Liian hemmoteltu joissakin syötävissä? Savustitko kannan, joka oli paljon voimakkaampi kuin odotit? Ehkä potin potkiminen kesti kauemmin ja sinulla on tekemistä.
Ei huolia. On asioita, joita voit tehdä katkaistaksesi buzzin, jotta tulet alas nopeammin.
Olemme koonneet yhteen joitain suosituimpia strategioita tullaksesi alalle. Jos jokin ei tunnu toimivan, kokeile toista kokeilemista. Nämä eivät ole tarkka tiede, ja reaktiot voivat vaihdella henkilöstä toiseen.
Rentoutua
Tämä on helpompi sanoa kuin tehdä, kun olet antautunut liikaa. Mutta pieni R & R auttaa todella hillitsemään buzzia. Ja luota meihin: Et ole kuolemassa. Todella.
Etsi rauhallinen paikka istua tai makaamaan ja yrittää rentoutua. Hengitysharjoitukset tai musiikin kuuntelu voivat auttaa sinua rentoutumaan. Jos päätät mennä musiikkiin, harkitse jotain, jonka tunnet kaikki sanat, ja laula mukana. Tämä voi auttaa sinua pysymään maadoitettuna nykyhetkessä.
Lopulta huhu häviää rentoutumisen tai jopa uneliaisuuden tunteeksi. Mene sen kanssa ja anna itsesi nukahtaa. Jopa nopea kissanukkuminen tekee sinulle hyvää.
Kokeile CBD: tä
Näyttää siltä, että se ei ole järkevää, mutta Leaflin mukaan ihmiset käyttävät CBD: tä liiallisen THC: n vaikutusten torjumiseksi.
Kuten THC, CBD on eräänlainen kannabinoidi, joka löytyy kannabiksesta. Mutta toisin kuin THC, joka aiheuttaa korkean, CBD on vuorovaikutuksessa aivojesi eri reseptorien kanssa. Tutkijat eivät tiedä tarkalleen Miten vielä, mutta useat eläimet ja ihmiset ovat osoittaneet CBD: n hyödyt ahdistuksen eri muodoissa.
Bonus: CBD auttaa joitain ihmisiä nukahtamaan. Tämä voi olla hyödyllistä, jos olet vihreämpi.
Juo jotain
Ei, tämä ei tarkoita muutaman panimon palauttamista. Pidä kiinni vedestä ja muista alkoholittomista juomista.
Veden juominen ennen minkäänlaista huumeiden käyttöä, sen aikana ja jälkeen on aina hyvä tapa. Se voi olla erityisen hyödyllistä, kun on kyse marihuanasta, joka yleensä jättää sinut suun kuivumiseen. Se on myös helppo toiminta, joka antaa sinulle jotain keskittyä.
Kokeile mustapippuria
Internetin ja Neil Youngin mukaan mustapippurin maku tai höyhen tai kaksi auttaa torjumaan vainoharhaisuutta ja ahdistusta, jonka suuri korkea voi aiheuttaa.
Ota vain astia mustapippuria ja haista, varmista ettet hengitä sitä. Voit myös pudottaa kaksi tai kolme kokonaista pippuria suussasi ja pureskella niitä.
Se kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, mutta sen takana on oikeastaan jonkin verran tiedettä. Karyofylleeni, yhdistelmä pippurimaissa, on voimakas selektiivinen CB2-antagonisti. Se lisää THC: n rauhoittavia vaikutuksia, mikä voi rauhoittaa sinua.
Tavoita sitruuna
Kuten pippurimaissi, sitruunat sisältävät myös yhdisteitä, kuten limoneeni, joilla on rauhoittava vaikutus.
Sitruunan syöminen tai sitruunamehun puristaminen veteen vastustaa joitain THC: n psykoaktiivisia vaikutuksia ja auttaa sinua tulemaan alas.
Jotta saat parhaan mahdollisen räjähdyksen, kuori sitruunankuori veteen tai pistä sitruunankuori kuumaan veteen. Kuori sisältää korkeimman pitoisuuden limoneenia.
Syö pinjansiemeniä
Männynpähkinät voivat torjua THC: n vaikutuksia joidenkin tutkimusten mukaan. Pineenillä, pinjansiemeniyhdisteellä, uskotaan olevan rauhoittava vaikutus ja se auttaa parantamaan kirkkautta.
Mielenkiintoista on, että pinene on myös yksi kannabiksessa esiintyvistä terpeeneistä, joka antaa rikkaruohosavulle mäntyisen aromin.
Ohita tämä menetelmä, jos sinulla on pähkinäallergia.
Keskity johonkin muuhun
Kohdistuksen siirtäminen johonkin muuhun kuin korkeaan voi estää sinua kiinnittymästä siihen, mikä vain saa sen näyttämään vielä pahemmalta kuin se on.
Avain tämän vihjeen toimivuuteen? Pidä se yksinkertaisena. Vältä potentiaalisesti ahdistusta aiheuttavia videopelejä tai kauhuelokuvia.
Vaihda kanavaasi
Etkö ole varma, mihin ohjata huomiosi?
Tässä on muutama idea:
- Katso ohjelma tai YouTube-video, joka antaa sinulle varmasti lämpöä ja sumeita ja on tarpeeksi mielenkiintoinen pitämään huomiosi.
- Kokeile tietoisia värejä.
- Lue kirja (jos olet yksi niistä ihmisistä, joka osaa lukea kivitettynä).
- Tee yksinkertainen palapeli, kuten sanahaku tai palapeli.
- Etsi yksinkertainen organisatorinen tehtävä, kuten lajittelemalla irtonainen muutos tai lajittelemalla kirjat värin mukaan.
Halata lemmikki
Ihannetapauksessa halaa omaa lemmikkiäsi, koska satunnaisten koirien ja kissojen nipistäminen voi saada outoa.
Lemmikkien viettämisellä on runsaasti todistettuja terveysvaikutuksia, mukaan lukien stressi ja ahdistuneisuus. Vain muutaman minuutin viettäminen lemmikin kanssa voi hidastaa sykettäsi, laskea verenpainettasi ja lisätä onnellisuuden ja rentoutumisen tunteita.
Ei omaa lemmikkiäsi? Vedä ylös yksi rakastamasi koiravideo.
Hanki ruokaa vatsaasi
Ei syö tarpeeksi ennen melkein minkä tahansa lääkkeen käyttöä on yleensä huono uutinen. Ruoan saaminen sinusta voi auttaa sinua tuntemaan itsesi hieman normaalemmaksi.
Jotkut ihmiset vannovat runsaasti rasvaa tai hiilihydraatteja sisältäviä raskaita elintarvikkeita, vaikka ei ole todisteita tämän tukemiseksi. Parasta on mennä mihin tahansa lähellä olevaan ja helppoon.
Käy kävelyllä
Mene lyhyelle kävelylle, vaikka se olisi vain 10 tai 15 minuuttia.
Jotkut kevyet liikkeet voivat auttaa:
- häiritse sinua, jotta et kiinnittyisi korkealle
- alentaa verenpainettasi
- lievittää stressiä ja ahdistusta
- parantaa mielialaasi
- polta ylimääräinen energia, jos tunnet itsesi hermostuneeksi
Puhu ystävällesi
Kaverisi ei voi alentaa veren THC-tasoja, mutta heidän kanssaan viettäminen voi auttaa sinua rauhoittamaan. Kaverijärjestelmä on myös hyvä tapa estää sinua tekemästä mitään riskialtista, kun olet vaikutuksen alaisena.
Soita luotetulle (ja raittiille) ystävälle ja anna heidän ripustaa kanssasi, kunnes tunnet olosi paremmaksi.
Alarivi
Et voi aina ennustaa, miten kannabis osuu sinuun, varsinkin jos olet uusi ruohoa tai käytät uutta kantaa. Jos huomaat joutuvasi korkeammalle kuin odotit, älä hätkähdä - se tahtoa kulkea.
-and-should-you-take-it.jpg)
