suunnitellun tai ei-selvittäminen on elämää muuttava tapahtuma. On tärkeää olla lempeä itsellesi ja tunnistaa, että on normaalia kokea monenlaisia tunteita.
Noina ensimmäisinä päivinä ja viikoina positiivisen testin jälkeen, ota jonkin aikaa sopeutua uutisiin. Kirjoita ylös kysymykset tai huolenaiheet ja vie luettelo ensimmäiseen tapaamiseen.
Ota yhteyttä puolisosi, kumppanisi, läheisen ystäväsi tai perheenjäsenesi tukeen (ja ehkä juhlimaan!). Muista antaa itsellesi aikaa nauttia tästä hetkestä valmistautuessasi seuraaviin 9 kuukauteen ja sen jälkeen.
