Saatat kuulla satunnaisia hyppyjä, napsautuksia ja rätinä, kun taivutat tai suoristat polviasi tai kun kävelet tai nouset ylös tai alas portaita pitkin.
Lääkärit kutsuvat tätä räiskyvää ääntä krepitukseksi (KREP-ih-dus).
Yksi selitys miksi tämä tapahtuu, on nivelrikko, mutta on monia muita syitä. Useimmissa tapauksissa meluisat polvet eivät ole ongelma. Kuitenkin, jos sinulla on myös kipua, sinun kannattaa harkita lääkärin tarkistamista polvet.
Krepitus polvissa eroaa krepituksesta tai halkeilusta keuhkoissa, mikä voi olla merkki hengitysvaikeuksista.
Katsaus polvinivelen
Polvi toimii kuin suuri sarana. Se koostuu luista, rustosta, nivelkalvosta ja nivelsiteistä.
Luut: Polvi yhdistää reisiluun (reisiluun) säären pitkään luuhun (sääriluun). Fibula, säären luu, on myös liitetty nivelten. Polvilumpio (patella) on pieni, kupera luu, joka istuu polven edessä ja suojaa niveltä.
Rusto: Kaksi paksua rustotyynyä, joita kutsutaan meniskeiksi, pehmentävät sääriluun ja reisiluun ja vähentävät kitkaa niiden kohtaamispaikoissa.
Synovium: erikoistunut sidekudos, joka vuoraa nivelten ja jänteen tupet. Synoviaalinen neste voitelee nivelet.
Nivelsiteet: Neljä nivelsidettä - lujat, joustavat nauhat, jotka ulottuvat nivelten epätasaisella pinnalla - yhdistävät luut.
Syyt
Krepitusta tapahtuu useista syistä, nivelrikkoa lukuun ottamatta. Tässä muutama niistä:
Kaasukuplat
Ajan myötä kaasua voi kerääntyä niveltä ympäröiville alueille muodostaen pieniä kuplia nivelnesteessä. Kun taivutat polveasi, osa kuplista räjähtää.
Tämä on normaalia ja tapahtuu kaikille ajoittain. Se ei aiheuta kipua.
Nivelsiteet
Polvinivelen ympärillä olevat nivelsiteet ja jänteet voivat venyttää hieman, kun ne kulkevat pienen luisen kyhmyn yli. Kun ne napsahtavat takaisin paikalleen, saatat kuulla napsahtavan äänen polvesta.
Patellofemoraalinen epävakaus
Jokaisen ruumis on hieman erilainen. Polven muodostavat kudokset ja komponentit vaihtelevat yksilöiden välillä joko syntymästä tai iästä, loukkaantumisesta tai elämän tapahtumista johtuen.
Polvesi voivat taipua enemmän kuin toisen henkilön esimerkiksi, tai polvilevyt voivat liikkua vapaammin.
Nämä erot voivat tehdä yhden ihmisen polvista meluisammat kuin seuraavan henkilön polvet.
Vahinko
Crepitus voi johtua myös traumasta. Polvilleen putoaminen voi vahingoittaa polvilumpea tai muita polvinivelen osia.
Crepitus voi olla merkki tällaisesta vahingosta.
- Meniskin kyyneleet ovat melko yleisiä ihmisillä, jotka harrastavat urheilua, lenkkeilevät tai juoksevat. Meniskin repeämä voi aiheuttaa krepitusta, kun nivel liikkuu.
- Chondromalacia patella on silloin, kun sinulla on vahinkoa polvenpäätä peittävälle pinnan alla olevalle rustolle. Saatat huomata tylsää kipua polvilumpion takana, joka johtuu yleensä liikakäytöstä tai loukkaantumisesta.
- Patellofemoraalinen oireyhtymä eli juoksijan polvi alkaa, kun panet liikaa voimaa polvilumpioon. Se tapahtuu ennen patellan nivelen vaurioita, ja se voi johtaa kondromalacian patellaan. Tähän voi liittyä kivulias murskaus ja ritilä, jonka näet tai kuulet polveasi liikuttaessasi.
Niveltulehdus
Nivelrikko voi tapahtua missä tahansa iässä, mutta se alkaa yleensä, kun ihmiset ovat 50-vuotiaita.
Niveltulehdus tunnetaan myös nimellä "kuluminen", niveltulehdus vaikuttaa yleisesti käyttämiisi niveliin ja painoihin, kuten polvet.
Nivelrikossa mekaaninen stressi ja biokemialliset muutokset hajoavat ruston, joka pehmittää niveltä ajan myötä. Tämä aiheuttaa tulehdusta ja kipua, ja nivel voi halkeilla ja murskata.
Jos sinulla on kipua ja kipu, se voi olla merkki nivelrikosta.
Leikkaus
Polvet voivat joskus tulla meluisemmiksi leikkauksen jälkeen. Tämä voi johtua pienistä muutoksista, joita tapahtuu itse toimenpiteen aikana, tai nivelen korvaamisen yhteydessä uuden nivelen ominaisuuksista.
Usein äänet olivat kuitenkin aiemmin, mutta ihmiset saattavat huomata ne enemmän leikkauksen jälkeen, koska he ovat tarkkaavaisempia leikkauksen jälkeisenä aikana.
Vaikka tämä voi olla huolestuttavaa, lähes 5000 ihmisen tiedoista tehdyssä tutkimuksessa pääteltiin, että krepitus polven vaihdon jälkeen ei vaikuttanut ihmisten pitkän aikavälin näkymiin tai elämänlaatuun kolmen vuoden kuluttua.
Mitä koko polven korvaava leikkaus sisältää?
Milloin murehtia krepituksesta
Crepitus polvessa on yleistä ja yleensä kivutonta. Ei tarvitse olla huolissasi siitä. Kuitenkin, jos sinulla on kipua, joka liittyy rätinä ja popping ääniin, se voi viitata ongelmaan.
Polven krepitus:
- on yleinen nivelrikon (OA) oire
- nivelreuman tai tarttuvan niveltulehduksen mahdollinen oire
- voi liittyä monen tyyppisiin polvivammoihin
Hakeudu lääkäriisi mahdollisimman pian, jos polvi kiristää, räiskyttää ja sattuu.
Krepituksen hoito, kun se sattuu
Crepitus on yleensä vaaraton eikä tarvitse hoitoa. Mutta jos sinulla on kipua tai muita oireita, joissa on rapea polvi, saatat joutua näkemään lääkärin. Hoito riippuu taustalla olevasta syystä.
Jos sinulla on OA, erilaiset hoidot voivat auttaa sinua hallitsemaan oireita.
Asiantuntijat suosittelevat tällä hetkellä:
- painonhallinta
- liikunta, kuten kävely, uinti tai tai chi
- käyttämällä ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID)
- reseptilääkkeet, mukaan lukien steroidi-injektiot niveliin
- lämmön ja jääpakkausten levittäminen tulehduksen vähentämiseksi
- fysioterapia ja harjoitukset niveliä tukevien lihasten vahvistamiseksi ja liikealueen lisäämiseksi
- kognitiivinen käyttäytymisterapia
Joissakin tapauksissa leikkaus tai nivelen korvaaminen voi olla tarpeen.
Meditaatio voi myös lievittää kipua ja voi edistää yleistä hyvinvointia.
Vitamiinit krepitukselle
Luonnollisia lääkkeitä ja nivelkipuhoitoja on saatavana apteekeista, luontaistuotekaupoista ja verkosta.
Vaihtoehtoja ovat:
- kurkumiini
- resveratroli
- Boswellia (suitsukkeita)
- tietyt kasviperäiset tinktuurat ja teet
Muista vain, että harvat ovat osoittautuneet kliinisesti tehokkaiksi, ja joillakin voi olla haitallisia vaikutuksia.
Kuinka täydennykset voivat auttaa polven nivelrikossa?
Ottaa mukaan
Polvien polttaminen ja kohoaminen ei yleensä aiheuta huolta, ja useimmat ihmiset eivät tarvitse hoitoa.
Kuitenkin, jos sinulla on kipua tai muita oireita meluisilla polvilla, voi olla hyvä idea nähdä lääkäri.
Liikunta, ruokavalio ja painonhallinta ovat kaikki tapoja pitää polvinivelesi terveinä ja estää tulevia ongelmia. Ne voivat myös auttaa sinua hallitsemaan oireita ja hidastamaan polvien vaurioita, jos sinulla on nivelrikko.
.jpg)
