Century for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan yli 100 miljoonalla yhdysvaltalaisella aikuisella on diabetes tai prediabetes.
Mutta diabetesta sairastavien ihmisten lukumäärästä huolimatta se on monimutkainen sairaus, jota kaikki eivät täysin ymmärrä. Tämän taudin selkeä ymmärtäminen voi kuitenkin auttaa puhdistamaan paljon sitä ympäröivää leimautumista.
Tässä on katsaus yleisiin myytteihin diabeteksesta.
Myytti # 1: Diabetes on tarttuvaa
Jotkut ihmiset, jotka eivät tiedä paljoakaan tyypin 1 tai 2 diabeteksesta, saattavat kyseenalaistaa, onko se siirrettävissä ihmiseltä toiselle seksuaalisen kontaktin, syljen tai veren kautta.
Tiede on vahvistanut, että diabetes on tarttumaton sairaus, joten se ei ole tarttuvaa - eikä diagnoosi ole sinun syytäsi.
Tosiasia # 1: Kuinka sairastat diabeteksen?
Insuliini on hormoni, joka auttaa kehoa säätelemään verensokeria tai glukoosia.
Tyypin 1 diabeteksessa keho ei tuota insuliinia. Tyypin 2 diabeteksessa keho ei tuota tarpeeksi insuliinia tai käytä insuliinia oikein.
Ei tiedetä, miksi jotkut ihmiset sairastavat diabetesta ja toiset eivät. Tyypin 1 diabeteksessa yliaktiivinen immuunijärjestelmä hyökkää ja tuhoaa vahingossa insuliinia tuottavia haiman soluja. Tämä saa haiman lopettamaan insuliinin tuotannon.
Ei myöskään tiedetä, miksi haima ei tuota riittävästi insuliinia tyypin 2 diabetesta sairastavilla, vaikka tietyt riskitekijät voivat vaikuttaa insuliinin tuotantoon.
Myytti # 2: Diabetes johtuu syömästä liikaa sokeria
Ehkä olet kuullut, että liian monien sokeristen herkkujen syöminen voi jonain päivänä aiheuttaa diabeteksen. Tämä on yleinen myytti, joka hämmentää monia ihmisiä, lähinnä siksi, että diabetekseen liittyy kohonnut verensokeritaso.
Sokeri ei kuitenkaan aiheuta diabetesta, joten tauti ei ole rangaistus makealta.
Tosiasia # 2: Diabetes ei ole sokerin syöminen
Insuliini antaa kehosi soluille glukoosia energiakäyttöön. Mutta joskus liikaa sokeria pysyy veressäsi.
Tämä ei johdu liikaa sokeristen ruokien syömisestä, vaan kehosi kyvyttömyydestä käyttää insuliinia oikein, mikä puolestaan aiheuttaa verensokeripiikin.
Mutta vaikka sokerin syöminen ei aiheuta suoraan diabetesta, se voi lisätä riskiäsi. Sokerin liiallinen kulutus voi johtaa painonnousuun, ja enemmän painoa on riskitekijä diabeteksen kehittymisessä.
Myytti # 3: Kun olet diagnosoitu, et voi syödä sokeria
Diagnoosin jälkeen jotkut ihmiset olettavat, että kaikki sokeri on kielletty, ja he menettävät itsensä verensokerin hallitsemiseksi paremmin.
Muina aikoina perheenjäsenet, jotka yrittävät olla avuliaita, voivat seurata diabetesta rakastavien sukulaisten sokeria, mikä voi aiheuttaa stressiä ja kaunaa.
Tosiasia # 3: Diabetespotilaat voivat syödä sokeria maltillisesti
Diabeteksen hallinnassa on kyse tasapainoisen ruokavalion syömisestä. Tämä sisältää terveellisen proteiinitasapainon, hedelmät, vihannekset - ja kyllä, jopa sokerin.
Joten vaikka joku, jolla on diabetes, saattaa joutua säätämään kuluttaman sokerin määrää, hänen ei tarvitse noudattaa tiukkaa sokeritonta ruokavaliota. Heillä voi joskus olla hiilihydraatteja, kuten:
- pasta
- leipää
- hedelmiä
- jäätelö
- keksit
Aivan kuten diabetesta sairastavilla ihmisillä, avain on syödä tämäntyyppisiä ruokia maltillisesti ja yrittää syödä enemmän täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia.
Myytti # 4: Diabetes on huolenaihe vain ihmisille, joilla on diagnosoitu ylipaino
Joskus ihmiset, joilla on diagnosoitu ylipaino, voivat kuluttaa liikaa kaloreita tai elää vähemmän aktiivista elämäntapaa, jotka ovat molemmat diabeteksen riskitekijöitä.
Tosiasia # 4: Diabetes voi kehittyä kaikenkokoisilla ihmisillä
Diabetes ei ole sairaus, joka vaikuttaa vain tiettyihin kehon kooihin. Voit saada diabeteksen painostasi riippumatta.
Noin 85 prosentilla tyypin 2 diabetesta sairastavista diagnosoidaan liikalihavuus tai ylipaino, mikä tarkoittaa, että 15 prosentilla ei.
Myytti # 5: Diabetes ei ole perheessäni, joten minun ei tarvitse huolehtia
Vaikka genetiikka on yksi diabeteksen riskitekijä, se ei ole ainoa.
Jos läheisellä perheenjäsenellä on tauti, kyllä, sinäkin olet vaarassa.Mutta on olemassa useita muita diabeteksen riskitekijöitä, joilla ei ole mitään tekemistä sukututkimuksen kanssa.
Tosiasia # 5: Perhehistoria ei ole ainoa diabeteksen riskitekijä
Vaikka sukuhistoria tulee esiin, se ei ole ainoa tekijä. Ja totuus on, että voit saada diabeteksen, jos kenellekään perheessäsi ei ole tautia, etenkin tyypin 2 diabetesta.
Tyypin 2 diabeteksen riskitekijöitä ovat:
- passiivisuus
- suurempi vyötärönympärys on yli 35 tuumaa naisilla ja yli 40 tuumaa miehillä
- ylipaino tai liikalihavuus
- aikaisempi prediabetes (kun verensokeritasosi on normaalia korkeampi)
Myytti # 6: Kaikkien diabetesta sairastavien on otettava insuliinia
Koska tyypin 1 diabetesta sairastavat ihmiset eivät tuota insuliinia, heidän on otettava insuliinipistoksia tai käytettävä insuliinipumppua verensokerin hallintaan.
Jotkut tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset tuottavat myös niin vähän insuliinia, että heidän on otettava insuliinia. Mutta kaikki tyypin 2 diabetesta sairastavat eivät tarvitse insuliinia.
Tosiasia # 6: Jotkut ihmiset voivat hallita verensokeriaan lääkkeillä ja elämäntapamuutoksilla
Monet tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset pystyvät hallitsemaan tilaansa ja välttämään verensokeripiikkejä ylläpitämällä terveellistä elämäntapaa. Tähän sisältyy säännöllisen liikunnan harjoittaminen.
Liikunnalla voi olla positiivinen vaikutus verensokeriin, koska se lisää insuliiniherkkyyttä, jolloin lihassolusi voivat käyttää insuliinia paremmin.
Jotkut ihmiset hallitsevat myös tyypin 2 diabetesta ruokavalion muutoksilla ja suun kautta otettavien lääkkeiden avulla. Jos nämä toimenpiteet eivät toimi terveellisen verensokeritason edistämiseksi, insuliini-injektiot saattavat olla tarpeen.
Myytti # 7: Diabetes ei ole iso juttu
Koska diabetes on yleinen sairaus, jotkut ihmiset kohentavat sitä tai vähätelevät tämän taudin mahdollista vakavuutta.
Tosiasia # 7: Diabetes voi aiheuttaa hengenvaarallisia komplikaatioita
On tärkeää noudattaa lääkärisi suosituksia verensokerin hallitsemiseksi, esimerkiksi ottamalla insuliinia tai lääkkeitä ja muuttamalla elämäntapaa.
Korkea verensokeri voi aiheuttaa monia komplikaatioita, myös joitain, jotka ovat hengenvaarallisia. Nämä sisältävät:
- korkea verenpaine
- sydänsairaus
- aivohalvaus
- munuaisvaurio tai vajaatoiminta
- sokeus
- hermovaurio
Se jätti hoitamatta, diabetes voi myös aiheuttaa raskauden komplikaatioita, kuten keskenmeno, kuolleena syntynyt ja syntymävikoja.
Kuinka tukea diabeetikkoa
Jos tunnet jonkun, jolla on diabetes, hän tarvitsee tukesi. Diabetes ei ole parannuskeino, ja ihmisen tila voi muuttua tai edetä ajan myötä.
Joten vaikka joku ei tarvitsisikaan diabeteksen lääkitystä tänään, hän saattaa tarvita sitä tulevaisuudessa, mikä voi olla emotionaalinen muutos.
Tukesi voi auttaa jotakuta selviytymään tästä taudista riippumatta siitä, onko hän äskettäin diagnosoitu tai onko hänellä ollut diabetes jo vuosia.
Voit tehdä näin:
- Kannusta terveellisiä ruokailutottumuksia, mutta älä ärsytä tai ärsytä.
- Harjoittele yhdessä. Mene päivittäisille kävelyretkille tai nauti muista aktiviteeteista, kuten uimisesta tai pyöräilystä.
- Osallistu lääkärin vastaanotolle heidän kanssaan ja tee muistiinpanoja.
- Kouluta itsesi diabeteksesta ja opi tunnistamaan matalan verensokerin merkit, kuten:
- ärtyneisyys
- huimaus
- väsymys
- sekavuus
- Osallistu heidän kanssaan paikalliseen tukiryhmään.
- Anna kuuntelukorva ja anna heidän tuulettaa tarvittaessa.
Viimeinen sana
Diabetes voi olla usein väärinymmärretty tila. Mutta koulutuksen ja tiedon avulla on helpompi ymmärtää tämän taudin monimutkaisuus ja myötätunto rakkaasi kohtaan.
Diabetes on vakava tila ilman parannuskeinoa, ja se voi kehittyä hitaasti. Jos sinulle tai jollekin rakastamallesi henkilölle kehittyy oireita, kuten lisääntynyt jano, usein virtsaaminen tai hidas haavan paraneminen, ota yhteys lääkäriin verensokerin tarkistamiseksi.
.jpg)
.jpg)
