Fasmofobia on voimakas aaveiden pelko. Aavefobiaa sairastaville ihmisille pelkkä maininta yliluonnollisista asioista - haamut, noidat, vampyyrit - voi riittää herättämään irrationaalisen pelon. Muina aikoina elokuva tai TV-ohjelma voi olla vastuussa.
Muistot tai kuvitellut skenaariot voivat olla kaikki mitä tarvitaan myös aavefobiaan liittyvän vakavan ahdistuksen tai absoluuttisen kauhun aikaansaamiseksi.
Lue lisää selvittääkseen, onko pelkosi pelottavasta elokuvasta, tyhjistä taloista tai Halloween-koristeista normaalia pelon tai inhoamisen tasoa vai onko kyseessä aito fobia.
Pelko aaveista
Monet lapset kokevat pelon aaveista tai muukalaisista olennoista nuoresta iästä lähtien. Monille nuo pelot ja ahdistukset häviävät, kun he siirtyvät murrosikään. Mutta muille pelko säilyy.Se voi jopa pahentua krooniseksi ja mahdollisesti heikentäväksi fobiaksi.
Syyt
On epäselvää, miksi minkä tahansa tyyppiset fobiat kehittyvät. Joillakin ihmisillä, joilla on geneettinen taipumus ahdistukseen, on lisääntynyt fobian kehittymisen riski. Trauma tai ahdistavat elämäntapahtumat voivat asettaa lähtökohdan tuleville fobioille. Muille se voi kehittyä itsenäisesti.
Vaikutukset
Ihmiset, joilla on aavefobia, ilmoittavat usein tuntevansa läsnäoloa ollessaan yksin. Pienet äänet muuttuvat todistetusti positiivisiksi, että heidän pelkonsa ovat perusteltuja. He voivat jopa saada erillisen vaikutelman siitä, että heitä tarkkaillaan tai että he ovat hetken päässä kohtaamisesta yliluonnollisen olennon kanssa.
Pelon tunne voi olla niin vakava, että se ei pysty liikkumaan tai suorittamaan tarvittavia toimintoja. Nouseminen käymään vessassa tai jopa nukahtaminen voi olla liian vaikeaa tai aiheuttaa liikaa ahdistusta.
Myötävaikuttavat fobiat
Muut fobiat, kuten pelko yksinolosta (autofobia), voivat itse asiassa kehittyä fasmofobiaksi. Tutkimukset viittaavat myös ihmisiin, joilla on voimakas pelko yksinolosta, etenkin yöllä tai nukkumassa, saattaa myös olla pelko näistä kummallisista läsnäoloista.
Ei ole selvää, tuleeko aaveiden pelko ensin vai kehittyykö se pimeyden ja yön pelon seurauksena.
Oireet
Ihmiset, jotka pelkäävät haamuja, kokevat oireita, kuten:
- paniikkikohtaukset
- vaikeuksia nukkua yksin
- voimakas ahdistus
- voimakas pelon tai lähestyvän tuomion tunne
- ei mene vessaan yöllä
- välttää olemasta yksin
- päiväuneliaisuus (unen puutteesta)
- tuottavuuden lasku (unen puutteesta)
Paniikkikohtaus on fobian yleisin oire. Se on valtava vammaisuus, koska se usein keskeyttää ja pysäyttää ihmisen jokapäiväisen elämän. Sinulla voi kuitenkin olla todellinen fobia eikä sinulla ole paniikkikohtauksia. Muut oireet voivat olla läsnä ja riittävän heikentäviä diagnoosin tekemiseksi.
Ihmiset, joilla on tämä fobia, voivat alkaa kehittää rituaaleja tai toimintoja, joita he yrittävät välttää tai "torjua" kohtaamansa haamut.
Jos näistä rituaaleista tulee pakonomainen - toisin sanoen et voi jatkaa normaalia toimintaasi, ellet tee näitä toimenpiteitä ensin - saatat kehittää pakko-oireista häiriötä (OCD).
Kuinka se vaikuttaa jokapäiväiseen elämään
Aaveiden pelko ei ole vain ongelma Halloween-iltana tai kävellessä vanhan kaupungin pimeillä kaduilla. Itse asiassa pelko aaveista voi nousta jokapäiväiseen elämäänsi milloin tahansa, mikä tekee sinusta liian hermostuneen tai ahdistuneen jatkamaan päivittäistä toimintaa. Sinulla voi olla aavefobia, jos:
Ei voi jättää yksin
Fasmofobiaa sairastavat ihmiset voivat olla aivan liian epämukavia tai innokkaita, jotta heidät voidaan jättää kotiin tai toimistoon yksin, etenkin öisin. Yöpyminen yksin talossa yössä on todennäköisesti täysin poissuljettua. Samoin työmatkat - ja yksin hotellihuoneessa oleminen - voivat olla ongelmallisia.
Vältä pimeitä tiloja kotona
Saatat ajatella pelkoa hirviöistä sängyn alla, kun lapset siirtyvät murrosikseen - ja monille se tapahtuu - mutta ihmiset, joilla on tämä fobia, saattavat pelätä:
- tummat kaapit
- pimeät huoneet
- tummat ikkunat
- pimeät tilat huonekalujen alla
Muista pelottavia kuvia
Ihmiset, joilla on tämä fobia, ehkä tietävät välttävän pelottavia elokuvia, mutta jos he näkevät vahingossa jotain - ehkä elokuvan traileria - tai jos heidät katsotaan jostain syystä, elokuvan kuvat saattavat toistaa mielessään uudestaan ja uudestaan. Tämä lisää ahdistusta ja oireita.
Samoin pelottavien tarinoiden lukeminen tai yliluonnollisten toimintojen tutkiminen voi laukaista fobian.
Koe unihäviö
Koska yöaika lisää usein pelon ja huolen tunnetta ihmisille, jotka pelkäävät haamuja, uni voi olla melkein mahdotonta. Tämä pätee erityisesti jos olet yksin. Viime kädessä tämä voi johtaa unihäiriöön, uneliaisuuteen päivässä ja työn tuottavuuden heikkenemiseen.
Liittyvät fobiat
Kun on yksi pelko, voi olla muita fobioita.
Esimerkiksi ihmisillä, joilla on pelko aaveista tai muista yliluonnollisista olennoista (fasmofobia), voi olla myös voimakas pelko yksinolosta (autofobia). Toisen henkilön läsnäolo lohduttaa ja herättää turvallisuuden tunnetta.
Monet ihmiset, jotka pelkäävät haamuja, pelkäävät myös irrationaalisesti yötä (nyctophobia) tai pimeyttä (achluophobia). Aaveisiin liittyvät varjot voivat myös aiheuttaa voimakasta pelkoa (sciophobia).
Monilla ihmisillä voi olla pelko aaveista rakkaansa kuoleman jälkeen, joten ajatus olla lähellä kuolemaa tai kuolleita asioita voi myös aiheuttaa voimakasta ahdistusta (nekrofobia).
Aaveet ovat tietysti yleinen Halloween-teema, ja yhteys aaveisiin voi myös aiheuttaa pelkoa noidista (wiccafobia) tai vampyyreista (sanguivoriphobia). Jos kaikkia Halloween-koristeita on liikaa, sinulla voi olla samhainofobia tai pelko Halloweenista.
Hoitovaihtoehdot
Fasmofobian hoito jakautuu kahteen luokkaan: terapeuttiset tekniikat ja lääketiede. Jotkut lääkärit voivat käyttää yhtä, toista tai yhdistelmää.
Fobioiden lääkitys
Masennuslääkkeet ja ahdistuneisuuslääkkeet voivat helpottaa emotionaalista ja irrationaalista reaktiota, jota sinun on pelättävä. Nämä voivat myös auttaa pysäyttämään tai rajoittamaan fyysisiä reaktioita, kuten kilpa-sydän tai pahoinvointi.
Nämä lääkkeet ovat tehokkaita ja voivat vähentää oireita nopeasti. Tutkimukset viittaavat siihen, että jotkut ihmiset eivät tajua, kuinka tehokas tämä hoito voi olla, ennen kuin heille on määrätty lääkkeitä toiseen ongelmaan, kuten masennukseen. Fobian molemmat oireet ja toinen tila voidaan ratkaista.
Fobioiden hoito
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on yleisin fobioiden, mukaan lukien fasmofobia, hoitohoito. Mielenterveysasiantuntija työskentelee kanssasi ymmärtämään pelkosi lähteen ja auttaa sitten kehittämään selviytymismekanismeja, joita voit käyttää, kun aistit pelon nousevan.
Milloin lääkäriin
Ihmiset ilmoittavat kokevansa häpeää tämän pelon vuoksi. Jotkut jopa sanovat tietävänsä, että fobia on irrationaalinen.
On tärkeää tietää, että fasmofobia on todellista. Avulla voit voittaa sen.
Jos koet voimakasta pelkoa yksin ollessasi, koska luulet kohtaavasi haamun, tai jos sinulla on vaikeuksia nukkua kuvien toistamisen vuoksi, on aika kääntyä lääkärin puoleen.
Nämä oireet aiheuttavat voimakasta pelkoa ja ahdistusta. Ne voivat vaikuttaa päivittäiseen elämään ja estää nukkumasta. Se on tärkeä ensimmäinen askel selvitettäessä, mikä aiheuttaa vaikeuksiasi ja mitä voidaan tehdä niiden lopettamiseksi.
Alarivi
Aaveiden pelko ei ole typerää tai tyhmää. Fobiat ovat todellakin, ja niiden vaikutukset terveyteen ja elämään ovat vakavia.
Fobian voittaminen voi olla vaikeaa. Se vie todennäköisesti työtä mielenterveyden ammattilaisen kanssa, mutta voit voittaa sen. Voit oppia hallitsemaan pelkoa, elämään oireiden kanssa ja ansaitsemaan tuottavan elämän.
