Tukkoinen nenä, aivastelu, nenän tippuminen, yskä, vuotava nenä - nämä ovat kaikki yleisiä reaktioita allergeenille.
Allergiat voivat puhkeavat milloin tahansa vuoden aikana, etenkin keväällä, kesällä ja syksyllä. Ja jos asut heidän kanssaan, saatat kohdata kiusallisia oireita koko päivän, joka päivä.
Joillakin ihmisillä on kuitenkin allergiaoireita vain aamulla, jolloin he ovat kunnossa loppupäivän ajan.
Kuulostaa tutulta?
Jos näin on, älä anna allergioiden saada päiväsi huonoon alkuun. Tässä on muutamia syitä allergiaoireisiin aamulla sekä tapoja estää aivastelu, yskä ja muut oireet.
Mitkä ovat ensisijaiset syyt allergiaoireisiin aamulla?
Allergiaoireet johtuvat joskus allergisesta nuhasta tai heinänuhasta. Oireita esiintyy, kun immuunijärjestelmä reagoi ilmassa oleviin allergeeneihin aiheuttaen nenän turvotusta ja tulehdusta.
Tämä immuunijärjestelmän reaktio voi laukaista edellä mainitut oireet ja aiheuttaa myös muita oireita, kuten:
- nenän tukkoisuus
- hengityksen vinkuminen
- päänsärky
- vetiset silmät
Aamun oireista vastuussa olevia allergeeneja ovat:
1. Siitepöly
Jos sinulla on siitepölyallergia, huomaat todennäköisesti allergiaoireiden pahenemisen aamulla.
Tämä johtuu siitä, että siitepölyn määrä on korkeimmillaan aamulla. Joten, jos olet ulkona tänä kellonaikana - kävelet koiraa, menet varhain aamulla juoksemaan tai valmistaudut työhön - saatat alkaa nuuskia, aivastelua ja yskää, kun astut ulos ulkona.
2. Pölypunkit
Allergiat voivat syttyä myös aamuisin, jos olet allerginen pölypunkkeille. Nämä ovat mikroskooppisia vikoja, jotka asuvat kodeissa, ja valitettavasti makuuhuone on heille kuuma paikka.
Heillä on taipumus elää ja lisääntyä patjoilla, tyynyillä, vuodevaatteilla ja huonekaluilla. Pölypunkit eivät pure tai levitä sairauksia. Mutta jos nukut punkkien saastuttamassa sängyssä, voit herätä allergiaoireilla joka aamu.
3. Lemmikkien hilse
Lemmikkien hilse on toinen aamuallergioiden laukaisija, varsinkin jos lemmikkisi nukkuu sängyssä tai makuuhuoneessa. Vaikka lemmikkieläimet eivät nuku kanssasi, lemmikkieläinten hilse voi silti kerääntyä vuodevaatteisiisi ja jäädä loukkuun matolle.
4. Muotti
Sisämuotti voi myös pahentaa allergiaoireita aamulla, varsinkin jos makuuhuoneesi on kylpyhuoneen lähellä tai lähellä homeentartunnan sijaintia.
Mitä muita syitä allergiaoireisiin on aamulla?
Aamun allergiaoireet eivät kuitenkaan johdu vain allergeeneista. Ei-allerginen nuha voi myös laukaista aamuallergiaoireita, kuten ruuhkia, vuotavaa nenää, aivastelua ja yskää.
Allerginen nuha ja ei-allerginen nuha aiheuttavat samanlaisia oireita. Erona on, että ei-allerginen nuha ei sisällä immuunijärjestelmää. Pikemminkin muut ärsyttävät tekijät ja tekijät laukaisevat allergian kaltaisia oireita. Näitä tekijöitä ovat:
1. Voimakkaat hajut
Jos käytät tuoksuvia suihkugeelejä, eteerisiä öljyjä tai voiteita ennen nukkumaanmenoa, nämä hajut voivat ärsyttää nenän verisuonia, mikä johtaa ruuhkautumiseen ja lisääntyneeseen liman muodostumiseen. Tämä voi johtaa kurkkukipuun, yskään ja vuotavaan nenään.
Öinen altistuminen näille ärsyttäville aineille voi saada sinut heräämään allergiaoireiden kanssa. Saatat myös herätä oireiden kanssa, jos olet herkkä pesuaineelle, jota käytät vuodevaatteiden pesemiseen.
2. Lääkitys
Tietyt lääkkeet voivat myös laukaista ei-allergisen nuhan aamulla. Joskus nenän verisuonet laajenevat joidenkin lääkkeiden sivuvaikutuksena - kuten ibuprofeeni, aspiriini, rauhoittavat lääkkeet ja lääkkeet korkean verenpaineen alentamiseksi. Kun ne otetaan ennen nukkumaanmenoa, nämä lääkkeet voivat aiheuttaa ruuhkia ja vuotavaa nenää aamulla.
3. Hapon palautusjäähdytys
Happo refluksi on, kun mahahappo takaisin virtaa kurkkuun. Tasainen tai selkäsi nukkuminen voi pahentaa refluksi ja ärsyttää kurkkuasi. Tämä voi johtaa kurkkukipuun, postnasaaliseen tippumiseen ja yskimiseen aamulla. Oireet paranevat usein päivän myötä.
4. Hormonaaliset muutokset
Raskauden, kuukautisten ja suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden aiheuttamat hormonaaliset muutokset voivat myös aiheuttaa ei-allergista nuhaa. Tämä johtuu siitä, että hormonitason muutos voi lisätä liman tuotantoa ja laukaista muutoksia limakalvossa, mikä johtaa nenän tukkoisuuteen, vuotavaan nenään ja aivasteluun.
Hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa koko päivän allergiaoireita. Tai aamulla voi olla tukkoisuutta, joka johtuu altistumisesta allergeenille tai ärsyttävälle aineelle unessa.
Kuinka voit estää allergiaoireita aamulla?
Tässä on muutamia vinkkejä allergiaoireiden estämiseksi aamulla riippumatta siitä, onko kyseessä allerginen nuha tai ei-allerginen nuha.
- Älä nuku lemmikkisi kanssa tai anna heidän olla vuodevaatteissasi. Pese lemmikkejä vähintään kerran viikossa allergeenien vähentämiseksi kotona.
- Poista matto makuuhuoneestasi ja korvaa se puu- tai laattalattialla.
- Käytä ilmankuivaajaa alentaaksesi makuuhuoneesi kosteustason alle 50 prosenttiin. Tämä auttaa tappamaan pölypunkit.
- Aseta patjan ja tyynyn päälle pölypunkkien kestävä suojus.
- Ota antihistamiini joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
- Pölyä kovat pinnat vähintään kerran viikossa ja pidä makuuhuoneesi siistinä pölyn kertymisen vähentämiseksi.
- Imuroi matto vähintään kerran viikossa tyhjiöllä HEPA-filerillä. Pese vuodevaatteet - mukaan lukien lakanat ja tyynyliinat - kerran viikossa kuumassa vedessä (vähintään 130 ° F tai 54 ° C).
- Älä nuku ikkunoiden ollessa auki. Tämä voi auttaa poistamaan siitepölyä makuuhuoneestasi.
- Nosta sängyn päätä kuudesta kahdeksaan tuumaa vähentämään mahahapon takaisinvirtausta nukkumisen aikana.
- Aikatauluta ammattimainen homeen testaus ilmanlaadun tarkistamiseksi kodissasi.
Milloin lääkäriin
Aamulla esiintyvät allergiaoireet voivat myös häiritä unen laatua yöllä. Käänny lääkärin puoleen, jos et pysty hallitsemaan allergiaoireita yksin tai jos sinulla on vakavia oireita.
Saatat tarvita reseptilääkettä tai allergiatestausta oireiden syyn selvittämiseksi ja muiden ongelmien poissulkemiseksi.
Nouto
Älä anna aamiallergioiden viedä sinut alas. Riippumatta siitä, onko sinulla heinänuha tai ei-allerginen nuha, yllä olevat vinkit voivat lopettaa aivastelun, ruuhkautumisen ja muut allergiaoireet, jotta heräät virkistyneenä ja valmiina ottamaan päivän.
