Miksi saan päänsärkyä, kun kumartun?

Jos sinulla on joskus ollut päänsärkyä kumartuessaan, äkillinen kipu on saattanut yllättää sinut, varsinkin jos sinulla ei ole usein päänsärkyä.

Päänsärky voi heikentyä nopeasti, mutta se voi jättää sinut miettimään, voiko kipu viitata vakavampaan tilaan. Useimmissa tapauksissa ei ole mitään syytä huoleen.

Tässä on katsaus joihinkin yleisiin syihin.

1. Sinus-päänsärky

Sinustulehdus (sinuiitti) voi aiheuttaa päänsärkyä, joka pahenee, kun kumartut. Ne voivat liittyä sykkivään pään ja kasvojen kipuun. Ne paranevat yleensä, kun tulehdus häviää.

Muita oireita ovat:

• vähentynyt energia tai väsymys
• paine poskissasi, otsaasi tai silmiesi takana
• ruuhkia
• kipeät hampaat

Voit hoitaa sinus-päänsärkyä kokeilemalla:

• OTC-kipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin (Advil), ottaminen
• ottamalla OTC-dekongestantti, kuten pseudoefedriini (Sudafed)
• juomalla runsaasti vettä ja muita nesteitä
• levittämällä kuuma pakkaus kasvoillesi tai pääsi
• hengittää kosteasta ilmasta käyttämällä ilmankostutinta tai istumalla kuumassa kylvyssä

Käytä dekongestantteja varoen

Dekongestantteja tulisi myös käyttää vain muutaman päivän ajan, koska ne voivat nostaa verenpainettasi tai olla muita haittavaikutuksia.

Jos et huomaa parannusta muutaman päivän kuluttua, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Saatat tarvita antibiootteja tulehduksen taustalla olevan syyn selvittämiseksi.

2. Yskäpäänsärky

Tällaista päänsärkyä voi ilmetä yskäessä, mutta se voi ilmetä myös, kun kumartut, aivastat, naurat, itket, puhallat nenääsi tai rasitat muilla tavoin.

Koet yleensä kipua rasituksen aikana tai pian sen jälkeen. Nämä päänsäryt häviävät usein muutamassa minuutissa, mutta ne voivat viipyä tunnin tai kaksi.

Yskäpäänsäryn oireita ovat:

• halkaisu tai terävä kipu
• kipu, joka esiintyy pään takaosassa ja molemmin puolin, ja selkäkipu on usein voimakkaampaa

Yskäpäänsäryt eivät yleensä vaadi hoitoa. Mutta veden juominen ja lepo voivat auttaa, varsinkin jos olet ollut sairas tai olet äskettäin itkin.

Jos sinulla on yskäpäänsärkyä usein tai jos ne vaikuttavat jokapäiväiseen elämään, harkitse terveydenhuollon tarjoajan kysymistä ennaltaehkäisevistä lääkkeistä. Tietyt lääkkeet voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja rentouttamaan verisuonia.

Sinun tulisi myös kääntyä terveydenhuollon tarjoajan puoleen, jos sinulla on pitkäaikaisia ​​yskäpäänsärkyjä, jotka aiheuttavat näköongelmia tai saavat sinut tuntemaan huimausta, pyörtyä tai epävakaa. Nämä päänsäryt, joita kutsutaan toissijaisiksi yskäpäänsärkyiksi, voivat johtua aivojesi taustalla olevista ongelmista.

3. Kuivuminen päänsärky

On yleistä kokea päänsärkyä kuivumisen oireena. Kuivuminen voi myös laukaista migreenin tai pahentaa olemassa olevaa.

Dehydraation päänsärky, kipu lisääntyy usein, kun kumartut, kävelet tai liikutat päätäsi.

Muita kuivumisen oireita ovat:

• väsymys
• äärimmäinen jano
• huimaus, erityisesti seisomaan noustessa
• tumma virtsa
• harvinainen virtsaaminen
• ärtyneisyys
• kuiva suu

Jos sinulla on lievä nestehukka, veden juominen auttaa yleensä poistamaan oireesi muutamassa tunnissa. Tavoitteena yksi tai neljä kuppia.

Jos sinulla on vakavan kuivumisen oireita, kuten kuumetta ja ripulia, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

4. migreeni

Migreeniin liittyy usein erityisiä laukaisijoita, mukaan lukien tietyt elintarvikkeet, stressi tai unen puute. Joillekin kumartuminen on laukaisu. Mutta jos kumartuminen näyttää olevan uusi laukaisija sinulle, on parasta tarkistaa asia terveydenhuollon tarjoajalta.

Päänsärkyyn verrattuna migreeni saattaa aiheuttaa kipua todennäköisemmin pään toisella puolella, vaikka kipua onkin mahdollista tuntea molemmilta puolilta. Migreeniin liittyvä kipu on myös yleensä sykkivä tai sykkivä.

Muita migreenin oireita ovat:

• pahoinvointi
• oksentelu
• näön hämärtyminen tai valopisteet (aura)
• pyörrytys tai huimaus
• pyörtyminen
• lisääntynyt herkkyys valolle, melulle tai hajuille

Ilman hoitoa migreeni voi kestää jopa kolme päivää.

Migreenin hoito voi olla monimutkaista, koska kaikki hoidot eivät toimi kaikille. Se voi viedä jonkin verran kokeiluja ja virheitä, ennen kuin löydät parhaan hoidon migreenikohtauksillesi.

Muutamia vaihtoehtoja ovat:

• lääkkeet, mukaan lukien reseptilääkkeet, kuten triptaanit tai beetasalpaajat, tai OTC-vaihtoehdot
• akupunktio
• stressin lievitys- ja rentoutustekniikat

Milloin lääkäriin

Päänsäryt ovat hyvin yleisiä. Maailman terveysjärjestön mukaan noin puolet maailman aikuisista saa vähintään yhden päänsäryn vuodessa.

Jos päänsärkysi ovat usein, vakavia ja pahenevat edelleen, niillä voi olla perimmäinen syy, joka vaatii nopeaa lääkärinhoitoa.

Päänsärky voi joskus olla merkki yhdestä näistä vakavista terveysolosuhteista:

• verihyytymät aivoissa
• päävamma
• altistuminen toksiinille, kuten kemikaaleille, lääkkeille ja muille
• aivokalvontulehdus
• enkefaliitti
• aivoverenvuoto

Vaikka nämä olosuhteet ovat tyypillisesti harvinaisia, on parasta erehtyä varoen uusien tai epätavallisten päänsärkyjen suhteen.

Tee tapaaminen terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinun on otettava kipulääkkeitä yli kaksi päivää viikossa päänsärkysi vuoksi.

Tässä on joitain muita merkkejä, jotka sinun pitäisi nähdä lääkärillä:

• uusi, erilainen tai pitkäaikainen päänsärky
• näköongelmat
• jatkuva päänsärky ja oksentelu tai ripuli
• jatkuva päänsärky ja kuume
• neurologiset oireet, kuten heikentyneet kognitiiviset kyvyt, heikkous lihaksissasi, kohtaukset tai selittämättömät muutokset mielentilassa
• muut uudet tai häiritsevät oireet ilman selvää syytä