Olitpa saanut positiivisen raskaustestin tai oletko lähellä eräpäivääsi, vatsavaivat ovat yleisiä raskauden aikana.
Joissakin tapauksissa saatat sairastua aamupahoinvoinnin takia. Närästys on toinen yleinen valitus, varsinkin kun vauva kasvaa ja ruuhkaa vatsaasi. Olitpa sitten mikä tahansa, olet ehkä kuullut, että aktiivihiili voi auttaa pahoinvoinnin, ihosi ja kaikenlaisten muiden ongelmien hoidossa.
Aktiivihiili voi olla turvallista raskauden aikana. Tässä on lisätietoja siitä, mikä on aktiivihiili, mihin sitä käytetään ja haluatko lisätä rutiiniin.
Aktiivihiilen käyttö
Aktiivihiili ei ole sama asia, jolla kypsennät hampurilaisia kesällä grillattavaksi.
Sen sijaan se on lämpökäsitelty tavallisen puuhiilen muoto (valmistettu orgaanisesta materiaalista, kuten kookoskuorista, turpeesta, kivihiilestä tai puusta). Lämmitys tekee aktiivihiilestä erittäin huokoisen (kuten sienen) ja antaa sen imeä tai siepata kemikaaleja ja muita aineita.
Sitä voidaan käyttää moniin tarkoituksiin:
- Vedensuodatus. Aktiivihiilisuodattimia käytetään raskasmetallien ja muiden epäpuhtauksien suodattamiseen vedestä. (Huomaa, että nämä suodattimet eivät välttämättä loukkaa kaikkea, mukaan lukien virukset ja bakteerit.)
- Myrkytys. Ehkä eniten tutkittu aktiivihiilen nauttiminen on sen käyttö myrkytys- tai yliannostustilanteissa. Sitä käytetään usein hätätilanteissa sen sijaan, että pumpataan sen vatsaa. Asiantuntijat sanovat, että mitä nopeammin puuhiili kulutetaan, sitä paremmin se voi toimia. Lääketieteen ammattilaisten on valvottava sen käyttöä yliannostuksissa.
- Krapulaa. Jotkut ihmiset vannovat, että aktiivihiili on lääke yön juomiseen. Valitettavasti tätä aihetta ei ole paljon tutkittu, ja meillä on yli 30 vuotta vanha ja ei kovin lupaavaa. Tämä tutkimus osoitti, että kehon alkoholipitoisuudet eivät muuttuneet merkittävästi aktiivihiilen kulutuksen jälkeen.
- Kaasun vähennys. Jotkut ihmiset uskovat, että aktiivihiilen käytöstä on hyötyä sen jälkeen, kun on syöty ruokaa, joka tuottaa kaasua ja turvotusta. Erityisesti se voi auttaa sekä hajun että tuotetun kaasun määrän suhteen. Mutta tarvitaan lisää tutkimusta.
- Pahoinvointi ja vatsavauriot. Pelkästään aktiivihiiltä ja pahoinvointia ei ole tutkittu, mutta jotkut ihmiset käyttävät sitä tähän tarkoitukseen. Bloggaaja Kimi Harris Ravitsevasta gourmetista kertoo, että aktiivihiilikapselit auttoivat hänen koko perhettään voittamaan vatsaongelman - kahdesti. Hän kirjoittaa, että se on saattanut vähentää oksentelua / ripulia ja lyhentää sairauden kestoa, vaikka - jälleen kerran - nämä väitteet eivät tue tutkimuksia.
- Muut terveyskysymykset. Aktiivihiiltä käytetään joskus munuaissairautta ja korkeaa kolesterolia sairastavien ihmisten auttamiseen.
- Hampaiden valkaisu. Olet todennäköisesti nähnyt aktiivihiiltä erilaisissa hammastahnakaavoissa. Ajatuksena on, että se voi tarttua plakkiin ja muihin aineisiin, jotka voivat tahrata hampaita. Tätä sovellusta ei ole tutkittu paljon. Varhaiset raportit osoittavat sen saattaa tehdä työtä.
- Ihonhoito. Aktiivihiili on myös saamassa jonkin verran suosiota ihonhoitotuotteissa (deodorantit, puhdistusaineet jne.). Voit esimerkiksi löytää kasvonaamioita, joissa on tätä ainesosaa ja jotka väittävät hoitavansa aknea. Vuoden 2019 tutkimus paljasti, että aktiivihiilellä valmistettu irrotettava naamio auttoi poistamaan kuolleen ihon aiheuttamatta ärsytystä.
Aiheeseen liittyvä: Opas raskauden kannalta turvalliseen ihonhoitorutiiniin
Aktiivihiilen turvallisuus
Aktiivihiili voi olla tai ei ehkä toimi sinulle, mutta se riippuu todennäköisesti syystäsi käyttää sitä. Voit esimerkiksi kokeilla turvallisesti vesisuodattimia, jotka käyttävät aktiivihiiltä juomaveden puhdistamiseen. Saatat olla utelias, jos tämä musta jauhe on turvallista sisällyttää kauneusrutiiniin tai kuluttaa muihin tarkoituksiin.
Tässä on tarjous:
- Jos sitä nautitaan, aktiivihiiltä pidetään turvallisena ei-raskaana oleville ihmisille - ainakin pieninä määrinä ja lyhytaikaisesti käytettynä.
- Aktiivihiili näyttää olevan turvallista paikallisesti käytettynä. Aktiivihiilen kasvonaamareista tai muista kauneudenhoitotuotteista ei ole vain paljon tutkimusta. Voi olla hyvä idea testata laastari ihoa varmistaaksesi, että sinulla ei ole haittavaikutuksia tai herkkyyttä.
- Aktiivihiiltä sisältävä hammastahna näyttää myös turvalliselta. Jälleen, ei ole paljon tutkimusta sen puolesta tai vastaan, että sitä käytetään tähän tarkoitukseen. Useimmissa tuotteissa käytetty todellinen hiilen määrä on melko pieni. Muista vain sylkeä ylimääräinen ja huuhtele suusi hyvin harjauksen jälkeen.
Aktiivihiilen käytön riskit raskauden aikana
Aktiivihiili voi olla turvallista raskauden aikana, jos otat sitä vain satunnaisesti. Aktiivihiilen kulutus tulisi kuitenkin tehdä vain terveydenhuollon tarjoajan valvonnassa.
Yksi potentiaalinen aktiivihiilen ottamisen riski liittyy ummetukseen. Hiili voi päästä suolistoon ja kovettua. Lisäongelmana saatat olla vaarassa suolen tukkeutumisesta tai perforaatiosta. Raskaushormonit aiheuttavat ruoansulatuksen hidastumisen sellaisenaan, joten ummetus voi jo olla todellinen huolenaihe.
Aktiivihiilen huokoinen luonne imee hyvin, mutta sillä ei voida erottaa hyvää ja huonoa. Tämä tarkoittaa, että jos kulutat sitä, se voi huuhdella kehosta hyviä aineita (mineraaleja ja ravintoaineita), jotka sinun ja vauvasi tarvitsevat menestyä.
Samalla linjalla aktiivihiili voi myös tehdä lääkkeistä, vitamiineista tai ravintolisistä hyödyttömiä, jos ne otetaan liian lähelle toisiaan.
Aiheeseen liittyvät: Parhaat synnytystä edeltävät vitamiinit terveelliseen raskauteen
Aktiivihiilen käytön mahdolliset edut raskauden aikana
Suuri kysymys: Voiko aktiivihiili auttaa aamupahoinvointia?
Vaikka aktiivihiilen käyttö aamupahoinvoinnissa ei ole yleisesti raportoitu käyttö, anekdoottien todisteiden mukaan jotkut ihmiset ovat kokeilleet sitä. Arviot vaihtelevat. Jotkut sanovat, että se vähensi oksentelua ja sai heidät tuntemaan olonsa paremmaksi. Toiset sanovat kokeneensa haittavaikutuksia - ironisesti, pahoinvointia ja oksentelua - ottaessaan aktiivihiilikapseleita.
Annostus voi olla osa kokemusten eroa, ja vähemmän ottaminen voi tuottaa vähemmän epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.
Kaiken kaikkiaan aktiivihiilen kulutuksen tai muun käytön oletetuista eduista nimenomaan raskauden aikana ei ole tehty paljon tutkimuksia. Jos olet törmännyt vaatimukseen, välitä se ensin lääkäriltäsi. Lääkärilläsi voi olla myös muita ehdotuksia (elämäntapamuutokset, lääkkeet, lisäravinteet jne.) Auttaakseen sinua ongelmissa, kuten aamupahoinvoinnissa.
Muita asioita, jotka on pidettävä mielessä aktiivihiilestä
Keskustele lääkärisi kanssa ennen aktiivihiilen nauttimista. Joissakin tapauksissa se voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen käyttämiesi lääkkeiden kanssa. Toisissa se voi estää vitamiinien ja kivennäisaineiden imeytymistä. Jos lääkäri antaa OK, muista ottaa se runsaalla vedellä (2-3 litraa päivässä) kuivumisen estämiseksi.
Älä käytä aktiivihiiltä, jos sinulla on suoliston tukoksia tai verenvuotoa. Se ei välttämättä toimi hyvin, jos sinulla on hidas ruoansulatus, mikä on mahdollista raskauden aikana. Ja se voi aiheuttaa vatsavaivoja, jos sinulla on ollut äskettäinen leikkaus.
Lääkärit eivät suosittele puhdistusaineita tai detokseja raskauden aikana. Jos olet kiinnostunut käyttämään hiiltä detoxiin, harkitse sen tekemistä ennen raskautta tai sen jälkeen raskauden sijaan.
Aiheeseen liittyviä: Toimivatko detox-ruokavaliot ja puhdistusaineet todella?
Alarivi
Aktiivihiili voi olla jotain, jota haluat kokeilla raskauden ihon hoidossa tai hammaslääketieteessä. Mutta sinun kannattaa keskustella lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä, varsinkin jos aiot tehdä niin säännöllisesti tai suurina määrinä.
Jos pahoinvointi tai vatsaongelmat aiheuttavat sinulle pahoinvointia, harkitse pienten aterioiden syömistä koko päivän ajan, priorisoi runsaasti proteiinia sisältäviä ja vähän rasvaa sisältäviä ruokia ja siemaillen vettä pysyäksesi sammutettuna. Lääkärilläsi voi olla myös turvallisia ehdotuksia aamupahoinvoinnin tai muiden kohtaamiesi ongelmien ratkaisemiseksi.
