Jaa aamuinen Maca Latte seksuaalienergian lisäämiseksi ... ja siittiöiden lukumääräksi

Maca-jauhe on valmistettu Perun alkuperäisestä maca-juurikasvista. Vaikka olet todennäköisesti nähnyt sen saatavana paikallisessa terveyskaupassa tai sekoittunut smoothieiksi suosikkimehukaupassasi, voit käyttää macaa helposti kotona.

Lisää maca latte aamurutiineihisi saadaksesi lukuisia henkisiä ja fyysisiä etuja - lisääntyneestä siittiöiden määrästä vaihdevuosioireiden ja hormonien säätelyn helpottamiseen.

Maca-edut

• lisää seksuaalista halua
• parantaa siemennesteen tuotantoa
• rauhoittaa vaihdevuosien oireita
• parantaa mielenterveyttä

Macaa on käytetty vuosisatojen ajan hedelmällisyyden ja sukupuolen halun parantamiseksi, ja sitä on tukena. Vuonna 2002 tehdyssä tutkimuksessa macan osoitettiin lisäävän miesten seksuaalista halua, kun taas vuoden 2008 tutkimus osoitti, että se vähensi seksuaalista toimintahäiriötä postmenopausaalisilla naisilla.

Pienemmässä vuoden 2001 tutkimuksessa päivittäinen macan kulutus neljän kuukauden jaksolla paransi siemennesteen tuotantoa yhdeksällä miehellä, kun taas vuoden 2006 tutkimus osoitti lisääntynyttä siittiöiden määrää rotilla.

Kyse ei kuitenkaan ole seksistä. Macan on myös osoitettu vähentävän verenpainetasoja ja masennuksen oireita postmenopausaalisilla naisilla.

Ikään kuin se ei olisi tarpeeksi, tutkimus on osoittanut, että macalla on mielialaa lisääviä, ahdistusta lieventäviä ja energiaa lisääviä ominaisuuksia. Kuinka monta syytä sinun täytyy lisätä tämä päivittäiseen rutiiniin?

Resepti Maca Lattelle

Ainekset

• 1 kuppi valitsemaasi maitoa (kokonainen, kookospähkinä, manteli jne.)
• 1 tl Maca jauhe
• 1/2 tl. jauhettua kanelia
• 1/2 tl. vaniljauute
• hunaja tai nestemäinen stevia, valinnainen, maun mukaan
• hyppysellinen merisuolaa

Ohjeet

1. Yhdistä kaikki ainekset pieneen kattilaan ja anna kiehua hitaasti vispilällä liuottamaan maca ja mausteet.
2. Kun se on lämmennyt, kaada mukiin, makeuta maun mukaan ja lisää tarvittaessa kanelia.

Annostus: Ota 1 tl tai 3,1 grammaa maca-jauhetta päivittäin 6-12 viikkoa nähdäksesi edut. Tutkimuksissa käytetyt annokset vaihtelivat 3--35 grammaa päivässä.

Mahdolliset haittavaikutukset Macaa pidetään turvallisena useimmille ihmisille. Ole kuitenkin varovainen, jos sinulla on kilpirauhasongelmia. Maca sisältää goitrogeenejä, yhdisteitä, joiden tiedetään häiritsevän kilpirauhasen normaalia toimintaa. Olemassa olevan tiedon puutteen vuoksi on parasta välttää macaa, jos olet raskaana tai imetät.

Tiffany La Forge on ammattikokki, reseptikehittäjä ja ruokakirjoittaja, joka johtaa blogia Parsnips and Pastries. Hänen bloginsa keskittyy aitoon ruokaan tasapainoista elämää varten, kausiluonteisiin resepteihin ja lähestyttäviin terveysneuvontaan. Kun hän ei ole keittiössä, Tiffany nauttii joogasta, patikoinnista, matkustamisesta, orgaanisesta puutarhanhoidosta ja viettää aikaa Corgi-kaakaonsa kanssa. Vieraile hänen blogissaan tai Instagramissa.