Jos olet huomannut, että kuukautisesi on ollut hiljattain kevyt, tiedä, ettet ole yksin.
Tänä epävarmana ja ennennäkemättömänä aikana voi olla vaikeaa tuntea olevansa normaalin näköinen.
Nykyisen globaalin tilanteen ahdistuneisuus ja stressi voivat aiheuttaa tullia kehollesi monin eri tavoin - joista yksi on kuukautiskierto.
Stressi COVID-19-iässä
Jo ennen COVID-19: tä tutkijat ovat huomanneet yhteyden stressin ja kuukautisten välillä.
Jos olet enemmän stressaantunut kuin tavallisesti, saatat kokea voimakkaamman virtauksen, kevyemmän virtauksen, epänormaalin virtauksen tai ilman kuukautisia.
Naisten terveystoimisto kertoo, että niillä, joilla on ahdistuneisuus- tai päihdehäiriöitä, on todennäköisemmin lyhyempi kuukautiskierto tai kevyempi virtaus, joka tunnetaan myös nimellä hypomenorrhea.
Ja mielenterveyden kansallisen instituutin mukaan pandemia voi aiheuttaa stressiä monin tavoin, mukaan lukien:
- pelko henkilökohtaisen ja muiden ihmisten terveyden vuoksi
- muutokset päivittäisissä ruokailu- ja nukkumistottumuksissa
- lisääntyneet krooniset terveysongelmat
- alkoholin, tupakan tai muiden aineiden lisääntynyt käyttö
Mikä tahansa näistä stressitekijöistä voi vaikuttaa kuukautiskiertoosi, erityisesti virtauksen määrään tai pituuteen.
Muut yleiset syyt
Vaikka COVID-19: n aiheuttama stressi on helppo liittää kuukautishäiriöihin, on otettava huomioon myös muita tekijöitä.
Hormonaalinen syntyvyyden hallinta
Hormonaalinen ehkäisy, kuten yhdistelmävalmisteet (estrogeeni ja progestiini) ja mini (vain progestiinia sisältävät) pillerit, voivat vaikuttaa jaksovirtaan.
Jotkut lääkärit todella määrittävät pillerin niille, joilla on voimakkaampi virtaus, koska hormonit voivat vaikuttaa kohdun limakalvon kasvuun ennen kuukautisia.
Tämä voi aiheuttaa ajanjakson kevenemisen - ja joillekin tämä tarkoittaa, että valoa on tiputtelua tai ei ollenkaan.
Kevyemmän ajanjakson lisäksi hormonaalinen ehkäisy voi aiheuttaa:
- päänsärky
- nesteen kertyminen
- rintojen arkuus
Paino muuttuu
Jos olet äskettäin kokenut äkillistä laihtumista tai painonnousua jostain syystä, se voi vaikuttaa sykliisi.
Jos olet lihonnut, kehosi rasvapitoisuuden nousu voi johtaa äkilliseen hormonitasapainoon. Tämä voi hidastaa tai lopettaa ovulaation kokonaan.
Samalla, jos olet äskettäin laihtunut, se voi tarkoittaa, että elimistössäsi on alhaisempi estrogeenitaso, mikä voi hidastaa tai pysäyttää ovulaation.
Kilpirauhasen vajaatoiminta
Matala kilpirauhashormonituotanto, joka tunnetaan myös nimellä kilpirauhasen vajaatoiminta, voi aiheuttaa kuukautiskierron vaihtelua, erityisesti nuoremmille henkilöille.
Se voi tehdä jaksoista raskaampia ja tiheämpiä tai saada ne kokonaan loppumaan.
Muita varovaisia oireita ovat:
- vilunväristykset
- väsymys
- ummetus
- ruokahaluttomuus
- epätavallinen painonnousu
- kuivat ja hauraat hiukset tai kynnet
- masennus
Munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)
PCOS kehittyy, kun munasarjat tuottavat liikaa androgeeneja, jotka ovat miesten sukupuolihormonia.
Tämä voi johtaa epäsäännöllisiin jaksoihin, kevyisiin jaksoihin tai kokonaan menetettyihin jaksoihin.
Muita PCOS-oireita ovat:
- akne
- epätavallinen painonnousu
- ylimääräinen vartalo hiukset
- tummat ihon läiskät kaulan, kainaloiden tai rintojen lähellä
Raskaus
Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun kuukautiset ovat olleet kevyitä tai olemattomia, toinen mahdollinen selitys voi olla raskaus.
Kevyt tiputtelu vaikuttaa noin 25 prosenttiin ihmisistä ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Jos kuukautisesi ovat jääneet väliin ja olet äskettäin ollut yhdynnässä emättimeen, kannattaa tehdä raskaustesti.
Vaihdevuodet
Kun hormonitasosi laskee, saatat huomata muutoksia kuukautisissasi.
Perimenopausaaliset jaksot voivat olla epäsäännöllisiä jaksoja, kevyempiä virtauksia tai valon tiputtamista.
Tämä on normaalia kaikille, joilla on kuukautisia ja tyypillisesti 45–55-vuotiaita.
Jos epäilet vaihdevuosien alkamista, pidä silmällä seuraavia asioita:
- kuumia aaltoja
- yöhikoilut
- univaikeudet
- virtsaamisvaikeuksia
- emättimen kuivuus
- muutokset seksuaalisessa tyydytyksessä tai halussa
Harvinaisissa tapauksissa
Hyvin harvoissa tapauksissa kuukautisten muutos voi olla merkki vakavammasta ongelmasta.
Jos koet jotain seuraavista, ota heti yhteys lääkäriisi tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen.
Ashermanin oireyhtymä
Ashermanin oireyhtymä on harvinainen sairaus ja gynekologinen häiriö, joka voi hidastaa tai pysäyttää kuukautiskierron, lisätä kouristuksia ja vatsakipuja ja johtaa lopulta hedelmättömyyteen.
Sen aiheuttaa arpikudos, joka sitoutuu kohdun seinämiin ja johtaa tulehdukseen.
Muita oireita ovat keskeytynyt kuukautiskierto, johon liittyy voimakasta kipua tai toistuva keskenmeno.
Jos lääkäri epäilee Ashermanin oireyhtymää, he suorittavat verikokeita ja tilaavat ultraäänen oireiden lähteen selvittämiseksi.
Sheehanin oireyhtymä
Sheehanin oireyhtymä, joka tunnetaan myös synnytyksen jälkeisenä hypopituitarismina, on harvinainen sairaus, jota esiintyy, kun liiallinen verenhukka synnytyksen aikana tai sen jälkeen vaikuttaa aivolisäkkeeseen.
Oireet voivat alkaa heti synnytyksen jälkeen tai lisääntyä ajan myötä, mukaan lukien kevyemmät jaksot tai kuukautisten menetys kokonaan.
Muita tarkkailtavia oireita ovat:
- vaikeus tai kyvyttömyys imettää
- väsymys
- heikentynyt kognitiivinen toiminta
- epätavallinen painonnousu
- kainaloiden tai häpykarvojen menetys
- lisääntyneet hienot viivat silmien ja huulten ympärillä
- kuiva iho
- rintakudoksen lasku
- vähentynyt seksuaalinen halu
- nivelkipu
Jos lääkäri epäilee Sheehanin oireyhtymää, he suorittavat verikokeita ja tilaavat MRI- tai TT-skannauksen oireiden lähteen selvittämiseksi.
Kohdunkaulan ahtauma
Kohdunkaulan selkärangan ahtauma viittaa kapenevaan tai suljettuun kohdunkaulaan.
Tämä tila esiintyy tyypillisesti ikään liittyvien muutosten seurauksena yli 50-vuotiailla aikuisilla.
Hyvin harvoissa tapauksissa kohdunkaula kaventuu syntymästä luiden muodostumistavan vuoksi.
Tämä kaventuminen tai sulkeminen estää kuukautisnestettä pääsemästä emättimen aukkoon.
Muita oireita ovat:
- kivulias kuukautiset
- yleinen lantion kipu
- alaselän kipu seisten tai kävellessä
- tunnottomuus jaloissa tai pakaroissa
- tasapainottamisvaikeuksia
Jos lääkäri epäilee ahtaumaa, hän suorittaa fyysisen kokeen. He voivat myös käyttää kuvantamistestejä, kuten röntgenkuvaa, auttaakseen määrittämään oireidesi lähteen.
Milloin lääkäriin
Jos kuukautisissasi tapahtuu äkillisiä muutoksia ja epäilet, että sillä voi olla tekemistä muihin kuin stressiin liittyviin syihin, sinun kannattaa harkita lääkärin käyntiä.
Vaikka oireesi eivät välttämättä näytä olevansa ”niin pahoja”, niitä saattaa olla enemmän.
Lääkäri tai muu terveydenhuollon ammattilainen voi suorittaa fyysisen kokeen tai tilata muita diagnostisia testejä syyn tunnistamiseksi.
Alarivi
Stressi vaikuttaa kehoon monin tavoin - mukaan lukien kuukautishäiriöt.
Jos olet kyllästynyt päivittämään tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) verkkosivustoa, voit harkita yhtä näistä ihmislähtöisistä stressiä tai ahdistusta helpottavista strategioista.
Mutta jos oireesi jatkuvat - tai luulet, että jokin muu kuin stressi voi olla juuressa - harkitse puhumista terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Ellei heidän mielestään henkilökohtainen vierailu ole välttämätöntä, palveluntarjoajasi voi pystyä diagnosoimaan taustalla olevan syyn ja suosittelemaan seuraavia vaiheita puhelimen tai videopuhelun kautta.
Jen on Healthlinen wellness-avustaja. Hän kirjoittaa ja muokkaa erilaisia elämäntapa- ja kauneusjulkaisuja, sivuviivoilla Refinery29: ssä, Byrdie, MyDomaine ja bareMinerals. Kun et kirjoita pois, voit löytää Jenin harjoittavan joogaa, levittämällä eteerisiä öljyjä, katsomassa Food Networkia tai höystellen kupillista kahvia. Voit seurata hänen NYC-seikkailujaan Twitterissä ja Instagramissa.
