Mikä on ero dopamiinin ja serotoniinin välillä?

Ymmärtäminen välittäjäaineiden

Dopamiini ja serotoniini ovat molemmat välittäjäaineita. Neurotransmitterit ovat hermoston käyttämiä kemiallisia lähettimiä, jotka säätelevät lukemattomia toimintoja ja prosesseja kehossasi unesta aineenvaihduntaan.

Vaikka dopamiini ja serotoniini vaikuttavat moniin samoihin asioihin, ne tekevät sen hieman eri tavoin.

Tässä annamme yhteenvedon dopamiinin ja serotoniinin eroista masennuksen, ruoansulatuksen, unen ja muun suhteen.

Dopamiini, serotoniini ja masennus

Kuten muutkin mielenterveysolosuhteet, masennus on monimutkainen tila, joka johtuu useista tekijöistä.

Sekä dopamiini että serotoniini ovat mukana masennuksessa, vaikka asiantuntijat yrittävät edelleen selvittää yksityiskohdat.

Dopamiini

Dopamiinilla on suuri rooli motivaatiossa ja palkitsemisessa. Jos olet koskaan työskennellyt kovasti tavoitteen saavuttamiseksi, tyydytyksesi, jonka tunnet sen saavuttamisen yhteydessä, johtuu osittain dopamiinin kiireestä.

Joitakin masennuksen tärkeimmistä oireista ovat:

• heikko motivaatio
• tunne avuttomana
• mielenkiinnon menetys asioista, jotka kiinnostivat sinua aikaisemmin

Asiantuntijat ajattelevat, että nämä oireet liittyvät dopamiinijärjestelmän toimintahäiriöön. He ajattelevat myös, että tämä toimintahäiriö voi johtua lyhytaikaisesta tai pitkäaikaisesta stressistä, kivusta tai traumasta.

Serotoniini

Tutkijat ovat tutkineet serotoniinin ja masennuksen välistä yhteyttä yli 5 vuosikymmenen ajan. Vaikka he alun perin ajattelivat, että alhainen serotoniinitaso aiheutti masennusta, he tietävät nyt, ettei näin ole.

Todellisuus on monimutkaisempi. Vaikka matala serotoniinipitoisuus ei välttämättä aiheuta masennusta, serotoniinin lisääminen selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI) avulla on yksi tehokkaimmista masennuksen hoidoista. Tällaiset lääkkeet vievät kuitenkin jonkin aikaa toimimaan.

Kohtalaisen tai vaikean masennuksen omaavien ihmisten joukossa 40-60 prosenttia ihmisistä ilmoittaa oireidensa parantuneen vasta sen jälkeen, kun he ovat ottaneet SSRI-lääkkeitä 6-8 viikon ajan. Tämä viittaa siihen, että pelkkä serotoniinin lisääminen ei ole se, mikä hoitaa masennusta.

Sen sijaan tutkimus on ehdottanut, että SSRI: t lisäävät positiivista emotionaalista prosessointia ajan myötä, mikä johtaa yleiseen mielialan muutokseen.

Toinen tekijä: Tutkijat ovat havainneet, että masennus liittyy kehon tulehdukseen. SSRI-lääkkeillä on anti-inflammatorinen vaikutus.

Tärkein ero

Dopamiinijärjestelmän toimintahäiriö liittyy tiettyihin masennuksen oireisiin, kuten matalaan motivaatioon. Serotoniini osallistuu tunteiden käsittelyyn, mikä voi vaikuttaa mielialaasi.

Entä muut mielenterveysolosuhteet?

Sekä dopamiinilla että serotoniinilla on rooleja muissa psykologisissa olosuhteissa kuin masennuksessa.

Dopamiini

Lähes kaikki miellyttävät kokemukset - hyvän aterian syömisestä seksiin - sisältävät dopamiinin vapautumisen.

Tuo julkaisu on osa sitä, mikä tekee joistakin asioista riippuvuutta, kuten:

• huumeita
• uhkapeli
• ostoksia

Asiantuntijat arvioivat jonkin potentiaalin aiheuttaa riippuvuutta tarkastelemalla aivoissa tapahtuvan dopamiinin vapautumisen nopeutta, intensiteettiä ja luotettavuutta. Ei ole kauan, kun ihmisen aivot yhdistävät tietyt käyttäytymismuodot tai aineet dopamiinipaloon.

Ajan myötä ihmisen dopamiinijärjestelmä voi olla vähemmän reaktiivinen aineelle tai toiminnalle, joka aiemmin aiheutti suuren kiireen. Esimerkiksi joku saattaa joutua kuluttamaan enemmän lääkettä saavuttaakseen samat vaikutukset kuin pienempi määrä käytti.

Parkinsonin taudin lisäksi asiantuntijat ajattelevat myös, että dopamiinijärjestelmän toimintahäiriö voi olla mukana:

• kaksisuuntainen mielialahäiriö
• skitsofrenia
• huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriö (ADHD)

Serotoniini

Vuoden 2014 katsauksessa serotoniini liittyi myös useisiin muihin olosuhteisiin, mukaan lukien:

• ahdistuneisuushäiriöt
• autismispektrihäiriö
• kaksisuuntainen mielialahäiriö

Tarkemmin sanottuna tutkijat havaitsivat vähäisen serotoniinin sitoutumisen spesifisillä aivojen alueilla pakko-oireisen häiriön (OCD) ja sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön ihmisten keskuudessa.

Lisäksi he havaitsivat, että autismispektrihäiriöillä on todennäköisemmin matalampi serotoniinitaso tietyillä aivojen alueilla.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö liittyi myös muuttuneeseen serotoniiniaktiivisuuteen, mikä voi vaikuttaa jonkun oireiden vakavuuteen.

Tärkein ero

Dopamiinin ja nautinnon kokemisen välillä on läheinen yhteys. Dopamiinijärjestelmän toimintahäiriöt voivat myös vaikuttaa kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön ja skitsofreniaan. Serotoniini vaikuttaa emotionaaliseen prosessointiin, jolla voi olla merkittäviä vaikutuksia mielialaan.

Dopamiini, serotoniini ja ruoansulatus

Se ei ole vain aivosi - sinulla on myös dopamiinia ja serotoniinia suolistossa, jossa niillä on rooli ruoansulatuksessa.

Dopamiini

Dopamiinin toiminta ruoansulatuksessa on monimutkaista ja huonosti ymmärrettävää. Asiantuntijat tietävät kuitenkin, että se auttaa säätelemään insuliinin vapautumista haimastasi.

Se vaikuttaa myös ohutsuolen ja paksusuolen liikkumiseen ruoan siirtämiseksi järjestelmän läpi.

Lisäksi dopamiinilla on suojaava vaikutus maha-suolikanavan limakalvolle. Tämä voi auttaa estämään mahahaavan.

Lisää tutkimusta tarvitaan vielä sen ymmärtämiseksi, miten dopamiini voi vaikuttaa suolistoon.

Serotoniini

Suolesi sisältää noin 95 prosenttia kehosi serotoniinista. Se vapautuu, kun ruoka tulee ohutsuoleen, jossa se auttaa stimuloimaan supistuksia, jotka työntävät ruokaa suolistasi.

Suolistasi vapautuu ylimääräinen serotoniini, kun syöt jotain, joka sisältää haitallisia bakteereita tai allergeenia (mikä tahansa aine, joka aiheuttaa allergisen reaktion).

Ylimääräinen serotoniini saa suolesi supistukset liikkumaan nopeammin päästä eroon haitallisista ruoista, yleensä oksentelun tai ripulin kautta.

Alhainen serotoniinipitoisuus suolistossa liittyy toisaalta ummetukseen.

Tämän tiedon perusteella tutkimus on havainnut, että serotoniinipohjaiset lääkkeet voivat auttaa hoitamaan useita maha-suolikanavan sairauksia, kuten ärtyvän suolen oireyhtymää.

Niitä on käytetty myös kemoterapian aiheuttaman pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon.

Tärkein ero

Vaikka sekä dopamiinia että serotoniinia löytyy suolistasi, serotoniinilla on paljon suurempi rooli ruoansulatuksessa. Se auttaa stimuloimaan suolistossa supistuksia, jotka siirtävät ruokaa suolistasi.

Dopamiini, serotoniini ja uni

Unen ja herätyksen jaksoasi säätelee pieni aivojen rauhas, jota kutsutaan käpylisäkeeksi. Käpylisäke vastaanottaa ja tulkitsee valo- ja pimeyssignaaleja silmistä.

Kemialliset lähettimet kääntävät nämä signaalit melatoniinin, hormonin, joka saa sinut tuntemaan uneliaisuuden, tuotannoksi.

Käpylisäkkeessä on sekä dopamiinin että serotoniinin reseptoreita.

Dopamiini

Dopamiini liittyy herätykseen. Lääkkeet, jotka lisäävät dopamiinitasoja, kuten kokaiini ja amfetamiinit, lisäävät tyypillisesti valppautta.

Lisäksi dopamiinituotantoa vähentävät sairaudet, kuten Parkinsonin tauti, aiheuttavat usein uneliaisuutta.

Käpylisäkkeessä dopamiini voi estää melatoniinin tuottamiseen ja vapautumiseen osallistuvan hermovälittäjäaineen noradrenaliinin vaikutukset. Dopamiinin vaikutuksesta käpylisäke tuottaa ja vapauttaa vähemmän melatoniinia, mikä saa sinut piristymään.

Vuoden 2012 tutkimuksessa havaittiin myös, että univaje vähentää tietyntyyppisten dopamiinireseptorien saatavuutta. Vähemmän reseptoreita dopamiinilla ei ole mihin kiinnittyä. Tämän seurauksena on vaikeampi pysyä hereillä.

Serotoniini

Serotoniinin rooli unen ja herätyssyklin säätelyssä on monimutkainen. Vaikka se auttaa ylläpitämään unta, se voi myös estää sinua nukahtamasta.

Kuinka serotoniini vaikuttaa uneen, riippuu siitä aivojen osasta, josta se tulee, serotoniinireseptorin tyypistä, johon se sitoutuu, ja useista muista tekijöistä.

Aivojen osassa, jota kutsutaan selkä-raphe-ytimeksi, korkea serotoniini liittyy herätykseen. Serotoniinin kertyminen alueelle ajan myötä voi kuitenkin nukkua.

Serotoniini on mukana myös nopean silmänliikkeen (REM) estämisessä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että serotoniinin lisääminen SSRI-lääkkeiden avulla vähentää REM-unta.

Vaikka serotoniini näyttää sekä aiheuttavan unta että pitävän sinut ajan tasalla, se on melatoniinin, pääasiallisen uneen osallistuvan hormonin, kemiallinen edeltäjä. Kehosi tarvitsee käpylisäästä peräisin olevaa serotoniinia melatoniinin tuottamiseksi.

Tärkein ero

Sekä dopamiini että serotoniini ovat mukana unen ja herätyksen jaksossa. Dopamiini voi estää noradrenaliinia, mikä saa sinut tuntemaan itsesi valppaammaksi. Serotoniini liittyy herätykseen, unen puhkeamiseen ja REM-unen estämiseen. Se tarvitaan myös melatoniinin tuottamiseen.

Alarivi

Dopamiini ja serotoniini ovat kaksi välittäjäainetta, joilla on tärkeä rooli aivoissa ja suolistossa.

Kummankin tason epätasapaino voi vaikuttaa mielenterveyteen, ruoansulatukseen ja unisykliin. Ei ole selkeitä tapoja mitata serotoniini- ja dopamiinitasoja.

Vaikka ne molemmat vaikuttavat moniin samoihin osiin terveyttäsi, nämä välittäjäaineet tekevät sen eri tavoin, joita asiantuntijat yrittävät edelleen ymmärtää.