Oikea ravitsemus on tärkeää kaikille, mutta se voi olla vielä tärkeämpää syöpäpotilaille. Vaikka kroonista lymfosyyttistä leukemiaa (CLL) sairastaville ei ole erityisiä ruokavalion suuntaviivoja, tietyt ruokavaliomallit voivat auttaa lisäämään energiaasi ja tukemaan palautumista. Ravintopitoisen ruokavalion syöminen voi myös tukea palautumista hoitojen, kuten kemoterapian, jälkeen.
Rekisteröity ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua laatimaan sinulle sopivat ravitsemusohjeet. Tässä on muutama ruokavaliovinkki CLL: lle, jotta voit lisätä hoitosuunnitelmasi.
Vältä jalostettuja elintarvikkeita
On olemassa todisteita siitä, että jalostettujen elintarvikkeiden, kuten pikaruokien ja lihan, korkeaan kulutukseen liittyy suurempi riski sairastua tiettyihin syöpiin, mukaan lukien paksusuoli- ja rintasyöpä.
Jalostettu liha tarkoittaa lihaa, jota on käsitelty maun säilyttämiseksi suolattamalla, kovettamalla tai tupakoimalla, kuten hot dogeja, pekonia ja kinkkua.
Eräässä vuoden 2018 tutkimuksessa havaittiin yhteys länsimaisen ruokavalion ja CLL: n välillä. Tutkimukseen osallistui 369 ihmistä, joilla oli CLL ja 1605 kontrolliin osallistunutta. Siinä verrattiin CLL: n ilmaantuvuutta ihmisissä, jotka noudattivat yhtä kolmesta ruokavaliosta: länsimaista, varovaista ja Välimeren ruokavaliota.
Länsimainen ruokavalio sisältää suuren määrän jalostettua lihaa, puhdistettuja jyviä, sokeria, runsaasti kaloreita sisältäviä juomia, pikaruokaa ja maitotuotteita. Prudent-ruokavalio keskittyy vihannesten, hedelmien, vähärasvaisen meijerin, täysjyvätuotteiden ja mehujen korkeaan saantiin. Välimeren ruokavalio sisältää runsaasti kalaa, hedelmiä, vihanneksia, keitetyt perunat, palkokasvit, oliivit ja kasviöljyt.
Tutkimustiedoista kävi ilmi, että niillä, jotka noudattivat länsimaista ruokavaliota, oli todennäköisemmin CLL. Välimeren ja varovaisen ruokavalion ja CLL: n välillä ei löytynyt yhtymäkohtia.
Syö erilaisia hedelmiä ja vihanneksia
Monet tutkijat kannattavat Välimeren ruokavaliota tai kasvipohjaista ruokavaliota syövän ehkäisyyn sekä syöpäpotilaita. Kasvipohjainen tarkoittaa, että keskityt syömään enemmän hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Tämä ruokavalio rajoittaa myös punaista lihaa kalojen ja palkokasvien hyväksi.
Hedelmät ja vihannekset sisältävät suuren määrän antioksidantteja ja fytokemikaaleja, jotka voivat auttaa suojaamaan syöpää vastaan.
American Cancer Society suosittelee kuluttavan vähintään kaksi ja puoli kupillista vihanneksia ja hedelmiä joka päivä. Saadaksesi kaikki tarvittavat mineraalit, vitamiinit ja kuidut, lisää vihannekset, kuten parsakaali, kukkakaali, kaali, ruusukaali, lehtikaali ja pinaatti. Värikkäät vihannekset, kuten porkkanat, kurpitsa, bataatti, paprikat ja punajuuret, ovat myös täynnä ravintoaineita.
Keskity terveellisiin rasvoihin
Terveellisiä rasvoja löytyy elintarvikkeista, kuten neitsytoliiviöljystä, oliiveista, avokadoista ja avokadoöljystä, pähkinöistä, siemenistä ja kaloista, kuten tonnikalasta ja lohesta.
Monet tutkimukset osoittavat yhteyden oliiviöljyn ja vähentyneen syöpäriskin välillä. Esimerkiksi vuonna 2011 julkaistussa epidemiologisten tutkimusten meta-analyysissä todettiin, että ihmisillä, jotka kuluttivat suuria määriä oliiviöljyä, oli pienempi riski saada useita syöpätyyppejä verrattuna ihmisiin, jotka käyttivät pääasiassa voita.
Lisäksi rasvaisissa kaloissa ja pellavansiemenissä esiintyvät omega-3-rasvahapot on osoitettu eläinkokeissa suojaavan syöpää vastaan.
Rajoita alkoholia
Runsas alkoholinkäyttö voi lisätä tiettyjen syöpien riskiä, mukaan lukien suun, maksan, rinnan ja paksusuolen syöpä.
Jos päätät juoda alkoholia, American Cancer Society ehdottaa, että saanti rajoitetaan enintään kahteen juomaan päivässä miehille ja yhdelle naisille.
Lisäksi tietyt reseptilääkkeet tai käsikauppalääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa. Keskustele näistä mahdollisista yhteisvaikutuksista lääkärisi kanssa ennen alkoholin nauttimista.
Hallitse sivuvaikutuksia
Hoidon sivuvaikutukset voivat vaikeuttaa riittävän kaloreiden ja proteiinin saantia.
CLL-hoitojen, kuten kemoterapian, sivuvaikutuksia ovat:
- pahoinvointi
- oksentelu
- ripuli
- ummetus
- suun ja kurkun kuivuminen tai kipeys (mukosiitti)
- ruokahalun menetys
- makuaistin ja hajun menetys
- pureskelu- tai nielemisvaikeuksia
Kysy lääkäriltäsi, kuinka hallita näitä haittavaikutuksia lääkkeillä, jotta voit silti saada tarvitsemasi ravinnon pitämään kehosi vahvana. Monet näistä haittavaikutuksista voidaan hallita pehmeiden ruokien ruokavaliossa, joita on helpompi pureskella ja niellä.
Esimerkkejä ovat:
- soseutetut ja siivilät keitot, jotka sisältävät paljon vihanneksia ja papuja
- jauhettua kanaa tai kalaa kastikkeessa
- pirtelö tai smoothie, joka on valmistettu vähärasvaisesta meijeristä, tofusta, soijamaidosta tai jogurtista
- ruskea riisi
- munakas tai munasekoitus
- soseutuneet hedelmät, kuten omenakastike tai soseutuneet banaanit
- kaurapuuro haudutetuilla hedelmillä
Kokemiesi oireiden mukaan joudut ehkä tekemään tiettyjä ruokavalion muutoksia.
Jos esimerkiksi kärsit makumuutoksista, aromien lisäykset aterioihin, kuten yrtteihin ja mausteisiin, voivat auttaa. Kun valmistat ruokaa, lisää valkosipuli, sipuli, mausteet, kuten kurkuma, ja yrtit, kuten persilja, basilika ja timjami.
Nämä eivät ainoastaan tee elintarvikkeista maukkaampia, jos makusi tai haju muuttuu, mutta ne sisältävät myös runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja.
Juo runsaasti vettä
Oikein hydratoitunut juominen runsaalla vedellä on välttämätöntä yleisen terveyden kannalta. Se voi myös auttaa estämään hoitoon liittyviä haittavaikutuksia, kuten ummetusta ja suun kuivumista.
Jos sinulla on ripulia syövän hoidon vuoksi, kysy lääkäriltäsi elektrolyyttijuomista. Elektrolyytit ovat mineraaleja, joiden on pysyttävä tasapainossa, jotta solut toimivat oikein.
Juo vihreää teetä
Lisäaineiden ja otteiden vaikutuksesta CLL: n etenemiseen ei ole tehty paljon tutkimusta. Mutta tutkimus on osoittanut, että vihreän teen uutteessa oleva yhdiste, nimeltään EGCG, voi auttaa vähentämään sairausmerkkejä, kuten valkosolujen määrää ja imusolmukkeiden laajentumista CLL-potilailla.
Tarvitaan lisää tutkimusta, mutta sillä välin vihreän teen juominen tai vihreän teen lisäaineen ottaminen todennäköisesti ei vahingoita. Vihreän teen juominen voi hyödyttää terveyttä monilla muilla tavoilla. Tähän sisältyy sydänsairauksien ja neurodegeneratiivisten sairauksien riskin vähentäminen sekä fyysisen suorituskyvyn parantaminen.
Vihreän teen lisäravinteet voivat kuitenkin häiritä tiettyjen lääkkeiden tehokkuutta. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat niiden ottamisen.
Nouto
Et voi estää CLL: tä tai torjua sitä vain ruokavalion muutoksilla. Oikealla ravinnolla voi kuitenkin olla valtava ero hoidon ja toipumisen aikana ja parantaa yleistä elämänlaatua. Ravitsemus on monimutkaista, joten ruokavalioon ei ole "yhtä kokoa" -lähestymistapaa.
Lisätutkimuksia tarvitaan aina, mutta paras vaihtoehto on tällä hetkellä noudattaa vähärasvaisten proteiinien, terveellisten rasvojen, hedelmien, vihannesten ja täysjyvien ruokavaliota samalla kun hoidat haittavaikutuksia hoidossa.
