Yleiskatsaus
Monet ihmiset kokevat lonkkakivua jossain vaiheessa elämässään. Se on tila, joka voi johtua monista ongelmista. Tietäen mistä kipusi tulee, saat vihjeitä sen syystä.
Lonkan tai nivusien sisäpuolella oleva kipu on todennäköisesti ongelma lonkkanivelessäsi. Lonkan, reiden tai ulomman pakaran ulkopuolella oleva kipu on todennäköisesti ongelma lonkkanivelen ympärillä olevissa lihaksissa tai muissa pehmytkudoksissa.
On myös mahdollista, että lonkkakipusi tulee toisesta kehosi osasta, kuten alaselästä.
Jotkut yleisimmistä syistä lonkkakipu ovat:
- niveltulehdus
- bursiitti (niveltulehdus)
- lonkan sijoiltaan tai lonkan murtuma
- lonkan labral repeämä
- nivustyrä
- nyrjähdykset, venymät
- tendiniitti
- puristi hermoja
- syöpä
- osteoporoosi
- osteomyeliitti (luuinfektio)
- synoviitti (kalvotulehdus nivelonteloissa)
Lonkkakipu kotihoidossa
Joissakin tapauksissa lonkkakipu ei ole muuta kuin lyhytaikainen ärsytys, kun taas toisissa tapauksissa se voi olla merkki vakavasta terveysongelmasta. Jos sinulla on lievää tai kohtalaista lonkkakipua, kannattaa kokeilla kotihoitoa.
Perushoitoja kaikentyyppisille lonkkakipuille ovat:
- Levätä. Vältä tekemästä asioita, jotka edellyttävät sinun taipumista lonkalla tai painostamista lonkkaan. Vältä nukkumista lonkan puolella, joka on tuskallista ja istuu pitkään
- Lääkkeiden tiskittimet. Jotkut kipua lievittävät lääkkeet, kuten asetaminofeeni (tylenoli), ibuprofeeni (Advil, Motrin IB) ja naprokseeninatrium (Aleve), voivat auttaa vähentämään tulehdusta, joka saattaa aiheuttaa tai pahentaa lonkkakipua.
- Kylmä ja lämpö. Kivun hoitaminen lämmöllä ja kylmällä voi auttaa. Kääri jääpakkaus tai pussi jäädytettyjä vihanneksia pyyhkeeseen jään lantiota varten. Lämmin kylpy tai suihku voi myös auttaa vähentämään kipua ja valmistamaan lihaksia venyttelyyn.
- Venyttää. Kehon varovainen venyttäminen voi vähentää lonkkakipua, varsinkin jos syy on rasitus tai puristunut hermo.
Jos tiedät mikä aiheuttaa lonkkakipusi ja syy ei ole vakava, voit tehdä kotona kipusi vähentämiseksi.
Lihasten tai jänteiden rasitus, nivelrikko ja tendiniitti
Kantojen, tendiniitin ja joidenkin niveltulehdusten aiheuttama kipu voidaan hallita kotona. Yllä olevien vinkkien lisäksi kokeile tai chiä ja joogaa. Nämä ovat hitaita harjoituksia, joissa yhdistyvät lempeä venytys syvään hengitykseen. Molemmat voivat rentoutua ja liikuttaa kehoa tavoilla, jotka eivät pahentaa kipua.
Ilmoittaudu luokalle sertifioidun ohjaajan kanssa varmistaaksesi, että kokemuksesi on nautinnollinen ja turvallinen. Kun olet oppinut, mitkä liikkeet tuntuvat sinulle parhaiten, voit käyttää niitä kivun hoitoon.
Nivelreuma
Ne, joilla on nivelreuma, voivat hyötyä myös tai chistä ja joogasta. Jotkut asiantuntijat suosittelevat myös omega-3-rasvahappoja sisältäviä kala- tai kasviöljylisäaineita kivun lievittämiseksi. Kuten kaikki lisäravinteet, öljyt voivat häiritä tiettyjä lääkkeitä tai aiheuttaa haittavaikutuksia, joten keskustele lääkärin kanssa ennen kuin kokeilet niitä.
Niveltulehdus
Niveltulehduksen oireita voidaan usein vähentää:
- Laihdutus, jos olet ylipainoinen tai liikalihava. Tämä voi vähentää nivelten stressiä.
- Liikunta auttaa pitämään nivelesi joustavina. Uinti ja pyöräily ovat helpompia nivelissä kuin kävely tai juoksu.
Sairaanhoidon
Jos kotihoidot eivät auta lievittämään lonkkakipujasi, on tärkeää nähdä lääkäri. He suorittavat lonkan fyysisen tutkimuksen tarkistaakseen punoituksen, turvotuksen ja lämmön, jotka ovat merkkejä vammoista tai infektioista. Lääkäri tarkistaa myös liikealueen pyytämällä sinua kävelemään tai nostamaan jalkaan, joka on kiinnitetty lonkkaan.
He voivat myös suorittaa useita laboratorio- ja kuvantamistestejä, kuten:
- verikoe
- Virtsatesti
- nivelnestenäyte (tämä tarkoittaa neulan asettamista nivelen sisään)
- Röntgensäteet
- tietokonetomografia
- MRI
- ultraääni
Kun lääkäri löytää lonkkakivun tarkan syyn, hän voi suositella erityistä hoitosuunnitelmaa.
Leikkaus
Leikkaus on aggressiivisempi hoito lonkkakipu, mutta sitä tarvitaan joskus, jos sinulle diagnosoidaan:
- Septinen niveltulehdus. Leikkaus voi sisältää nivelen kastelun ja tyhjennyksen, nivelen korjaamisen, vaihtamisen tai fuusion.
- Avaskulaarinen nekroosi ja syöpä. Leikkaukseen sisältyy luun poisto ja nivelen korvaaminen, muotoilu, elinsiirto tai uudistuminen.
- Tauko. Luut stabiloituvat tai kiinnitetään toisiinsa.
- Lonkan labral repeämä. Pehmytkudosta oksastetaan muualta kehosta ja käytetään labumin korjaamiseen.
- Nivustyrä. Suoliston kudokset työnnetään takaisin vatsaan ja vatsa ommellaan ja vahvistetaan.
- Legg-Calve-Perthesin tauti. Lantiovarsi asetetaan oikeaan paikkaan ja pidetään kiinni ruuveilla ja levyillä.
- Osteomyeliitti. Kuollut luu poistetaan ja korvataan tai olemassa olevia luita vahvistetaan.
- Puristuksissa oleva hermo. Hermo on purettu, mikä vähentää painetta ja kipua.
Kainalosauvat tai ruoko
Kainalosauvat tai kepit voivat auttaa liikkumista rasittamatta niveliäsi. Voit saada ne usein ilmaiseksi terveydenhuollon tarjoajan kautta, jos sinulla on vakuutus.
Akupunktio
Akupunktio on kehittyvä lääketieteellinen ala, joka osoittaa lupauksen vähentää lonkan kipua useimmista syistä. Niiden, joilla on infektioita tai veren hyytymistä, ja ihmisten, jotka pelkäävät neuloja, tulisi välttää akupunktiota.
Vesiterapia ja fysioterapia
Vesiterapia on fyysisen kuntoutuksen muoto, joka voi kannustaa liikkumista ja käyttää lämpötilaa ja painetta veren virtauksen edistämiseen koko kehossa. Tämä voi vähentää lonkan kipua.
Tavalliset fysioterapiahoidot voivat myös auttaa vähentämään lonkkakipua potilailla, joilla on niveltulehdus, rasitukset, kyyneleet, tendiniitti ja muut vähemmän vakavat lonkkaongelmat.
Lääkitys
On olemassa erityyppisiä lääkkeitä olosuhteisiin, jotka heikentävät luita tai aiheuttavat luukadoa ja kipua, kuten niveltulehdus. Nämä sisältävät:
- Vastalääkkeet. Voiteet ja voiteet, jotka sisältävät kapsaisiinia, ainetta, joka tekee paprikoista mausteiset, voivat vähentää kipua nivelalueella.
- Taudin modifioivat reumalääkkeet (DMARD). Lääkkeitä, kuten Trexall ja Plaquenil, käytetään usein nivelreuman hoitoon. Ne estävät tai hidastavat immuunijärjestelmän hyökkäämistä niveliin.
- Biologisen vasteen muokkaajat. Lääkkeet, kuten Enbrel ja Remicade, voivat myös pysäyttää tai hidastaa immuunivastetta.
- Kortikosteroidit. Lääkkeet, kuten prednisoni ja kortisoni, voivat vähentää tulehdusta ja tukahduttaa immuunijärjestelmää. Ne otetaan suun kautta tai ruiskutetaan kivulias nivel.
- Bisfosfonaatit. Lääkkeet, kuten Alendronaatti, Risedronaatti, Ibandronaatti ja Zoledronihappo, voivat vahvistaa osteoporoosin heikentämiä luita estäen kipua ja lisävahinkoja.
- Hormonihoito. Hormoneja käytetään joskus naisten osteoporoosin hoitoon.
Milloin lääkäriin
Jos kotihoidot eivät vähennä lonkkakipua onnistuneesti tai jos kipu kestää yli kaksi viikkoa, sovi tapaaminen lääkärin kanssa.
Soita ambulanssi tai pyydä jotakuta ajamaan sinut päivystykseen, jos lonkkakipusi alkoi loukkaantumisen jälkeen ja aiheuttaa:
- nivelesi fyysinen epämuodostuma
- vaikeuksia liikuttaa jalkaa tai lantiota
- ongelmat kävelyssä tai painon kantamisessa kärsivälle jalalle
- vaikea ja äkillinen kipu ja turvotus
- infektion merkit, kuten kuume, vilunväristykset tai punoitus
.jpg)
