Mikä on ISH?
Kun lääkäri ottaa verenpaineen, he mittaavat valtimoidesi sisällä syntyvän paineen määrän jokaisella sykkeellä. Tämä mittaus tuottaa kaksi lukua - systolisen verenpaineen ja diastolisen verenpaineen.
Kun nämä luvut ovat normaalia suurempia, sinulla sanotaan olevan korkea verenpaine, mikä voi vaarantaa esimerkiksi sydänkohtauksen ja aivohalvauksen.
Mutta entä jos systolinen verenpaineesi on korkea ja diastolinen verenpaineesi on normaali?
Tätä kutsutaan eristetyksi systoliseksi hypertensioksi (ISH), ja sen pitäisi olla huolestuttava. Tämä johtuu siitä, että kuten muutkin korkeat verenpaineet, ISH voi myös lisätä sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Se voi myös olla indikaattori muista sairauksista, kuten anemia ja kilpirauhasen liikatoiminta.
ISH on Mayo Clinicin mukaan yleisin korkea verenpaine yli 65-vuotiailla. Lisäksi American College of Cardiology mukaan ISH voi lisätä sydänsairauksien ja kuoleman riskiä nuorilla aikuisilla.
ISH: n syitä
Verenpaine sisältää sekä kuinka paljon verta sydämesi pumppaa joka minuutti että veren valtimoiden seinämiin kohdistama paine.
Vanhetessasi verisuonesi menettävät osan luonnollisesta joustavuudestaan ja pystyvät vähemmän sopeutumaan veren kiireeseen. Plakkit, jotka ovat rasvakerroksia valtimon seinämässä, voivat myös edistää valtimoiden jäykistymistä.
Verenpaine - erityisesti systolinen verenpaine - yleensä kasvaa iän myötä. Tämän vuoksi korkeaan verenpaineeseen ei ehkä ole tunnistettavissa olevaa syytä.
On kuitenkin joitain sairauksia, jotka voivat saada jonkun kehittämään ISH: ta. Nämä olosuhteet vaikuttavat usein verenkiertoelimistöön, mikä voi vahingoittaa verisuonia tai edistää valtimon jäykistymistä. Joitakin näistä ehdoista ovat:
Anemia
Anemia tapahtuu, kun sinulla ei ole tarpeeksi punasoluja kuljettamaan happea kudoksiin tai kun punasolut eivät toimi kunnolla. Anemiaa on monia tyyppejä, mutta raudanpuuteanemia on yleisin.
Verisuonet voivat vahingoittua, kun sydämesi työskentelee kovemmin pumppaamaan verta kehon kudoksiin riittävän hapen toimittamiseksi.
Diabetes
Diabetes tapahtuu, kun veressäsi oleva glukoosimäärä on liian korkea. Insuliini säätelee normaalisti verensokeriarvoja. Diabeteksessa elimistösi ei tuota insuliinia (tyypin 1 diabetes) tai käyttää huonosti insuliinia (tyypin 2 diabetes).
Ajan myötä korkea verensokeritaso voi johtaa moniin ongelmiin, mukaan lukien sydämen ja verenkiertoelimistön ongelmat.
Kilpirauhasen liikatoiminta
Kilpirauhasen liikatoimintaa tai kilpirauhasen liikatoimintaa esiintyy, kun kilpirauhasesi tuottaa enemmän kilpirauhashormoneja kuin on tarpeen. Tämä kilpirauhashormonin ylijäämä voi vaikuttaa melkein kaikkiin elimistöön, mukaan lukien sydän ja verenkiertoelimistö.
Obstruktiivinen uniapnea
Obstruktiivinen uniapnea on, kun kurkun lihakset rentoutuvat ja tukevat hengitystietä nukkuessasi, jolloin hengitys pysähtyy ja alkaa uudelleen. Koska veren happipitoisuus voi laskea, kun hengitys lakkaa, obstruktiivinen uniapnea voi rasittaa sydän- ja verisuonijärjestelmääsi ja johtaa verenpaineen nousuun.
ISH: n komplikaatiot
Kun korkea verenpaine jätetään hallitsematta, se voi vahingoittaa valtimoitasi. Tämä voi vaikuttaa kehon eri osiin ja lisätä riskiäsi seuraavissa olosuhteissa:
- sydänkohtaus
- aivohalvaus
- sydämen vajaatoiminta
- aneurysma
- munuaissairaus
- näön menetys
- dementia
Systolinen vs. diastolinen
Verenpainelukema koostuu kahdesta luvusta - systolisesta verenpaineestasi ja diastolisesta verenpaineestasi. Mutta mitä nämä luvut todella tarkoittavat?
Ensimmäinen numero on systolinen verenpaine. Se mittaa valtimoiden seinämiin kohdistuvan paineen määrää, kun sydämesi lyö.
Toinen numero on diastolinen verenpaine. Se on mittaus valtimoiden seinämiin kohdistuvasta paineesta sydämenlyöntien välillä.
Lukemien ymmärtäminen
Verenpaine mitataan millimetreinä elohopeaa (mm Hg).
Verenpaineluokkia on useita, jotka määritellään tällä hetkellä seuraavasti:
ISH on, kun systolinen verenpainelukema on vähintään 140 mm Hg ja diastolinen verenpainelukema on alle 90 mm Hg.
Hoidot
ISH: ta voidaan hoitaa kuten muita verenpainetyyppejä. Tavoitteena on alentaa systolinen verenpaine alle 140 mm Hg. Tämä voidaan saavuttaa toteuttamalla elämäntapamuutoksia, lääkkeillä tai molemmilla.
On tärkeää, että hoito on tasapainossa alemman systolisen verenpaineen saavuttamiseksi, mutta ei alenna diastolista verenpainetta liikaa. Normaalia matalampi diastolinen verenpaine voi johtaa sydänvaurioihin.
Jos on olemassa jokin taustalla oleva sairaus, joka aiheuttaa tai vaikuttaa ISH: hen, lääkäri pyrkii hoitamaan myös sen.
Lääkkeet
Tarkasteltaessa tutkimuksia iäkkäillä aikuisilla, joilla on ISH, on havaittu, että seuraavilla lääkkeillä oli suurin tehokkuus aivohalvauksen ja muiden kardiovaskulaaristen tapahtumien riskin vähentämisessä.
- Kalsiumkanavasalpaajat. Kalsiumkanavasalpaajat auttavat seinät rentoutumaan estämällä verisuonten supistumista aiheuttavan reitin.
- Tiatsidien kaltaiset diureetit. Tiatsidia muistuttavat diureetit vähentävät veren määrää auttamalla munuaisiasi tyhjentämään enemmän natriumia ja vettä.
Seuraavilla lääkkeillä havaittiin olevan vähemmän tehoa, mutta ne voivat silti olla tehokkaita hoidettaessa ISH: ta.
- Angiotensiiniä konvertoivan entsyymin (ACE) estäjät. ACE: n estäjät estävät tietyn entsyymin muodostumisen, mikä johtaa verisuonten kaventumiseen.
- Angiotensiinireseptorin salpaajat (ARB). ARB: t estävät tietyn entsyymin toiminnan, joka voi johtaa verisuonten kaventumiseen.
Elintapamuutokset
Saatat joutua myös tekemään joitain elämäntapamuutoksia osana ISH-hoitosuunnitelmaasi. Näitä voivat olla:
- Pudottaa painoa. Tämä voi auttaa alentamaan verenpainettasi. Itse asiassa jokaista menettämääsi kiloa kohden voit alentaa verenpainettasi noin 1 mm Hg.
- Syöminen terveelliseen sydämeen. Sinun tulisi myös pyrkiä vähentämään natriumin määrää ruokavaliossa. Harkitse DASH-ruokavaliota, jossa korostetaan syömistä:
• vihannekset
• kokojyvät
• vähärasvaiset maitotuotteet
• hedelmät - Liikunta. Liikunta voi paitsi auttaa alentamaan verenpainettasi, myös se voi auttaa hallitsemaan painoasi ja stressiä. Tavoitteena suorittaa jonkinlainen aerobinen harjoitus vähintään 30 minuutin ajan viikon useimpina päivinä.
- Alkoholin kulutuksen väheneminen. Terveellinen alkoholin saanti on yksi juoma päivässä naisille ja kaksi päivässä miehille.
- Tupakoinnin lopettaminen. Tupakointi voi nostaa verenpainettasi ja myötävaikuttaa myös moniin muihin terveysongelmiin.
- Stressin hallinta. Stressi voi nostaa verenpainettasi, joten on tärkeää löytää tapoja lievittää sitä. Esimerkkejä tekniikoista, jotka auttavat alentamaan stressiä, ovat meditaatio ja syvähengitysharjoitukset.
Ehkäisy
Voit auttaa estämään korkeaa verenpainetta harjoittamalla kaikkia edellä mainittuja elämäntapamuutoksia.
Lisäksi sinun tulee työskennellä lääkärisi kanssa hallita huolellisesti ennalta olemassa olevia terveydentiloja, jotka voivat vaikuttaa korkeaan verenpaineeseen, kuten diabetes.
Voit myös seurata verenpainettasi kotona, jos haluat seurata tarkemmin verenpaineen muutoksia rutiinitarkastusten ulkopuolella.
Milloin lääkäriin
Korkean verenpaineen oireet ovat tyypillisesti hiljaisia. Monet ihmiset eivät välttämättä saa selville, että heillä on korkea verenpaine, ennen kuin he käyvät lääkärin luona rutiininomaisen fyysisen. Jos sinulla ei vielä ole perusterveydenhuollon lääkäriä, Healthline FindCare -työkalu voi auttaa sinua löytämään lääkärin alueeltasi.
Saatavilla on monia kodin verenpainemittareita, jotta voit seurata verenpainettasi kotona. Jotkut ihmiset, joiden tulisi harkita tämän tekemistä, ovat:
- ne, joilla on suvussa ollut korkea verenpaine
- ihmiset, jotka ovat ylipainoisia tai liikalihavia
- tupakoitsijat
- naiset, jotka ovat raskaana
Sinun tulisi aina pitää loki lukemistasi. On tärkeää huomata, että kodin verenpaineen seuranta ei korvaa lääkärin käyntiä. Jos huomaat, että lukemasi ovat jatkuvasti korkeita, sinun tulee sopia tapaamisesi lääkärisi kanssa keskustelemaan niistä.
Alarivi
Eristetty systolinen verenpainetauti on silloin, kun systolinen verenpaineesi on korkea, mutta diastolinen verenpaineesi on normaali. Se voi esiintyä luonnollisesti iän myötä tai se voi johtua erilaisista terveysolosuhteista, mukaan lukien anemia ja diabetes.
ISH: ta tulisi silti hoitaa, vaikka diastolinen paineesi onkin normaali. Tämä johtuu siitä, että käsittelemätön korkea verenpaine, mukaan lukien ISH, voi johtaa esimerkiksi sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiin.
Varmista, että lääkärisi kanssa käydään säännöllisesti fyysisiä tarkastuksia, joiden aikana verenpaineesi otetaan. Jos sinulla on korkea verenpaine, lääkäri työskentelee kanssasi kehittämällä suunnitelman sen hallitsemiseksi.
.jpg)
