Multippeliskleroosi voi imeä hauskaa elämästä, mutta koirat ovat puhdasta iloa.
Hyvin eläminen multippeliskleroosin (MS) kanssa tarkoittaa fyysisen, psykologisen, sosiaalisen ja henkisen hyvinvoinnin hallintaa. En voi ajatella yhtäkään interventiota, joka vastaisi kaikkiin näihin tarpeisiin paremmin kuin koiran saaminen elämässäsi.
Toisin kuin väitän, että vähittäiskaupan hoito, säännöllinen lasillinen viiniä tai päivä kylpylässä ovat kaikki päteviä tapoja auttaa hallitsemaan MS: tä, on todellista tieteellistä väitettä siitä, että elämä MS: n kanssa on parempi ihmisen parhaan ystävän kanssa.
Aiemmin tänä vuonna uusi neurologini kysyi, onko minulla lemmikkejä. Tämä oli vain pari kuukautta sen jälkeen, kun olimme sanoneet surullisen hyvästit vanhalle doodlellemme Rihgalle, joka oli 14 1/2-vuotias.
Oli tietysti sydäntäsärkevää menettää hänet, mutta henkisen menetyksen lisäksi olin huomannut myös hänen poissaolonsa negatiivisen vaikutuksen fyysiseen terveyteeni.
Jo ennen kuin aloin selittää tätä, lääkäri tiesi sopimuksen.
"Hanki koira", hän sanoi, vakavalla äänellä, joka vahvisti sen, minkä tiesin jo. Jos lääke voisi pullottaa koirien terveydellisiä hyötyjä, saisimme kaikki lääkemääräyksen Caninumab ™ -hoidolle heti, kun meille diagnosoidaan.
Tässä on katsaus siihen, miten penturakkaus voi parantaa hyvinvointiasi.
Stressin hallinta
Yksi ensimmäisistä asioista, jotka opimme MS: stä, on se, kuinka paljon stressiä voi johtaa oireiden pahenemiseen ja mahdollisiin relapseihin. En tiedä sinusta, mutta on jotain todella stressaavaa siinä, että käsketään välttämään stressiä, ikään kuin stressi ei ole väistämätöntä.
Onneksi tutkimus osoittaa, että koiran saaminen voi vähentää stressiä ja jopa auttaa meitä elämään pidempään.
Parempi mieliala
Jopa kokonaisen yöunen jälkeen en melkein koskaan tunne levätä. Suurin osa aamuista herään jäykkänä, hieman kapeana ja haluttomana aloittaa päivä.
Mutta on mahdotonta olla vastaamatta rakastavalla äänellä, kun sinua tervehtii heiluttava häntä ja olento, joka on innoissaan nähdessään sinut, onnellisena olla elossa ja vakuuttunut siitä, että jokainen päivä on tulossa heidän elämänsä paras päivä.
Vaikka minusta tuntuisi ikävältä, mielialani muuttuu välittömästi, kun ensimmäiset sanat suustani ovat: "Kuka on hyvä tyttö?"
Lisääntynyt liikunta
Tietäen, että jokainen askel on tärkeä, minulle ei aina riitä sen toteuttamiseen. Mutta kuntoseuraajani vahvistaa, että edes tajuamatta sitä, liikkun enemmän, kun olen vastuussa koirasta.
Liikunnan terveysvaikutukset eivät tunnu siltä, että he tarvitsevat mitään selitystä, mutta on vaikuttava tutkimus, joka osoittaa liikunnan todelliset, konkreettiset edut MS-taudin aikana.
Lisää aikaa ulkona
On olemassa pari syytä, miksi pääsy ulkopuolelle on tärkeää ihmisille, joilla on MS. Luonnonvalon saamisen ulkopuolella oleva aika voi auttaa säätelemään unta, mikä on todella tärkeää oireiden hallinnassa. Ja D-vitamiinin hyödyt MS-potilailla on hyvin dokumentoitu.
Mutta MS: n väsymyksen ja lämpö- ja kylmäherkkyyden välillä on päiviä, jolloin on vaikea uskoa, että ulkona on jotain hienoa, kunnes minun on pakko lähteä ulos poochin vuoksi. Ja olen aina kiitollinen tein.
(Muista, että jokaisen reaktio lämpöön ja kylmään on erilainen, ja paljon aikaa viettäminen ulkona ei välttämättä ole oikea valinta tiettyinä päivinä.)
Terveellinen häiriötekijä
Vietän niin paljon aikaa MS: n miettimiseen ja siihen vastaamiseen. Minulla on jotain huolehdittavaa itseni ulkopuolella antaa minulle tarkoituksen tunteen päivinä, jolloin voisin muuten tuntea itseni tehottomaksi.
Toveruus
Yksinäisyys voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, jotka voivat kirjaimellisesti lyhentää elämää. Yksinäisyyttä esiintyy todennäköisemmin jäsenvaltioiden väestössä, jossa esimerkiksi työpaikkojen menetys, leima, ymmärryksen puute ja esteettömyys voivat johtaa sosiaaliseen eristyneisyyteen.
Ei ole sattumaa, että COVID-19-kriisi, joka on pakottanut meidät kaikki tiettyyn eristyneisyyteen, on aiheuttanut piikkejä lemmikkieläinten adoptioissa, kun ihmiset pyrkivät täyttämään tämän aukon.
Vuosien ajan vietin suurimman osan päivästäni ilman kenenkään muun kuin Rihgan seuraa. Melkein 15 vuoden ajan vietin enemmän aikaa koirani kanssa kuin kenenkään kanssa. En voi yliarvioida kuinka paljon mukavuutta hän antoi minulle.
Myötätunto
Erittäin viisas 6-vuotias kertoi äskettäin hyvälle ystävälleni, että "eläimet eivät puhu - he kommunikoivat".
On tavallista, että kroonisten sairauksien kaltaiset ihmiset, kuten MS, kohtaavat huolenaiheemme ja stressimme hyvin tarkoituksellisilla yrityksillä tarjota ratkaisuja, kun tarvitsemme vain vähän myötätuntoa.
Kertoa ongelmistasi koiralle, jonka ainoa vastaus on laittaa päänsä sylissäsi, voi olla suorastaan parantavaa.
Lisääntynyt sosiaalinen vuorovaikutus
Vie pentu puistoon ja tapaat ihmisiä. Ystävällinen koira on lopullinen jäänmurtaja. Tutkimukset osoittavat, että jopa rennoilla vuorovaikutuksilla on suojaavia etuja fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnillemme.
Etkö ole valmis sitoutumaan?
Koiran edut elämässäsi on hyvin dokumentoitu, mutta lemmikin saaminen on valtava vastuu, eikä se ole käytännöllistä kaikille.
Hyvä uutinen on, että on monia tapoja viettää aikaa eläinten kanssa ottamatta täysipäiväistä vastuuta. Voit noutaa ystävääsi, hankkia koiran kävelytöitä tai tehdä vapaaehtoistyötä turvakodissa.
On joitain turvakoteja, joiden avulla voit "vuokrata" koiria kävelyretkille tai leikkipäiville, ja on jopa mahdollisuuksia kasvattaa koiria. Kun ystävät ja perheenjäsenet vierailevat, harkitse heidän kutsumista tuomaan koiransa.
Jos viettää aikaa koiran kanssa henkilökohtaisesti ei ole vaihtoehto, muista, että Internet on täynnä hauskoja koiravideoita. Kun nauru on todella paras lääke, käännyn sosiaalisen median puoleen saadaksesi reseptitason annoksen koirille, jotka tekevät naurettavia asioita, kunnes unohdan mitä ikinä olinkin tehnyt niin paljon työtä.
Tietysti, jos et ole eläin, koira voi olla haiseva, karvainen, kallis haitta. Mutta jos luet edelleen, tajuan luultavasti saarnaavan kuorolle.
Alarivi
MS voi imeä osan elämän ilosta, mutta koirat ovat puhdasta iloa.
Lähes 7 koirattoman kuukauden jälkeen toimme Tillyn kotiin kesäkuun lopussa. Jo elämä ja elämä MS: n kanssa on niin paljon parempi.
Ardra Shephard on vaikutusvaltainen kanadalainen bloggaaja palkitun Tripping On Air -blogin takana. Ardra on käsikirjoituskonsultti AMI: n treffeistä ja vammaisuudesta käsittelevälle televisio-sarjalle "Siellä on jotain, mitä sinun pitäisi tietää". Hän on ollut esillä Sickboy Podcastissa. Ardra on osallistunut msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle ja muihin. Vuonna 2019 hän oli pääpuhujana Caymansaarten MS-säätiössä. Seuraa häntä Instagramissa, Facebookissa tai hashtagissa #babeswithmobilityaids innoittamaan ihmisiä, jotka pyrkivät muuttamaan käsityksiä siitä, miltä näyttää elävän vammaisella.
