Mikä aiheuttaa päänsärkyä? Vinkkejä tunnistamiseen ja hoitoon

Eri tyypit, erilaiset syyt

Ensisijaiset päänsäryt johtuvat muutoksista verisuonissa, hermoissa ja aivojen kemikaaleissa. Toissijaiset päänsäryt johtuvat toisesta tilasta, kuten infektio tai pään vamma.

Oireesi voivat auttaa sinua selvittämään, minkä tyyppistä päänsärkyä sinulla on. Lue lisätietoja.

Nopea diagnoosi

Yleisiä päänsäryn laukaisijoita ovat:

Kuivuminen

Liian vähän nestettä kehossa voi aiheuttaa päänsärkyä. Jos päänsärkysi ilmestyi hikoilun, oksentelun tai voimakkaan juomisen jälkeen, se voi liittyä kuivumiseen.

Näytön kirkkaus

Tietokoneesi monitorin tai TV-näytön tuijottaminen tuntikausia rasittaa silmiäsi, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä.

Jos päänsärkysi alkoi maratonityöskentelyn jälkeen, sen pitäisi ohittaa, jos suljet silmäsi tai katsot poispäin näytöltä muutaman minuutin.

Syöminen ja nukkuminen

Aterioiden ohittaminen vie aivoiltasi tehokkaan sokerin (glukoosin). Säännöllinen aamulla herääminen päänsärky voi olla merkki et nuku hyvin.

Hormonit

Estrogeenitasojen laskeminen muuttaa päänsärkyä aiheuttavien aivokemikaalien vapautumista. Kuukautisesi aikana esiin nousevat päänsäryt voivat olla hormonaalisia.

Ryhti

Huono ryhti rasittaa yläselää, niskaa ja hartioita, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä. Päänsäryt, jotka alkavat sen jälkeen, kun olet pudonnut työpöydän yli tai nukkunut hauskassa kulmassa, voivat olla ryhtiä.

Liikunnan puute

Nopea juoksumatto tai pyöräretki vapauttaa kipulääkkeitä, joita kutsutaan endorfiineiksi. Ihmiset, jotka eivät harjoita tarpeeksi, voivat saada useammin ja voimakkaammin päänsärkyä.

Ylikuormitus

Liian kovaa treenaamista voi sytyttää pääsi verisuonet. Jotkut ihmiset saavat rasituspäänsärkyä intensiivisen liikunnan tai seksin jälkeen.

Lääkitys

Jotkut lääkkeistä, jotka lievittävät päänsärkyä, voivat itse asiassa lisätä päänsärkyä, jos otat niitä liikaa tai käytät niitä liian usein.

Ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID), triptaanien, opioidien ja kofeiinin säännöllinen käyttö voi kaikki aiheuttaa tämän rebound-vaikutuksen.

Stressi

Stressi saa lihakset kiristymään ja muuttaa aivokemikaalien määrää, jotka lisäävät päänsärkyä. Jännitystyyppiset päänsäryt ovat yleisiä ihmisille, jotka ovat paljon stressiä.

Melu

Erittäin kovat tai pitkittyneet äänet voivat laukaista migreenin ja muut päänsäryt. Mikä tahansa voimakas melu - rock-konsertista tiskipöydään - voi aiheuttaa päänsärkyä.

Mikä aiheuttaa ensisijaisia ​​päänsärkyä?

Ensisijainen päänsärky johtuu hermojen, verisuonten tai kemikaalien ongelmasta, joka aiheuttaa kipusignaaleja aivoissasi. Se ei liity mihinkään muuhun sairauteen.

Erilaisia ​​ensisijaisia ​​päänsärkyä ovat:

Jännitys päänsärky

Tämä on yleisin päänsärky. Jopa 80 prosenttia amerikkalaisista saa ajoittain jännityspäänsärkyä.

Jännityspäänsärkyä on kahta tyyppiä:

• Jaksolliset jännityspäänsäryt kestävät 30 minuutista viikkoon. Niitä esiintyy alle 15 päivää kuukaudessa.
• Krooniset jännityspäänsäryt voivat kestää tunteja ja tapahtua yli 15 päivää kuukaudessa.

Tiukat niskan ja pään lihakset voivat laukaista jännityspäänsärkyä. Stressi, unen puute ja huono ryhti voivat kaikki lisätä kipua.

Tuntuu: tylsä, kipeä kipu, jossa on paineen tunne pään ympärillä. Kipu voi ulottua päänahan, niskan ja hartioiden lihaksiin.

Migreeni

Toisin kuin perinteinen päänsärky, migreeni aiheuttaa tyypillisesti enemmän kuin vain päänsärkyä.

Jotkut ihmiset kokevat migreeniä ajoittain, kun taas toiset saavat niitä useita päiviä kuukaudessa. Kaiken kaikkiaan naisilla on todennäköisempää migreenin kehittyminen kuin miehillä.

Tuntuu: Sykkivä kipu pään toisella puolella, joskus pahoinvointi ja oksentelu. Liike, valo ja ääni voivat pahentaa kipua.

Migreeni auralla

Aura on kokoelma kipinöitä, valon välähdyksiä ja muita aistinvaraisia ​​oireita, jotka ilmenevät juuri ennen migreenikohtausta. Aura voi kestää jopa tunnin ennen migreenin alkua.

Noin neljännes migreenistä kärsivistä ihmisistä kokee myös auran.

Tuntuu: Kelluvat valoviivat, hohtavat paikat, valon välähdykset tai näön menetys ennen migreeniä tai sen aikana. Saatat myös olla tunnottomuus tai pistely kehossasi ja vaikeuksia puhua.

Klusterin päänsärky

Nämä päänsäryt on nimetty niiden mallin takia. He iskevät klustereissa voimakkailla päänsärkyillä päivittäin tai useita kertoja päivässä neljän tai kuuden viikon ajan. Sitten ne katoavat kivuttoman remission aikana, joka kestää kuusi viikkoa vuoteen.

Klusteripäänsäryt ovat harvinaisia. Alle prosentti ihmisistä saa ne.

Tuntuu: voimakas kipu pään toisella puolella, yleensä silmän ympärillä. Kipu voi säteillä niskaasi ja hartioihisi. Saatat myös kokea punaisia, kyynelisiä silmiä tai vuotavaa nenää.

Muut tyypit

Muun tyyppiset ensisijaiset päänsäryt ovat harvinaisempia, ja ne usein laukaistaan ​​tietyn toiminnan perusteella:

Yskä

Nämä harvinaiset päänsäryt alkavat, kun yskät. Ne johtuvat vatsan paineen noususta rasituksesta. Nauraminen, nenän puhallus ja taipuminen voivat myös aiheuttaa tällaista rasitusta ja johtaa päänsärkyyn.

Harjoittele

Voimakas liikunta, kuten juoksu tai painonnosto, voi tuoda tämän tyyppistä päänsärkyä. Päänsärky alkaa kun harjoittelet tai kun olet valmis. Tuntuu sykkivältä tuntemukselta.

Sukupuoli

Tämän tyyppinen päänsärky laukaisee seksuaalinen toiminta - etenkin orgasmi. Se voi olla muodoltaan tylsä ​​kipu päähäsi, joka voimistuu, kun tulet innostuneemmaksi. Tai se voi tulla äkillisesti ja voimakkaasti orgasmin hetkellä.

Mikä aiheuttaa toissijaista päänsärkyä?

Toissijaiset päänsäryt johtuvat usein pienestä päävammasta tai lääkityksen liiallisesta käytöstä.

Ne liittyvät myös taustalla oleviin sairauksiin, kuten:

• korkea verenpaine
• aivojen tai pään infektio, kuten aivokalvontulehdus tai sinuiitti
• verenvuoto tai aivojen verisuonten turvotus
• nesteen kertyminen aivoihin (vesipää)
• aivokasvain

Toisin kuin ensisijaiset päänsäryt, toissijaiset päänsäryt tulevat nopeasti. Ne voivat olla hyvin vakavia.

Erilaisia ​​toissijaisia ​​päänsärkyä ovat:

Ulkoinen puristuspäänsärky

Nämä päänsäryt alkavat, kun olet käyttänyt jotain tiukkaa pään ympärillä, kuten kypärää tai suojalaseja. Niitä kutsutaan joskus "jalkapallokypäräksi" tai "uimalasiksi".

Ihmisille, jotka käyttävät kypärää tai suojalasia työhön, kuten armeijan jäsenet tai poliisit, on todennäköisempää ulkoista puristuspäänsärkyä.

Tuntuu: Pään ympärillä oleva paine pahenee, mitä pidempään päähineitä käytetään. Kipu häviää tunnin sisällä esineen poistamisesta.

Rebound päänsärky

Nämä päänsäryt vaikuttavat ihmisiin, jotka käyttävät usein kipulääkkeitä migreenin hoitoon. Näiden lääkkeiden liikakäyttö voi aiheuttaa vieroitusoireita, mikä lisää päänsärkyä.

Näitä kutsutaan myös lääkityksen liiallisiksi päänsäryksi.

Huumeita, jotka aiheuttavat rebound-päänsärkyä, ovat:

• asetaminofeeni (tylenoli)
• Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeninatrium (Aleve)
• kofeiinia sisältävät käsikauppalääkkeet
• migreenilääkkeet, kuten triptaanit (Imitrex) ja ergotamiini (Ergomar)
• huumeet, kuten kodeiini

Kahvin tai muiden kofeiinijuomien päivittäinen juominen voi myös johtaa rebound-päänsärkyyn.

Tuntuu: Päivittäiset päänsäryt, jotka paranevat, kun otat kipulääkettä, ja aloitat sitten uudelleen, kun lääke loppuu.

Sinus-päänsärky

Nämä päänsäryt aiheuttavat kipua ja paineita poskionteloissa. Sinus-päänsärky liittyy tyypillisesti migreeniin tai jännityspäänsärkyyn eikä sinus-infektioon.

Tuntuu: Kipu ja paine silmien, poskien ja otsan takana ja kipeä hampaissa. Kipu on samanlainen kuin migreeni. Päänsärky voi pahentua, jos kumartut tai makaat.

Selkärangan päänsärky

Tämän tyyppinen päänsärky johtuu nesteen vuotamisesta selkäytimen ympärillä olevasta kalvosta. Nestehäviö alentaa painetta aivojen ympärillä.

Jopa 40 prosenttia ihmisistä, joilla on selkäydin tai selkärangan anestesia, saa tämän tyyppisen päänsäryn.

Tuntuu: tylsä, sykkivä kipu, joka pahenee, kun istut tai seisot, ja paranee, kun makaat. Saatat myös tuntea huimausta ja soida korvissasi.

Thunderclap-päänsärky

Nämä harvinaiset päänsäryt tulevat nopeasti ja voimakkaasti kuin ukkosen salama. Tuskalle ei ole mitään ilmeisiä laukaisijoita.

Thunderclap-päänsärky voi varoittaa vakavasta ongelmasta, kuten verenvuodosta, aivohalvauksesta tai verihyytymästä aivoissa.

Tuntuu: voimakas kipupurkaus, joka huipentuu 60 sekunnin kuluessa ja kestää vähintään viisi minuuttia. Saatat myös kokea pahoinvointia, oksentelua ja kuumetta. Takavarikot ovat myös mahdollisia.

Thunderclap-päänsärky on lääketieteellinen hätätilanne, ja sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon, jos sinulla on ukkosen päänsärky.

Kuinka löytää helpotusta

Voit ehkä lievittää oireitasi, jos:

• Levitä niskaasi lämmitystyynyä jännittävien päänsärkyjen aiheuttamien jännittyneiden lihasten rentouttamiseksi.
• Levitä viileä pakkaus otsaan ja poskiin sinuspäänsäryn lievittämiseksi.
• Sammuta valot ja hiljaa kaikki äänilähteet, kuten televisio. Kova ääni pahentaa migreeniä.
• Ota kuppi kahvia. Älä vain liioittele sitä. Liian paljon kofeiinia voi aiheuttaa enemmän päänsärkyä.
• Mietiskellä. Hengitä syvään ja keskity sanaan tai lauluun. Meditaatio voi rauhoittaa sekä mieltäsi että kehoasi, ja se voi lievittää stressiä, joka on saattanut aiheuttaa päänsärkysi.
• Syö säännöllisiä aterioita ja välipaloja koko päivän ajan. Verensokeripisarat voivat aiheuttaa päänsärkyä.
• Käy kävelyllä. Liikunta voi vapauttaa kipua lievittäviä kemikaaleja.

Milloin lääkäriin

Hakeudu heti lääkäriin, jos koet:

• kova kipu
• sekavuus
• korkea kuume
• tunnottomuus tai heikkous kehon toisella puolella
• jäykkä niska
• puhumisvaikeuksia
• näön menetys
• vaikeuksia kävellä

Sinun tulisi myös mennä lääkäriin, jos oireesi eivät parane hoidon aikana tai pahenevat ajan myötä.