Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Mukava ja mukava sängyssä, olet ajelehtimisen partaalla, kun yhtäkkiä kumppanisi päästää valtavan kuorsauksen, joka tärisee sinut hereillä. He nukkuvat, unohtamatta turhautunutta herätystäsi.
Kuorsaus on melko yleistä, joten tämä saattaa olla tuttu tarina monille ihmisille. Jos näin tapahtuu vain satunnaisesti, saatat löytää siitä enemmän pientä ärsytystä.
Kun nukut tavallisen kuorsaajan kanssa, sinulla voi kuitenkin olla vaikeuksia nukahtaa useimpina öinä, tai herätä koko yön ja taistella saadaksesi takaisin nukkumaan. Jos vain voisit painaa mykistyspainiketta heidän kuorsauksessaan!
No, se ei ole aivan mykistyspainike, mutta RhuteMedin nenälaite Mute voi auttaa kumppaniasi (ja sinua) saamaan helpotusta kuorsaamisesta.
Kuorsaus ei usein herätä kuorsaajaa, mutta se voi silti vaikuttaa unen laatuun. Se voi myös ehdottaa taustalla olevia terveysolosuhteita, mukaan lukien obstruktiivinen uniapnea, krooninen nenän tukkoisuus tai poikkeava väliseinä. Lue lisää siitä, miten mykistys voi auttaa.
Hyödyt ja haitat Mute Snoringille
Tässä on lyhyt katsaus mykistyksen mahdollisiin etuihin ja haittoihin.
Plussat
- Mute on FDA: n hyväksymä. Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt mykkä kuorsauksen nenän laajentimen. Tämä tarkoittaa sitä, että organisaatio on päättänyt, että se toimii tarkoitetulla tavalla ja tarjoaa mahdollisia riskejä suurempia etuja.
- Se on pieni ja kannettava. Mute dilator -sovelluksen avulla sinun ei tarvitse huolehtia kasvojesi nukkumisesta nukkumisen aikana. Pieni koko tekee siitä myös mukavamman ottaa mukaan.
- Sitä on erikokoisia. Mute-nenänlaajennin on pieni, keskikokoinen ja suuri. Voit myös säätää kutakin dilatoria parempaan istuvuuteen. Mute-verkkosivuston video-oppaat tarjoavat ohjeita laitteen koosta ja oikeasta käytöstä.
- Voit kokeilla sitä käyttämättä liikaa rahaa. Haluatko nähdä, auttaako Mute todella kuorsausta? Haluatko varmistaa, että saat oikean istuvuuden? Mute tarjoaa pienemmän koepaketin, jossa on yksi dilator kussakin koossa vain 20 dollaria.
Haittoja
- Se ei kestä ikuisesti. Mykistää On uudelleenkäytettävä, mutta ei loputtomiin: RhinoMed suosittelee, että kutakin Mute-laitetta käytetään enintään 10 kertaa. Tämä voi toimia hyvin ihmisille, jotka vain kuorsaavat joskus esimerkiksi allergioiden, sairauksien tai raskauden vuoksi. Krooniset kuorsaajat saattavat mieluummin käyttää pitkäaikaista ratkaisua, joka ei vaadi säännöllistä vaihtamista.
- Se voi pudota yöllä. Jos laite ei sovi oikein, se voi pudota, kun käännät sen. Lisäksi Mute on suunniteltu käytettäväksi jopa 10 kertaa, mutta joidenkin asiakkaiden mukaan laite venytti ja alkoi pudota kolmannen tai neljännen yön jälkeen.
- Se menee nenäsi sisään. Saatat tarvita jonkin aikaa sopeutua nenän tunteeseen nukkuessasi. Laite voi myös ärsyttää herkän nenän ihoa ja aiheuttaa epämukavuutta.
Mikä on mykkä kuorsaus?
Mute on sisäinen nenän laajentaja, joka on laite, jonka asetat nenän sisään pitämään nenäkäytäväsi auki nukkuessasi. Tämä auttaa ilmavirtausta helpommin nenän kautta, mikä helpottaa hengittämistä nenän kautta. Kun voit hengittää nenän kautta ilman taistelua, saatat huomata vähentyneen kuorsauksen tai jopa lainkaan.
Itse laite on valmistettu pehmeistä polymeereistä, joustavasta materiaalista, jota käytetään usein lääkinnällisten laitteiden rakentamiseen. Vaikka ajatus pistää jotain nenääsi saattaa saattaa sinut aluksi irti, se on suunniteltu tuntemaan olosi mukavaksi. Kun asetat sen oikein, et ehkä huomaa sitä lainkaan. Uurretut melat auttavat pitämään sen paikallaan ja pehmustavat herkkiä nenän seinämiä.
Se on saatavana kolmessa koossa mukavan istuvuuden varmistamiseksi, mutta voit mukauttaa laitetta säätämällä molemmilla puolilla olevia uritettuja meloja. RhinoMed tarjoaa koko-oppaan, joka auttaa sinua määrittämään oikean koon.
Miksi käyttää mykistettyä kuorsausta
Kuorsaus tapahtuu, kun kurkun kudokset rentoutuvat siihen pisteeseen asti, että tukkeutuvat hengitystiet. Kun yrität hengittää tämän kapean hengitysteiden läpi, kurkun kudokset värisevät aiheuttaen kuorsausta.
Jos sinulla on vaikeuksia hengittää nenän kautta jostain syystä - ruuhkautuminen, kapeammat nenäkäytävät tai poikkeava väliseinä - olet todennäköisesti kuorsaava.
Vaikka kuorsaus ei välttämättä pidä sinä hereillä, se voi silti häiritä unen laatua. Ihmiset, jotka kuorsaavat säännöllisesti, heräävät usein väsyneinä. Päiväväsymys voi vaikuttaa mielialaan ja keskittymiskykyyn, mikä puolestaan voi aiheuttaa vaikeuksia koulussa, työssä tai muissa jokapäiväisessä elämässäsi.
Vaikka et huomaisikaan mitään näistä vaikeuksista, kuorsaus voi aiheuttaa ahdistusta kaikille nukkuville kumppaneillesi ja estää heitä saamasta hyvää yötä.
Kuinka käyttää mykistettyä kuorsausta
Saat käyttöohjeet ostaessasi mykistyslaajennuksen, mutta nämä vaiheet antavat sinulle käsityksen sen toiminnasta:
- Pidä laajenninta peukalon ja ensimmäisen sormen välissä, niin että "käsivarret" (jotka näyttävät pieniltä silmukoilta) osoittavat sinua. Kun pidät sitä oikein, melat osoittavat poispäin sinusta.
- Työnnä dilator varovasti nenään, käsivarret ensin. Se auttaa kallistamaan laajentimen siltaa ylöspäin samalla kun se työnnetään. Jos et pysty sovittamaan käsivarret ja melat nenääsi, dilator on liian suuri sinulle. Voit avata laajentimen silmukat saadaksesi paremman istuvuuden. Jokaisella dilatorilla on kolme erilaista säätöä.
- Varmista, että olet laittanut dilataattorin oikein, säätämällä sieraimesi varovasti melan päälle. Melojen tulee olla varovasti nenän sisäosaa vasten. Kun laite on nenässäsi kunnolla, silta lepää nenän kärjessä sieraimiesi poikki. Närän ja laajentimen sillan välinen rako tarkoittaa, että tarvitset pienemmän koon.
- Yritä poistaa laajennin. Sen ei pitäisi pudota helposti. Jos käytät oikeaa kokoa, tunnet jonkin verran vastustusta. Tämä auttaa pitämään sen turvallisesti.
- Pese kätesi aina ennen laajentimen asettamista ja sen jälkeen.
- Kun olet poistanut mykistyslaitteen, puhdista se miedolla saippualla ja lämpimällä vedellä. Huuhtele puhtaana juoksevan veden alla ja kuivaa kokonaan.
- Voit käyttää kutakin dilatoria enintään 10 yötä.
Toimiiko mykkä kuorsaus?
Nenälaajentimet, kuten Mute, eivät välttämättä toimi kaikille, mutta useat erilaiset tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että nämä laitteet voivat auttaa vähentämään kuorsausta.
Vuonna 2019 tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa tarkasteltiin kolmen parin kuorsauksen estävän lääkkeen tehokkuutta 27 pariskunnalle (yhteensä 54 henkilöä).
Näihin apuvälineisiin sisältyi sisäinen nenänlaajennin (Mute), nukkumisasennon kouluttaja (laite, joka värisee, jotta saat uudelleenkoulutuksen siitä, missä asennossa nukut) ja alaleuan etenemislaite (laite, joka näyttää samankaltaiselta kuin alaleukasi sijoittava suojus).
Tulokset viittaavat siihen, että monien osallistujien mielestä Mute-nenänlaajennin oli hyödyllinen. Kolmesta apuvälineestä kuorsaaneet antoivat sille korkeimmat pisteet yleisarvosanasta (3,4 / 5), yleisestä tyytyväisyydestä (6,3 / 10) ja ostotodennäköisyydestä (6,4 / 10).
Nämä tulokset viittaavat siihen, että mykistys ja muut sisäiset nenän dilataattorit voivat tarjota menetelmän helpottaa kuorsausta, jota ihmiset ovat valmiita käyttämään. Tutkijoiden mukaan vaikka alaleuan etenemislaitteet toimivat, monet ihmiset eivät halua käyttää niitä.
Toisessa vuoden 2019 tutkimuksessa verrattiin ulkoisten nenän nauhojen (alias Breathe Right -nauhojen) tehokkuutta toisen merkin sisäiseen nenän laajentimeen (Nas-Air). Tulokset viittaavat siihen, että vaikka molemmat auttoivat lievittämään kuorsausta ja parantamaan unta, Nas-Air näytti olevan enemmän hyötyä useammalle osallistujalle.
Vuonna 2016 julkaistussa 33 erilaista käsikauppaa olevasta nenän laajentimesta löydettiin todisteita siitä, että nämä tuotteet auttavat usein parantamaan kuorsausta.
Tämä tutkimus, jota johti kolmannen vuoden lääketieteen opiskelija Kalifornian yliopistossa, Irvine, ei suosittanut mitään tiettyä tuotetta, mutta tutkijat suosittelevat, että ihmiset, joilla on ongelmia kuorsaamisen kanssa, kokeilevat näitä tuotteita ennen kirurgisen hoidon harkintaa.
On tärkeää huomata, että vaikka nenän laajentimet voivat auttaa ensisijaisessa kuorsauksessa tai kuorsauksessa, jota ei aiheuta uniapnea, ne eivät välttämättä lievitä obstruktiivisen uniapnean aiheuttamaa kuorsausta.Tämä tila voi olla vakava, joten sinun kannattaa sopia tapaaminen ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos epäilet, että sinulla on se.
Lisätietoja uniapnean oireista ja mahdollisista hoidoista.
Onko mykkä kuorsaus oikea sinulle?
Mute-laajennin saattaa olla hyödyllinen, jos käytettävissä olevat koot sopivat sinulle ja et halua nukkua nenäsi menevän laitteen kanssa.
Jos haluat välttää sisäisen nenän laajentimen käyttöä, saatat harkita nenän nauhoja, jotka ovat ulkoisia dilataattoreita, jotka auttavat avaamaan nenän kanavia ulkopuolelta. Kun kiinnität nämä nauhat nenän sillaan, vahva liima auttaa avaamaan nenän kanavat, jotta voit hengittää helpommin nukkuessasi.
Jos sisäinen dilator ärsyttää nenän sisällä olevaa ihoa tai et yksinkertaisesti voi tottua nenän sisällä olevaan tunteeseen nukkuessasi, nenän nauhat tarjoavat vähemmän invasiivisen vaihtoehdon. Toisaalta, jos olet jo kokeillut nenän liuskoja ja löytänyt ne vähemmän tehokkaiksi, voit harkita sisäisen dilatorin kokeilua.
RhinoMed valmistaa myös tuotetta nimeltä Pronto Sleep, ladattava höyryinhalaattori, joka toimii samalla tavalla kuin nenän laajentaja. Tämä inhalaattori auttaa avaamaan nenäsi, aivan kuten Mute, mutta se myös tuo eteeristen öljyjen höyryjen (teepuu, laventeli, eukalyptus ja valerian) sekoituksen suoraan nenäsi rentoutumisen ja unen laadun parantamiseksi.
Laajentimet eivät välttämättä toimi aina, kun kausittaiset allergiat tai vilustuminen aiheuttavat ruuhkia ja kuorsausta. Jos koet säännöllisesti kausiluonteisia ruuhkia, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa vaihtoehtoisista hoitovaihtoehdoista.
Haluat myös keskustella palveluntarjoajan kanssa, jos sinä tai nukkumakumppanisi havaitset uniapnean oireita, mukaan lukien:
- säännöllinen voimakas kuorsaus
- taipumus ahmia ilmaa unissasi
- jaksot unen aikana, joissa hengität hitaammin tai et lainkaan
- krooninen uneliaisuus tai väsymys päivän aikana
- päänsärky tai suun kuivuminen, kun heräät
Muista, että näitä tuotteita ei ole suunniteltu alle 12-vuotiaille lapsille. Jos lapsesi kuorsaa, hänen lastenlääkäri voi tarjota enemmän ohjeita mahdollisista hoitovaihtoehdoista.
Mute Snoring asiakasarvostelut
Mute-asiakaspalautteen vaihtelu on paljon. Amazonilla tuotteen yleisarvosana on 3,7 tähteä yhteensä 3381 arvostelusta.
Monet asiakkaat rakastavat tuotetta ja sanovat sen todella toimivan - yli puolet näistä arvosteluista on 4- tai 5 tähden luokituksia. Useat ihmiset sanovat, että mykistys vähentää huomattavasti heidän kuorsaamistaan ja auttaa heitä saamaan paremman unen. Yksi tyytyväinen asiakas kertoo: "Vaimoni sanoo, että kun käytän tätä laitetta, kuorsaus on paljon pehmeämpää ... siihen pisteeseen, jossa hän voi todella nukkua vieressäni."
Muutamat ihmiset mainitsevat pitävänsä mykistystä paljon paremmin kuin muut vaihtoehdot, mukaan lukien nenän nauhat tai dekongestanttiset suihkeet. Joidenkin arvostelijoiden mukaan, kun saat dilatorin kunnolla, se voi kestää jonkin aikaa tottua. Mutta ne, jotka tunsivat dilatorin nenässään, viittaavat siihen, että tunne oli pieni hinta paremmasta hengityksestä.
Vaikka tyytyväisiä asiakkaita onkin enemmän, runsaat 40 prosenttia asiakkaista sanoo olevansa tyytymättömiä, ja monet arvostelut tarjoavat monenlaista kritiikkiä.
Jotkut sanovat, ettei mikään mitoitusvaihtoehdoista näyttänyt sopivan edes dilatorin säätämisen jälkeen. Mute joko putosi nenästä heti tai yöllä, tai laajentaja tuntui liian tuskalliselta jättää nenäänsä.
Muutamat ihmiset sanovat, että laajentimen säätäminen auttoi sitä istumaan paremmin, mutta melasilmukat eivät pysyneet auki säätämisen jälkeen. Toiset kutsuvat dilatoria epämiellyttäväksi ja kovaksi nenänsä sisällä, ja jotkut arvostelijat kertovat, että se näytti laukaisevan nenäverenvuotoa ja väliseinäkipua.
Laajentimen tehokkuuden osalta useat arvostelijat sanovat, että se ei näytä johtavan paljon parannukseen. Kuten eräs Amazonin arvostelija sanoo: "Mieheni kuulostaa edelleen nieltävän pari karhua ja heillä on taistelu hänen nukkuessaan."
Yleensä vaihtelevat arvostelut viittaavat siihen, että vaikka Mute ei toimi kaikille, se näyttää toimivan melko hyvin joillekin asiakkaille.
Toimittajan katsaus
Luettuamme kliinisen tutkimuksen ja vertaisarvioidut tutkimukset sisäisistä laajentimista, kuten Mute, tiimimme halusi kokeilla sitä, onko se helppokäyttöinen, mukava ja todellinen ratkaisu kuorsaajille.
Vaikka en kuorsaa, sulhaseni tekee, ja olin enemmän kuin halukas allekirjoittamaan hänet testaukseen.
Aloitimme Muten kokeilupaketilla, jossa on kolme eri kokoa, jotta saat mahdollisuuden löytää sinulle parhaiten sopiva koko. Koepaketin mukana tulleet ohjeet olivat erittäin hyödyllisiä, ja niissä määritettiin tarkalleen mitä tehdä laajentimen asettamiseksi ja sen säätämiseksi oikein.
Kun löysimme oikean koon ja saimme sen mukautettua, kysyin häneltä, miltä se tuntui. Aluksi hän sanoi, että se tuntui hieman oudolta, mutta muutaman minuutin kuluttua hän sanoi, että se oli melko mukava ja helppo sivuuttaa.
Mutta todellinen testi: Estääkö hän häntä kuorsaamasta?
Odotin rehellisesti, että herään keskellä yötä suuresta kuorsauksesta ja tunnen pettymyksen siitä, että se ei toiminut. Mutta en. Heräsin seuraavana aamuna ja unohdin, että testasimme sitä. Odota, en herännyt viime yönä? Et kuorsaus!? Se toimi!
Vaikka menestyksemme ei ole sama kaikille (koska jokainen henkilö ja jokainen nenä on erilainen), kokeilupaketti kannattaa ehdottomasti kokeilla, koska tulokset ovat välittömiä. Tiedät heti, toimiiko se sinulle vai ei.
Ja mikä tahansa, mikä voi auttaa parantamaan nukkumistasi (tai kumppanisi), on arvoltaan kuvan arvoinen.
Hyvää nukkumista!
–Ruby Thompson, apulaispäätoimittaja
Mistä ostaa Mute Snoring
Mykistys myydään tiskiltä, joten et tarvitse reseptiä dilatorin ostamiseen. Löydät sen monista apteekeista ja apteekeista, vaikka saatavilla olevat kokovaihtoehdot voivat vaihdella jälleenmyyjän mukaan.
Eri jälleenmyyjät voivat myös periä mykistyksestä eri hintoja. Amazonissa kolmen pakkauksen laajentimien hinnat vaihtelevat hieman tuotteen koosta riippuen, vaikka maksat noin 20 dollaria kolmesta laajentimesta ja 15 dollaria kokeilupakkauksesta.
Paikallinen apteekki voi veloittaa hieman vähemmän tai hieman enemmän sijainnistasi ja muista tekijöistä riippuen. Jotkut jälleenmyyjät voivat tarjota satunnaisia alennuksia tai myyntiä tuotteelle.
Voit myös ostaa mykistyksen RhinoMediltä, jos haluat tehdä ostoksia suoraan yrityksestä. Yritys veloittaa 27,95 dollaria 3-paketista ja 19,95 dollaria kokeilupakkauksesta. Jos käytät kutakin laajenninta 10 päivän ajan, mykistys maksaa vajaan 1 dollarin päivässä, yritys toteaa.
Mute on jonkin verran kalliimpaa kuin vastaavat nenän laajentimet tai nenän nauhat. Voit odottaa maksavan yli 13 dollaria 30 Breathe Right -nauhasta ja 15 dollaria AIRMAX-nenän laajentimesta. Joidenkin Muten arvostelijoiden mukaan hieman korkeampi hintapiste puhuu kuitenkin Muten laadukkaasta rakentamisesta.
Osta Mute Snoring-nenänlaajennin verkosta.
Ottaa mukaan
On ymmärrettävää tuntea hieman skeptistä nenän laajentimen kokeilemisessa. Useimmat ihmiset eivät todennäköisesti rakasta ajatusta pistää jotain nenäänsä ja jättää se siellä nukkuessaan.
Silti monet ihmiset ylistävät Muten kuorsausapua ja sanovat, että sillä oli valtava ero heidän yölliseen hengitykseen, kuorsaukseen ja unen laatuun, joten saattaa olla syytä kokeilla tätä sisäistä dilatoria.
Ei vakuuttunut? Se on ok. Täältä löydät lisää kuorsauksen korjaustoimenpiteitä.
Crystal Raypole on aiemmin työskennellyt kirjailijana ja toimittajana GoodTherapyssa. Hänen kiinnostuksen kohteitaan ovat aasialaiset kielet ja kirjallisuus, japaninkielinen käännös, ruoanlaitto, luonnontieteet, seksuaalisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan mielenterveysongelmien vähentämisessä.
