Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Yleiskatsaus
Ehkä ne alkavat päivällisen jälkeen, juuri kun olet yöllä. Ehkä ne tapahtuvat juuri ennen kuin pää osuu tyynyyn. Ehkä he jopa herättävät sinut keskellä yötä. Yöajan päänsärky on turhauttavaa ajoituksesta riippumatta.
Kun yön päänsärky häiritsee unta, se voi johtaa seuraavana päivänä lisäongelmiin, kuten uteliaisuuteen ja ärtyneisyyteen.
Lue lisää oppiaksesi päänsäryn mahdollisista syistä yöllä ja siitä, mitä voit tehdä niiden suhteen.
Mikä aiheuttaa päänsärkyä yöllä?
Jännitys päänsärkyä
Lähes kaikki kokevat jännityspäänsärkyä jossain vaiheessa. Niihin liittyvä kipu vaihtelee lievästä vaikeaan.
Asiantuntijat eivät ole varmoja jännityspäänsärkyjen tarkasta syystä, mutta usein ne johtuvat stressistä, uupumuksesta ja lihasjännityksestä. Nämä kaikki voivat ilmestyä pitkän päivän lopussa.
Joillekin hampaiden hionta aiheuttaa myös jännityspäänsärkyä. Jos päänsärky on tarpeeksi vakava, se voi herättää sinut.
Muita merkkejä jännityspäänsärystä ovat:
- tylsä, kipeä tai puristava pään kipu
- kipu molemmin puolin pään tai otsan
- arkuus kaulassa, hartioissa ja päänahassa
- tiukkuuden tai paineen tunne pään ympärillä
Lisätietoja jännityspäänsärkyistä.
Klusteripäänsäryt
Klusteripäänsäryt ovat erittäin kivulias päänsärky, jota esiintyy klustereissa.
Ihmiset, jotka saavat heidät ilmoittavat tunteensa siltä, että heidän silmissään on juuttunut juuttunut. Niitä kutsutaan klusteripäänsäryksi, koska niitä esiintyy yleensä useita kertoja useiden viikkojen tai kuukausien aikana ennen kuin ne katoavat hetkeksi.
Monille klusteripäänsäryt alkavat usein yöllä, yleensä muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Muita oireita ovat:
- tuskallinen päänsärky, yleensä yhden silmän ympärillä
- päänsärky, joka tapahtuu toistuvasti samaan aikaan päivästä
- kipu, joka alkaa pään toiselta puolelta, mutta säteilee ulospäin
- punoitus, turvotus, roikkuminen tai repiminen sairastuneessa silmässä
- tukkoinen tai vuotava nenä toisella puolella
- vaalea iho tai punoitus
- vaikeuksia istua paikallaan hyökkäyksen aikana
Kukaan ei ole varma siitä, mikä aiheuttaa klusteripäänsärkyä, eikä näytä olevan laukaisijoita. Lue lisää klusteripäänsärkyistä.
Migreenit
Migreeni aiheuttaa vakavia päänsärkykohtauksia, joihin liittyy muita oireita.
Muita migreenin oireita ovat:
- pahoinvointi tai oksentelu
- nähdä valon välähdyksiä
- äärimmäinen herkkyys melulle ja valolle
- näön hämärtyminen
Etkö ole varma, osoittavatko oireesi migreeniä vai päänsärkyä? Lisätietoja näiden kahden välisestä erosta.
Migreeni laukaisee usein tietyt asiat, mukaan lukien:
- hormonaaliset muutokset kuukautisten, raskauden tai vaihdevuosien aikana
- sää- ja ilmanpaineen muutokset
- tietyt elintarvikkeet ja elintarvikelisäaineet
- muutokset nukkumistavoissa
- stressi
- aistien ärsykkeet, kuten hajut, äänet tai valot
Jos et ole varma, mikä migreenisi laukaisee, yritä pitää kirjaa jokaisesta kohtaamistasi tilanteesta. Huomaa kellonaika, mitä teit, sää ja kaikki muut tiedot, jotka voivat auttaa sinua kaventamaan laukaisijoita. Yritä pitää silmällä näitä laukaisijoita.
Hypnoottinen päänsärky
Hypnoottinen päänsärky on ainoa päänsärky, joka esiintyy yksinomaan yöllä. Sitä kutsutaan usein herätyskellon päänsäryksi, koska se tapahtuu vain, kun joku nukkuu. Niillä on taipumus tapahtua myös samaan aikaan joka ilta.
Hypnoottiset päänsäryt ovat harvinaisia ja alkavat tyypillisesti 50 vuoden iän jälkeen.
Kipu voi vaihdella lievästä vaikeaan ja esiintyy yleensä pään molemmilla puolilla. Muita oireita ovat:
- herääminen päänsärky yli 10 yötä kuukaudessa
- päänsärky, joka kestää 15 minuuttia - 4 tuntia heräämisen jälkeen
- pahoinvointi ja oksentelu, joissakin tapauksissa
Kuten klusteripäänsäryt, asiantuntijat eivät ole varmoja siitä, mikä aiheuttaa hypnoottista päänsärkyä, eikä heillä ole tunnettuja laukaisijoita.
Mistä tiedän, minkä tyyppinen päänsärky minulla on?
Vaikka joillakin päänsärkyillä on ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka tekevät niistä helpon diagnosoida, useimmat päänsäryt eivät ole niin suoraviivaisia.
Jos sinulla on säännöllisesti päänsärkyä yöllä etkä ole varma miksi, saattaa olla syytä sopia tapaaminen lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua kaventamaan päänsärkysi tyyppiä tai sulkemaan pois kaikki taustalla olevat olosuhteet, jotka saattavat aiheuttaa heille.
Tätä varten he todennäköisesti kysyvät useita kysymyksiä. Nämä saattavat koskea:
- Kivun vakavuus: Herättävätkö päänsärkysi sinut yöllä? Pitävätkö sinut hereillä? Kuinka paljon unta menetät päänsäryn takia? Onko se pahin kipu, jonka olet koskaan kokenut?
- Tyyppinen kipu, jonka koet: Onko kipu tylsää ja kipua? Terävä ja pistävä? Tuntuuko siltä, että silmäsi palaa? Onko se sykkivä, sykkivä vai tasainen?
- Kivun sijainti: Vaikuttaako se pään toiseen puoleen vai molempiin? Vaikuttaako se vain otsaan vai myös pään takaosaan ja sivuihin? Säteileekö kipu niskaasi tai hartioihisi? Onko kipu keskittynyt yhden silmän ympärille?
- Mahdolliset oireet: Onko sinulla pahoinvointia tai oksentelua? Tuntuuko huimaukselta tai erityisen herkältä valolle ja äänelle?
- Varoitusmerkit: Onko sinulla oireita - kuten näköhäiriöitä tai mielialan muutoksia - ennen päänsärkyäsi?
- Mahdolliset laukaisimet: Oletko huomannut, että päänsärkyäsi esiintyy öisin, kun syöt tiettyjä ruokia? Tapahtuvatko ne epätavallisella säällä? Ovatko oireesi yhtenevät kuukautiskierron mallien kanssa?
- Päänsärkysi ajoitus: Tapahtuvatko ne vain unessa? Tapahtuvatko ne samaan aikaan joka ilta?
- Oireidesi kesto: Kuinka kauan näitä päänsärkyä on tapahtunut? Milloin oli ensimmäinen? Onko sinulla ollut päänsärkyä missään muussa elämässäsi?
- Mikä auttaa ja ei auta: Tekeekö mikään päänsärkysi paremmaksi vai pahemmaksi?
Pidä nämä kysymykset mielessä, laadi päänsärkypäiväkirja lääkärillesi. Noin kaksi viikkoa ennen tapaamistasi dokumentoi jokainen päänsärkysi. Muista sisällyttää kaikki yksityiskohdat kivun ominaisuuksista, ajoituksesta, laukaisijoista ja niin edelleen.
Kuinka päänsärkyä hoidetaan yöllä?
Lääkehoito
Päänsäryn hoito yöllä riippuu yleensä päänsärkysi tyypistä. Jos et ole varma päänsärkysi tyypistä, aloita OTC-kipulääkkeillä, kuten ibuprofeenilla (Advil) tai asetaminofeenilla (tylenolilla).
Jos nämä eivät tarjoa mitään helpotusta, voit kokeilla kipulääkettä, joka sisältää aspiriinia ja kofeiinia. Voit usein löytää tämän yhdistelmän OTC-migreenilääkkeistä, kuten Excedrin-migreeni.
Kofeiini on myös yksi yleisimmistä hoidoista hypnoottisissa päänsärkyissä. Jos sinulla on hypnoottisen päänsäryn oireita, yritä ottaa kofeiinilisä tai juoda kuppi kahvia ennen nukkumaanmenoa. Ihmisille, joilla on todellisia hypnoottisia päänsärkyä, tämä ei yleensä aiheuta unihäiriöitä.
Melatoniinilisän ottaminen yöllä saattaa myös auttaa hypnoottisissa ja klusteripäänsärkyissä. Osta melatoniinia verkossa.
Jos luulet, että saatat saada jännityspäänsärkyä, voit myös yrittää lisätä joitain stressin vähentämistekniikoita päivittäiseen aikatauluusi. Yritä varata vähintään 5-10 minuuttia, kun palaat töistä kotiin tekemään kontrolloitua hengitystä tai joogaa.
Jopa nopea kävely lohkon ympäri voi auttaa lievittämään stressiä ja lihasjännitystä.
Reseptihoito
Jos OTC-kipulääkkeet ja rentoutuminen eivät tarjoa mitään helpotusta, lääkäri saattaa määrätä lisähoitoa.
Voit ottaa useita suun kautta otettavia lääkkeitä, joihin kuuluvat:
- Triptaanit. Nämä ovat lääkkeitä, jotka supistavat verisuonia ja estävät kivireitit migreenin hoidossa. Ne voivat myös auttaa kroonisten jännityspäänsärkyjen ja klusteripäänsärkyjen hoidossa.
- Reseptilääkkeet. Jos sinulla on voimakasta kipua, lääkäri saattaa ehdottaa vahvemman opioideja sisältävän kipulääkkeen ottamista.
- Ergotit. Nämä kuuluvat vanhempaan lääkeryhmään, joka voi auttaa kroonisen migreenin hoidossa.
- Beetasalpaajat ja kalsiumkanavasalpaajat. Näitä lääkkeitä käytetään yleisesti korkean verenpaineen hoitoon, mutta ne voivat myös auttaa estämään migreeniä ja klusteripäänsärkyä.
- Masennuslääkkeet. Vaikka masennuslääkkeitä käytetään yleisesti mielenterveysolosuhteissa, ne voivat olla tehokkaita myös migreenin estämisessä.
- Kohtausten vastaiset lääkkeet. Jotkut lääkärit suosittelevat kouristuksia estäviä lääkkeitä kroonisen migreenin estämiseksi, mutta ne voivat aiheuttaa monia sivuvaikutuksia.
- Litium. Tämä on toinen lääkitys, jota perinteisesti käytetään mielenterveysolosuhteisiin. Se voi myös auttaa hoitamaan tai estämään hypnoottisia ja klusteripäänsärkyjä.
- Kortikosteroidit. Nämä voivat tarjota lyhytaikaista hoitoa intensiivisen klusteripäänsäryn aikana.
- Indometasiini. Tämä lääkitys on ei-steroidinen tulehduskipulääke, joka voi auttaa estämään hypnoottisia päänsärkyä.
On myös useita injektioita, jotka voivat auttaa:
- Botox. Useimmiten kasvojen viivojen ja ryppyjen hoitoon Botox on hyväksytty myös migreenin hoitoon. Lisätietoja sen toiminnasta.
- Hermohäiriöt. Nämä ovat anestesia- ja kortikosteroidi-injektioita, jotka voivat auttaa estämään migreeniä ja klusteripäänsärkyä.
- Oktreotidi. Tämä on synteettisen aivohormonin injektoitava muoto, joka auttaa ehkäisemään klusteripäänsärkyä joillakin ihmisillä.
- Erenumab-aooe (Aimovig). Uusin migreenilääkitysluokka, tämä lääke estää migreeniin liittyvien molekyylien roolia.
- Triptaanit. Vaikka oraalisia triptaaneja on, injisoitava muoto nimeltä Imitrex voi auttaa migreenin ja klusteripäänsärkyjen hoidossa.
Klusteripäänsärkyä varten lääkäri voi myös suositella:
- Lidokaiini. Tämä on paikallinen puututtava aine, joka tulee nenäsumutteen muodossa.
- Happi. Puhtaan hapen hengittäminen voi auttaa vähentämään klusteripäänsäryn kipua.
Onko se koskaan hätätilanne?
Päänsärky yöllä ei yleensä ole merkki mistään vakavasta. On kuitenkin parasta hakea välitöntä hoitoa, jos päänsärkysi ei tunnu muulta kuin sinulla on ollut aiemmin. Sinun pitäisi myös saada välitöntä apua, jos päänsärkysi seuraa:
- puhumisvaikeuksia
- vaikeuksia nähdä
- tasapainon menetys
- sekavuus
- pyörtyminen
- korkea kuume
- epätavallisen jäykkä niska
- tunnottomuus tai heikkous toisella puolella kehoa
