Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Tiesitkö, että on mahdollista saada miellyttävä seksuaalinen kokemus, kun tunnet olevasi kaatopaikoilla?
Jee! Itse asiassa jotkut seksuaalialan ammattilaiset sanovat, että seksi voi auttaa sinua kiipeämään sanotuista kaatopaikoista (!).
Lue lisää oppiaksesi sen saamisen edut samalla kun tunnet verenvuotoa. Lisäksi 17 sukupuoliasentoa alhaisen itseluottamuksen kokeilemiseen.
Uskomme, että ilo on turvallisen ja terveellisen sukupuolielämän perustekijä. Siksi luotamme kokeneisiin kirjailijoihin, kouluttajiin ja muihin asiantuntijoihin jakamaan ehdotuksensa kaikesta käyttämästäsi tekniikasta ostamaasi seksileluun.
Suosittelemme vain jotain, jota todella rakastamme, joten jos näet kaupan linkin tiettyyn tuotteeseen tai tuotemerkkiin, tiedä, että sitä on tutkittu perusteellisesti - jos tiedät mitä tarkoitamme. Wink.
Miksi sukupuoli auttaa, kun sinulla on heikko luottamuspäivä
"Alhaiseen luottamukseen liittyy usein itsetuhoisia ajatuksia ruumiistamme tai osaamisestamme", kertoo sertifioitu seksiterapeutti Casey Tanner, MA, LCPC, ylellisyystuoteyhtiön LELOn asiantuntija.
Kun joku ajattelee näitä ajatuksia, hän olettaa usein tiedostamattomasti, että heidän kumppaninsa tuntuu samalta, hän sanoo, ja kuvittelevat siksi, että heidän kumppaninsa ei voisi nauttia seksistä heidän kanssaan.
"Suljimme ajatuksen seksistä ennen kuin annamme kumppanillemme mahdollisuuden todistaa olevamme väärässä", hän sanoo.
Seksin harjoittaminen, kun tunnemme itsemme vähäiseksi, voi olla tehokas tapa kyseenalaistaa myytti siitä, että tunteemme ovat tosiasiallisia, Tanner selittää.
Kallistumalla seksuaalisuuteen sanomme itsellemme: "Se, että tunnen tämän itsestäni, ei tarkoita, että se on totta tai että kumppanini pitää sitä totta."
Tanner lisää: Seksiä, kun tunnet meh myös "antaa voimakkaan lausunnon itsellemme, että olemme ansainneet kuumaa seksiä".
Yleisiä vinkkejä
Kuka olet, kuka kumppanisi on, ja alhaisen itseluottamuksesi juurella on valtava rooli millaisessa asennossa tai millaisessa sukupuolessa sinulla on.
Silti sinun olisi viisasta pitää nämä kolme vinkkiä mielessäsi.
Kysy mitä tarvitset
Ehkä olet itsetietoinen jaloistasi, joten sukat ovat välttämättömiä itseluottamuksen täyttämiselle.
Ehkä tarvitset kumppanisi vahvistamaan suullisesti, kuinka paljon he rakastavat vatsasi, kun luutat.
Mitä ikinä haluatkin tuntea olosi hyväksi kehossasi ja sängyssäsi, kysy sitä!
Käytä voiteluaineita!
Ei ole väliä missä olet Feeling Yourself Spectrum -sukupedagogi ja sertifioitu kliininen seksologi Megwyn White, Satisfyerin koulutusjohtaja, suosittelee voiteluaineen käyttöä.
Riippumatta siitä, millaista seksiä sinulla on, "voitelu lisää mielihyvää, koska se vähentää kitkaa ja lisää tuntemusta", hän sanoo.
Älä nuku Luottamusvampyyrien kanssa
Sitä ei tarvitse sanoa, mutta BB: t, älä nuku kenenkään kanssa, joka edistää heikkoa itseluottamustasi.
"Ei ole mitään syytä jäädä jonkun kanssa, joka saa sinut tuntemaan itsesi vähemmän itsevarmaksi", White sanoo.
"Se ei tule paranemaan, ja se kertoo aidosti enemmän heistä kuin sinusta."
Masturbaatioon
"Itsetyydytys on hyvän sukupuolielämän peruskivi", kertoo sertifioitu seksivalmentaja Gigi Engle, SKYNin sukupuoli- ja läheisyyden seksiasiantuntija ja kirjan "Kaikki F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love and Life" kirjoittaja.
Hän selittää: "Et voi odottaa jonkun maagisesti tietävän kuinka tehdä sinusta orgasmi, jos et tiedä miten tehdä itsestäsi orgasmi [ja tuoda itsellesi ilo]."
Masturbaatio ei vain auta sinua selvittämään, mitä sinun tarvitsee matkustaa O-Towniin ja P-Placelle, vaan se antaa sinulle myös varmuutta pyytää näitä asioita kumppanuus- ja monipartneripelien aikana.
Heck, tutkimus kirjaimellisesti osoittaa, että masturboivilla ihmisillä on suurempi luottamus kuin ihmisillä, jotka eivät. Pisteet!
Kerro kerro kuvastin
Peiliä, jolla tarkistat, että kenkäsi vastaavat paitasi, voidaan käyttää myös koosin tai kukon katseluun.
"Monet ihmiset eivät ole koskaan edes katsoneet omia sukupuolielimiään", Engle sanoo. "Itsesi näkeminen voi auttaa sinua tulemaan mukavammaksi kehosi ulkonäön kanssa."
Ja katsomalla kättäsi (tai tunnelmaa) samalla kun nautit itsestäsi, se voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin mitä pidät.
Toinen käsi kannella
Jos masturboi käsilläsi, on todennäköistä, että sinulla on käden käsi. Mutta miksi et yritä käyttää toista kättäsi?
"On väärinkäsitys, että on olemassa" oikea "tapa nauttia itsestäsi (ja kumppaneistasi)", Engle sanoo.
Käden vaihtaminen - tai molempien käsien käyttö - voi auttaa sinua voittamaan juuri tämän idean.
Tunnelmallinen bating
On monia syitä, joiden takia et halua koskettaa sukuelimiäsi suoraan.
Ehkä olet selviytynyt ja esimerkiksi iho-sukuelinten kosketus laukaisee. Tai ehkä sukupuolielinten muoto saa aikaan sukupuolidysforian tunteita.
Jos olet sinä, harkitse värähtelijän käyttöä, joka antaa sinulle mahdollisuuden nauttia itsestäsi koskematta bittiisi.
Hyviä tunnelmavaihtoehtoja ovat:
- Söpö pieni F * ckers Starsi -vibraattori
- Sweet Vibes hurmasi
- Le Wand Petite
- Hauska tehdas Menta
Itsesuihku suihkussa
Onko sinulla vaikea antaa itsellesi aikaa tai tilaa itsensä nautinnolle? Yritä tehdä se tilassa, jossa annat jo itsellesi hieronnan: suihku.
Ole varovainen, ettet saa saippuaa tai shampooa paloihisi. Tuoksu voi olla ärsyttävää herkälle emättimen ja peräaukon seinämille.
Jos tarvitset ylimääräistä liukastumista ja liukumista, valitse silikonipohjainen voiteluaine, kuten Cake Backside Slide tai Uberlube.
Kylpyammeen puristin
Etkö halua seistä samalla kun nautit itsestäsi? Indeksoi sen sijaan ammeeseen!
Ehkä jopa kiinnitä The WaterSlyde hanaan handsfree-iloksi. Tai tuo mukaan suosikki vedenpitävä lelu.
Käsiseksiä varten
"Käsi-seksi on loistava paikka aloittaa stimuloimalla jotakuta toista tai jonkun muun kannustamana, jos tunnet itsetietoisuutesi", Engle sanoo.
Useimmille ihmisille käsiseksi tuntuu vähemmän läheltä ja henkilökohtaiselta verrattuna suuseksiin, hän sanoo.
Keskinäinen itsetyydytys
"Keskinäiseen masturbaatioon kuuluu koskettaa itseäsi kumppanisi edessä, kun he koskettavat itseään edessäsi", White sanoo.
Jos olet tietoinen makuuhuoneesi taidoista, tämä on hyvä vaihtoehto.
Miksi? Koska saat katsella kumppanisi kokemusta nautinnosta samalla, kun saat käytännössä henkilökohtaisen oppitunnin H-O-W: stä, he haluavat kokea myös nautintoa, Engle sanoo.
Sängyn sänky
Ehkä sinulla on kuukautisia eikä sinulla ole mielialaa käsitellä verta tänään.
Ehkä haluat tutustua peräaukon sormittamiseen, mutta olet hermostunut kakojen jäännöksistä.
Mistä tahansa syystä, jos harrastat sormen pelaamista ja tunnet hermostuneisuutta kehon nesteiden suhteen, Boo Thingin tuppi sormellasi sängyllä (tai seksikäsineellä) voi auttaa näitä hermoja.
Tällä tavoin, jos ruumiinnesteitä tapahtuu, ne joutuvat lateksille, ei iholle!
Numero koira
Jos sinulla on mieliala koiran tyyliin P-in-V, mutta kumppanillasi on vaikeuksia pysyä kovana tai hän ei halua tuntea olevansa yhtä alttiina kuin he tuntevat ollessaan hihnassa, Tanner suosittelee kokeilemaan digikoiraa.
Se voi jopa tuntua paremmalta kuin koira dildolla tai peniksellä, koska "käsi voi usein saavuttaa kulmat ja olla joustava tavoin, jolla penis tai dildo ei voi", hän sanoo.
"Huomaa miltä tuntuu, kun kumppanisi sormet ovat kulmassa vatsasi kohti, verrattuna siihen, miltä tuntuu, kun ne ovat kulmassa selkäsi kohti", Tanner lisää.
Käsi-seksi-koiran tyyli on myös hyvä vaihtoehto vastaanottimille, jotka tuntevat olevansa ahdistuneita kivusta, voitelusta tai nautinnosta, hän sanoo.
Mitt lähetyssaarnaaja
"Jotkut ihmiset huomaavat, että kyky ylläpitää silmäkosketusta kumppaninsa kanssa sukupuolen aikana voi auttaa heitä tuntemaan olonsa mukavammaksi ja luottavaisemmaksi", White sanoo.
Ja lähetyssaarnaajatyylinen käsiseksi antaa sinun tehdä juuri sen.
Pyydä vastaanottaja vain makaamaan selällään ja antamaan antajan sijoittamaan ruumiinsa heidän päällensä toisella kädellä etelään päin.
Suuseksiä varten
"Suuseksin kauneus on, että se ei vaadi täydellistä alastomuutta", Tanner sanoo.
Siksi hän sanoo, että se on loistava vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat saada intiimi, mutta eivät ole valmiita ~ täyteen ~ altistukseen.
Kommunikoiva cunnilingus
"Vastaanotettuaan jotkut ihmiset huomaavat etsivänsä merkkejä siitä, että heidän kumppaninsa eivät nauti", Tanner sanoo.
Kuulostaa siltä, mitä teet? Hän suosittelee nimenomaista pyytämistä kumppaniltasi suullisesti arvostavaksi.
Voisit sanoa:
- ”Rakastan sitä miltä tuntuu, kun maistat minua. Mutta joskus hermoni makuuni tapaan estävät minua orgasoimalla. Voinko pyytää sinua kertomaan minulle, että maistun hyvältä kerran tai kahdesti, kun olet siellä? "
- "Jotta voisit tuntea olosi mukavaksi, kun menet alas minuun, tarvitsen sinun lupaavan, että jos koskaan maistan, lopetat ja ilmoitat minulle!"
- "Minulla on mukavampi vastaanotto, jos saan suihkun ensin. Haluatko liittyä minuun suihkussa pieneen esipeliin? "
Helpotettu kasvojenhoitaja
Oletko liian huolissasi painostasi päästäksesi kumppanisi kasvoille? Käytä seksituolia!
Jakkara, joka on varustettu kahdella pomppivalla, mutta kestävällä hihnalla, sukupuolituolin avulla voit istua kumppanisi kasvoilla laskematta koko painoasi heillä.
Seisova kieli pyörre
Tosiasia: Kielen ja peräaukon yhdistelmä on voittamaton.
Ja niille, jotka pitävät kasvot istumassa hieman liian alttiina ~, siellä on seisova kielen pyörre.
Vastaanottaja seisoo jalat lantion leveydellä toisistaan seinää vasten. Heidän kumppaninsa asettuu polvillaan takanaan ja levittää poskea kätensä avulla helpomman pääsyn saavuttamiseksi.
Vinkki: Tarjoa tyyny antajan polvien alle mukavuuden takaamiseksi.
Antaa polvillaan
Koska et tunne itsesi tarpeeksi luottavaiseksi saadaksesi suun kautta, EI tarkoita, ettet voi:
- suullisesti kumppanisi kanssa
- kokea iloa samalla kun teet niin
Aloita kiinnittämällä alusvaatteisiisi pikkuhousut, kuten We-Vibe Moxie, tai asettamalla itsellesi puettava tärytin, kuten We-Vibe Chorus tai b-Vibe Peace & Love Tie Rimming Plug.
Löydä intensiteetti ja kuvio, joka tuo sinulle eniten iloa. Polvistu sitten kumppanisi eteen ja ime / nuole / suutele heitä.
Luota, melu, jonka typeräsi tekee, kun sinäkin melko luottamuksen lisääjä!
Tunkeutuvaa seksiä varten
Älä valitse sijaintia sen perusteella, mikä parhaiten piilottaa osat, joita et rakasta.
”Valitse sellainen, jonka avulla voit esitellä itseäsi tehdä halua kumppanisi näkevän ”, Tanner sanoo.
(Hänen mukaansa tämä uudelleenkehitys tarjoaa voimaannuttavan linssin siitä, miksi voimme valita joitain sukupuoliasemia muiden sijaan.)
Tukipylväs: Lähetyssaarnaaja
Lähetyssaarnaaja ei ole vain loistava valinta seksiin. Se myös rokkaa tunkeutuvaa peliä!
Yritä vaihtaa tämä klassinen asento tukemalla Dame Pillon tai Liberator Wedgen kaltaista sukupuolityynyä vastaanottimen lantion alle.
Se voi tunkeutua stimuloimaan vastaanottimen emättimen tai peräaukon eri osaa. Eturauhasen orgasmi, kukaan?
Jos katsekontakti tekee vastapäätä auttaa sinua tuntemaan itsesi, Tanner sanoo, että saatat nojata omituiseen puolellesi ja sisällyttää sitteesi näytökseesi.
Taaksepäin ajaja
"Jotkut nautinnonhakijat huomaavat, että" ratsastaja "-aseman ottaminen taaksepäin ajamassa auttaa heitä pysymään läsnä ilonsa kanssa", Tanner sanoo.
Miksi? Koska asema vaatii kunnollista keskittymistä ja työtä!
Joten sen sijaan, että he olisivat päähänsä ulkonäöltään, hän sanoo, että useimmat ihmiset pystyvät pysymään keskittynyt hetkeen, joka paukuttaa.
Istuva taaksepäin ajaja
Istuvan taaksepäin ajajan etu on, että vastaanotin tuntee tunkeilijan vatsan ja jalat painettuna omaa selkäänsä ja jalkoihinsa.
"Lisääntynyt iho-iho-kontakti voi kannustaa vapautumaan oksitosiinia, joka on hyvän olon hormoni, joka voi auttaa torjumaan ala-arvoisuuden tunteita", White sanoo.
Se on myös vähemmän vaativa vastaanottimen jaloille, pakaroille ja ytimelle. Huh huh.
Lusikka seksiä
"Jos olet joku, joka pyrkii keskittymään suorituskykyyn tai kumppanisi nautintoon omasta, asento, jossa olet edessään kumppanistasi, voi antaa sinulle tilaa olla tarkkana kehosi kokemuksista", Tanner sanoo.
Kuten lusikan seksiä.
Tässä oletetaan, että lusikkainen halausasento on tunkeutuva kumppani sijoitettuna vastaanottimen taakse.
Valitsi sijainnin, mutta lakkasit tuntemasta sitä puolivälissä?
Lopeta ja neuvottele uudelleen, mitä asemaa yrität!
"Pitkällä tai lyhyellä aikavälillä ei ole hyötyä siitä, että pidämme kiinni tilanteesta, joka ei palvele sinua, mielihyvääsi tai itseluottamustasi", White sanoo.
Joitakin tapoja tuoda tämä esiin:
- "Tämä tuntui alussa todella hyvältä, mutta välitätkö, jos pysähdymme ja kokeilemme sen sijaan eri asentoa?"
- ”Rakastan tavallisesti saada päätä sinulta, mutta tänään tunnen itseni tajuavasta tapastani. Voimmeko siirtyä käsiseksiin? "
- ”Vauva, voimmeko keskeyttää hetken? Tunnen itseni tietoiseksi kehostani juuri nyt ja haluan vain, että minua pidetään. "
Gabrielle Kassel on New Yorkissa toimiva seksi- ja wellness-kirjailija ja CrossFit Level 1 -valmentaja. Hänestä on tullut aamuhenkilö, testattu yli 200 vibraattoria, hän on syönyt, juonut ja harjannut hiiltä - kaikki journalismin nimissä. Vapaa-aikanaan hänet voi lukea itsehoitokirjoja ja romaaniromaaneja, penkkipuristusta tai tankotanssia. Seuraa häntä Instagramissa.
