Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Hormonaaliset päänsäryt
Päänsärky voi johtua monista tekijöistä, mukaan lukien genetiikka ja ruokavalion laukaisijat. Naisilla vaihtelevat hormonitasot ovat merkittävä tekijä kroonisissa päänsärkyissä ja kuukautisten migreenissä.
Hormonitasot muuttuvat kuukautiskierron, raskauden ja vaihdevuosien aikana, ja niihin vaikuttavat myös suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ja hormonikorvaushoidot.
Erilaisia lääkkeitä ja muita hoitoja käytetään päänsäryn lievittämiseen. Hormonaalista päänsärkyä kokevat naiset löytävät usein helpotusta raskauden aikana tai vaihdevuosien aikana.
Hormonaalisten päänsärkyjen syyt
Päänsärky, erityisesti migreenipäänsärky, on yhdistetty naishormoniin estrogeeniin. Estrogeeni kontrolloi aivoissa olevia kemikaaleja, jotka vaikuttavat kiputuntumukseen. Estrogeenipitoisuuden lasku voi aiheuttaa päänsärkyä. Hormonitasot muuttuvat useista syistä, mukaan lukien:
Kuukautiskierto: Estrogeeni- ja progesteronitasot laskevat alimmalle tasolle juuri ennen kuukautisia.
Raskaus: Estrogeenitasot nousevat raskauden aikana. Monille naisille hormonaaliset päänsäryt häviävät raskauden aikana. Jotkut naiset kokevat kuitenkin ensimmäisen migreenin raskauden alkuvaiheessa ja löytävät sitten helpotusta ensimmäisen kolmanneksen jälkeen. Synnytyksen jälkeen estrogeenitasot laskevat nopeasti.
Perimenopause ja vaihdevuodet: Vaihtelevat hormonitasot perimenopauseessa (vaihdevuodet johtavat vuodet) aiheuttavat joillekin naisille enemmän päänsärkyä. Noin kaksi kolmasosaa migreeniä kokevista naisista sanoo, että oireet paranevat vaihdevuosien aikana. Joillekin migreeni todella pahenee. Tämä voi johtua hormonikorvaushoitojen käytöstä.
Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ja hormonikorvaushoito: Ehkäisypillerit ja hormonikorvaushoito voivat aiheuttaa hormonitasojen nousua ja laskua. Naisilla, joiden migreeni tulee hormonaalisten muutosten seurauksena pillereillä, on tyypillisesti migreenikohtauksia syklin viimeisen viikon aikana, jolloin pillereillä ei ole hormoneja.
Muut vaikuttavat tekijät
Genetiikan uskotaan olevan tärkeä rooli kroonisessa migreenissä. Ihmisillä, joilla on migreeni, on yleensä yhdistelmä tekijöitä, jotka aiheuttavat päänsärkynsä. Hormonien lisäksi näitä ovat:
- aterioiden väliinjättäminen
- saada liian paljon tai liian vähän nukkua
- voimakkaat valot, äänet tai hajut
- vakavat säämuutokset
- alkoholijuomat, erityisesti punaviini
- liikaa kofeiinia tai kofeiinin poistamista
- stressi
- jalostetut lihat, kovat makkarat ja savustettu kala
- natriumglutamaatti (MSG), makua lisäävä aine
- ikääntyneet juustot
- soijatuotteet
- keinotekoiset makeutusaineet
Hormonaalisten päänsärkyjen oireet
Hormonaalisen päänsäryn pääominaisuus on päänsärky tai migreeni. Silti monet naiset kokevat muita oireita, jotka voivat auttaa lääkäreitä diagnosoimaan heillä hormonaalista päänsärkyä.
Kuukautiset tai hormonaaliset migreenit ovat samanlaisia kuin tavallinen migreeni, ja niitä voi edeltää aura. Migreeni on sykkivä kipu, joka alkaa pään toiselta puolelta. Siihen voi liittyä myös herkkyys valolle ja pahoinvointi tai oksentelu.
Muita hormonaalisten päänsärkyjen oireita ovat:
- ruokahalun menetys
- väsymys
- akne
- nivelkipu
- vähentynyt virtsaaminen
- koordinoinnin puute
- ummetus
- alkoholin, suolan tai suklaan mielihalu
Hormonaalisten päänsärkyjen hoito
Kotihoito
Mitä aikaisemmin aloitat päänsärkysi hoidon, sitä suuremmat mahdollisuudet helpotukseen ovat. Nämä menetelmät voivat auttaa:
- Juo runsaasti vettä pysyäksesi sammutettuna.
- Makaa pimeässä, hiljaisessa huoneessa.
- Aseta jääpussi tai kylmä kangas päähän.
- Hiero aluetta, jossa tunnet kipua.
- Suorita syvää hengitystä tai muita rentoutusharjoituksia.
Biopalaute voi auttaa sinua oppimaan rentouttamaan tiettyjä lihaksia päänsärkyjen tai kipujen vähentämiseksi. Lääkäri voi myös suositella, että otat magnesiumlisäaineita, jotka voivat auttaa vähentämään päänsäryn voimakkuutta. Stressin vähentäminen elämässäsi voi myös auttaa estämään päänsärkyä tai migreenikohtauksia. Muita hoitoja ovat akupunktio ja hieronta.
Lääkitys
Jotkut lääkkeet keskittyvät akuuttiin hoitoon. Nämä lääkkeet otetaan, kun päänsärky tai migreenikohtaus on alkanut. Esimerkkejä ovat:
- tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni
- triptaanit, jotka ovat migreenikohtaisia lääkkeitä, jotka voivat vähentää migreenikohtauksen voimakkuutta
Naisille, jotka kokevat usein hormonaalista päänsärkyä, voidaan käyttää ennaltaehkäisevää hoitoa ja lääkkeitä. Nämä lääkkeet voidaan ottaa päivittäin tai ennen syklin aikaa, kun tiedät todennäköisimmin saavansi hormonaalista päänsärkyä. Näitä lääkkeitä ovat:
- beetasalpaajat
- antikonvulsantit
- kalsiumkanavan salpaajat
- masennuslääkkeet
Hormonihoito
Jos ennaltaehkäisevät lääkkeet eivät onnistu, lääkäri voi määrätä sinulle hormonihoidon. Sinulle voidaan antaa estrogeenia päivittäin pillerin tai piki.
Ehkäisypillereitä käytetään yleensä tasoittamaan hormoneja ja vähentämään hormonaalista päänsärkyä. Jos käytät minkäänlaista hormonaalista ehkäisyä ja sinulla on hormonaalista päänsärkyä, lääkäri voi muuttaa annostustasi. Ongelmasta riippuen lääkäri voi vaihtaa sinut lääkkeeseen, jossa on pienempi annos estrogeenia oireiden vähentämiseksi.
Joillekin naisille lääkärit suosittelevat seuraavan ehkäisypaketin aloittamista aikaisin. Tämä tarkoittaa hormonittomien lumelääkkeiden ohittamista pakkauksen viimeisellä viikolla. Lääkärit neuvoo tätä tyypillisesti kolmesta kuuteen kuukauteen kerrallaan, mikä voi vähentää hyökkäysten taajuutta.
Kun olet raskaana tai imetät
Jos suunnittelet raskautta, epäilet olevasi raskaana tai imetät, keskustele kaikista lääkkeistäsi lääkärisi kanssa. Jotkut päänsärylääkkeet voivat vahingoittaa vauvasi kehitystä. Lääkäri voi pystyä ehdottamaan vaihtoehtoja.
Perimenopaussin tai vaihdevuosien aikana
Jos otat hormonikorvaushoitoa ja päänsärky lisääntyy, pyydä lääkäriäsi säätämään annostasi. Estrogeenilaastari voi antaa pienen, tasaisen annoksen estrogeenia, mikä voi vähentää päänsärkyjen tiheyttä ja vakavuutta.
Hormonaalisten päänsärkyjen estäminen
Jos sinulla on säännöllisiä kuukautisia, lääkäri voi suositella ennaltaehkäisevää lääkitystä. Tämä alkaisi muutama päivä ennen kuukautisiasi ja kestää jopa kaksi viikkoa. Joissakin tapauksissa päivittäistä lääkitystä voidaan tarvita.
Pidä päänsärkypäiväkirjaa kuukautiskierron, ruokavalion, unen ja liikuntatottumusten seuraamiseksi. Tämä auttaa tunnistamaan mahdolliset laukaisijat.
Jos otat ehkäisyvälineitä, kysy lääkäriltäsi, jos voit:
- vaihda hoito-ohjelmaan, joka sisältää vähemmän tai ei lainkaan lumelääkettä
- ota pillereitä pienemmällä estrogeeniannoksella
- ota pieniannoksisia estrogeenipillereitä lumelääkepäivien sijaan
- käytä estrogeenilaastaria lumelääkepäivinä
- vaihda vain progestiinia sisältäviin ehkäisyvalmisteisiin
Jos et tällä hetkellä ota ehkäisypillereitä, kysy lääkäriltäsi, voisiko niiden ottaminen vähentää hormonaalista päänsärkyäsi.
Komplikaatiot ja hätäoireet
Ihmiset, jotka kokevat migreenin yleensä, kokevat paljon todennäköisemmin:
- masennus
- ahdistus
- unihäiriöt
Naiset, joilla on usein hormonaalista päänsärkyä tai kuukautisten migreeni, ovat yhtä alttiita näille komplikaatioille.
Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ja estrogeeni ovat turvallisia monille naisille, mutta niihin liittyy myös hieman suurempi aivohalvauksen ja veritulppien riski. Naiset, joilla on korkea verenpaine tai sukututkimus aivohalvauksesta, ovat erityisen vaarassa.
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos koet äkillisen, voimakkaan päänsäryn ja oireita, kuten:
- huimaus
- jäykkä niska
- ihottuma
- hengenahdistus
- näön menetys
- muut dramaattiset oireet
