Terveys ja hyvinvointi koskettavat meitä jokaista eri tavalla. Tämä on yhden ihmisen tarina.
Elämässä jokainen menettää ja saa ystävyyssuhteita; se on väistämätöntä.
Mutta huomasin, että isku menettää joku, johon luotin, kun käsittelin masennusta tai uusiudu syömishäiriöihini, tuntui paljon voimakkaammalta.
Yksi vaikeimmista asioista, jotka minun on pitänyt hyväksyä mielenterveydestä toipumisessa, on se, että menetän osan tukijärjestelmästäni matkan varrella.
Masennus voi saada sinut tuntemaan itsesi yksinäiseksi tai vetäytymään sosiaalisesti. Heitä tuskallinen ystävä hajoamisen päälle ja voit löytää itsesi täysin katoamassa sosiaalisista piireistä.
Olen oppinut paljon vahvuudestani selviytymällä näistä vaikeista tappioista, ja olen myös saanut paljon selkeyttä siitä, kuka ystäväni todella on siellä pahin (ja paras!) Päiväni aikana.
Ystävyyden hajoamisen kipu pysyi minussa pitkään
Yksi ensimmäisistä menetyksistä, joita kohtasin mielenterveyden kamppailuni vuoksi, olivat kaksi ystävyyssuhdetta, jotka minulla oli asti lukion vanhempaan vuoteen asti. Yksi tyttö oli ensimmäinen ihminen, jonka uskoin kamppailuun syömishäiriön kanssa.
Olimme tiukka kolmen hengen ryhmä. Kunnes he pudottivat minut.
Nuo tappiot olivat tuhoisia.
Taistelin edes nähdä heidät koulun salissa. Tunsin häpeää, koska he päättivät lopettaa puhumisen kanssani kamppailuni masennuksen seurauksena. Se tuntui minun vikani.
Kokemukseni menetyksen tunne suureni suuresti, koska kamppailin tuolloin masennuksen ja itsemurha-ajatusten kanssa.
Eristin itseni ja peruutin suunnitelmat usein masennukseni ja syömishäiriöni vuoksi. Panin kaiken energian, joka minulla oli, näihin kahteen ystävyyssuhteeseen. Silti ajan myötä he tulivat lähemmäksi toisiaan, kun ajauduimme erilleen.
Ystäväni olivat ymmärtäväisiä pitkään, kunnes he eivät halunneet enää käsitellä masennustani.
Menetettyään nuo ystävät tunsin olevani yksinäisempi kuin koskaan.
Olin myös uskonut ystävälle mielenterveyskysymykseni, kuten itsensä vahingoittamisen, vain saadakseni hänet kertomaan luokkatovereilleni.
Tämä oli tuskallisin esimerkki tällaisista "ystävyyssuhteista". Hän näytti hyvältä ja niin tukevalta, kun puhuimme. Luottamuksen pettäminen on pysynyt kanssani pitkään.
23-vuotias itseni itkee edelleen muutamia päiviä ja tuntee silti sen valtavan tuskan, koska en ole koskaan ilmaissut itseäni tai saanut suljettua 15-vuotiaana.
Sen sijaan siitä päivästä lähtien olisin teeskentellyt, etten kamppailisi itsesi vahingoittamisen kanssa. Nielin vahingoni ja toimin kuin olisin kunnossa. En antanut itselleni ääntä.
Toivon myös, että olisin puhunut itsestäni, kun parhaat ystäväni alentivat minua ystävästä tuttavaksi.
Ääneni löytäminen
Minulla on nyt paljon paremmin ja olen kauemmas matkallani kohti toipumista.
En ole vahingoittanut itseään yli kolmen vuoden ajan, ja yleensä voin paremmin ilmaista tunteeni ja tarpeeni ystäville.
Puhuminen ja puolustaminen puolestani, kun asiat eivät ole oikein, ovat olleet tärkeitä henkilökohtaisessa toipumisessani.
Kun sain tietää, että voisin käyttää ääntäni parantaakseni tai lopettaakseni suhteita, pystyin päästämään irti eräistä rakentamattomista ystävyyssuhteista ja parantumaan.
Jos ystäväni sanoo tai tekee jotain häiritsevää, puhun, mutta teen niin ystävällisesti. Mielestäni mistä tahansa suhteesta haluat yrittää ymmärtää heidän puolensa, mutta silti saada ajatuksesi läpi, jotta sinut voidaan kuulla ja vahvistaa.
Löydä sulkeminen ja hyväksyminen
Puheenvuoron ohella minulle on ollut hyödyllistä huomata, että jonkun päästäminen irti ei tarkoita sitä, että vihaat häntä tai et halua heille hyvää. Jokainen ystäväni, jota minulla on ollut, olen rakastanut kovasti.
Joskus suhteet eivät onnistu, ja kaksi ihmistä eroavat toisistaan tai eivät ole yhtä läheisiä kuin ennen.
Keskityn nyt ponnisteluihini arvostamaan yhdessä tekemiäsi upeita muistoja.
Paranemiseni on osoittanut minulle, että jopa äkillisesti tai huonosti päättyneissä ystävyyssuhteissa löydän sulkeutumisen, päästän irti suuresta loukkaantumisesta, joka pidätti minua, ja lopulta löydän voimaa jatkaa eteenpäin.
Keskity rakkaasi
Kun menetän ystävyyden, josta välitän todella, rakkaani rakastavat minua aina takaisin.
Kun tunnen syyllisyyttä siitä, miten ystävyys päättyi, rakkaani ovat aina valmiina vahvistamaan, että olen hyvä ystävä, ja tunnustamaan, että välitän aidosti ihmisistä.
Joskus "Sinulla on parempi ilman heitä" voi tuntua tarpeettomalta ja yksinkertaiselta, mutta se on auttanut minua ymmärtämään, että kun konfliktit ylittävät positiivisen, molemmilla ihmisillä on parempi jättää hyvästit.
Vaikka tuskallinen ja pettymys, joskus päästäminen irti on parasta.
Keskittyminen niihin, jotka pysyvät elämässäni koko sadekuuron ajan, muistuttaa minua siitä, etten ole toivoton tai rikki; ne ovat todiste siitä, että en ole syyllinen ystävyyssuhteiden menettämiseen.
Ajan ja parantumisen myötä olen oppinut, että vaikka toinen henkilö satuttaisi minua pahasti, myöskään entiset ystäväni eivät ole täysin vikoja.
Ystävyys ystävän kanssa mielenterveysongelmista voi olla joskus vaikeaa, ja yritän ymmärtää myös, mistä he tulevat.
Ja aivan kuten voimme menettää ystäviä masennuksen aikana, voimme myös luoda uusia löytämällä äänemme.
Viime kädessä elämässäni on paljon positiivisia muistoja ja ihmisiä, joita vietän joka päivä.
Lexie Manion on mielenterveyden puolustaja, itserakkaus ja kehon positiivinen vaikuttaja ja toipumista edistävä bloggaaja. Hän käyttää Instagramia ja verkkosivustojaan masennuksensa ja syömishäiriönsä toipumiseen. Lexie jakaa elämänsä maailman kanssa sekä prosessoidakseen että parantuakseen omien kamppailujensa kautta. Hän toivoo auttavansa ja innoittavan muita matkan varrella.
