Närästys ja ruoansulatushäiriöt ovat yleisiä ruoansulatuskanavan (GI) ongelmia, joista keskustellaan usein keskenään. Vaikka niitä voi satunnaisesti esiintyä samaan aikaan, niitä pidetään erillisinä maantieteellisillä merkinnöillä.
Joten, jos sinulla on vatsavaivoja, hapon regurgitaatiota tai palava rinta, mistä tiedät, onko sinulla ruoansulatushäiriöitä vai närästystä?
Lue lisää oppiaksesi näiden GI-ongelmien merkit ja syyt sekä kuinka hallita ja estää niitä.
Närästyksen oireet vs. ruoansulatushäiriöt
Saatat pystyä erottamaan närästyksen ja ruoansulatushäiriön oireiden sijainnin perusteella.
Vaikka ruoansulatushäiriöt vaikuttavat ensisijaisesti vatsan alueeseen, närästysoireet voivat tuntua rintakehässä ja ruokatorven alueilla. Muista, että on myös mahdollista kokea sekä ruoansulatushäiriöitä että närästystä samanaikaisesti.
Tässä on erittely oireista, jotka yleensä liittyvät sekä närästykseen että ruoansulatushäiriöihin:
Närästyksen ja ruoansulatushäiriön syyt
Koska ne ovat erilaisia olosuhteita, närästyksellä ja ruoansulatushäiriöillä voi olla hyvin erilaisia syitä. Mutta on olemassa päällekkäisyyksiä.
Närästys
Närästys tapahtuu, kun mahahappo palautuu ruokatorveesi heikon tai rennon ruokatorven alemman sulkijalihaksen vuoksi. Se voi olla myös oire kroonisesta tilasta, jota kutsutaan gastroesofageaaliseksi refluksitaudiksi (GERD).
Ajan myötä GERD voi vahingoittaa ruokatorvea, mikä johtaa komplikaatioihin, kuten ruokatorven syöpään tai Barrettin ruokatorveen.
Närästyksen riskitekijöitä ovat:
- ylipainoinen tai liikalihava
- raskaus
- tupakointi tai käytetyn savun altistuminen
Joissakin tapauksissa tietyt elintarvikkeet voivat laukaista närästyksen. Nämä sisältävät:
- rasvaiset ruuat
- alkoholia
- kahvia
- suklaa
- paistettuja ruokia
- mausteet
- tomaatit
- sipulia
- valkosipuli
- piparminttu
- sitrushedelmät / mehut
Ruoansulatushäiriöt (dyspepsia)
Jotkut samoista ruoan laukaisimista närästykseen voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, mukaan lukien kofeiini, mausteiset tai happamat elintarvikkeet ja alkoholi. Ruuansulatushäiriöt voivat johtua myös syömästä suuria aterioita tai syömällä liian nopeasti.
Ruoansulatushäiriöt voivat johtua myös taustalla olevista GI-häiriöistä, mukaan lukien:
- mahasyöpä
- GERD
- ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
- laktoosi-intoleranssi
- sappirakon tauti
- mahahaava
- gastriitti
- bakteeri-infektiot, kuten Helicobacter pylori
- gastropareesi
Ahdistus ja masennus voivat myös järkyttää vatsaa säännöllisesti joillakin ihmisillä, mikä johtaa ruoansulatushäiriöihin. Tutkimukset viittaavat myös siihen, että ruoansulatushäiriöillä voi olla geneettinen komponentti.
Närästyksen ja ruoansulatushäiriöiden hoito
Sekä närästystä että ruoansulatushäiriöitä voidaan hoitaa OTC-tuotteilla, kuten:
- Antasidit lieviin, satunnaisiin närästysoireisiin. Antasidit toimivat neutraloimalla mahahappoa. Ne voidaan ottaa heti, kun koet oireita, tai ennen syömistä laukaisee elintarvikkeita niiden estämiseksi. Antasideja ei ole tarkoitus ottaa joka päivä, ellei lääkäri toisin määrää. Päivittäinen käyttö voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä.
- Protonipumpun estäjät (PPI) pitkäaikaiseen hoitoon. PPI: t toimivat vähentämällä mahassa olevan hapon määrää, jolloin ruokatorvi paranee.
- Histamiini-H2-reseptoriantagonistit (H2-salpaajat). Nämä on myös suunniteltu vähentämään mahahappoa, mutta ne eivät ole yhtä vahvoja kuin PPI: t.
Kysy lääkäriltäsi ennen rohdosvalmisteiden käyttöä GI-ongelmiin, koska saatat tahattomasti pahentaa närästystäsi tai ruoansulatushäiriöitäsi.
Närästyksen ja ruoansulatushäiriöiden estäminen
Satunnainen närästys tai ruoansulatushäiriöt ovat pitkälti estettävissä. Ehkäisymenetelmät ovat samat molemmissa olosuhteissa.
Tässä on joitain tapoja auttaa vähentämään närästystä ja ruoansulatushäiriöiden oireita:
- Syö pienempiä, useammin aterioita. Pureskele ruokaa hitaasti auttaaksesi ruoansulatusta.
- Vältä tiettyjä ruoan laukaisijoita. Jos et ole varma, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat oireesi, harkitse tavallisten syyllisten poistamista ruokavaliosta ja niiden lisäämistä hitaasti takaisin. Esimerkkejä ovat kahvi, mausteet, sipulit ja happamat hedelmät.
- Poista paistetut, rasvaiset ruoat ruokavaliosta. Nämä elintarvikkeet ovat yleisiä laukaisijoita närästykseen ja ruoansulatushäiriöihin.
- Älä syö muutamassa tunnissa ennen nukkumaanmenoa. Vältä myös makaamista tai taipumista aterioiden jälkeen.
- Vältä alkoholin käyttöä ja tupakointia. Tämä voi auttaa ruokatorven alempaa sulkijalihaksia toimimaan kunnolla.
- Harkitse sängyn pään nostamista. Asiantuntijat suosittelevat patjan yläosan nostamista 6-8 tuumalla. Tämä voidaan saavuttaa säädettävällä patjalla tai lisäämällä kiila perinteisen patjan alle.
- Laihtua, jos lääkäri suosittelee sitä. Ylimääräinen rasva voi aiheuttaa enemmän painetta ylävatsasi ja ruokatorven sulkijalihaksen aiheuttaen sekä ruoansulatushäiriöt että närästys.
- Vältä tiiviitä vaatteita. Tämä voi estää paineen alemman ruokatorven sulkijalihaksen ja vatsan ympärillä.
Nämä ennalta ehkäisevät toimenpiteet voivat myös auttaa lievittämään kroonisen närästyksen tai ruoansulatushäiriön oireita, mutta sinun on mentävä lääkäriin auttamaan taustalla olevien syiden hoitamisessa, jotta vältetään uudet komplikaatiot.
Milloin lääkäriin tulee närästys vs. ruoansulatushäiriöt
Jos närästysoireesi ja / tai ruoansulatushäiriösi eivät parane muutaman viikon kotihoidon ja ehkäisevien toimenpiteiden jälkeen, ota yhteys lääkäriisi.
Krooniset närästys- tai ruoansulatushäiriöt voivat olla merkki hoidon tarpeesta. Kroonisten ruoansulatushäiriöiden tai närästysongelmien juureen pääsemiseksi lääkäri voi määrätä muutamia testejä, mukaan lukien:
- vatsasi fyysinen koe
- happoanturitestit mittaamaan, milloin (ja kuinka paljon) mahahappo pääsee takaisin ruokatorveesi
- kuvantamistestit, kuten röntgenkuvat ja endoskoopit (varsinkin jos olet yli 60-vuotias) ruokatorven ja vatsan tarkastelemiseksi
- veri- tai jakkatestit bakteeri-infektioiden sulkemiseksi pois, jotka voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä
Soita lääkärillesi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista, jotka voivat viitata GI-komplikaatioihin:
- vatsakipu, joka ei mene pois
- usein oksentelu
- veri oksennuksessa tai ulosteessa
- tervanväriset ulosteet
- nielemisvaikeuksia
- ihon tai silmien keltaisuus (keltaisuus)
- ruokahaluttomuus
- tahaton laihtuminen
Hakeudu ensiapuun, jos närästykseen tai ruoansulatushäiriöön liittyy seuraavia mahdollisia sydänkohtauksen oireita:
- rintakipu tai puristavat tuntemukset, jotka leviävät käsivarteen, selkäsi, niskaasi ja leukaasi
- huimaus tai pyörrytys
- äkillinen väsymys
- kylmä hiki
- hengenahdistus
- pahoinvointi tai oksentelu
Ottaa mukaan
Sekä närästyksellä että ruoansulatushäiriöillä on samanlaiset syyt, ja niitä voidaan lievittää samanlaisilla elämäntapamuutoksilla ja OTC-hoidoilla.
On kuitenkin tärkeää, että päätät, ovatko oireesi närästykseen vai ruoansulatushäiriöihin, jotta voit keskustella niistä lääkärisi kanssa.
Jos huomaat, että tarvitset antasidia joka päivä tai jos närästys tai ruoansulatushäiriöoireesi kestävät kauemmin kuin muutaman viikon, saatat joutua ottamaan yhteyttä lääkäriisi lisätutkimuksia varten.
Taustalla olevan GI-ongelman hoitaminen voi auttaa lievittämään oireitasi ja samalla estämään muita komplikaatioita.
