Alkoholin käyttöhäiriöt ja masennus ovat kaksi tilannetta, joita esiintyy usein yhdessä. Lisäksi yksi voi tehdä toisesta pahempaa syklissä, joka on laaja ja ongelmallinen, ellei sitä käsitellä ja käsitellä.
Alkoholin käyttö voi aiheuttaa tai pahentaa mielialahäiriöiden oireita. Masennus voi jopa saada ihmiset alkamaan kuluttaa suuria määriä alkoholia.
Hyvä uutinen on, että sekä alkoholin väärinkäytön että masennuksen hoitaminen voi parantaa molempia olosuhteita. Kun toinen paranee, myös toisen oireet voivat parantua.
Se ei kuitenkaan ole nopea ja helppo prosessi. Se on usein elinikäinen sitoutuminen, mutta se voi parantaa elämääsi, terveyttäsi ja hyvinvointiasi pitkällä aikavälillä.
Kuinka alkoholi ja masennus ovat rinnakkain
Masennus on mielialahäiriö. Se voi aiheuttaa surua, vihaa, menetystä ja tyhjyyttä.
Masennusta sairastavat ihmiset menettävät usein kiinnostuksensa toimintaan, joka kerran toi heille iloa, kuten harrastukset ja sosiaaliset tapahtumat. He voivat kamppailla päivittäisten tehtävien suorittamisessa.
Masennus on melko yleistä. Yli 300 miljoonaa ihmistä kokee masennusta maailmanlaajuisesti.
Henkilöt, joilla on alkoholin käyttöhäiriö, voivat juoda liikaa alkoholia liian usein. He eivät ehkä pysty lopettamaan juomista aloitettuaan.
Jos sitä ei hoideta, alkoholin käyttöhäiriöstä voi tulla elinikäinen taistelu. Lähes 30 prosenttia amerikkalaisista kokee alkoholin käytön häiriöitä jossakin elämänsä vaiheessa.
Alkoholi voi olla eräänlainen itselääkitys masennusta sairastaville. Alkoholin "puhkeaminen" voi olla tervetullut helpotus joihinkin oireisiin. Esimerkiksi alkoholi voi väliaikaisesti vähentää ahdistusta ja vähentää estoja.
Kääntöpuoli on kuitenkin se, että usein alkoholia käyttävät ihmiset ovat myös masentuneempia. Paljon juominen voi pahentaa näitä tunteita, mikä voi todella ajaa lisää juomista.
Henkilöt, joilla on mielenterveysongelmia, saattavat todennäköisemmin käyttää alkoholia hoitona. Useat tutkimukset viittaavat siihen, että armeijan veteraanit kokevat todennäköisemmin masennusta, posttraumaattista stressihäiriötä (PTSD) ja väärinkäyttävät alkoholia.
Vakava masennus ja alkoholin käyttöhäiriöt ovat myös riippuvaisia naisista, tutkimukset viittaavat siihen. Masennusta sairastavat naiset käyttävät myös todennäköisemmin humalaa.
Aikaisempi trauma on myös riskitekijä alkoholin väärinkäytössä ja masennuksessa. Tämä pätee sekä aikuisiin että lapsiin ja nuoriin aikuisiin. Yhden tutkimuksen mukaan lapset, joilla on vakava masennus lapsena, voivat juoda aikaisemmin elämässä.
Alkoholin käyttö ja masennuksen oireet
Masennuksen oireita voivat olla:
- tunne arvoton
- surullisuus
- väsymys
- mielenkiinnon menetys harrastuksista ja toiminnasta
- energian puute päivittäisten tehtävien suorittamiseen
- keskittymisvaikeuksia
- syyllisyys
- päihteiden käyttö
- itsemurha-ajatuksia
Alkoholin käyttöhäiriön oireita voivat olla:
- juominen liikaa yhdessä jaksossa
- juominen usein, jopa päivittäin
- himoa jatkuvasti alkoholia
- hiipiä alkoholia, jotta muut eivät huomaa sitä
- juomisen jatkaminen huolimatta kielteisistä seurauksista sekä fyysiselle terveydelle että henkilökohtaisille suhteille
- välttää juomista
- jatkoi juomista masennuksen tai mielialahäiriön oireista huolimatta
Mikä aiheuttaa masennusta ja alkoholin käyttöhäiriöitä?
Ei ole selvää, kumpi tulee ensin: masennus tai alkoholin väärinkäyttö. Jokaisen ihmisen kokemus on erilainen, mutta jos jokin ehto lisää riskiä toiselle.
Esimerkiksi henkilö, jolla on usein vakavia masennustiloja, voi kääntyä juomaan itsehoitoon. Se voi pahentaa alkoholin väärinkäyttöä. Ihmiset, jotka usein juovat, kokevat todennäköisemmin masennuksen jaksot, ja he voivat juoda enemmän yrittäessään tuntea paremmin.
Joitakin tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa yhteen tai molempiin näistä ehdoista, ovat:
- Genetiikka. Ihmisillä, joilla on kummassakin tilassa sukututkimus, voi olla suurempi riski. Tutkimukset viittaavat siihen, että geneettinen taipumus voi saada sinut todennäköisemmin kokemaan masennusta tai alkoholin käyttöhäiriöitä.
- Persoonallisuus. Uskotaan, että ihmisillä, joilla on "negatiivinen" elämänkatsomus, voi olla todennäköisempää, että kumpikin sairaus kehittyy. Samoin ihmisillä, joilla on heikko itsetunto tai vaikeuksia sosiaalisissa tilanteissa, saattaa olla todennäköisempää masennuksen tai alkoholin käyttöhäiriön kehittyminen.
- Henkilökohtainen historia. Ihmiset, jotka ovat kokeneet väärinkäytöksiä, traumoja ja parisuhdeongelmia, saattavat todennäköisemmin olla masentuneita tai väärinkäyttää alkoholia.
Kuinka ne diagnosoidaan?
Lääkäri todennäköisesti suorittaa fyysisen kokeen ja psykologisen arvioinnin. Nämä testit auttavat heitä laskemaan riskitekijät kummallekin tilalle. Tämä usean testin lähestymistapa auttaa heitä sulkemaan pois muut olosuhteet, jotka saattavat selittää oireesi.
Samoin, jos sinulla on diagnosoitu jokin näistä tiloista, lääkäri saattaa kysyä toisen oireista. Tämä on yleinen osa diagnoosia, koska molemmat esiintyvät niin usein yhdessä.
apua masennuksen tai alkoholin väärinkäyttöönSoita numeroon 1-800-662-HELP 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivänä viikossa. Päihteiden väärinkäyttö- ja mielenterveyspalvelujen hallinto (SAMHSA) voi auttaa sinua löytämään hoitolaitoksia, tukiryhmiä ja yhteisöpohjaisia organisaatioita alueeltasi.
Kuinka heitä kohdellaan?
Yhden näistä olosuhteista hoito voi parantaa molempien oireita. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi lääkäri todennäköisesti hoitaa heitä yhdessä.
Yleisimpiä alkoholin väärinkäytön ja masennuksen hoitoja ovat:
Lääkitys
Alkoholi voi vaikuttaa merkittävästi aivojen välittäjäaineiden tasoon, mikä pahentaa masennusta. Masennuslääkkeet voivat auttaa näiden kemikaalien tasoja ja lievittää masennuksen oireita.
Lisäksi lääkäri voi määrätä lääkkeitä, jotka on tarkoitettu vähentämään alkoholin halua, mikä voi heikentää haluasi juoda.
Kuntoutus
Henkilöillä, joilla on alkoholin käyttöhäiriö, kehittyy usein fyysinen riippuvuus alkoholista. Äkillinen lopettaminen voi aiheuttaa vieroitusoireita. Nämä oireet voivat olla vakavia ja jopa hengenvaarallisia.
Monet lääkärit suosittelevat potilaiden kirjautumista kuntoutuslaitokseen. Nämä klinikat voivat auttaa jotakuta käymään läpi vieroitusprosessin lääkärin valvonnassa.
Voit myös käydä terapiassa masennuksesi hoitamiseksi. Hoidon aikana voit oppia selviytymismekanismeja, jotka voivat auttaa sinua palaamaan elämään juomatta.
Hoito
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on eräänlainen psykoterapia. Se auttaa ihmisiä ymmärtämään tapahtumia ja ajatteluprosesseja, jotka johtavat masennukseen ja päihteiden väärinkäyttöön.
CBT voi opettaa sinulle tapoja muokata ajatuksiasi ja käyttäytymistäsi paremmin ja auttaa välttämään alkoholin väärinkäyttöä.
Tukiryhmät
Nimetön alkoholisti (AA) ja alkoholinkäsittelykeskus tarjoavat luokkia ja tukevat ryhmäkokouksia. Näistä löydät myös tukea muilta samassa tilanteessa.
Löydät myös säännöllisen vahvistuksen tekemiesi muutosten pysyessäsi raittiina ja terveinä.
milloin hakea apuaNämä merkit vakavasta masennuksesta tai alkoholin käyttöhäiriöstä voivat osoittaa, että tarvitset apua lääkäriltä tai muulta terveydenhuollon ammattilaiselta:
- itsemurha-ajatuksia
- kyvyttömyys suorittaa päivittäisiä tehtäviä, koska sinulla on liian vähän energiaa tai juot liikaa
- jatkuvasti juoda tai kaipaa alkoholia
- juomisen jatkaminen työpaikan menettämisestä, suhteiden lopettamisesta, rahan menetyksestä tai muista kielteisistä vaikutuksista huolimatta
Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia tai haluat vahingoittaa itseäsi, soita numeroon 911 tai ota yhteyttä kansalliseen itsemurhien ennaltaehkäisyyn tarkoitetulle puhelinnumerolle 800-273-8255 saadaksesi välitöntä apua.
Mikä on näkymä?
Sekä masennus että alkoholin käyttöhäiriö ovat yleisiä. Alkoholin käyttöongelmat voivat aiheuttaa tai pahentaa masennuksen oireita. Samaan aikaan masennusta sairastavat ihmiset voivat yrittää hoitaa itseään alkoholilla.
Molempien hoito auttaa helpottamaan molempien oireita. Molempien hoitamatta jättäminen voi kuitenkin pahentaa olosuhteita. Siksi lääkäri tai psykologi työskentelee kanssasi luomaan hoitomenetelmän, joka käsittelee molempia asioita.
Vaikka se voi viedä aikaa, hoito auttaa muuttamaan näitä käyttäytymismalleja ja helpottamaan oireita, jotta voit elää terveellisempää elämää.
