Suu- tai yösuoja on irrotettava suullinen laite, joka peittää hampaasi.Laitetta käytetään erottamaan ylähampaasi alahampaistasi unen aikana. Tämä voi vähentää hampaiden hiomista tai puristamista yöllä, mikä tunnetaan unihäiriönä.
Hammassuojuksia voidaan käyttää myös temporomandibulaaristen nivelten (TMJ) hoitoon.
Jotkut ihmiset käyttävät myös suojasuojia, kun pelaat urheilua, kuten jalkapalloa, jääkiekkoa ja nyrkkeilyä. Näissä tapauksissa suojus suojaa suustasi ja minimoi hammasvammojen riskin.
Koska käytät suussuojia suussa, on tärkeää pitää ne puhtaina. Tämä johtuu siitä, että suussa olevat bakteerit voivat kerääntyä suojussi.
Ilman säännöllistä puhdistusta bakteerit voivat lisääntyä aiheuttaen tartunnan tai pahanhajuisen hengityksen.
Lue lisää oppiaksesi, kuinka puhdistat hampaasi ja kuinka tunnistaa merkit siitä, että on aika hankkia uusi.
Kuinka voin puhdistaa suusuojukseni kotona?
On monia tapoja puhdistaa suusuojus kotona olevilla tarvikkeilla.
Hammastahna
Voit puhdistaa suusuojuksesi pehmeällä harjalla ja hankaamattomalla hammastahnalla. On parasta pitää erillinen hammasharja vain tätä tarkoitusta varten bakteerien ristikontaminaation välttämiseksi.
Vältä kovia harjoja ja hankaavia hammastahnoja, jotka voivat vahingoittaa henkesi suojaa.
Näin puhdistat hampaansuojasi hammasharjalla:
- Huuhtele suukappale viileässä vedessä.
- Levitä pieni määrä hammastahnaa hammasharjaan.
- Harjaa suojus helposti.
- Huuhtele hammastahna.
- Anna suukappaleen kuivua.
Saippua ja vesi
Toinen vaihtoehto on käyttää saippuaa ja vettä. Käytä mietoa, alkoholittomia saippuaa välttääksesi suuvasi vahingoittumista.
Esimerkkejä ovat:
- antibakteerinen saippua
- Kastilia-saippua
- tiskiaine
Tarvitset myös hammasharjan tätä menetelmää varten. Suunsuojan peseminen saippualla:
- Huuhtele suukappale viileässä vedessä.
- Levitä pieni määrä saippuaa suuvasi.
- Harjaa suojus suojassa varovasti hammasharjalla.
- Poista kaikki vaahdot huuhtelemalla suojus.
- Anna suukappaleen kuivua.
Suuvesi
Suuvedellä on antimikrobisia ominaisuuksia, joten se on ihanteellinen suojussi puhdistamiseen. Käytä alkoholittomia suuvettä vaurioiden välttämiseksi.
Näin tätä tekniikkaa yleensä käytetään:
- Huuhtele suukappale viileällä vedellä.
- Lisää korkki suuvettä puhtaaseen lasiin.
- Laimennetaan vedellä, kunnes nestettä on tarpeeksi peittämään suuvasi.
- Liota suojussi 30 minuuttia.
- Poista ja huuhtele viileällä vedellä.
- Anna suukappaleen kuivua.
Ruokasooda
Ruokasooda poistaa roskat ja vähentää huonoja hajuja.
Alla on yleinen tekniikka ruokasoodan käyttämiseen:
- Yhdistä puhtaassa kulhossa yhtä suuri osa ruokasoodaa ja vettä tahnan muodostamiseksi.
- Kasta hammasharja tahnaan. Harjaa hampaasi varovasti.
- Huuhtele suukappale viileällä vedellä.
- Anna suukappaleen kuivua.
Vetyperoksidi ja etikka
Käytä syvempää puhdistusta käyttämällä vetyperoksidia ja etikkaa. Molemmat ainesosat ovat halpoja ja luonnollisia.
Näin suojus voidaan puhdistaa tällä menetelmällä:
- Huuhtele suukappale viileässä vedessä.
- Aseta se puhtaaseen lasiin. Lisää etikkaa tarpeeksi suuhun. Anna istua 30 minuuttia.
- Poista ja huuhtele suukappale viileällä vedellä. Huuhtele myös lasi.
- Aseta suojus takaisin lasille ja lisää vetyperoksidia, kunnes se on peitetty.
- Anna suukappaleen istua vetyperoksidissa 30 minuuttia.
- Huuhtele suukappale viileällä vedellä.
- Anna suukappaleen kuivua.
Voinko puhdistaa suusuojuksen kemikaaleilla?
Jos sinusta tuntuu siltä, että suuvasi tarvitsee syvemmän puhdistuksen, kokeile OTC-hankaamatonta hammasproteesien puhdistusainetta.
OTC-proteesien puhdistusaineet sisältävät tyypillisesti natriumhypokloriittia, kemiallista valkaisuainetta. Kun tuotetta käytetään tuotteen ohjeiden mukaisesti, sitä pidetään turvallisena sinulle ja suusuojuksellesi.
On syytä huomata, että OTC-puhdistusaineissa voi olla synteettisiä hajusteita ja keinotekoisia väriaineita. Jos olet herkkä hajusteille tai olet huolissasi näistä ainesosista, kemialliset puhdistusaineet eivät välttämättä ole paras valinta.
Vältä liuottamasta suojussi puhdistusaineeseen liian kauan. Tämä voi vahingoittaa tai heikentää suuvasi.
Näin käytetään yleensä OTC-kemiallisia puhdistusaineita.
Liota suojus
Kemiallisia puhdistusaineita on saatavana tabletteina ja jauheina pienissä pakkauksissa. Kun vesi lisätään, puhdistusaine liukenee.
Useimmat siivoojat vaativat seuraavia vaiheita:
- Täytä puhdas lasi lämpimällä vedellä.
- Lisää tabletti tai jauhe.
- Laita suojasuojus liuokseen.
- Liota 5-10 minuuttia (tai pakkauksen ohjeiden mukaan).
- Huuhtele viileällä vedellä.
- Anna suukappaleen kuivua.
Harjaa puhdistusaineella
Joitakin puhdistusaineita voidaan käyttää suojasuojuksen harjaamiseen. Tämä menetelmä on tarkoitettu käytettäväksi liottamisen lisäksi.
Tämän tekniikan käyttäminen:
- Huuhtele höyrysuihkusi kylmällä vedellä.
- Kasta hammasharja liuokseen. Harjaa suojus.
- Huuhtele suojus uudelleen viileällä vedellä.
- Anna suukappaleen kuivua.
Kuinka usein minun tulisi puhdistaa suusuojukseni?
Puhdista suukappaleesi jokaisen käyttökerran jälkeen.
Seuraavat puhdistusaineet sopivat päivittäiseen puhdistukseen:
- hammastahna
- saippuaa ja vettä
- suuvesi
- ruokasooda
Vahvemmat puhdistusaineet sopivat parhaiten syväpuhdistukseen, joka tulee tehdä vähintään kerran kuukaudessa. Tämä sisältää OTC-hammasproteesien puhdistusaineet ja etikan, jossa on vetyperoksidia.
Onko suusuojuksen materiaalilla merkitystä?
Suurin osa suukappaleista on valmistettu silikonista tai muovista. Nämä materiaalit ovat vahvoja mutta silti pehmeitä, mikä tekee suussuojuksesta mukavamman käyttää.
Paras materiaali riippuu siitä, mihin käytät hammassuojaa. Yleisiä materiaaleja ovat:
- Silikoni. Tämä on pehmeä kumi, jota käytetään tyypillisesti lievään tai satunnaiseen bruksismiin.
- Etyleenivinyyliasetaatti (EVA). Tätä kestomuovimateriaalia käytetään "kiehumaan ja puremaan" suukappaleisiin, jotka kastat kuumaan veteen ja puret. Se kovettuu hampaiden muotoon ja sitä voidaan käyttää kohtalaiseen tai vaikeaan bruksismiin tai kasvaviin urheilijoihin.
- Akryyli. Tämä on kovaa muovia, jota käytetään mittatilaustyönä valmistetuissa suojasuojissa, jotka ovat tyypillisesti parhaita urheilijoille.
Yleensä samoja siivoustarvikkeita ja menetelmiä voidaan käyttää kaikentyyppisille materiaaleille. Ole kuitenkin erityisen varovainen, jos sinulla on termoplastinen suojus - se voi vääntyä, jos puhdistat sen kuumalla vedellä.
Kuinka pidän huolta suusuojuksen pitämisestä puhtaana?
Suunsuojan puhdistamisen lisäksi voit noudattaa tiettyjä vinkkejä sen pitämiseksi puhtaana.
Suuhun hoitaminen:
- Anna suojesi kuivua kokonaan puhdistamisen jälkeen. Tämä auttaa minimoimaan bakteerien kasvua.
- Säilytä henkisuojasi kestävässä tuuletetussa astiassa, kun et käytä sitä. Tuuletusaukot auttavat sitä kuivumaan.
- Puhdista säilytysastia muutaman päivän välein.
- Vältä suojasuojuksen altistamista kuumalle vedelle, kuumalle ilmalle tai liialliselle auringonvalolle. Korkeat lämpötilat voivat vääntää suojussi tehden siitä vähemmän tehokkaan.
- Säilytä hammassuojaasi poissa lemmikkien joukosta, jotka saattavat pureskella sitä.
- Jos hammassuojasi putoaa maahan tai lattialle, puhdista se ennen kuin laitat sen takaisin suuhusi.
- Harjaa ja hammaslankaa ennen suusuojuksen käyttöä ja sen jälkeen.
- Älä koskaan jaa hampaasi kenellekään.
- Tuo hammassuojasi hammaslääkärintarkastuksiin. Hammaslääkäri voi antaa syvän puhdistuksen.
Milloin minun tulee vaihtaa suusuojukseni?
Suunsuojan elinikä riippuu monista tekijöistä, mukaan lukien:
- suusuojuksesi materiaali
- kuinka usein käytät sitä
- kuinka hyvin hoidat sitä
Keskimäärin suunsuoja kestää noin 5 vuotta. Mutta jos käytät sitä usein, sinun on todennäköisesti vaihdettava se kerran vuodessa.
OTC-suojus on ehkä vaihdettava muutaman kuukauden välein. Ne ovat vähemmän kestäviä kuin mittatilaustyönä tehdyt versiot.
Uuden suojasuojan tarvitsemia merkkejä ovat:
- halkeamia
- kyyneleet
- reikiä
- löysä istuvuus
- pienempi paksuus
- muodonmuutos
- aiheuttaa ikenien tai hampaiden ärsytystä
- jatkuva paha haju jopa puhdistuksen jälkeen
- värimuutokset
Hammaslääkäri voi tarkistaa nämä merkit rutiininomaisissa hammaslääkäreilläsi.
Jos olet äskettäin ollut sairas, on suositeltavaa puhdistaa suusuojuksesi perusteellisesti. Hanki uusi, jos siinä on halkeamia tai repeämiä, jotka voivat sisältää infektioita aiheuttavia bakteereja.
Mitkä ovat vaihtoehdot suuville?
Jos sinulla on bruksismia tai TMJ, voit kokeilla seuraavaa suusuojusten sijaan:
- Suun lastat. Suukappaleet on valmistettu kovemmasta muovista kuin suukappaleet. Ne kestävät kauemmin, mutta ovat myös kalliimpia.
- Stressin hallinta. Jos hampaiden hiontaoireesi liittyvät stressiin, kokeile stressinhallintamenetelmiä, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia ja jooga.
- Botox-injektiot. Botox voi auttaa hampaiden hiomista tai TMJ: tä.
Urheiluhammassuojille ei ole vaihtoehtoja. Jos olet urheilija, suusuoja on ainoa laite, joka voi suojata suusi kunnolla.
Nouto
Harjaa ja hammaslankaa ennen hammassuojuksen käyttämistä. Kun otat sen pois, puhdista se alkoholittomalla suuvedellä, antibakteerisella saippualla tai lempeällä hammastahnalla.
Anna suojesi kuivua ennen kuin säilytät sitä. Jäännöskosteus voi edistää bakteerien kasvua.
Puhdista suukappale syvästi vähintään kerran kuukaudessa OTC-proteesien puhdistusaineella tai etikalla ja vetyperoksidilla.
Hammaslääkäri voi myös puhdistaa sen säännöllisten tarkastusten aikana. Jos suuvassasi on halkeamia, reikiä tai se ei sovi kunnolla, on aika vaihtaa se.
