Tieto on sinun voimasi palauttaa orgasmin.
Todellinen puhe: Mikä on turhauttavampaa kuin orgasmin menettäminen? Ei paljon, oikeastaan. Paitsi ettei edes tule lainkaan yhden lähelle.
Orgasmiin pääseminen voi tuntua vaikeana monilta naisilta. Jotkut eivät voi huipentua ollenkaan. Tämä on normaalia, mutta kannattaa selvittää, onko orgasmin estämisessä jotain.
Monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa orgasmin kykyihisi, voidaan hoitaa hieman enemmän kärsivällisyydellä ja paljon enemmän ymmärrystä siitä, miten naisten orgasmit ovat yhteydessä mieleen.
1. Ahdistus
Ahdistus on jotain, jota monet ihmiset ovat jollain tasolla päivittäin. Mutta ahdistusta on eri tasoilla, ja miten ne vaikuttavat jokaiseen ihmiseen, on erilainen. Joillekin naisille ahdistuneisuus voi olla syy vaikeasti saavutettavissa olevaan orgasmiin.
"Ahdistus luo paljon kiireisiä ajatuksia, jotka häiritsevät kiihottumisen tunteita", sanoo psykologi ja seksiterapeutti Stephanie Buehler. "Seksiterapeutit puhuvat usein ihmisille, joilla on" suorituskykyä ahdistusta ", ja he ovat niin huolissaan siitä, kuinka hyvät he ovat rakastajana, että he eivät pääse päälle."
Esimerkiksi nainen saattaa olla huolissaan siitä, kuinka hyvin hän vastaa kumppanilleen, että hän lopulta menettää hetken omalle orgasminsa.
Lue lisää ahdistuksesta, ahdistuneisuuslääkkeistä ja orgasmeista.
2. Epärealistiset odotukset
Media voi muuttaa käsitystämme todellisuudesta monissa asioissa, ja uskokaa tai älkää, orgasmi on yksi niistä.
Se mitä näemme elokuvissa, mitä olemme lukeneet vanhemmista aikakauslehdistä, ja erityisesti se, mitä näemme pornossa, on muuttanut tapaa, jolla naiset uskovat orgasmin olevan tunteva, mikä voi johtaa siihen, että he todella kadottavat oman orgasminsa, kun niitä esiintyy.
”Kaikilla naisilla ei ole ilmeisiä orgasmeja. Odottaessaan ennakoivasti he kaipaavat omaa orgasminsa. "
"[Media] on syyllistynyt kertomaan naisille, miten orgasmeja on tarkoitus tapahtua. Se sai orgasmit näyttämään siltä, että niiden täytyi olla maanjäristys, katkaise kattoon -kokemus, joka tapahtuu kerrannaisina ”, kertoo Lawrence Siegel, kliininen psykologi ja seksikouluttaja.
"Joten naiset odottivat odottaessaan, että tämä orgasmin ukkosmyrsky tapahtuu ... kaikilla naisilla. Mutta kaikilla naisilla ei voi olla useita orgasmeja. Kaikilla naisilla ei ole edes ilmeisiä orgasmeja. Odotettaessa odottelua he kaipaavat usein omaa orgasminsa. "
Opi miltä todelliset orgasmit tuntuvat ja miten lunastaa omasi.
3. Kehon dysmorfia tai kehon kuvakysymykset
Kehon dysmorfia on psykiatrinen häiriö, jossa ihmisillä on pakkomielle kehon pienestä epätäydellisyydestä tai he näkevät mielessään "puutteen", jota ei ole olemassa.
Se on tila, joka menee syvemmälle kuin pidä tietystä kehosi osasta mistä tahansa syystä. Sen sijaan se on kiinnitys, joka voi häiritä selviytymistäsi päivittäin. Ja sen avulla se voi estää tavoittamasta orgasmin.
"Todelliset kehon kuvan vääristymät ja kehon kuvaan liittyvät asiat voivat tehdä ihmisestä niin itsetietoisen, että hän ei pääse päälle", Buehler sanoo.
Taajuuden toisessa päässä itsetietoisuuden tunne yleensä voi johtaa häiriötekijöihin ja lopulta orgasmin menettämiseen.
"Orgasmin saamiseksi sinun on voitava päästää irti ja antaa sen tapahtua, mikä on ongelma monille ihmisille", Siegel sanoo. "Ihmiset ihmettelevät, ovatko he miellyttäviä kumppanilleen tarpeeksi vai tietävätkö he itsensä omasta kehostaan tietyissä asennoissa. Porno on suuri väärinkäsitys siitä, kuinka ihmisten "odotetaan" näyttävän, tuntevan ja reagoivan seksin aikana. Ja paljon siitä on väärennös. "
Tutustu 5 tyyppisiin orgasmeihin ja niiden saamiseen.
4. PTSD
Posttraumaattinen stressihäiriö on vakava ahdistuneisuushäiriö, joka laukaisee taistelun tai lennon vasteen henkilössä, joka on kokenut tai nähnyt traumaattisen tapahtuman. Tämä voi sisältää mitä tahansa loukkaantumisen tai kuoleman uhasta, olipa kyse taistelusta, pahoinpitelystä, seksuaalisesta hyväksikäytöstä, fyysisestä hyväksikäytöstä tai muusta traumasta.
"Kaikenlainen trauma voi aiheuttaa ongelmia kaikilla sukupuolialueilla, halusta ja kiihottumisesta orgasmiin", sanoo seksiterapeutti ja sairaanhoitaja Sandra Lindholm. "Tapa, jolla trauma vaikuttaa aivoihin, vaikuttaa myös seksuaalisuuteen, varsinkin jos trauma on käsittelemätön."
5. Masennus ja masennuslääkkeet
Masennus voi vaikuttaa matalaan libido- ja orgasmiongelmiin, mutta Buehlerin mukaan tämä on harvinaisempaa, ellet tietenkään käytä masennuslääkkeitä.
"Lähes kaikki masennuslääkkeet, paitsi Wellbutrin, voivat vaikeuttaa orgasmin syntymistä", hän sanoo. "Jos näin tapahtuu, henkilön tulee ilmoittaa ongelmasta takaisin lääkärille."
Jos joudut jatkamaan lääkitystäsi, Buehler suosittelee lisäämään lisää stimulaatiota, pidempää esipeliä tai värähtelyä.
Lue lisää masennuksesta ja seksuaaliterveydestä.
Mistä tiedät onko fyysinen vai henkinen selitys?
On monia asioita, jotka voivat estää tulon. Esimerkiksi yksi yleinen syy voi olla yksinkertaisesti se, että sinulla oli liikaa juomia, koska alkoholi tuhosi hermoston.
Mutta mistä tiedät, onko kyseessä jotain lääketieteellistä?
Lindholm selittää, että orgasmin suhteen voi olla muutama sairaus. Ensimmäinen on olosuhteet, jotka vaikuttavat verenkiertoon tai hermostoon. On myös lääkkeitä, jotka heikentävät kiihottumista ja orgasmaa. Tai se voi olla merkittävä hormonaalinen muutos.
"Kaikki verenkiertoon vaikuttavat tekijät, kuten verisuonisairaudet, sydänsairaudet ja diabetes, voivat vaimentaa orgasmin", Lindholm sanoo. "Masennuslääkkeet, kuten Paxil, Zoloft ja Prozac, saattavat ehkä saada sinut tuntemaan onnelliseksi, mutta voivat myös estää kiihottumisen ja orgasmin."
Joten jos mikään näistä syistä ei koske sinua, saattaa olla syytä tutkia emotionaalisia ja henkisiä tekijöitä, jotka saattavat vaikeuttaa tulemista.
Viestintä kumppanisi tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa on usein paras tapa päästä perille miksi orgasmeista puuttuu.
Meagan Drillinger on matka- ja wellness-kirjailija. Hän keskittyy hyödyntämään kokemuksellista matkustamista parhaalla mahdollisella tavalla säilyttäen terveelliset elämäntavat. Hänen kirjoituksensa on ilmestynyt mm. Thrillistissä, Men's Health, Travel Weekly ja Time Out New York. Käy hänen luonaan blogi tai Instagram.
